Психологические статьи

Как перестать волноваться о том, на что не можешь повлиять, а вместо этого сосредоточиться на своих ощущениях в переживании коронакризиса?
У каждого человека бывают периоды, когда нужно уметь успокоить себя самому. На сегодняшний день существует несколько техник саморегуляции - релаксации, которые помогут в этом...
Бывает, ко мне приходят «лечить панические атаки», считая, что это самостоятельное заболевание, и негодуя, почему врач не назначил волшебную таблетку, а порекомендовал обратиться к психологу...
Мы оказались в непростой ситуации. Реальность напоминает фантастический фильм в духе "Я- легенда". Распространение коронавируса в мире впечатляет. Непросто оставаться спокойными в это время...
Сегодня сжимается жизненное пространство, уменьшаются возможности общения и передвижения. И вдруг становится понятно, как было приятно пройти по многолюдной улице, посидеть в уютном кафе...
Приступ паники или депрессии в ситуации сегодняшнего дня может казаться нам естественной реакцией на происходящее. Однако состояния эти разрушительны – для иммунитета, для психики, для выживания в целом...
Страдания в тревожности больше всего от мучительного ощущения потери контроля. Но в действительности мы не страдаем от незнания, что ждет за поворотом. У нас никогда этого знания и не было. Мы верили, что оно было...

Консультации от членов сообщества Все психологи

Многие клиенты ищут причины панических атак, тревог, необоснованного страха, ВСД и других симптомов невротического расстройства в текущих обстоятельствах. Но настоящие причины все же заложены глубже...
Изоляция и карантин - это испытание для всех нас. Да, на первый взгляд: сиди дома, отдыхай, фильмы смотри, чай пей, сказки ребенку читай. Звучит заманчиво. Спасти мир, лежа на диване...
Реально ли не погружаться в страх в такие сложные времена? Давайте попробуем выбраться хотя бы в нейтральное эмоциональное состояние...
Мир словно раскололся на две части: человечество вступило в затяжную войну с опасной болезнью, которой пока ещё не дано точное определение. Теперь жизнь разделена на "до" и "после"...
Мозг человека устроен так, что он оберегает нас от опасностей, всегда. Природа заложила инстинкт самосохранения. Механизм этот такой древний, что продолжает охранять нас от мамонтов...
В этой статье я хочу рассказать, как можно самостоятельно проработать свои страхи. Упражнение с виду простое. Но иногда клиенты сталкиваются с невозможностью писать и фантазировать о страхе...
Фобии - распространенная и труднопереносимая проблема. Они ограничивают жизнь человека, поскольку он пытается избегать любой ситуации, которая может привести к тяжелым состояниям, сопутствующим каждой фобии...
Страхи и фобии | Хабарова Любовь | (1357)
Не знаю, насколько глубоко может понять панические атаки специалист, который никогда не проживал это состояние лично на своем опыте...

Найдите психолога
в Вашем городе

Проверенные специалисты с
высшим психологическим
образованием

Найти психолога