Частые запросы в терапии от людей 35–50 лет: «Кажется, я всю жизнь прожил не так», «Я будто на автопилоте», «Зачем всё это, если конец все-равно один?». Это точно не депрессия в классическом понимании и не «кризис среднего возраста» в карикатурном понимании в стиле красных спорткаров и моложавых партнеров.

Новый год — это время, когда взрослые люди добровольно и с энтузиазмом играют в угадайку: «А понравится ли?». С точки зрения психологии, дарение подарков — это не просто акт щедрости, а сложный коктейль из наших внутренних процессов, приправленный мандаринами. Рассмотрим с разных сторон..

Представьте, что вы пришли в спортзал, чтобы стать сильнее, но ваши собственные мышцы на каждом движении кричат: «Стоп! Больно! Не надо!». Так же ведет себя наша психика в кабинете психолога. Это явление известно как сопротивление — бессознательный механизм, который стремится сохранить статус-кво, даже если он болезненный..

Вы пришли к психологу с конкретной проблемой: не складываются отношения, мучает тревога, не можете отстоять свои границы на работе. Но через несколько сессий происходит нечто странное и даже неловкое. Вы ловите себя на мысли, что ждете от терапевта одобрения, как от родителя..

В мире, где "разбить лицо о камни" кажется проще простого, эти механизмы становятся нашей бронёй, щитом, а иногда и бетонной стеной. Но давайте разберёмся, всегда ли они наши друзья? И как распознать, когда защита перерастает в самообман?

Наша жизнь есть цепь выборов, которые мы делаем практически каждую минуту. Мы принимаем огромное количество решений, от самых простых до судьбоносных. От решения, что надеть, до решений, которые могут кардинально изменить нашу жизнь. Почему же одним эти решения даются просто и легко, а другие не могут решиться ни на что?

Сегодня я начинаю самую важную часть – практическую! И представлю вам арсенал из 4 мощных техник, которые станут вашим личным “глотком свежего воздуха” посреди рабочего дня и настоящей “скорой помощью” в борьбе с трудоголизмом.

Финансовое положение человека может рассказать о многом. Манера зарабатывать деньги и распоряжаться ими способны подсветить внутренние установки, существующие стереотипы, степень зрелости и осознанности, личный опыт и даже уровень самооценки человека. Одна из наиболее частых эмоций, связанная с темой денег, является стыд.

Функциональное значение психологических защит состоит в том, чтобы ослабить тревогу, беспокойство, фрустрацию и эмоциональное напряжение, которые обусловлены травмирующим событием. Механизмы защиты – различные типы операций, в которых защита может находить свое особое выражение..

Когда вы замечаете, что всё вокруг будто бы всё происходит ради вас. Вы говорите или делаете что-то, и сразу думаете: «Кто-то радуется или обижается именно из-за меня». Иногда кажется, что всё, что происходит, часть вашего плана или отражение ваших чувств.

Вы когда-нибудь замечали, как умная, добрая, «правильная» девушка раз за разом выбирает мужчин, которые причиняют ей боль? Это не случайность и не «рок». Это работа глубинных, бессознательных механизмов психики. Давайте заглянем за кулисы этого драматического выбора через призму нескольких психологических школ.

В данной статье поделюсь тем, как реагировать на капризы ребенка, и как родителю самому не впадать в истерику и не переходить на крики по отношению к ребенку. Есть очень важные правила, которым нужно учиться самим родителям, чтобы не ребенок управлял и манипулировал родителями, чтобы не применять насилие к ребенку (физическое/ психологическое), когда он не слушается.

Это ваш персональный тренинг по выстраиванию здоровых отношений с собой. Вместо того, чтобы гнаться за недостижимыми идеалами, мы научимся ценить себя, развивать свою уникальность и обретать внутреннюю опору. Здесь нет оценок, только практика и поддержка на пути к гармонии.

Cтатья не о политике, а только о психологических последствиях советского периода, о тех, кто рожден в СССР (а значит и обо мне, моих близких), наших детях и трансгенерационных травмах. Философ Александр Зиновьев, писал о советском человеке: «…люблю и одновременно ненавижу, уважаю и одновременно презираю, восторгаюсь и одновременно ужасаюсь. Я сам есть Номо Soveticus. Потому я жесток и беспощаден в его описании»

Уровень самооценки человека оказывает огромное воздействие на его жизнь. То, как человек воспринимает себя, влияет на его удовлетворенность работой, учебной деятельностью, на поведение во многих сферах его жизни и способствует появлению ощущения счастья или неудовлетворенности жизнью..