Личные отношения

Добрый день Лана!

     В Вашем случае большое значение имеет мотив. У Вас он свой (Вы называете это созависимостью), а у него он свой. К сожалению его мотив может иметь как положительный, так и отрицательный характер в перспективах будущего. 

     На просторах сетей много информации по вашему вопросу, но я все же предложил бы Вам пойти другим путем. Вопрос НАДЕЖДЫ сейчас более актуален. Он закрывает и открывает одновременно для Вас не только разные перспективы, но и возможность постройки новых отношений. Если примите решение записаться на консультацию, мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.  

Лана, здравствуйте.

Созависимость — это психологическое состояние, при котором человек чрезмерно зависит от другого, часто жертвуя своими потребностями и границами. В вашем случае можно отметить несколько моментов:

Эмоциональная зависимость от бывшего партнёра, несмотря на то, что вы уже давно не вместе, и у него есть семья.

Потребность в его внимании и одобрении, что проявляется в том, что вам лестно получать его сообщения и вы «подсели» на переписку.

Трудности с разрывом контакта, несмотря на понимание, что это вредно и вызывает внутренний конфликт.

Отсутствие новых отношений, что может быть связано с эмоциональной привязанностью к прошлому и страхом или неготовностью к новым связям.

Все эти признаки могут указывать на эмоциональную привязанность, которая мешает вам двигаться дальше.

Почему сложно удалить переписку и «отрезать» его из жизни?

Привычка и психологическая зависимость. Переписка с ним стала своего рода эмоциональной подпиткой, и мозг воспринимает её как источник удовольствия или подтверждения собственной значимости.

Лана

Мы расстались и он долго мне писал ,изредка встречались. У меня появились отношения с другим мужчиной , а мой прошлый любовник начал встречаться с девушкой и женился на ней.

Незавершённые чувства и ожидания. Возможно, в глубине души остаётся надежда на возобновление отношений или потребность в признании. Может обида, что тогда выбрали не вас, а другую девушку.

Страх одиночества и перемен. Отрезание контакта — это не просто удаление сообщений, а символический разрыв, который может вызывать тревогу.

Лана

Почему то стало тяжело гадать на кнопку удалить.

Что значит "Тяжело"? Какие чувства возникают при мысли удалить переписку?

То, что вы испытываете, бывает  после болезненных разрывов и неразрешённых эмоциональных конфликтов. Это не обязательно патология, но требует внимания и работы над собой.

Что можно сделать?

Распознать и принять свои чувства.

Постепенное уменьшение контакта. Если сразу удалить переписку тяжело, попробуйте ограничить общение постепенно: реже отвечать, не вступать в интимные обсуждения.

Установить чёткие личные границы. Решите для себя, что для вас приемлемо, а что — нет. Например, не отвечать на сообщения поздно вечером или игнорировать интимные темы.

Обратитесь к психологу ( можно ко мне), чтобы исследовать причины эмоциональной зависимости, повысить самооценку и научиться строить здоровые отношения.

Фокус на собственных целях и интересах. Продолжайте развиваться в карьере, займитесь хобби, расширяйте круг общения — это поможет переключить внимание и укрепить внутреннюю опору.

Поддержка близких. Обсуждайте свои чувства с сестрой или друзьями, которые вас поддерживают.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Доброго дня.

Вы пишите, что Вам крайне льстит внимание со стороны бывшего любовника. 

Предлагаю Вам исследовать ситуацию на предмет компенсации в этих отношениях неких дефицитов связанных с вниманием мужчин к Вам и Вашей персоне.

Загляните в мою статью и обращайтесь https://www.all-psy.com/stati/detail/11639

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Доброго времени суток Нелли!

Лана

Объясните пожалуйста, с профессиональной точки зрения , я в созависимых отношениях ?

Нет. О созависимости здесь нет речи. 

Скорее всего Вы до сих пор любите этого мужчину. И всё что происходит между вами, а именно

Лана

он долго мне писал ,изредка встречались.

сравнение себя с ним или его с собой

Лана

пишет мне интимные вещи в переписке, вспоминает наши отношения. А сейчас вовсе говорит о тем что любит меня и женился по ошибке.

всё это удерживает связь между Вами. 

Вы даже в тексте, как буд то стараетесь себя оправдать. Что якобы не Вы сами этого желаете, а какие то условия связывают вас невидимой нитью. 

Лана

Новые отношения построить не могу

Не построите до тех пор пока в Вашем сердце и душе будет занято место бывшим любовником. А оно до сих пор занято!)

Юрий Тен.
  
 

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Здравствуйте, Нелли.

То, что происходит между вами сейчас, похоже на эмоциональную привязанность, в которой его внимание вызывает сильный отклик, но не даёт реальной близости и мешает двигаться вперёд.

Возможно, это форма зависимости от его внимания, которая уходит корнями в детскую травму. Когда в детстве не хватало безусловного принятия и тепла, любое внимание во взрослом возрасте может восприниматься особенно ценно, даже если оно приносит боль. Поэтому отпустить бывает трудно, даже понимая, что это не ведёт к полноценным отношениям.

Попробуйте задать себе вопросы:
— Почему я держусь за человека, который уже выбрал не меня?
— Что во мне боится пустоты, если я нажму кнопку «удалить»?

Психолог может помочь вам разобраться в причинах этой привязанности, переработать детские переживания и освободить место для отношений, где вас выбирают по-настоящему.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них свои ответы на вопросы.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!