Понимаю, почему выбираю таких людей. Понимаю, откуда тревога. Понимаю, почему злит именно это. Даже получается довольно точно рассказать, что происходило в детстве. И всё равно в следующий раз обнаруживаешь себя примерно там же.

«Тётка» — это не возраст. Это состояние «отключенной» жизни. Это софт, который ты добровольно устанавливаешь в свою голову, когда решаешь, что лучше плыть по течению, чем грести. Это отказ от развития, замаскированный под «жизненный опыт».

Новости летят с огромной скоростью, события в мире меняются каждый день, и все чаще накрывает липкое чувство тревоги. Человек смотрит на происходящее, думает о войнах, катаклизмах и глобальной нестабильности, а внутри растет паника. Появляются тяжелые мысли: «Зачем вообще жить в таком мире?

Прошло несколько месяцев после расставания. Женщина живёт своей жизнью, работает, встречается с друзьями, занимается привычными делами. Иногда ей кажется, что самое тяжёлое уже позади. Но знакомая песня, определённое место или одинокий вечер неожиданно возвращают мысли о бывшем партнёре..

Иногда человек приходит к психологу в надежде встретить того, кто уже разобрался в жизни. Того, кто знает, почему с ним всё происходит именно так, умеет справляться со своими чувствами, не ошибается в отношениях и может сказать, что делать в сложной ситуации.

Сначала кажется, что это забота, попытка навести порядок. Но со временем жизнь рядом с зависимым человеком превращается в круглосуточное дежурство. Созависимый становится надсмотрщиком в учреждении со строгим режимом, который сам для себя создал.

Вы кoгдa-нибудь чувcтвoвaли ceбя oдинoким в кaбинeтe пcиxoлoгa? Или зaмeчaли, чтo тepaпeвт вac вpoдe бы cлушaeт, нo нe cлышит? A мoжeт, вы caми paбoтaeтe c людьми и видeли, кaк клиeнт зaкpывaeтcя, xoтя вы вcё дeлaeтe "пpaвильнo"? Мнe кaжeтcя, oтвeт кpoeтcя в oднoй cпocoбнocти, o кoтopoй гoвopят peдкo.

Есть чувства, которые мы замечаем сразу. Страх — заметен. Гнев — заметен. Обида — обычно тоже. А стыд умеет прятаться. Он редко приходит и прямо говорит: «Здравствуйте, я Ваш стыд». Чаще он маскируется под скромность, осторожность, воспитанность, перфекционизм, страх оценки, стремление никому не мешать.

Мы привыкли думать, что выражение лица лишь зеркало наших внутренних переживаний: сначала возникает радость, а затем губы складываются в улыбку. Но нейробиология и психология доказывают обратное: этот мост работает в обе стороны. Иногда достаточно расслабить сжатые челюсти, чтобы вернуть контроль над рушащимся днем.

Коллега устроил разнос из-за мелочи. Вы приводите факты, объясняете, как было на самом деле, и с каждым аргументом становится только хуже. Знакомая ловушка, и попадают в неё все. Жена кричит на мужа, он спокойно объясняет ситуацию. Начальник обвиняет несправедливо, подчинённый выстраивает защиту на фактах..

«Муж не даёт денег» — так эту ситуацию обычно и формулируют, хотя денег в семье чаще всего хватает. С этим приходят в основном женщины, и рассказывают удивительно похожие истории. Деньги в семье есть, зарабатывает чаще муж, но каждая трата требует обоснования.

В прошлой статье мы обсуждали “сломанную сирену” — этот внутренний механизм, который орет об опасности, даже когда вокруг всё спокойно. Так вот, сегодня мы разберем, как эта сирена превращает обычный будний день в полосу препятствий.

Знакомая ситуация: человек прекрасно осознает свою проблему, понимает абсурдность своих реакций, видит логичное решение, но в критический момент снова срывается в старый сценарий? В голове крутится досадное: «Я же все понимаю головой, но сделать с собой ничего не могу!».

Многие слышали о паузе в отношениях как о длительной дистанции, которую партнеры берут, когда в паре накопились серьезные конфликты и привычный формат общения больше не работает.

Практически у каждого в этом мире есть один близкий человек, от которого невозможно спрятаться. Он знает все ваши слабые места, помнит каждую ошибку, видит, где вы могли бы постараться больше: где промолчали, хотя надо было ответить, где ответили — а надо было промолчать..