За десять лет работы с зависимыми и созависимыми я точно знаю одно: никакие видеоролики о вреде алкоголя не остановят алкоголика, страшилки о наркотиках не подействуют на начинающего наркомана. И уж тем более игрок, только вступающий на путь лудомании, в последнюю очередь представит себя на дне долговой ямы.

Если попробовать приложить психоанализ не к отдельному человеку, а ко всему человечеству, получается не слишком лестный портрет нашего общества. Мы давно научились строить ракеты и редактировать гены, но в отношениях с самими собой, друг с другом и с планетой ведём себя как подросток, который застрял на ранних стадиях..

Когда тело впадает в состояние особого возбуждения, это всегда ощущается как сбой в работе организма. Народные поговорки подробно описывают эти ощущения. Народные поговорки – часть культурного кода. С их помощью человек впитывает программы, зашифрованные в «мудрости предков».

В психологической практике всё чаще используются метафорические и ролевые инструменты: нарративные карты, песочная терапия, ролевые игры живого действия (LARP), настольные ролевые игры (D&D и аналоги). Один из самых доступных и глубоких языков для работы с мужской идентичностью - язык архетипических типажей.

Меняются люди, обстоятельства и декорации, а переживания словно остаются прежними. Почему так происходит и как заметить собственный сценарий, пока он снова не привёл к знакомому результату?

Вы разговариваете с человеком, и вдруг замечаете, что плечи напряглись, дыхание стало поверхностным, а в животе появилось неприятное ощущение. Собеседник ещё ничего особенного не сказал. Вы пока даже не успели понять, что именно вас задело, но уже хочется закончить разговор, сменить тему или отойти подальше.

Быть «сильной женщиной» — это своего рода современный культ. Мы привыкли все контролировать: решать бытовые вопросы, планировать бюджет, быть эмоциональной опорой для партнера и при этом сохранять невозмутимое спокойствие. Кажется, что если мы дадим слабину, все вокруг рухнет..

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что повторяете один и тот же сценарий? Снова выбираете не тех партнеров. Снова злитесь на ребенка из-за мелочи. Снова отказываетесь от повышения. А потом удивляетесь: почему все по кругу?

Что показывают исследования клиент-центрированных и экспириентальных направлений и терапевтических отношений Когда говорят о доказательной психотерапии, чаще всего рядом звучат КПТ и современные направления третьей волны.

Эту тему мне подсказали клиенты. Они спрашивают об одном и том же разными словами. Почему я выбираю не тех партнеров? Почему я срываю сроки, когда успех уже близко? В психоанализе есть старое понятие. Оно называется «влечение к смерти». Звучит мрачно, но давайте разберемся спокойно.

Фильм «Потустороннее» (Hereafter, 2010) часто теряется в тени более громких работ Клинта Иствуда. В нем нет ни яростного патриотизма «Снайпера», ни жанровой брутальности «Непрощенного». Это тихое, почти медитативное кино, которое не дает ответов, но задает самые важные вопросы.

Полдень, шезлонг, море в пятидесяти метрах. Можно почитать. Можно поплавать. Можно вообще ничего не делать - формально именно для этого куплен билет. Но в голове уже составлен список: написать клиенту, что ответ будет завтра. Проверить, не просрочена ли страховка на машину..

«Осознанность — это непрерывное отслеживание текущих переживаний, при котором субъект фокусируется на опыте настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о прошлом или будущем». Браун К. В., Райан Р. М.

Камю сказал главное: мир абсурден, смысла в нём нет, но это не повод сдаваться. Наоборот, именно тогда и начинается настоящая жизнь. Бунтовать, любить, творить, чувствовать, даже когда всё бессмысленно. Он не называл себя экзистенциалистом, но говорил о свободе, выборе и одиночестве.

Поздний вечер. Вы снова прокручиваете неприятный разговор, близким писать не хочется, до консультации ещё несколько дней — и вы открываете чат с искусственным интеллектом. Через несколько секунд он отвечает: «Ваши чувства понятны», объясняет возможные причины тревоги и предлагает упражнение.