Самооценка

Тема самооценки волнует многих, и это не удивительно: от того, как мы воспринимаем себя, зависят не только решения, которые мы принимаем, но и общее качество жизни. Сегодня я хочу поговорить об этом важном аспекте внутреннего мира с позиции психолога, который регулярно сталкивается с этим в своей практике.

В этой статье я расскажу о том, как же сместись фокус со своего окружения на себя? Зачем это необходимо?

В современном мире как никогда актуально правило: чтобы чего-то достичь, нужно заявить о себе. Чтобы добиться успеха, необходимо выйти из тени, представить себя и результаты своего труда на всеобщее обозрение.

Иногда я в своей работе сталкиваюсь с тем, что мои клиенты разделяют именно такую идею. Нужно заслужить любовь мужа или жены, любовь родителей и других родственников, любовь друзей, даже любовь детей. То есть получается, что любить нас просто так невозможно. Любить можно только за что-то.

Как найти свое призвание, как жить так, "чтобы не было мучительно больно" за то, что растратил себя по пустякам, что делал не то, что хотел. Предлагаю поразмышлять об этом на примере фильма немецкого режиссера Флориана Доннерсмарка "Работа без авторства".

Сегодня всё чаще звучит фраза: «Надо любить себя». Мы слышим это в детских книгах, на тренингах, в социальных сетях. А что это вообще значит — любить себя? Что стоит за этой фразой, кроме красивого лозунга?

Когда мы заботимся о себе, принимаем своё тело, уважаем его сигналы — оно отвечает нам здоровьем, лёгкостью, энергией. Если же внутри напряжение, обиды, непринятие — тело откликается дискомфортом, болезнями, усталостью.

Хочется поговорить о манипуляциях. Что это вообще такое? Какие они бывают? И можно ли без них обойтись?

По статистике источником конфликта чаще становится экстраверт. При этом никто не задумывается, что чувствует он сам. Зачем? Ведь он, экстраверт, такой активный (значит самостоятельный), болтливый (то есть поверхностный) и оптимистичный! Справится сам.

Все мы слышали о важности любви к себе. Но как такая любовь проявляется на самом деле? С чего начать, если хочется всё же прийти к этому состоянию? Я предлагаю глубже разобраться в этом вопросе.

Зависимость от чужого мнения – это не просто неуверенность в себе, это глубоко укоренившаяся психологическая проблема, которая может серьезно отразиться на качестве жизни. Однако когда это чувство становится постоянным спутником, оно перерастает из обычной неуверенности в разрушительное состояние.

Иногда мы просто забываем уделять себе должное внимание. Мало того, мы совсем забываем про себя. Бывают такие периоды, когда снаружи разворачивается ситуация, и все наше внимание, все силы, все ресурсы мы тратим на ее решение. Совершенно забывая в этот момент - а я сейчас где? - а как я себя чувствую?

Долженствование — это представление о том, что должно и что не должно происходить. Однако эти представления не всегда совпадают с реальностью и могут создавать внутренние конфликты, когда ожидания не реализуются.

Чувство неуверенности и низкая самооценка – это то, с чем сталкивается большинство людей в какой-то момент жизни. Существует ряд эффективных шагов, которые помогут вам самостоятельно укрепить веру в себя и повысить самооценку.

Почему попытки угодить другим не приводят к желаемому результату? И вообще, а какой здесь желаемый результат? Зачем, с какой целью люди пытаются угодить другим, в первую очередь своим близким?..