Психологические статьи

Обида и здоровье: почему мы наказываем себя, а не обидчика

Мы все обижаемся. Кто-то чаще, кто-то реже, но этот опыт знаком каждому. Внутри всегда есть желание: «Пусть обидчик получит по заслугам». Но правда в том, что обида разрушает не его, а нас самих. Вы удивитесь, но длительные и глубокие обиды способны приводить не только к лишнему весу, но и к частым простудам, а также к ухудшению памяти.

Читать далее
Зеркальное отражение боли: как понять созависимость, глядя на зависимость

Созависимый недаром носит это имя – он буквально СО-зависим от того же, что и его зависимый партнер: от вещества, игры или дисфункционального поведения. Пока зависимый употребляет, играет или рискует, созависимый проживает бурю эмоций, но опосредованно. Сам он не прикасается к веществу, не делает ставки, не бросается в омут с головой, но эти всплески чувств – его неизменный спутник.

Читать далее
Признаки психологического (эмоционального) насилия в отношениях

С эмоциональным, психологическим насилием все не так просто. Хочется сразу оговориться, что я имею ввиду насилие регулярное, ведь эпизодически каждый из нас может сорваться и обидеть другого. Здесь речь пойдет о тенденции в отношениях, о том, что это способ быть в отношениях, причиняя психологическое насилие. К сожалению, оно не так заметно, как физическое, но зачастую даже опаснее.

Читать далее
Когда любовь пугает: как работает избегающее поведение в отношениях

Поговорим об избегающем типе привязанности, когда отношения нужны, но чем ближе вы с партнёром, тем тревожнее. Узнаёте себя в таких ситуациях? Отношения переходят в фазу, где появляются общие планы, разговоры о браке, и вдруг начинается тревога, словно в голове появляется кнопка «стоп» — хочется отложить шаги, уйти на дистанцию.

Читать далее
Бегство в отношения: как способ попасть в созависимую ловушку

Знакомо ли вам ощущение, что в отношениях чего-то не хватает, хотя вроде бы есть все? Тепла, заботы, общих интересов, секса… Но внутри – пустота. Или наоборот: вы буквально задыхаетесь в этих отношениях, но не можете от них уйти?

Читать далее
Низкая самооценка и перфекционизм: как детские травмы мешают нам жить

Перфекционизм часто воспринимают как положительное качество — ведь это стремление к идеалу. Но когда за ним стоит страх неудачи и глубокая неуверенность в себе, он становится разрушительным. Вместе с низкой самооценкой он формирует порочный круг: «Я недостаточно хорош → Я должен быть идеальным → Я не достигаю идеала → Я неудачник».

Читать далее
Психоанализ беременности: основные теоретические подходы

Беременность традиционно рассматривается медициной как физиологический процесс, однако психоаналитическая традиция выявляет в этом периоде особую психическую динамику.

Читать далее
Социальная тревожность: ТОП-5 активных шагов для освобождения от неё

Каждый из нас ежедневно сталкивается с тревогой. Она – как невидимый спутник, сопровождающий нас на пути к любым новым начинаниям. Стоит задуматься о каком-то проекте, идее или просто важном шаге, как в голове начинают роиться сомнения: “А получится ли? А что, если нет?”. Эти колебания – естественная реакция нашего мозга, пытающегося предусмотреть все возможные сценарии.

Читать далее
Как понять, действительно ли мужчина вас любит? Взгляд через психоаналитическую оптику

Этот вопрос, наверное, одна из самых частых тем, которые поднимаются в женских сообществах: «А он меня любит? Или я для него просто удобна?» Многие ищут какой-то быстрый способ проверить чувства партнёра: задать один-единственный вопрос, услышать «правильный» ответ и наконец успокоиться. Это желание очень понятно.

Читать далее
Соцсети и ИИ вместо общения: почему эмигрантам так трудно искать контакт в реальности

"Виктория, я живу в Марокко. Прямо сейчас лежу на одном из самых многолюдных пляжей в мире, но мне очень одиноко. Мне про Вас рассказала соседка по шезлонгу, она завтра улетает домой в Испанию. Я боюсь знакомиться с соотечественниками, Вы можете со мной поговорить?"

Читать далее
"Мне нечего сказать" - и это лучший повод пойти к психологу

Вы чувствуете, что терапия зашла в тупик, вас больше ничего не беспокоит или вам не о чем больше говорить? Внезапная тишина внутри и мысль «мне нечего сказать», «у меня уже все хорошо» кажутся признаком того, что работа завершена. Но что, если это как раз и есть тот самый момент, когда она по-настоящему начинается?

Читать далее
Почему конфликты в паре не лечатся за один разговор

Когда пара вступает в конфликт, часто возникает надежда: стоит только поговорить «по душам», и всё сразу наладится. Но реальность оказывается сложнее: напряжение возвращается, ссоры повторяются, обиды копятся. В психоаналитическом подходе это объясняется глубиной бессознательных процессов, которые невозможно «разрядить» единственной беседой.

Читать далее
Как вернуть себе настоящее «Я»: Руководство для восстановление утраченных частей личности

Итак, мы осознали, как теряем связь со своим “настоящим Я”. Но как вернуть утраченные части личности? С чего начать этот непростой путь? Хорошая новость в том, что существуют конкретные способы, которые помогут вам сделать первые шаги.

Читать далее
Как выбрать психолога: психолог с большим опытом или психолог-новичок?

Этот вопрос интересует каждого, кто встает перед выбором психолога. Кажется, что ответ очевиден - чем дольше психолог в профессии, тем лучше сможет помочь клиенту с проблемой. Однако, есть нюансы.

Читать далее
Почему меня тянет не к тем парням? Или как ранний опыт влияет на выбор партнера

Редкая женщина мечтает о муже, который бы ее ни в грош не ставил, изменял, унижал, а то и поколачивал время от времени. Но так случается что умница и красавица раз за разом оказывается в отношениях именно с таким типом мужчины. Начинается все как в сказке. Но прекрасный принц неизменно превращается в мерзопакостное чудовище.

Читать далее
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ