Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 25 лет.
ОКР уже достаточно давно, лечила медикаментами, но результата нет. Мой окр часто меняет свои темы: то это богохульные мысли, то страх грязи, то невыключенного утюга. Сейчас же появилось недоверие своей памяти. Я очень боюсь, что сделала какое-то непристойное действие и просто забыла об этом. Накрутила себя до головных болей и нет радости в жизни, теперь я верю своим навязчивым мыслям, страшно. Мозг как-будто действительно подстраивается под эти страшные мысли и я уже начинаю верить и бояться.доказательств никаких нет, что событие было, но чувство вины и страха сильное. Стоит ли реально бояться или забить и не обращать внимания на мысли? Является ли это симптомом окр?
Ольга, здравствуйте!
По описанию похоже больше на навязчивые мысли, чем на ОКР, нужно диагностировать.
Есть ли у вас компульсии (некие ритуалы для снижения тревожности, например, если страх грязи, то навязчиво все мыть)?
Просто не обращать внимание на мысли, к сожалению, врядли, получится, нужно разбираться, что в вашем случае вызывает эти навязчивости.
Темы ОКР меняются каким образом?
Например, вы проработали один страх, эти мысли ушли, на его место встает другой и ещё более изощренный?
Если так, то это будет продолжаться ещё долго, пока вы не дойдете до первопричиной такого состояния.
Важно научиться работать и с самими мыслями, увидеть абсурдность страхов, и дальше понять, что является источником состояния.
Если вам нужна будет моя помощь, чтобы с этим разобраться, пишите в мессенджер, с радостью вам помогу!
С заботой о вас, Светлана!
Ольга, в таком случае стратегия "просто забить" не сработает. По возможности, нужно разбираться с проблемой. Тогда все нормализуется!
Ольга, здравствуйте.
Больше всего это похоже на постоянную фоновую тревогу.
Или вы пережили какой то стресс или стрессы были вроде бы посильными, но их накопилось слишком много. И ваш мозг ищет выход в разных ОКР.
Вы проходили лечение. Избавлялись от одного, тогда мозг переключал вас на другое.
Нужно искать когда впервые это началось, что происходило с вами, что почувствовали, что подумали?
Так бывает, когда нагрузка на психику превышает здоровый стресс, мозг цепляется за какое то случайное беспокойство, которое понятно уму и поэтому чуть менее болезненно чем действительная тревога.
Нужна индивилуальная консультация.
Проведём диагностику и вы будете уже знать как от этого избавиться.
Полина Александровна
Специалист по работе с тревожными состояниями.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Ольга
08.04.2024Здравствуйте, да, есть компульсии, и страхи меняются так, как вы описали