Страхи и фобии

Тревога, тревожные состояния

Другая категория
Жизнь в условиях неопределённости

Переживания по поводу изменения привычных условий отдыха или привычных покупок нельзя сравнивать со страхом за свою жизнь и жизнь близких. Но для каждого человека его переживание неопределённости острее, чем чужое...

Читать далее
Тревога в эпоху перемен

Есть такое древнее китайское проклятие: «Чтоб ты жил в эпоху перемен!» Похоже, мы влетели именно в такие времена. Как прекратить размножение тревоги и обуздать, а может, и приручить дикого панического зверя?..

Читать далее
Пришло время понимать

Тревожность, негативные мысли и сниженное настроение в условиях пандемии прежде всего связаны с высоким уровнем неопределённости. Где черпать ресурс? Влияет ли наше психическое состояние на физическое здоровье?..

Читать далее
Бессонница

Когда человек не может заснуть нескольких ночей, то не исключено подключение психофизиологических факторов. Развивается страх перед бессонницей и тревожность перед сном. Так формируется цепочка: постель – беспокойство – бессонница...

Читать далее
Почему я такой тревожный?

Тревога – неприятное чувство, иногда преследующее человека на протяжении всей его жизни. Такие люди как будто уже рождаются с ней и не расстаются никогда...

Читать далее
Простой способ не поддаться всеобщему психозу

Такое уже было в разгар пандемии. Сейчас волна пошла более сильная, но, как ни странно, менее заметная. Всеобщее помешательство накладывается на естественные социальные процессы. Люди сходят с ума. Не в медицинском смысле...

Читать далее
Стресс, эмоции и мозг

Обычно нам необходимо расслабиться,когда мы чувствуем напряжение, тревогу или гнев. В статье приведены техники для создания собственного процесса релаксации. Главное здесь - найти то, что работает для вас...

Читать далее
Что такое тревога и как она возникает?

Представьте, что вы вдруг оказались на узкой разделительной полосе между многополосных дорог с интенсивным движением с обеих сторон...

Читать далее
Все мы ВСД-шники

Симптомы ВСД –это характерные симптомы сильного страха, хронического стресса, который «пророс» и закрепился на уровне нейрофизиологии мозга, вегетативной нервной системы. А вы ничего никогда не боялись и не боитесь?..

Читать далее
Запрещенная радость. Страх расплаты за удовольствие - как убрать этот блок?

"Кто много смеется - тот потом много плачет" - знакома такая зловещая фраза? И настроение тут же портится, появляется чувство тревоги. Это страх расплаты за то хорошее, что происходит с нами в жизни...

Читать далее
Склонность к немотивированной тревожности

Таким людям противопоказаны экстремальные эмоции – взвинченная нервная система просто не способна с ними справиться. Проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на предложенные ситуации...

Пройти тест
Тревога и тревожность

Страх конкретен. Например: «я боюсь высоты». Тревога же - это «активация всех систем» для неизвестной цели. В этом ее смысл и в этом же ее сложность...

Читать далее
Психологические защиты: если ли аналоги психологических защит в когнитивной терапии

Не швыряйтесь друг в друга проекциями, побольше сублимируйте - и всё будет хорошо:)

Смотреть
Осознанное дыхание - против страха и тревоги

Дыхание – это отражение наших эмоций. Если мы напуганы, дыхание учащается. Если мы злимся, дыхание учащается. Работа с осознанным дыханием дает вам больший контроль над эмоциями...

Читать далее
Как себя накручивать и к чему это приведёт

Накручивать себя – любимое занятие многих. Для этого существует множество причин и способов. Поделюсь некоторыми из них, поскольку я, не побоюсь этого слова, мастер в этом деле...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос психологу