Что с психологией?

Здравствуйте, Алина. Кажется, то, о чём вы пишите, похоже на психологию, которой защищаются от неудобных, а то и атакуют. И это не то, для чего психология существует по своей цели, но да, так её тоже могут использовать. И это весьма печально. Потому что то, что могло быть помощью, становится наказанием.

Примеры, которые вы описали, для меня похожи на следующую схему. Кто-то в компании повёл себя отличным образом. И вместо того, чтоб сказать об этом человеку, объяснить, чем именно он вызвал у других недоумение, раздражение или что-то ещё, ему сообщают, что с подобным ему надо к психологу. И да, подобная тактика действительно деструктивна. Она может создать в том, кому это сказали, ощущение, что с ним что-то не так, это нельзя объяснить ему напрямую, и он обязан обратиться с этим к специалисту. При этом, надеюсь, что вы встречали подобные действия не со стороны психологов. Если это так, то речь не про психологию как инструмент, а про то, как этим инструментом пользуются.

По сути своей психология нужна для того, чтоб лучше понимать, что происходит с человеком, как ему с этим быть, и как чувствовать себя лучше и быть более понятым и принятым окружением со всеми его особенностями. Она не носит принудительных характер, психологи в норме не используют меры психологического давления: "тебе надо бы с этим поработать", "с таким срочно к психологу", а обращение за психологической помощью всегда должно быть добровольным. Психология не стремится загнать всех в единый шаблон, единую норму, а скорее наоборот - учит понять свою уникальность, уважать её, и через это учиться так же относиться к остальным. 

С заботой, Ксения Андреева.

Здравствуйте, Алина.

Мне кажется, вы поднимаете очень важный вопрос. И, на мой взгляд, в нём есть доля правды.

Действительно, сегодня слово «к психологу» иногда используется не как забота, а как способ сказать: «Мне неудобно то, что ты говоришь или чувствуешь». В таком случае психологизация становится способом не разбираться с конфликтом, несправедливостью или особенностями системы, а перенести проблему на отдельного человека.

Но хорошая психотерапия устроена несколько иначе.

Задача психолога — не сделать человека удобным для общества любой ценой. Скорее помочь ему лучше понимать себя, свои чувства, потребности, выборы и последствия этих выборов. Иногда результатом терапии действительно становится лучшая адаптация к обществу. А иногда наоборот — человек понимает, что работа, отношения или окружение ему не подходят, и начинает что-то менять.

Поэтому вопрос не в том, помогает ли психология встроиться в систему. Она может помочь как встроиться, так и выйти из неё, если человек осознаёт, что система для него разрушительна.

Мне ещё кажется важным различать эмоциональность и страдание. Если человек злится, плачет, протестует, говорит неудобные вещи — это не делает его автоматически «пациентом». Эмоции сами по себе не болезнь. Более того, иногда именно самые неудобные люди замечают то, что остальные предпочитают не видеть.

С другой стороны, бывает и так, что человек действительно страдает от тревоги, депрессии, травматического опыта или разрушительных отношений. И тогда помощь нужна не для того, чтобы сделать его удобным, а чтобы уменьшить страдание и вернуть больше свободы выбора.

Наверное, меня бы заинтересовал другой вопрос: что именно вы чаще наблюдаете вокруг себя — попытки помочь человеку или попытки заставить его замолчать под видом психологической заботы? Потому что это очень разные процессы, хотя внешне они могут выглядеть похожими.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Здравствуйте,Алина.

Думаю,что Вы ошибочно все понимаете.

Во первых,человек сам выбирает-защищаться или нападать,Или,оставаться "при своих".

Во вторых-за это отвечает САМООЦЕНКА ЧЕЛОВЕКА.При хорошей самооценке-он защищает себя и идет вперед.При слабой-уходит в себя и становится жертвой системы.

Третье-есть понятие Границ.Если самооценка хорошая,то человек тонко чувствует,когда на него нападают и сламывают-и он защищается.Если границ не чувствует-то,или он часто конфликтный,или часто-жертва отношений.

Если хотя бы,знать все эти три фактора,человек будет ходить по жизни с мечом и щитом.Как рыцарь,а не как жертва.

Вот,для этого нужна психология.Как воздух,Как хлеб к обеду.Как книга в школе.

Все ошибки-от не знания верного пути,конкретного для конкретного человека.

О психологе(психотераапевте,психоаналитике) вспоминают,когда уже что-то натворили.

Пока,к сожалению,так.

Здравствуйте, Алина.

Ваше письмо наполнено глубокими размышлениями и очень важными наблюдениями о роли психологии в современном обществе. Я понимаю ваше негодование по поводу того, как некоторые люди и ситуации могут быть стигматизированы и "отправлены к психологу", вместо того, чтобы подвергнуть анализу саму систему или общественные установки.

Действительно, существует тенденция упрощенного подхода к сложным человеческим состояниям. Когда человек проявляет эмоции, отличающиеся от общепринятых, или высказывает мнения, идущие вразрез с "нормой", это может вызывать дискомфорт у окружающих. Вместо того, чтобы исследовать причины такого поведения или взглядов, проще и быстрее отправить человека к специалисту, как бы перекладывая ответственность за "неудобство" на него самого. Это порождает ощущение, что проблема исключительно в самом человеке, а не в контексте, в котором он находится.

Ваш вопрос о том, учат ли психологи "жить в рамках нормы данного общества", очень проницателен. Традиционно, психология стремится помочь человеку адаптироваться к окружающей среде, облегчить его страдания и повысить качество жизни. Однако, когда "норма" общества сама по себе ограничивающая, токсичная или несправедливая, то адаптация к ней может быть равносильна "встраиванию" в систему, которая сама по себе вызывает проблемы. Цель терапевтической работы – не слепое подчинение нормам, а прежде всего, помощь клиенту в понимании себя, своих чувств, своих потребностей и в принятии осознанных решений.

Возможно, то, что вы называете "прошивкой" мышления, на самом деле является попыткой развития гибкости и расширения внутреннего мира человека. Истинное психологическое сопровождение предполагает не только коррекцию поведения, но и исследование глубинных причин, стоящих за ним, развитие самосознания и способности к критическому осмыслению как себя, так и мира вокруг. Если же терапевт фокусируется только на соответствие внешним нормам, это действительно может ощущаться как ограничение, а не как помощь.

С уважением, Мария

Здравствуйте. Ваш вопрос очень острый и честный. Вы поднимаете тему, о которой многие молчат, но чувствуют. Давайте разберем это с точки зрения КПТ, но без защит, прямо.

Вы правы в одном: часто общество использует психологию как инструмент контроля. Когда кто-то выходит за рамки «нормы», его отправляют к психологу, чтобы он стал удобным. Это способ снять с себя ответственность за несправедливость системы и переложить её на психику человека. «Ты не вписываешься, лечись». Это действительно существует.

Но здесь важно разделить две вещи: использование психологии и суть психологии. Психология как наука не учит быть «удобным». Она учит понимать себя, свои реакции, свои границы. Хороший психолог не скажет: «терпи и подстраивайся». Он скажет: «что ты чувствуешь? что для тебя важно? как ты можешь защитить себя?»

Проблема в том, что многие люди путают психологическую помощь с социальной дрессировкой. Да, есть специалисты, которые работают в рамках «нормы» и подстраивают человека под систему. Но это не про КПТ. КПТ учит осознавать свои мысли, проверять их на реальность и выбирать, как действовать, исходя из своих ценностей, а не из страха осуждения.

Что касается вашей коллеги. Если её эмоции и мнения отвергали, это не её проблема. Это проблема коллектива, который не умеет принимать инаковость. Но она не может изменить коллектив, она может только изменить свою реакцию на него. И это не «встраивание», это выживание. Психолог может помочь ей не разрушаться от отвержения, а сохранить себя, даже если мир вокруг не принимает её.

Вы говорите, что психологи не помогают изменить систему. Это правда. Психолог не революционер. Он не меняет общество, он помогает человеку не сломаться в этом обществе. Но иногда, когда человек перестаёт бояться осуждения, он сам становится более свободным и может влиять на систему, даже просто своим примером.

Если вы чувствуете, что психология стала инструментом подавления, вы имеете право на этот гнев. Но я бы предложила не отвергать всю психологию, а искать тех специалистов, которые работают не с «нормой», а с человеком. Тех, кто не скажет «так нельзя», а спросит «а как хочешь ты?». Это редкость, но такие есть.

И помните, ваши эмоции и ваше неудобство это не болезнь. Это сигнал, что что-то в вашей жизни требует изменений. Задача психологии не убрать этот сигнал, а помочь вам его расшифровать. Если психолог пытается просто «зашить» вас обратно в систему, это плохой психолог. Но хороший поможет вам найти свой путь, даже если он не совпадает с общепринятым.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!