Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Трясет в людных местах 22.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 1496

Каждый раз, в последнее время, когда я оказываюсь в помещении с людьми, будто магазин или кофейня, я не могу спокойно стоять. Начинает трясти. В основном трясутся колени, мышцы на ногах, слегка начинают подкашиваться ноги, затрудняется дыхание. Особенно, если я понимаю, что кто-то смотрит на меня. Что это может значить?

22.04.2024

Предчувствие своей смерти 22.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 715

Добрый день, мне 19 лет. Примерно 2 месяца назад у меня внезапно появилось предчувствие, что я умру, причём, причины смерти были разные. В какие-то дни это предчувствие пропадало, а потом снова возвращалось. Я очень тревожный человек, всегда беспокоилась по поводу и без. Можно ли предчувствие собственной смерти отнести к тревожности? Или это что-то другое?

22.04.2024

Боязнь выхода на учебу 21.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 763

Здравствуйте! Я студент первого курса, на протяжении месяца нахожусь на больничном после операции, сроки больничного сдвигаются и неизвестно, когда я вернусь к учебе. Из-за приближающейся сессии нарастает страх того, что сессия будет завалена. Как побороть страх? Как найти себе силу и мотивацию вкалывать после выхода на учебу? Заранее спасибо

21.04.2024

Целый букет проблем 20.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 528

Здравствуйте, мне 20 лет, у меня есть тревоги, страхи, паническая атака была. Также я часто ищу информацию о болезнях в интернете, было ощущение что я схожу с ума, память стала подводить, сомнения во всем и даже дома не знаю о чем поговорить с родными. Но ранее я вроде был нормальным, учусь, также самообучением занимался(английский, программирование), читал книжки. Сей

20.04.2024

Как акцентировать свое внимание и не возвращаться к мыслям о глотании? 19.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 903

Я глотаю, когда об этом думаю, вопрос как перестать об этом думать? Я стараюсь отводить мысли, но это не всегда работает, только когда реально отвлекаешься на что то, а как только вспомнишь об этом снова начинается. Все люди глотают, но делают это непроизвольно, но стоит только сосредоточиться на этом как тебе хочется глотать чуть ли каждую секунду. Человеческий организм не совершенен. Понятно,

19.04.2024

Боюсь заразиться от мужа, жить и бояться, или уйти? 19.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 642

Здравствуйте. Зимой, при сдаче анализов для операции, у мужа обнаружили вич. Я сдала анализ, отрицательно. Но с этого времени не могу ни о чем другом думать, боюсь заразиться, переживаю. Как только подумаю, руки трясутся, поднимается давление, пульс до 130, бросает в жар. Постоянно ищу у себя симптомы вич, то лимфоузел вроде воспален, то ночная потливость появилась, мышцы болят.

19.04.2024

Боюсь знакомиться и общаться с девушками, особенно с красивыми 18.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 565

Здравствуйте, мне 19 лет. Ещё с лет 16 когда мои одноклассники гуляли с девчонками ими вообще не интересовался, а сейчас начал. Только у меня вызывает огромный страх подойти к понравившейся девушке. Даже банально узнать время у меня вызывает стильный дискомфорт. Плюс к этому у меня есть куча комплексов. Например как я считаю низкий рост 173см., что я не красивый и вообще какой-то не такой. Боюсь

18.04.2024

Отношения, больная ревность 17.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 535

Мне 18 лет, 2 года состою в отношениях, не учусь, но планирую. Очень устала от постоянных навязчивых мыслей, которые иногда перерастают в истерики/психозы(в порыве истерик вечно крутятся мысли о самоповреждении, крике, хоть какой то разрядке). Снятся сны, в которых проигрываются самые худшие сценарии, просыпаешься совсем не отдохнувшей, будто пережила весь этот стресс на самом деле. Все навязчивые

17.04.2024

Страх ответственности 16.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 230

Здравствуйте, меня зовут Тома, мне 22 года, я студентка. У меня такая проблема, я избегаю ответственности. Очень люблю находиться дома в свободное от учёбы время, никого не видеть. Люблю, чтобы меня никто не трогал. Счастлива быть дома и не могу ничего с этим поделать, довольно комфортно, но понимаю, что до бесконечности это тоже всё продолжаться не может. Надо начинать зарабатывать, помогать

16.04.2024

Тревожность, самовнушение 16.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 966

Ранее удавалось справиться с тревожностью, и она даже исчезала на какое-то время сама по себе. Сейчас снова беспокоит тревожность кажется без причины (но я не уверенна). Часто мучает как сама тревожность так т самовнушение. Иногда не понимаю что делать от слова совсем (не со своим состоянием а в общем и целом). Думаю что нужна поддержка в какой-то степени, и какое либо решение проблемы само собой…

16.04.2024

Страх начать знакомиться с новыми людьми, как преодолеть и найти поддержку? 16.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 355

Добрый день, у меня такое интересное настроение. Я очень хочу как бы начать знакомиться с людьми новыми людьми но у меня страх что они скажут что они не имеют дела ко мне. Я сильно очень хочу иметь друзей чтобы они мне объяснили как делают резюме. Мне кажется я дома засиделась. Я заметила что я тянулась раньше к сложным людям и ситуациям. Вчера мой отец сказал мне что он ни верит во меня, и это

16.04.2024

Тревожность, неуверенность, интернет - зависимость 15.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 539

Здравствуйте! Мне 22 года. На данный момент являюсь студенткой медицинского университета. Крайне беспокоит проблема тревожности, самобичевания и зависимости от интернета.Как таковая зависимость сформировалась +- в 19 лет. Для меня это был сложный период в жизни: я меняла образовательную программу (с лингвистики на медицину). Первые экзамены ЕГЭ (на лингвистику) сдала отлично. Во время

15.04.2024

Чувство слежки 14.04.2024

3 ответа Страхи и фобии 663

Здравствуйте. Последние несколько лет, и чем дальше - тем хуже, у меня постоянное чувство, что за мной следят.Если конкретно, то это выражается в скрытых камерах, прослушках, и диктофонах дома. Я меняла несколько съемных квартир, по началу в новом месте все хорошо, потом опять начинается. Покупала даже устройства которые определяют эти штуки для слежения, результат смутный, толком ничего не

14.04.2024

Соседи обсуждают каждый мой шаг 14.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 946

Соседи обсуждают каждый мой шаг, мои слова, события в моей жизни. Живу я с родителями. Когда иногда бывают ссоры с родителями, соседи осуждают меня, матерят. Я учусь в университете. Они осуждают меня, когда получив стипендию я покупаю новые вещи. Я думаю, что они мне сильно завидуют.Сами они люди без высшего образования. Однажды они пригласили к себе гостей и всю ночь смеялись над моими

14.04.2024

Неврастения, апатия 13.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 522

Здравствуйте, в феврале мне стало внезапно плохо,онемели руки, закружилась голова,испугалась , сразу после я каждый день плакала по непонятной причине, туман в голове ,сильная дрожь,тряслись руки,была у врача, временно препараты помогли ,от одной мысли «а вдруг» снова так ,со мной повторилось тоже самое, была у невролога,сказали неврастения,уколы и ад ,их не пила ,старалась справится сама,вроде

13.04.2024

Страх инсульта, инфаркта 13.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 521

Была гипертония пару лет назад, похудел, давление нормализовалось. Сейчас на фоне стрессов и депрессии, которую мне диагностировал мой психотерапевт набрал вес. В один день выпил два энергетика, поплохело, вызвали скорую была паника не мог успокоиться, сказали аритмия, что-то ввели и вроде успокоилось. После были боли, тревожило сердце (скорее всего мне так кажется). На экг выявили тахикардию.

13.04.2024

Боюсь бывшего парня 13.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 550

Месяц назад я рассталась с парнем. Разрыв был по моей инициативе. Отношения , честно говоря, были ужасные , он постоянно манипулировал мной, вообще любил, чтобы было только так как он хочет, отказывался всегда идти на уступки , говорил я тот какой я есть, если что-то не нравится, то держать не стану и тд. Один раз он чуть не ударил меня , если я что-то делала не так как он хочет говорил что

13.04.2024

Страх вступления во взрослую жизнь 12.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 461

Здравствуйте, мне 19, у меня есть муж и маленькая дочь (7 месяцев).Мы с мужем живем в моем доме, через дом его родители, на соседней улице мои родители. Сейчас мы решили купить квартиру и уехать в другой район, меня постоянно преследует страх, что будет дальше, даже представить не могу, как это, быть далеко от родственников. Как начинаю думать об этом всем, начинается какая то тревога внутри,

12.04.2024

Страх на игре 11.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 241

Здравствуйте. Мальчик играет в хоккей 4 года,сейчас ему 9. В жизни и на тренировках любит драться,боевой,даже с тренером спорит. На игре как подменяют: не борется за шайбу,все движения замедленные,замороженные. Никто на него не кричит,он растет в любящей семье. Подскажите,как преодолеть этот страх

11.04.2024

Беспричинная тревожность 11.04.2024

4 ответа Страхи и фобии 515

Добрый день. Была стрессовая ситуация личного характера. Длилась примерно 1,5 месяца. Далее все пришло в норму. Недавно беспричинно нахлынула волна тревоги и на данный момент присутствует состояние тревожности. Проблема в том, что не было триггера для возникновения тревоги. До этого все было замечательно. Как с этим бороться? Спасибо!!!!

11.04.2024

Я очень боюсь делать аборт 11.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 300

Здравствуйте! Меня зовут Маргарита. Я беременна, срок небольшой, мне только исполнилось 22 года, у меня есть парень, мы снимаем квартиру, работаем. Я не хочу детей в данный период, но очень боюсь делать аборт, так как есть вероятность, что я не смогу иметь детей в будущем, записалась на консультацию, пойду к врачу через 2 дня. Я боюсь лишить себя возможности забеременеть в будущем. Плачу, не

11.04.2024

Усталость, паника 08.04.2024

3 ответа Страхи и фобии 290

Чувство тревоги и на основании симптомов, таких как внезапная усталость, с чувством онемения лица, при разговорах. Затем паника от этих чувств и страх. Подскакивает давление. Как с этим справиться?

08.04.2024

Страх перед навязчивыми мыслями: симптомы ОКР, или просто беспокойство? 08.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 675

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 25 лет. ОКР уже достаточно давно, лечила медикаментами, но результата нет. Мой окр часто меняет свои темы: то это богохульные мысли, то страх грязи, то невыключенного утюга. Сейчас же появилось недоверие своей памяти. Я очень боюсь, что сделала какое-то непристойное действие и просто забыла об этом. Накрутила себя до головных болей и нет радости в жизни, теперь

08.04.2024

Депрессия, страх 07.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 488

23 недели беременности. Неделю как забрали мужа на военные сборы.. эмоциональное состояние хуже и хуже. Я больше человек одиночка, могут приехать родственники в гости, сама не хочу, нужна именно поддержка мужа, да даже не то чтоб прям рядом , а вообще хотя бы просто в городе, так спокойнее. Вообще страхи попасть в больницу, оставить дом, животных.. сегодня 7й день, испортилась погода, еще возможно

07.04.2024

Я живу с постоянным чувством страха в жизни 07.04.2024

4 ответа Страхи и фобии 835

Я живу с постоянным чувством страха в жизни, депрессии, неуверенности в себе и недоверия к людям. В детстве я росла с матерью которая вырезала все свои неудачи дня на мне, постоянные крики, упреки, физическое насилие. Воспитание ремнём, не было никогда защиты, если что то происходило то в этом была виновата я. Если меня обижали посторонние, то мать всегда говорила что виновата в этом только я.

07.04.2024

Я постоянно зациклена на своем пульсе 06.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 963

Страдаю от кардиофобии. Мне 18 лет, сердце сказали здорово, разве что синусовая аритмия и тахикардия, но поставили всд. Я постоянно зациклена на своем пульсе, не дай бог он чуть поднимется, меня сразу охватывает паника. Ночью пульс поднимается и я этого пугаюсь, также во время сильного стресса есть желудочковые экстрасистолы, и не одна штука, а их может быть штук 20 друг за другом в ряд. Я

06.04.2024

Синдром раздраженного кишечника 06.04.2024

2 ответа Страхи и фобии 570

После длительного стресса я не могу почувствовать себя спокойно, на это повлияло переезд и смерть близкого человека. У меня бывают панические атаки и понос а еще каждый день я чувствую себя очень тревожно из за чего я думаю что скоро пойду в туалет, я думала это из за парения и собственно я бросила, но проблема никак не уходит помогите мне, я не могу себя спокойно чувствовать в

06.04.2024

Как перестать переживать из-за дефекта на лице? 06.04.2024

4 ответа Страхи и фобии 913

Год назад во время тревоги повредила себе кожу на лице. Сейчас более менее это место зажило, но мне вблизи этот шрам в 1 см виден. Хотя другие его не замечают (спрашивала). Теперь чуть ли ни каждый день тревожусь,что сама себе испортила лицо. Не могу себя принять с дефектом. Собираюсь к косметологу. Но никак не могу забыть, что сделала с собой. Каждый день проверяю это место, вглядываюсь в

06.04.2024

Панические атаки 03.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 584

Последние несколько лет, на все опускаются руки. Вроде все неплохо и в работе и в жизни, но присутствует страх, неуверенность и беспокойство. Заглушить пытаюсь алкоголем, успокоительными и спонтанными покупками. Но чувствую, что во всем этом увязаю..

03.04.2024

Страх смерти 03.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 473

Здравствуйте, мне 19 лет. Примерно год назад появилась мысль о смерти. Резко и без причины. Но я об этом забыла, но недавно произошли события из-за которых эти мысли возобновились. Кажется, будто чувствую смерть. Очень страшно из-за этих мыслей. Хочу добавить, что я уже давно страдала навязчивыми мыслями по разным причинам, но такое первый раз. Подскажите, как себя успокоить самой? или поможет

03.04.2024

Новая должность, тревожность и боязнь ошибок 03.04.2024

5 ответов Страхи и фобии 2217

Недавно перешла на должность начальника отдела, очень переживаю, тревожность, даже паника при любой пустяковой задаче, как пелена перед глазами, как перестать нервничать и просто работать. Ранее замещала начальника и такого не было, а сейчас не могу справиться с собой, плохо сплю.

03.04.2024

Отношения, навязчивые мысли 02.04.2024

1 ответ Страхи и фобии 490

Добрый день, не знаю уже что делать, постоянно преследуют мысли,что-то молодой человек может уйти к другой, не будет ко мне чувств, скорее всего это идёт из прошлых отношений, всё отношения заканчивались одинаково, не было ко мне никаких чувств и просто уходили от меня, сейчас появился молодой человек, совсем недавно и боюсь что это может повториться, может подскажите как избавиться от этих

02.04.2024

Нерешительность и ступор 02.04.2024

4 ответа Страхи и фобии 601

Когда на меня наезжают, впадаю в ступор и не могу даже нормально извиниться, а мямлю в ответ... Сковывает всего... Вот скажем, когда подрабатываю промоутером и на меня нападают типа не засоряй почтовые ящики, не могу нормально произнести фразу типа «простите, но это моя работа»... И давно так, ещё когда мать была жива, но в те годы я и её боялся - она не совсем адекватная была и, когда я что-то

02.04.2024

Страх смерти 01.04.2024

4 ответа Страхи и фобии 296

Здравствуйте. У меня всегда почему-то ночью лезут в голову посторонние мысли особенно страх смерти и из за этого даже спать плохо, невозможно уснуть, подскажите пожалуйста что надо делать чтобы избавиться от этих мыслей навсегда

01.04.2024

Повышенная тревожность 01.04.2024

3 ответа Страхи и фобии 280

Добрый день! У меня ОКР, мучают ужасные навязчивые мысли различного характера, а в частности пожелания близким и родным плохого, невыносимо так жить. Боюсь материализации мыслей, придумываю себе сама приметы и суеверия, боюсь какой-то магии. Скажите. существует ли магия, какие-то заговоры и привороты? или это всё чушь полнейшая? Все зависит от нас самих?

01.04.2024

Закладывает уши из-за непонятных причин, повышенная тревожность 01.04.2024

5 ответов Страхи и фобии 2781

У меня уже 5 лет закладывает уши, раньше редко было, сейчас каждый день как я на улице, бывает когда сижу на парах. Мне 20. Мрт и слух отличные, сосуды головы и шеи слегка сужены , но как сказали врачи это не влияет. Предполагали синдром меньера, пила бетагистин 2 недели- не помог. Но иногда мне кажется что закладывает из за тревожности которая у меня с детства. Постоянно переживаю, часто впадаю в

01.04.2024

У меня боязнь некоторых людей на работе 30.03.2024

4 ответа Страхи и фобии 935

Здравствуйте,у меня боязнь людей некоторых на работе,стараюсь избегать встречи но когда встречаю как невсвоей тарелке , сердце начинает биться, в лице изменения.Вроде было нормально когда с ним общатьс стал ,как перестал снова у меня атаки эти начались .так же нелюблю когда собираюттся много народу на работе избегаю этого ,у меня и рабочее место где я один работаю , нехочу даже чтоб кто то

30.03.2024

Показалось, что укусила собака 29.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 581

Меня зовут Александр и сегодня 29 марта мне исполнилось 19 лет, шёл я на улице и увидил мёртвую собаку, не придал этому значения, прихожу домой, и знаете такое чувство будто меня укусила собака, я просмотрел всю одежду не нашёл не единой повреждения одежды и кожу тоже просмотрел чисто, но я до сих пор боюсь, вдруг меня укусила а я не заметил, помогите мне, что делать в данной ситуации? Как можно

29.03.2024

Невозможность расслабиться, постоянная фоновая тревога 29.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 888

Здравствуйте, мне 19 лет, хочу устроиться на работу, но не могу, как только устраиваюсь, начинаются мысли о самоубийстве, жуткая тревога, ничего не могу есть и расслабиться, начинаются проблемы с жкт, подскажите, пожалуйста, как можно себе помочь? Что с этим можно сделать? Заранее спасибо!

29.03.2024

После смерти мамы я стала переживать за здоровье папы 29.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 613

Здраствуйте, мне 22 лет 3 месяца назад мы потеряли маму, она долго болела, и когда она умерла я была рядом с ней в другой стране, умерла на моих глазах, нас дома было 6 осталось 5, после смерти мамы с папой сложно стало,он не пьет не курит очень хороший человек,я понимаю у него тоже переживания на счет своего здоровье и то что временно не работает, и дома ворчит всегда сделайте то приготовьте мне

29.03.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм