Психологические статьи

Травма свидетеля. Как помочь и как избежать?

Эта тема всплывала на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в "Крокус Сити Холле". Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное...

Читать далее
Как жить с детскими травмами? Алгоритм для самостоятельной проработки

В этой статье для сравнения с травмой я привел чувство обиды. Вам желательно уметь ранжировать, когда вы имеете дело с травмами из детства - а когда с подавленными чувствами и эмоциями...

Читать далее
Два типа диссоциативных психологических защит: «я живу не в этом мире» и «я не здесь»

Когда ребенок бежит от пугающего окружения в воображаемые миры, его «Я» как бы получает свободу. Или же он реагирует по логике «замри и не шевелись, спрячься», и его «Я» как бы отлетает в сторону и наблюдает оттуда...

Читать далее
Можно ли избавиться от детской травмы и достичь успеха в жизни

Психотравмы есть абсолютно у каждого человека. Это не значит, что у всех — плохие родители. Это значит, что все мы живем в реальном мире, который не вращается вокруг нас...

Читать далее
«Именинный депресняк» или синдром годовщины

Случалось ли вам за неделю (а то и месяц) до дня рождения испытывать необъяснимую тоску, беспокойство и внутренний дискомфорт? Если вы уже давно не ребёнок, то с большой долей вероятности вы знаете, что это такое...

Читать далее
Что такое депрессия?

Постараюсь максимально просто рассказать почему депрессия не пройдет сама, а шоколадки и прогулки от нее не помогают. И дело не в том, что вы ленивый, унылый и просто времени у вас свободного много...

Читать далее
Что необходимо разрешить себе

Счастье возможно только в том случае, если человек сам себе разрешает быть счастливым. Если если есть запрет, - он будет блокировать любые попытки самого человека и окружающих сделать его счастливым...

Читать далее
Психосоматика в современном мире

Диагностику нужно проводить, начиная с посещения терапевта, и если физическое заболевание не подтверждено, а симптомы остаются, это повод подумать о “психосоматике”. Не запускайте свои психологические проблемы...

Читать далее
Разновидности жестокого обращения с собой. Как перестать быть собственным насильником?

Людям понятно, о чем речь, когда звучит фраза «жестокое обращение с ребенком» или «жестокое обращение с животными». Но если сказать «жестокое обращение с собой», большинство не сможет найти примеров...

Читать далее
Клинический случай. Избегание негатива

У многих из нас возникают негативные мысли и эмоции, и часто при этом мы стараемся их избегать. Но анализ негативных мыслей и чувств вместо их избегания формирует более адаптивную стратегию...

Читать далее
Депрессия или лень?

Среди людей старшего поколения бытует мнение, что депрессия - это веяние современности. Заболевание было во все времена, но при низком уровне развития психологической культуры люди редко обращались за медицинской помощью...

Читать далее
Когнитивно-поведенческая терапия депрессий: сбалансированный подход к решению эмоциональных проблем

Основной принцип КПТ:наши мысли, эмоции и поведение связаны. И депрессия связана с отрицательными искаженными мыслями, которые усиливают ощущение безнадежности. КПТ помогает осознавать и изменять эти мыслительные схемы...

Читать далее
Мифологическая амплификация депрессии

Символически пустота и исчезновение смысла, так остро проявляющиеся в депрессии, указывают нам на устаревший способ понимания жизни. И следует рассматривать депрессию как ледствие внутренней потребности в трансформации...

Читать далее
Хронический стресс. Как помочь себе? Кейс рекомендаций и упражнений

При длительном стрессе кортизол падает ниже нормы, надпочечники истощаются и человек попадает в состояние, когда уже не способен заботиться ни о себе, ни о других. Нужно использовать стрессовую психологическую аптечку...

Читать далее
Эмоциональная боль. Чем опасна? Кто подвержен? Рекомендации. Техники для избавления

Иногда эмоции становятся настолько сильными,что мы ощущаем практически физическую боль. Это не совсем боль в привычном понимании, это просто непереносимые эмоции, от которых хочется кричать, крушить, бежать...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ