«Кто сказал?»: Упражнение на поднятие самооценки

От взрослых малыш узнает, хороший он или плохой, талантливый или неуклюжий далее. И это становится программой, по которой человек может прожить всю жизнь. Но родители могут сообщать ребенку неверную информацию о нем...

Читать далее
Феномен самозванца

Несмотря на все достижения и успехи, человек считает себя недостойным своего положения, самозванцем в том деле. которым он занимается...

Читать далее
Как справиться с внутренним критиком? Техника «Пульт»: для проработки чувства вины и стыда

Человек изначально рождается без привычки винить себя. В процессе взросления он перенимает способность к самокритике от окружающих. И очень часто бывает, что постепенно чужие обвиняющие голоса становятся его собственным...

Читать далее
Обесценивание: как помощь и мощный ресурс для социальной адаптации личности

обесценивание может приносить и пользу. Порой необходимо обесценивать даже очень значимые события. Также очень многим людям стоило бы обесценить хотя бы часть своих проблем...

Читать далее
Зависть и сравнение себя с другими: как трансформировать их в ресурс. Упражнение

Не сравнивать себя с другими невозможно. Если это происходит иногда и не доставляет большого дискомфорта - это норма. Но если вы постоянно живете в ощущении, что кто-то лучше вас - вы теряете ценную энергию...

Читать далее
Самоценность - фундамент человека. Как влияет на жизнь? От чего страдает? Как восстановить? Техники

Если с самоценностью у человека все в порядке, даже временное снижение самооценки не причинит ему серьезных страданий, не приведет к серьёзным проблемам в жизни...

Читать далее
Застенчивость

Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у "людей без комплексов". Но насколько же, интересно, застенчивы вы?..

Пройти тест
Самооценка. Синдром самозванца и эффект Даннинга-Крюгера

Было ли у вас так: вы успешно сдали экзамен или получили престижную работу, но при этом чувствуете, будто бы это происходит с вами незаслуженно?..

Читать далее
Уверенность в себе. От чего зависит и как развивать.

Самооценка – это то, как вы себя видите и оцениваете. А уверенность - это уже последствия самооценки. Чем более адекватная самооценка, тем более уверенным себя чувствует человек...

Читать далее
Любишь ли ты себя?

Любить себя нужно обязательно, но во всем нужна мера. Перестараться так же плохо, как не любить совсем. Предлагаем пройти тест, чтобы проверить, попадаете ли вы в золотую середину...

Пройти тест
Осторожно! Быть носителем ролей - смерть для вашей самооценки

Один и тот же человек с начальником чувствует себя уязвимым, с подчинённым ощущает свою власть, с друзьями чувствует себя расслаблено. Каждая из ролей даёт свой уровень самооценки...

Читать далее
Осторожно! Завышенная самооценка - чем она грозит человеку?

Опасность чрезмерно высокой самооценки в том, что после головокружительных взлетов сталкиваться с реальностью ещё больнее. После неудач самооценка падает даже ниже реального уровня...

Читать далее
Вера в себя - против неверия. Воплощение желаний - против их предательства

Неверие в себя - это уверенность в том, что ничего не выйдет, добиться самостоятельно чего-то слишком сложно, учиться и пытаться бесполезно. Создается ощущение, что все предрешено...

Читать далее
Тест на уровень гедонизма

Гедонизм - направленность человека на получение удовольствий, наслаждений. Гедонисты не получают удовлетворения от решения интеллектуальных задач, достижения сложных целей...

Пройти тест
Упражнение для обретения внутренней опоры

Ответьте себе на вопрос: у вас достаточно уверенности в себе? Вы хорошо, крепко стоите на ногах? Или хотелось бы чуть получше? Действенное упражнение поможет усилить уверенность...

Смотреть

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос психологу