Синдром "хорошей девочки"

Синдром «хорошей девочки» – самый сомнительный женский набор поведения! Прирастает эта рольк женскому уму очень быстро и настолько крепко, что разорвать потом выдуманного персонажа и реального человека довольно трудно...

Читать далее
Самооценка

При работе с самооценкой мы не должны её поднимать - не поднимают то, чего нет. Мы создаем механизм оценки себя, исследуем ситуацию, страхи несоответствия; насколько человек ощущает себя зависимым от оценки окружающих...

Читать далее
Техника: «Заезженная пластинка». Закроет рот самому настойчивому оппоненту

Некоторые люди не воспринимают один отказ как отказ. Они считают, что имеют полное право попытаться уговорить вас. И могут быть настолько настойчивы, что вы согласитесь на их уговоры, только чтоб они отстали от вас...

Читать далее
Прокачиваем уверенность в себе. Техники противостояния агрессорам

Если вы неуверенный в себе человек, чужая агрессия может выбивать вас из колеи, заставлять реагировать не совсем адекватно. Вам будет проще справляться с такими ситуациями, если вы будете держать наготове несколько приемов...

Читать далее
Неуверенность в себе. Что необходимо для развития уверенности?

Проблема всех неуверенных в себе людей - страх проявлять истинные чувства, желания, намерения. Даже если они это делают, как могут, их не воспринимают всерьёз. Иногда нужно быть напористым и агрессивным, чтобы тебя услышали...

Читать далее
«Кто сказал?»: Упражнение на поднятие самооценки

От взрослых малыш узнает, хороший он или плохой, талантливый или неуклюжий далее. И это становится программой, по которой человек может прожить всю жизнь. Но родители могут сообщать ребенку неверную информацию о нем...

Читать далее
Феномен самозванца

Несмотря на все достижения и успехи, человек считает себя недостойным своего положения, самозванцем в том деле. которым он занимается...

Читать далее
Как справиться с внутренним критиком? Техника «Пульт»: для проработки чувства вины и стыда

Человек изначально рождается без привычки винить себя. В процессе взросления он перенимает способность к самокритике от окружающих. И очень часто бывает, что постепенно чужие обвиняющие голоса становятся его собственным...

Читать далее
Обесценивание: как помощь и мощный ресурс для социальной адаптации личности

обесценивание может приносить и пользу. Порой необходимо обесценивать даже очень значимые события. Также очень многим людям стоило бы обесценить хотя бы часть своих проблем...

Читать далее
Зависть и сравнение себя с другими: как трансформировать их в ресурс. Упражнение

Не сравнивать себя с другими невозможно. Если это происходит иногда и не доставляет большого дискомфорта - это норма. Но если вы постоянно живете в ощущении, что кто-то лучше вас - вы теряете ценную энергию...

Читать далее
Самоценность - фундамент человека. Как влияет на жизнь? От чего страдает? Как восстановить? Техники

Если с самоценностью у человека все в порядке, даже временное снижение самооценки не причинит ему серьезных страданий, не приведет к серьёзным проблемам в жизни...

Читать далее
Застенчивость

Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у "людей без комплексов". Но насколько же, интересно, застенчивы вы?..

Пройти тест
Самооценка. Синдром самозванца и эффект Даннинга-Крюгера

Было ли у вас так: вы успешно сдали экзамен или получили престижную работу, но при этом чувствуете, будто бы это происходит с вами незаслуженно?..

Читать далее
Уверенность в себе. От чего зависит и как развивать.

Самооценка – это то, как вы себя видите и оцениваете. А уверенность - это уже последствия самооценки. Чем более адекватная самооценка, тем более уверенным себя чувствует человек...

Читать далее
Любишь ли ты себя?

Любить себя нужно обязательно, но во всем нужна мера. Перестараться так же плохо, как не любить совсем. Предлагаем пройти тест, чтобы проверить, попадаете ли вы в золотую середину...

Пройти тест

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос психологу