Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сегодня - один из самых изученных и доказательно эффективных методов психотерапии. Но за её техниками (дневники мыслей, поведенческие эксперименты, когнитивные реструктуризации) стоит нечто большее.

Знакомо ли вам чувство, когда тот, кто видит вас насквозь, начинает раздражать? Когда его проницательность не восхищает, а злит? Это нормально. И сегодня мы поговорим о том, почему в кабинете психоаналитика порой рождается самая настоящая ненависть.

Недавно я слушал лекцию французского психоаналитика Эрика Смаджа. Он говорил о теории объектных отношений. И мне кажется, его идеи помогают понять эту боль.

Каждый из нас хотя бы раз чувствовал себя застрявшим. В отношениях, в работе, в собственном теле. Мы привыкли делить свои проявления на «хорошие» и «плохие». Светлое тянем к себе, а темное прячем подальше. Но что, если именно в этом «неудобном» материале и скрыта наша главная сила?

Полезный материал для психологов про то, как важно искать в первую очередь удовольствие и только потом клиентов :)

Вы замечали, что иногда одни и те же проблемы возвращаются? Меняются партнеры, а ссоры те же. Меняется paбoтa, а недовольство начальником остается. Словно внутренний сценарий написан под копирку. Темы для статей мне часто подсказываете вы, мои клиенты. И этот запрос о повторяющихся тупиках - один из caмыx частых.

Знаете это чувство, когда наступаете на одни и те же грабли? Меняются партнеры, города, работа, а горький осадок и финал истории остаются прежними. Психоанализ назовет это навязчивым повторением. Схема-терапия скажет – активировалась ваша глубинная схема. Разные слова, но боль одна.

И у себя в кабинете, и в медиапространстве мы часто слышим о страхах, которыми плотно окутана работа с психологом. Увы, часто они вполне оправданы негативным опытом взаимодействия с коллегами без должного образования и наличия необходимых профессиональных качеств..

Тема этой статьи родилась не в тиши моего кабинета. Её подсказал мне клиент. Он задержался после сессии и, чуть смущаясь, спросил: «А вы как-то специально готовитесь ко мне? Или просто ждёте, когда я приду?» Этот вопрос - лакмусовая бумажка.

Эту тему мне подсказала клиентка, которая никак не могла забыть старую детскую игрушку. Мы стали исследовать этот образ, и вскрылись глубокие пласты переживаний. Сегодня я хочу рассказать вам о пространстве, где живут такие образы, - о символическом регистре нашей психики.

Представьте, что вы на сессии слышите фразу: «На самом деле вы злитесь на мать». Что вы почувствуете? Облегчение или ярость? Сегодня мы заглянем в ту самую опасную зону, где толкование психолога становится либо ключом к свободе, либо психологической бомбой.

Бывает, клиент приходит с конкретным запросом — тревога, потеря, ощущение тупика. А уходит с чем-то большим. Голос психотерапевта — это не просто средство передачи информации. Я считаю его основным лечебным инструментом.

Когда то давно, ну наверное около семи лет назад, мне было очень интересно, как же происходит консультация у психолога? Я думала - ну вот приходит человек. Садится в кресло. А дальше то что?

Конечно, есть такие области приготовления еды или более серьезных операций (в разных областях жизни), где действительно требуется соблюдать чёткие алгоритмы (и рецепты). Но есть и много областей, где знание рецептов будет только мешать.

Бывает, вы ругаете себя за минутную слабость, а потом неделю несете этот груз вины? Или откладываете жизнь на потом, ожидая, когда же наконец станете «достаточно хорошим» для большой любви или смелого поступка?