С этим вопросом ко мне неоднократно обращались девушки и женщины. Причиной, обычно являются неудачные отношения, в которых ожидания прекрасного пола на отношения не оправдались. И теперь они в этот раз хотят, чтобы все получилось на высоком уровне, чтобы с самого начала совершить правильный выбор.

Любовь к работе может быть по множеству различных причин: мы стремимся к удовлетворению своих потребностей за счёт финансовой стабильности; получаем удовольствие в процессе работы и от полученного результата, гордимся своими достижениями..

Вы не выбирали абьюзивного партнера сознательно, и страдания не были вашей целью. Вы стали жертвой эмоционального мошенника, и теперь многое вне вашего контроля. О справедливости здесь говорить не приходится. Однако вы всегда можете выбирать, какие эмоции испытывать – здоровые или нездоровые.

В современном медиапространстве мы часто сталкиваемся с громкими призывами: «Выбирай себя!», «Перестань быть удобным!», «Разреши себе быть плохим!». Эти фразы мгновенно цепляют внимание, но чаще всего остаются на уровне мотивации и вдохновения, не объясняя, как на самом деле перестать подстраиваться под других и начать быть собой.

"Я обсудила нашу последнюю сессию с ChatGPT. Он сказал, что у меня классическая эмоциональная зависимость, и дал очень хорошие советы. Даже лучше, чем..." - клиентка замолкает, понимая, что сравнила меня с ИИ не в мою пользу.

Мы часто думаем, что реагируем на партнёра здесь и сейчас, что наши эмоции связаны только с конкретными словами или поступками. Но иногда реакция оказывается настолько сильной и неожиданной, что кажется: «Это не про эту ситуацию». На самом деле так и есть. В психологии это явление называется переносом.

На приеме у меня частенько звучит вопрос: «Как стать увереннее?». Тема, скажем прямо, мега популярная в наше время . Поэтому давайте отмотаем пленку назад и поговорим о том, как добиться ровно противоположного эффекта и наконец-то успокоиться в роли милого неудачника.

Осенью мы можем почувствовать изменения в настроении, в поведении. Появляются мысли, связанные с погруженностью в бесконечный цикл работы, учебы и забот. На смену летнему беззаботному и веселому настроению могут прийти подавленность, апатия, раздражительность и тоска.

Само слово «просить» в нашей культуре окрашено негативно. Просящий как бы по умолчанию в позиции «снизу». А еще просьба предполагает возможность отказа. И многие лишний раз не связываются с этим мероприятием. Не хотят чувствовать себя униженно (а именно так почему-то нас приучили себя чувствовать, когда мы о чем-то просим), или же не хотят сталкиваться с отказом, в этом вообще много сложных, не всегда переносимых чувств.

Психотерапия созависимости является одной из самых сложных. Причина сложности психотерапии лежит в двух взаимозависимых плоскостях. С одной стороны, в мозге сформированы устойчивые и регидные нейробиологические механизмы созависимости. С другой стороны, мозг научился страдать, основываясь на бесконечной жалости жалеющего к зависимому, которая глубоко проросла в структуру личности и опутала её своей паутиной.

Многие люди долго не признают наличие выгорания, списывая симптомы на временную усталость или личную слабость. Важно понимать, что выгорание — это не недостаток характера, а закономерная реакция организма на хронический стресс.

Есть такой вид отношений, который не лечит, а калечит. Не строит, а разрушает. И самый коварный из них – созависимость. Когда попытка избежать собственной пустоты и боли заставляет нас плести паутину долга и отрицания, а брак становится лишь декорацией для чужих игр.

Вы замечали, что в жизни повторяется один и тот же сюжет — будто идём по кругу? Хотим выйти замуж — и разрываем отношения, не дойдя до доверительной близости. Зарабатываем — и деньги утекают на «срочные платежи». Планируем заботиться о здоровье — и через неделю снова переутомляемся и едим на ночь.

Вы когда-нибудь замечали, как эмоции могут управлять вашей жизнью? Вы чувствуете раздражение — и ссоритесь с близким. Чувствуете тревогу — и не можете принять решение. Ощущаете грусть — и теряете силы двигаться вперёд. Мы все переживаем такие моменты.

"Почему ничего не работает? Я же всё делал правильно, как советовали эксперты!" Пытаюсь узнать про экспертов. "Я прочитал статью про отношения, посмотрел видео психолога, обсудил с ChatGPT - думал, что точно знаю, что делать!" Знакомая ситуация?