Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться со своим зажимом и страхами? 11.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 520

Здравствуйте, мне 21 год, я студентка. Моя основная проблема состоит в том, что я очень зажата в общении с людьми (за исключением своих самых близких родственников и пары подруг). Я стала стеснительной в подростковом возрасте, думаю, из-за того, что у меня были псих. травмы (очень строгая учительница в школе, конфликты с подругами и пр.). А сейчас меня стала беспокоить проблема внутреннего зажима:

11.05.2021

Как сократить, или убрать совсем, приступы одиночества? 10.05.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 740

Здравствуйте. Веду образ жизни хикикомори с 16 лет (сейчас я намного старше 16 лет, мне 27 лет), за все это время я был на улице всего несколько раз, причина этому социофобия, которая вынудила меня бросить учебу в подростковом возрасте и закрыться в крепости (дома, просто для меня это крепость, последнее убежище ). Если смотреть здраво, наверное, я бы МОГ стать нормальным человеком, нужно лишь

10.05.2021

Раздражает шумный сосед 10.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 828

Здравствуйте, моя проблема в том, что я в последнее время стала очень остро реагировать на шум от соседа снизу. Живу здесь давно. Первое время меня это не напрягало. Т.к я часто отсутствовала дома. Да и спокойнее была. Но со временем стало невыносимо. Сосед любитель часто выпить и поорать в ночи. Гуляет до 3-4 утра. В доме слышимость ужасная.У меня пятидневка. Встаю рано, прихожу поздно.

10.05.2021

Как избавиться от социофобии 10.05.2021

4 ответа Тревога, тревожные состояния 890

У меня социофобия и я бы хотела узнать о действенных способых, которые помогут мне от неё збавиться.Я зажимаюсь на людях, даже лицо становится безэмоциональным и я испытываю необоснованную стревогу. Когда нужно говорить, я боюсь что то сказать, речь становится странной, голос тихий.

10.05.2021

Страх одиночества 09.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 512

Боюсь остатся, одна? Мне 43, я женщина , гр. Браке. Мы очень разные, много раз сходились , расходились.вместе долго не можем , и порознь я без него долго не могу, он может , я его часто раздражаю Как быть мне.?строить отношения с другими не могу. Может не те мужчины попадались. Раб. В ателье по ремонту. Одежды.

09.05.2021

Нежелание лечить невроз 09.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 674

38 лет, замужем более 10 лет, детей нет. Я сама сейчас в психотерапии параллельно с курсом антидепрессантов. был нерв. срыв, потом последовала легкая депрессия. сейчас многое осознаю, стараюсь менять свой взгляд на многие вещи и тд. становится легче чему очень рада. смотря на это мой муж тоже начал осознавать что он тоже невротик, но психотерапию проходить не хочет. а мне сейчас сложно с ним,

09.05.2021

Ипохондрия, шаткость, слабость 09.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 5610

Здравствуйте, беспокоит сильная тревожность, которая появляется периодами, а также жуткая канцерофобия, ипохондрия. Началось все ещё в подростковом возрасте. В семье были больше проблемы, что сильно отображалось на моем психологическом состоянии. Лет в 13 появились панические атаки, ипохондрия, страх заболеть раком, тогда у меня только

09.05.2021

Конфликты с родителями,бессонница, тревожность 09.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 259

Здравствуйте,мне 17 лет, хотелось бы понять, есть ли у меня проблемы или это все навязывание самой себе как говорят мои родители, сейчас объясню свою ситуацию. Мне 17 лет, я на 3 курсе колледжа, 3 года назад выпустилась из школы после 9 класса, все старшие классы меня гнобили дети (одноклассники),иногда могли и учителя при всех в шутку принизить, или посмеяться над тем как это делают дети,

09.05.2021

Как справиться со страхом и неуверенностью? 08.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 515

Проработала учителем 30 лет, наверное нервы расшаны. Постоянно в мыслях ожидание непритностей. Звонок - не хочется брать трубку, ожидая чего-то плохого. ктот-то подходит к дому - не хочу открывать дверь, как-будто нет никого. Родительские собрания проводить - как на каторгу идти. Так и жду каких-то подвохов и вопросов, на которые не смогу ответить. Как бороться с этим?

08.05.2021

Страх публичного выступления 08.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 339

Здравствуйте, мне 31 год, я музыкант, в последние три года перед исполнением соло охватывает панический страх, который сопровождается тахикардией и головокружением и все это во время исполнения. Хочу понять себя, почему раньше такого не было. Что с делать с паникой перед исполнением соло и как вновь, с радость и удовольствием выступать на сцене?

08.05.2021

Что делать, если парень угрожает? 08.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 861

Пол года назад начала встречаться с парнем, все было хорошо, он дарил подарки, хорошо относился. Меня только пугало его отношение к бывшим, он их обзывал, не считал их человеком, одна даже попала в больницу из-за него. Я боялась такого же поэтому продолжала отношения с ним. Мы расстались и теперь он мне угрожает, говорит что такие как я не достойны жить, что мне делать? Мои однокласники его

08.05.2021

Что делать, если страшно в конфликтных ситуациях? 08.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 647

В конфликтных ситуациях начинаю дрожать, глаза дёргаются, то есть очень страшно. Даже если ситуация без обидная, но вот если я буду конфликтовать с реальными людьми в жизни, меня дёргает и по страшнее.

08.05.2021

Как справится со страхом? 08.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 113

Молодой человек много раз предавал,бросить не могу. Слышу его имя от кого-то или звонок на его телефон, начинает типать. Кому в горле,боль внутри какая-то, страх,паника,давление,краснеют щеки,быстро бьется сердце и хочется плакать.

08.05.2021

Состояние , будто во мне живет ещё один человек 08.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 383

Родила 3 месяца назад ,начала мучать бессонница. У меня такое состояние , будто во мне живет ещё человек и он хочет вырваться , я ночью даже кормить не могу грудью , потому что внутри такое чувство будто хочется выпрыгнуть с кровати .Иногда не понимаю что происходит с моим телом , сложно даже объяснить . Очень плохо , помогите ...

08.05.2021

Страх остаться без жилья и денег очень велик. 08.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 264

Мне 52, мужу 42, жили 12 лет с моей мамой. Дом мой машина тоже. Он ничего не имеет всё в кредит. Уехали от мамы снимает квартиру, работает, платит кредиты, я не работаю. Мне очень хочется вернуться в свой дом, он не в какую. Жить с матерью своей я тоже не хочу. Он очень старается но страх остаться без жилья и денег

08.05.2021

Как побороть ощущение от присутствия в доме? 08.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 133

Я часто ощущаю, что в дом кто-то пробрался (есть ощущение угрозы и опасности для жизни). Что наблюдает за мной и меня это пугает, ведь дверь точно закрыта. Чаще всего это происходит в затемненном помещении. Ощущение преследует меня не только дома, но и на улице. Как справиться с это проблемой? И можно ли избавиться от нее без вмешательства специалиста?

08.05.2021

Хочу поехать в другой город на экскурсию, но боюсь нападения 08.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 144

С детства мечтаю о путешествие по стране нравятся открывать новые места, но боюсь одна что обманут кто нападёт страх насилия недоверия клюдям панические атаки боюсь опоздать на поезд садиться в такси в чем городе муж не хочет ехать со мной ему дома комфортно что мне делать с собой раздражаюсь на мужа, что не может меня поддержать вполне открывать новые места делиться впечатлениями окраске

08.05.2021

Как перестать бояться заходить на эскалаторы? 08.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 553

Здравствуйте. Меня зовут Алиса. В детстве, первый раз, когда самостоятельно зашла на экскалатор, чуть не упала. С тех пор я боюсь экскалаторов. Постоянно иду за кем-то, могу ждать 1 человека в метро, чтобы спуститься за ним. Идти по экскалатору не могу, начинает голова кружиться и будто бы упаду. Так же, если передо мной не будет человека, начинаю чувствовать ужасное головокружение и плохо дышать.

08.05.2021

Замужество 08.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 255

Добрый день! Ситуация такая, в отношениях с парнем почти 4 года, недавно я дала согласие,что выйду за него замуж,НО..не знаю как сообщить это родственникам, особенно маме и бабушке(маминой маме), с мамой не общаемся 5 месяцев из-за того что я встречаюсь с тем парнем, который ее не устраивает, да и в принципе у мамы с бабушкой такая позиция,что надо сначала получить диплом, а потом выходить замуж,

08.05.2021

Постоянные мысли о смерти. стыдно идти к врачу 05.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 572

Добрый день. Мне 23 года. И на протяжении длительного времени меня мучают омысли о смерти. Каждый день я засыпаю и просыпаюсь с мыслью "а вдруг сегодня умру". Меня мучает постоянная тревога,нервное напряжение, абсолютно по любому поводу. Ещё есть ощущение,что умру молодой и из-за этого я не вижу смысла в создании семьи, ни о чем не мечтаю,тк знаю что попросту не доживу.

05.05.2021

Страшно жить 05.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 286

Здравствуйте! Мне 43 года я всю жизнь прожил с мамой ничего не нажил за эти года а 2 года года назад ее не стало я немогу жить самостоятельно один что мне делать как научится жить самому?

05.05.2021

Как справиться с хаотичным состоянием и не конфликтовать с друзьями? 05.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 141

Периодически я чувствую себя просто отлично, много энергии и радость просто переполняют меня, но такое состояние в какой-то момент сменяется на апатичное, с абсолютным нежелание что-либо делать. В такие моменты меня легко раздражает абсолютно все от звуков до действий, поведения окружающих, даже незнакомых. Это мешает мне спокойно и уверенно учиться в университете, а это мой

05.05.2021

Папа ребёнка наркоман 05.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 319

Здравствуйте! Отец ребёнка(3.5года) героиновый наркоман. Развелись еще пару лет назад. Ни уговоры, ни лечение не помогли. Приходит, ночует, помогает иногда с деньгами. Видится с сыном не запрещаю, но последнее время просто боюсь остаалять его с ним. Мало ли, передоз, смерть и ребёнок может это все увидеть. Травма..Как быть, запретить общаться совсем?

05.05.2021

Внутреннее напряжение 05.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 539

Здравствуйте.у меня поставлен невроз с 2012года. Мне 28лет,замужем,есть дочь5лет и скоро родиться еще ребенок..работала с психологом,основную симптоматика убрала.пыталась с мышлением работать,но постоянно забрасываю( Неделю назад опять появилась тревожность и внутреннее напряжение,взвинченность,утомляемость. В чем может быть причина внутреннего перенапряжения?с чего начать работу над собой?

05.05.2021

Страх и мысли после похорон 05.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 439

Мне 22. У меня умерла бабушка(мама отца) 16.04. После похорон спустя неделю-полторы у меня постоянно в голове траурные мысли. Самая "тяжелая" и частая мысль, которая лезет ко мне в голову непроизвольно и сжирает изнутри это то, что мне кажется, что скоро в след за бабушкой уйдет и мой отец(хотя нет никаких намеков, он здоровый, всегда веселый, ходит на работу, внешне тоже нет никаких

05.05.2021

Почему мне страшно? 05.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 463

Меня зовут Ангелина, мне 19 лет. Учусь заочно в педагогическом колледже. Живу с бабушкой и младшем братом. Родители в разводе с моих 3-х лет. Они не принимали участия в моей жизни, воспитывала бабушка. Деньгами помогала моя тётя, родная сестра отца. Хотелось бы задать вопрос: Почему мне страшно, когда мимо двери в мою комнату проходит кто-то из членов семьи? Часто бывает так, что я сижу

05.05.2021

Муж сестры в тюрьме 04.05.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 775

Здравствуйте! Муж моей двоюродной сестры в тюрьме за убийство. Не знаю как себя с ними вести. Стоит общаться с сестрой, ведь он когда- то выйдит. Сестру жалко и с ним страшнова- то общаться. Они уже более 10 лет в браке. Как быть в такой ситуации?

04.05.2021

Стыдно идти очно к психотерапевту, мысли о смерти 04.05.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 924

Добрый вечер. Мне 23 года на данный момент. Работаю. И мня мучают постоянные мысли о смерти,постоянная тревога,страхи. Заметно ухудшилась память ,ничего не запониманию. Даже мысли сформулировать не могу ..Все выходит сумбурно. Постоянно снятся кошмары. Каждый день я думаю, "а вдруг сегодня я умру,вдруг меня собьёт машина" и тд. Таких мыслей тьма,и они мешают жить,и я совершен

04.05.2021

Как преодолеть напряжение? 04.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 510

Здравствуйте у меня такая проблема, не как не могу преодолеть напряжение, пример когда я иду в больницу захожу к врачу и всё, тело все сжалось до предела, начинает все внутри вибрировать, шею прям сильно сжимает, и от того что шея сдавлена голова кружиться, и надо к врачу и одна только мысль быстрее надо бежать, сколько не побывала это преодолеть не получается, сама понимаю что это страх но не

04.05.2021

Как мне перестать себя тормозить? 04.05.2021

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1035

Здравствуйте, уже много месяцев борюсь с тем , чтобы не забрасывать любимое дело. Я фотографию, пишу статьи, так скажем веду не большой блог. Но как только, я вижу отклик или результат, я начинаю сравнивать свои работы, мне начинает казаться, что всё не так идеально как хотелось бы и всё не нравится. Потом, пытаюсь начать заново, и всё по кругу. Я не могу понять, чего я так боюсь, что меня

04.05.2021

Очень сильный стpах смеpти 03.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 309

ЗдpаBтBуйте! Я даBно болею тpеBожно-деnpессиBнъlм p-Bом(c 25 лет,а сейчас мне 43) Любое nлохое собъlтие BъlзъlBает обостpение. Так случилосъ и той зимой--умеpла соседка,с котоpой дpужила.Bсе npоизходило на моих глазах---забиpали тело nхоpонъl... Это BъlзBало обостpение---бъlли nанические атаки---Bpач назначил усnокаиBаюие npеnаpатъl,nъю а толку мало...nояBился оченъ силънъlй стpах смеpти(за

03.05.2021

Тревога по поводу девушек 02.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 730

Переживаю из за мнения девушек.Постоянная тревога и постоянные навязчивые мысли и накручивания мне не дают покоя уже давным давно.Проблема у меня эта уже очень затянутая,пробовал все абсолютно ВСЕ!Советы,истории,книги,упражнения дыхательные-ничего не помогало.Только медитация немного помогает собраться с мыслями. Парень я далеко не сопливый.Не даю себя в обиду,да и вообще очень

02.05.2021

Страх работы 02.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 409

Здравствуйте! У меня страх работы. У меня есть высшее законченное образование экономиста, которое просто ради галочки. И по специальности я не работала и нет никакого желания. Первые два места работы были совсем неудачны. Я работала администратором где мало платили и мне физически было некомфортно постоянно сидеть по 12 часов. Тогда я решила, что мне нужна

02.05.2021

Вечно вздрагиваю от резких звуков и движений, и не только 01.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 828

Боюсь почти всего. Дети на улице взорвут шарик или бомбочку - скукоживаюсь, закрываюсь руками (люди вокруг смотрят как на идиотку), Неожиданно увижу кого то - вскрикиваю, сердце готово выпрыгнуть из грудной клетки, потом долго отхожу от этого. В классе очень любят так пугать. Подкрадутся сзади и "Бу!"-кают со всей дури. Помогите пожалуйста избавиться от этого гадства, я так устала

01.05.2021

Как справиться с тревожностью? 01.05.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 413

Здравствуйте! Предложение повышение по должности ( управляющей в отеле ). Работаю достаточно давно. В новой должности возникают много мыслей, боюсь не справится с обязанностями, боюсь осуждений со стороны, и не оправдать доверие руководства. Что можете посоветовать? Как справиться с тревожностью? Спасибо заранее за ответ)

01.05.2021

Паника на закате 01.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 660

Здравствуйте, давно наблюдаю за собой особенность тревожности и тоски на закате. Это мгновение мне хочется задержать, чувство как будто я одна в целом мире. В этот момент мне нельзя находится одной, желательно с кем можно было бы поговорить. А потом проходит .

01.05.2021

Я боюсь, что мой младший брат будет присутствовать на всех похоронах 01.05.2021

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1108

У меня этот страх появился не так давно, но с каждым днем меня эти мысли охватывают вс? больше, и больше.мысли о том что, я: буду на похронах родителей. при этом это будет видеть брат (младший). после того как умру я ,он будет совсем один на моих похоронах, и я так боюсь того что после моей смерти, и смерти наших родителей он останится совсем один. и я просто боюсь остаться совсем одна, я не то

01.05.2021

Совсем не знаю, как поступить дальше 01.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 337

Здравствуйте. Не знаю как поступить. Осталась в частном доме сама. Какой-то ступор внутри, ни посоветоваться толком не с кем, пара родственников в Сибири, я в Харькове. Семьи нет. Я родилась в 1979. Военная семья. Отца в 2015 г.не стало, мамы в 2009, брата в 2018. Много переезжали, и наконец мечта отца сбылась - переехали в его родительский дом в Харькове 1995 г. Я здесь училась, ездила

01.05.2021

Как преодолеть страх ошибок и недисциплинированность, самоуничижение? 01.05.2021

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 363

Мне 19 лет, учусь на первом курсе, живу в семье с младшим братом, мамой и отчимом. Я очень боюсь совершить ошибку, настолько, что даже простое выполнение заданий к семинарским занятиям у меня вызывает страх. Страх того, что я недостаточно подготовила материалы, выразила мысль не совсем подходящими или уместными словами и

01.05.2021

Мне очень страшно и тревожно 29.04.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 731

Здравствуйте. Мне в последнее 4 года стало страшно жить. Я не могу выйти из дома, разговаривать с людьми и всё это из-за страха и тревоги. Постоянный ком в горле чаще все не даёт спокойно дышать и создаётся ощущение удушья. Постоянная усталость, от которой не возможно избавиться. Я стал хуже спать. Я чувствую себя никому ненужным и

29.04.2021

Советы психологов и рекомендации

Популярное: