Разрушительная программа из детства

После публикации моей статьи «Пять секретов семейных отношений», я получила множество откликов и личных сообщений. Для меня, как автора и практикующего специалиста, это всегда ценно: приятно получать слова благодарности, плюс интерес со стороны читателей даёт дополнительный толчок к размышлению, анализу, чтению тематической литературы и встречам с коллегами.

Особенно я признательна тем читателям, которые не просто читают, но и задают уточняющие, местами каверзные, сложные и неудобные вопросы. Для меня важно, что ими движет стремление понять себя, механизмы и движущие силы сценарного процесса, а не просто поспорить.

Именно такие обращения часто становятся отправной точкой для новых статей или даже целых серий на определённую тематику. И сегодняшний случай — не исключение.

Один из вопросов звучал так:

«Если драйверы — это то, что мешает Взрослому эго-состоянию работать стабильно, то зачем они вообще нужны? Есть ли в них хоть что-то полезное?»

И был ещё один вопрос: «Может, статью лучше было назвать не «Пять секретов», а «Пять ошибок» или «Пять вирусных программ»? В чём тут кроются секреты?»

На первый взгляд вопросы простые, но требуют вдумчивого подхода и детального ответа.

Я глубоко задумалась, почему именно так была названа статья, в чём необходимость драйверов и какую полезную роль (пусть и неочевидную!) они выполняют в нашем сценарии жизни?

И вот к каким размышлениям я пришла.

Наша психика — уникальный и тонкий инструмент. В ней нет случайных или «лишних» элементов. Даже контрприказания, рабочие стили и драйверы, которые мы условно называем «вирусами», — не бесполезны. Они занимают своё место и несут существенную пользу.

Да, не спорю, эта польза носит временный характер. Однако именно драйверы, как бы странно это ни звучало, помогают человеку выжить и выстроить траекторию прохождения через все возрастные циклы развития.

Минус в том, что они не дают нам быть гибкими, мешают эго-состоянию Взрослый реагировать осознанно и уместно. Но возникли они не случайно.

С самых ранних лет мы получаем послания от родителей и значимых взрослых. Некоторые из этих посланий оказываются токсичными: разрушающими, ограничивающими, пугающими.

В теории транзактного анализа их называют приказаниями.

По сути, это жёсткие, не всегда озвученные, но глубоко усвоенные внушения вроде: «не чувствуй», «не доверяй», «не будь собой», «не будь важным» и т. д.

В детстве мы воспринимаем такие послания абсолютно без фильтров, целиком и как истину: про себя, про значимых людей, про окружение и весь мир в целом.

Мы не можем их отфильтровать или поставить под сомнение, у нас просто нет на это ресурса.

И на этой лжи, принятой за правду, начинает выстраиваться сценарий нашей жизни.

Когда мы сталкиваемся со стрессом, неопределённостью, выбором или близостью, эти сценарии «включаются», и внутренние запреты выходят на первый план, определяя наши реакции и решения.

В теории транзактного анализа выделяют 25 таких запрещающих посланий (приказаний).

Для удобства их можно разделить на 5 групп — по ключевым потребностям человека:

• Выживание — базовое чувство «я могу жить, я достоин быть».

• Привязанность — способность быть в близости, любить и доверять.

• Идентичность — право быть собой, со своими желаниями, эмоциями и границами.

• Компетентность — вера в свои силы, навыки, способность справляться.

• Безопасность — ощущение, что мир и отношения могут быть надёжными.

Как можно понять, приказания касаются всей деятельности, жизни, ценности и значимости человека. Если следовать им слепо, что ожидаемо для младенца или маленького ребёнка, такой человек скорее всего не выживет, поскольку его психика разрушится под давлением и напряжением.

И вот здесь драйверы (контрприказания) занимают положительную нишу и выполняют полезную, можно сказать, спасительную, защитную функцию.

Например:

«Я буду жить, если буду стараться и радовать родителей».

«Я смогу строить близость, если буду идеальным».

Я буду компетентным, если не стану жаловаться и просить помощи».

«Я смогу чувствовать себя безопасно, только если буду приносить пользу окружающим».

Таких примеров много, ведь на каждое из 25 приказаний есть своё драйверное решение, принятое в раннем детстве, проверенное и заложенное в основу сценария.

Как видим, драйверы — не всегда наши враги. Это старые защитные инструменты, которыми мы научились пользоваться, когда другого выбора не было. И если мы готовы осознанно их пересмотреть — они перестают мешать и начинают работать на нас.

Если вы узнали в описании что-то своё , это уже шаг к пониманию.

А если хотите разобраться глубже, тогда индивидуальная терапия может стать хорошим и бережным пространством для этого пути.

И да, подробный рассказ про каждую из пяти групп запрещающих посланий будет раскрыт в следующих статьях.

Я обещала!

А это уже договор: Взрослый — Взрослый!