Если мы раз за разом будем вкладывать душу, а по-научному - тратить дофамин на некое дело - будь то учеба, работа, воспитательный процесс, но ожидания не будут вознаграждаться удовлетворением или признанием, мозг просто перестанет «вкладываться» в это дело.

Одна из главных причин выгорания и апатии - невозможность завершить цикл. Предвкушение - действие - результат. Потому что результат каждый раз ускользает. Нет конечной точки удовлетворения.

У любой тени есть неприятное свойство – она искажает видение человека, искажает течение его жизни. Чем сильнее человек отрицает тень, тем сильнее она управляет им. Сильная тень – большой раскол внутри личности. То есть человек пытается жить жизнь, которую видит правильной.

Если Вы перестали видеть позитивные черты Вашей деятельности, если она становится невыносима, то это может означать, что процесс эмоционального выгорания идёт полным ходом и стоит самому себе задать некоторые вопросы.

Когда мы сталкиваемся с утратой, наши эмоции переполняют нас. Боль может быть невыносимой, и каждый пытается справиться с ней по-своему. Однако, что если вместо того, чтобы подавлять свои чувства, мы научимся их принимать и проживать? В этой статье мы рассмотрим, как правильно пережить тяжелые эмоции и найти ресурсы для восстановления после утраты.

Путь к исцелению от психологической травмы – это не просто преодоление трудного момента, а комплексный и индивидуальный процесс, требующий времени, терпения и глубокого погружения в себя. Он подобен извилистой тропе, ведущей через непроходимые леса страха и боли к светлой поляне спокойствия и самопринятия.

С наступлением осени многие из нас замечают изменения в своем внутреннем состоянии. Солнечные дни становятся короче, а воздух - прохладнее, и эти изменения часто вызывают чувство подавленности и усталости. Однако, есть множество способов встретить осень с позитивом и избежать сезонной депрессии, которая может омрачить яркие краски этого времени года.

Эти три простых способа, скорее всего, мы можем отнести к профилактике стресса. Но согласитесь, стресс куда прагматичнее профилактировать, чем бороться с его хронической формой. Пробуйте! Тестируйте!..

В отличие от временного чувства грусти или печали, клиническая депрессия длится долго и существенно влияет на качество жизни человека. Депрессия - это не признак слабости и не то, из чего можно просто "выскочить"...

В процессе терапии клиент начинает замечать, что реагирует по-другому. То, что давило массой несколько тонн, стало ощущаться как необходимое давление, которое даёт необходимый импульс к развитию...

Часто мои клиенты говорят: детство обычное. По сравнению с некоторыми, можно сказать, что счастливое. Да и во взрослой жизни ничего особо ужасного не происходило. Откуда же тогда панические атаки и постоянная тревога?..

Странное состояние, когда перестают радовать те вещи или дела, которые ранее приносили удовольствие. Что это может быть? Просто поменялись интересы или что то еще? Депрессия - это не просто "плохое настроение"...

Жертва сексуального насилия испытывает целый комплекс тяжёлых эмоций, к которым, как правило, добавляются и переживания по поводу реакции общества. К сожалению, социум до сих пор склонен винить жертву насилия...

Реакция «замри» такая же важная и полезная, как «бей» и «беги». Но для некоторых людей она становится основной. Они впадают в оцепенение, как только испытывают стресс...

Нередко обращение к психологу начинается со слов «Пропал интерес и желание жить. Приходится заставлять себя что-то делать. Нет удовольствия от жизни». Почему же пропадает интерес? Почему исчезает желание жить?..