У некоторых утро часто начинается с ощущения, будто что-то уже пошло не так (хотя, может, и непонятно, что именно). Вроде бы ещё ничего не случилось, а внутри есть напряжение, некая настороженность, почти незаметное, но настойчиво взывающее к вниманию чувство, намекающее на то, что день принесёт с собой что-то тяжёлое.

Мы не всегда различаем внутренние сигналы достаточно тонко. Особенно при наличии в прошлом опыта страха перед близостью или уязвимостью. Тогда чувства смешиваются и телесные маркеры теряют однозначность. Влечение зовёт к контакту, но тревога к бегству, хотя может казаться совершенно иначе.

Вот уже почти 7 лет я практикую как психолог, и больше 13 лет нахожусь в русле помогающей деятельности. Но только за последние пару лет я стала крайне вредным и принципиальным специалистом. Иногда это мне выходит боком...

Эмоциональный людоед – это метафора, которая ярко описывает суть нарциссизма: стремление использовать других людей для удовлетворения собственных потребностей, не считаясь с их чувствами и желаниями. В этой статье мы подробно рассмотрим психологию нарцисса, чтобы понять, каким путем он выбирает жертв и как манипулирует ими.

Для человека с низкой самостоятельностью жизнь представляется как проблемная, пропитанная тревожностью и ощущением своей беспомощности. Этот человек, в сущности, остался на позиции ребенка, которого пугает все новое и незнакомое, а рядом есть большие и сильные люди, способные его защитить, сделать за него все основные дела и, конечно, принять решение.

Травма устойчива и настойчива, она постоянно заявляет о себе. Она про боль и про наслаждение. Когда ребенок начинает говорить, он уже сталкивается с травмой, он теперь расщеплен, он отчужден от себя в языке. Теперь язык прошивает его насквозь и назад уже дороги нет.

Иногда можно услышать, будто школьная травля — всего лишь неприятные эпизоды, которые со временем забываются, закаляют характер, учат быть сильнее. Но если смотреть глубже, становится ясно: пережитые в детстве систематические унижения — точно не просто досадные моменты.

«Если драйверы — это то, что мешает Взрослому эго-состоянию работать стабильно, то зачем они вообще нужны? Есть ли в них хоть что-то полезное?»

В моей практике психотерапевта часто встречаются люди с разными страхами и тревогами. Но история Евгения (имя изменено) особенно запомнилась мне тем, насколько глубоко может укорениться недоверие к окружающим. При первой встрече он смотрел на меня настороженно, словно ожидая подвоха в каждом слове.

Иногда, например, родителю, кажется, что нужно просто как-то иначе сказать, иначе выразить свою мысль, чтобы ребенок понял. В таких случаях нередко психолог воспринимается как носитель искомой правильной формулировки (волшебных слов), услышав которую ребенок/ партнер изменит свое поведение.

Почему не получается что то изменить в себе? И человек пытается, вкладывает силы в саморазвитие, возможно ходил на сеансы психотерапии, но по большому счету ничего не меняется?

Токсичные люди. Они есть в каждом офисе, в каждой семье, в каждой компании друзей. Они как вирусы, которые заражают всё вокруг: отравляют атмосферу, подрывают уверенность, разрушают отношения. И самое страшное – они часто действуют неосознанно, поэтому распознать их бывает очень сложно.

Сегодня я хочу поговорить с вами на тему, о которой меня часто спрашивают: стоит ли прощать измену? Что делать, если человек, с которым ты строил отношения, вдруг предал? Возможен ли второй шанс? А может быть, надо сразу уходить? Эти вопросы глубоко личные, болезненные, запутанные.

Мы постоянно изменяемся. В завтрашнем дне мы уже не те, что были вчера, и эти изменения могут улучшать нас и нашу жизнь, а могут ухудшать, негативно влиять на настроение, самочувствие и удовлетворенность собой.

Как уже говорилось ранее, эго‐состояние Взрослый — это осознанность, контроль над собой и способность находиться в моменте. Казалось бы, стоит просто развить эту часть себя, и можно жить спокойно, полноценно, ресурсно. Но на практике это не так легко и требует времени, усилий и работы в терапии.