Страх смерти

Сама себя вы можете успокоить, если постараетесь каждый раз, когда негативные мысли вас накрывают, сразу думать: 

    «Я сейчас что выбираю: Думать негативную мысль или делать необходимое дело. Мысли мне мешают делать мое важное дело.»

   Для того, чтоб метод работал, у вас должны быть планы и задачи. Все эти ваши планы/задачи стройте по себе/для себя, основываясь на необходимости или своих потребностях. Для этого, составьте список своих потребностей: дышать, кушать, спать, зарабатывать деньги, общаться с близкими людьми, знакомится с новыми интересными друзьями, гулять на воздухе. 
   Теперь составляем план своих дел(позвонить этим.., написать тем.., поработать над этим.., приготовить то…, создать это…

     Все потребности и планы для вашей жизни и вашего комфорта. Таким образом вы переключаете внимание с негативных мыслей на действия. И самое главное-действовать! Переключить мысли с плохих на хорошие сложно. Переключить мысли на действия проще и эффективнее. 
    Успеха вам! 
Не справляетесь, тогда понадобятся консультации. 

Клинический психолог в Москве, врач-психотерапевт, педагог, судебный психолог-эксперт Елена Асланова.

Очная психологическая группа «Стратегия игры»

 Вам понадобится выделить на себя  немного денег, чтоб обратиться в консультацию и начать работу с Психологом, решайтесь! 

  Для записи на консультацию вы можете написать смс или голосовое сообщение по моим контактам; консультация по видеосвязи в удобное время, либо очная встреча в Москве. 

До консультации опишите вашу ситуацию и ваши пожелания к работе с Психологом, чтоб я подготовилась и предложила вам свободные часы. Мои контакты в моем профиле.