Сердце вдруг сбивается с ритма. В комнате вроде бы тепло. Но по спине бегут мурашки. Вы оглядываетесь - никого. А чувство, будто кто-то стоит за плечом, не отпускает. Знакомо?

Ранее я предложила ведение дневника по работе с триггерными состояниями, который был создан как практический инструмент для тех, кто сталкивается с интенсивными, травматическими, часто автоматическими реакциями на стресс. В этой и последующих статьях я хочу предложить пояснения к этому дневнику.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто романтизируют в поп-культуре, превращая его в милую страсть к порядку или привычку трижды проверять замок. Однако те, кто сталкивается с расстройством на самом деле, знают: ОКР - это не про чистоту и порядок.

Прежде всего стоит признать: нельзя удержать человека, словно он вещь или пленник. Сегодня брак — не нерушимая данность, а выбор, который партнёры делают каждый день заново.

Большинство моих клиентов являются постоянными пользователями приложений для знакомств. В основном все говорят о сложностях таких онлайн знакомств. Я решила более подробно исследовать эту тему и понять, почему так сложно найти там пару, и что говорят мужчины и женщины об онлайн знакомствах.

Для инфогуру личный бренд часто его единственная опора, потому что реальные наглядные результаты представить сложно. Поэтому эти люди предъявляют прежде всего себя.

Вы думаете, что строите отношения, но на самом деле вы входите в «эмоциональное казино». Здесь правила диктует не логика, а хаос. Почему с ним никогда не бывает скучно и почему этот драйв — прямой путь к эмоциональному истощению, разбираем прямо сейчас.

Если вы эмоционально застряли в отношениях с человеком, который причиняет вам боль, или раз за разом попадаете в одинаковые истории с разными людьми — значит, вы видите не их. Вы видите «мираж».

Одна из самых разрушительных идей современности - убеждение, что психологически здоровый человек должен быть «правильным». Спокойным. Уверенным. Собранным. Всегда мотивированным. Осознанным. Умеющим контролировать эмоции, быстро принимать решения и не сомневаться в себе.

Чтобы ещё глубже понять этот механизм и, главное, увидеть путь к его исцелению, стоит познакомиться с одним из центральных понятий современной нейробиологии травмы — изолированным травматическим нейронным ансамблем.

Ты смотришь в сторис: у всех пляжи, закаты, вечеринки. А у тебя работа, ребёнок, быт, и единственное желание — просто лечь лицом в подушку. И тут же включается внутренний голос: «Ты что, зря прожигаешь лето? Вон у Маши уже третья страна, а ты?»

Как можно бояться денег, они что, укусят, убьют, покалечат или что-то еще плохое вам сделают? Давайте разберёмся в этой статье. С деньгами же у нас тоже отношения, хоть это и не физический объект.

СДВГ — это не про лень и не про недостаток силы воли. Это нейробиологическая особенность, которая влияет на то, как вы воспринимаете время, управляете вниманием и регулируете эмоции. По статистике, около 2,5–4,4% взрослых живут с СДВГ, и у многих он сохраняется с детства.

Темы для статей мне часто подсказывают клиенты. Они приходят с тревогой, с потерями, с ощущением пустоты. И почти всегда за этим стоит один глубинный страх. Страх конца. Мысль о том, что вся жизнь — это лишь подготовка к смерти, звучит мрачно. Но мне кажется, именно в ней скрыт ключ к удивительной свободе.

То, что раньше казалось злым умыслом, начинает выглядеть как следствие боли. За вспышками агрессии становится видно бессилие. За контролем - тревога. За холодностью - страх близости. За изменой- незрелость или попытка справиться с внутренней пустотой.