Мы часто говорим себе: «Я сделаю это позже», «Сейчас не время» или «Когда-нибудь я займусь этим». Но что происходит, когда мы постоянно откладываем свою жизнь на потом? Давайте разберемся.

"Я постоянно все контролирую, дома, на работе". Казалось бы, что плохого в том, чтобы контролировать все. Тогда жизнь будет организована в соответствии с нашими абсолютно правильными представлениями о жизни. Звучит уже нереалистично!

Кажется, всё спокойно. День как день. Но вдруг внутри начинает нарастать странное волнение. Сердце стучит всё громче, в груди становится тесно, руки холодеют, а разум сжимается в тревожную точку. Возникает ощущение, будто что-то вот-вот случится… хотя на самом деле ничего не происходит.

Слышали ли вы хотя бы раз в жизни: "Не плачь", "Возьми себя в руки", "Ты же взрослый, терпи". Мы загоняем эмоции внутрь, думая, что так проявляем силу. Но на самом деле это самообман. Запертые переживания не исчезают — они разъедают нас изнутри, превращаясь в тревогу, бессонницу и даже болезни.

Психология — это наука и практика, которая часто окружена множеством мифов и стереотипов. Как гештальт-терапевтка, я хочу развеять самые распространённые заблуждения о профессии психолога и объяснить, почему они не соответствуют реальности.

Этот вопрос звучит парадоксально. Ведь, казалось бы, каждый хочет быть счастливым. Каждый мечтает о любви, принятии, тепле. Но в реальности многие из нас снова и снова выбирают страдания. Почему?

Панические атаки - на самом деле ощущается данный феномен просто ужасно, кто знает, понимает о чем я говорю. Давайте попробуем разобраться, что же такое на самом деле паническая атака, просто на пальцах.

Связь между матерью и дочерью — самая первая, самая глубокая. Это из неё мы вырастаем. Это на неё потом бессознательно оглядываемся, выбирая, как жить, кого любить, что чувствовать. Если мама была холодной, требовательной, эмоционально недоступной — ребёнок не перестаёт любить.

Шизоидный тип личности, характеризующийся глубоким внутренним миром и тенденцией к отстранению от межличностных контактов, представляет собой особый вызов в контексте социальных связей и партнерских отношений. Их внутренняя потребность в автономии и страх поглощения, зачастую, создают сложный паттерн поведения, требующий чуткого и деликатного подхода.

В последние годы социальные сети захлестнула волна "бежевого" родительства. Аккаунты мам, наполненные умиротворяющими фотографиями детей в одежде приглушенных оттенков, минималистичными детскими комнатами и тщательно подобранными игрушками, стали новым эталоном материнства.

Агрессия в семейных отношениях – это, к сожалению, достаточно распространенное явление, которое может принимать различные формы, от словесных оскорблений и унижений до физического насилия. Часто агрессия прячется за такими формулировками как, «просто сейчас у меня плохое настроение" или «был очень тяжелый день, вот и сорвался/сорвалась».

Страх касается каждого. Мы можем бояться остаться одни, быть отвергнутыми, ошибиться или потерять близких. Но если заглянуть глубже, почти за каждым страхом скрывается одно — страх исчезнуть. Будто нас не станет, будто нас не заметят, будто мы растворимся.

В последние годы тема осознанности стала так популярна, что многие начали воспринимать этот термин с ироничным или даже негативным оттенком, хотя практики осознанности позволяют существенно улучшить качество жизни.

Рассмотрим новые установки, которые часто маскируются под “любовь” и “заботу”, но на самом деле подпитывают созависимость. Мы углубимся в анализ таких паттернов, как жертвенность, контроль, страх одиночества и идеализация, чтобы вы могли распознать их в себе и в своих отношениях. Готовы к расширению горизонтов и новым открытиям? Поехали…

В мире психологии есть множество книг, исследований и теорий, объясняющих, как работает психика, почему мы реагируем определенным образом и какие стратегии помогают справляться с жизненными сложностями. Однако ни одна из них не способна дать универсальный ответ на вопрос «Что делать именно мне?»