Белые вороны и черные лебеди. Почему люди отвергают тех, кто не похож на других

«Он с детства знал, что отличается от других. Его белые волосы и светобоязнь привлекали взгляды, шепот за спиной и вопросы, на которые не всегда находились ответы. Альбинизм — не просто редкий генетический диагноз, это ежедневное испытание на прочность, где главный враг — не болезнь, а непонимание окружающих. Как жить в мире, который часто отвергает тебя за то, что ты просто родился таким?»

Понимаете ли вы, как себя чувствует человек, который встретился с отвержением, непринятием? Каждый из нас встречался с такими переживаниями. А можете ли вы представить как чувствует себя человек, если негативные реакции окружающих сопровождают человека на протяжении всей его жизни?

Если человек рождается с патологией, как ему, его родителям, окружению принять то, что есть. В теории говорить легко, но по факту все куда более трудно.

В этой статье хочу поговорить (пишу от первого лица) об одном из относительно редких генетических заболеваний – альбинизме. Эта тема мне достаточно близка, поэтому решил взять ее для примера (на самом деле, то, что будет раскрыта в данной публикации может быть применено и для других заболеваний).

Суть заболевания

Альбинизм представляет собой генетическое заболевание, которое встречается у лиц обоего пола и во всех странах.

Люди с альбинизмом часто сталкиваются с различными формами дискриминации. Альбинизм до сих пор неправильно понимают как в социальном плане, так и в медицинском.

Поэтому в 2013 году Совет ООН по правам человека принял резолюцию, призывающую государства принимать меры для ликвидации дискриминации людей, страдающих альбинизмом. А также инициировать проведение мероприятий и повышения информированности о данном заболевании.

Клинические проявления альбинизма: гипопигментация радужки, пигментного эпителия сетчатки, гипоплазия макулы, нарушение пересечения оптических нервов и, как следствие, светобоязнь, снижение остроты зрения, нистагм. Другим проявлением может быть гипопигментация кожи и волос, а при синдромальных формах проблемы со свертыванием крови, хроническое воспаление кишечника и даже легочный фиброз.

Как могут отреагировать родители или родственники

Когда рождается ребенок, который не похож на родителей, причем не просто отличается, а имеет заболевание, реакции родителей, родственников могут быть совершенно непредсказуемыми. Это может быть и шок, и непонимание, и отторжение. Причем родители могут понимать, что должны бы реагировать правильно, а внутренне идет другой импульс.

В дальнейшем реакции могут перерасти в сострадание, жалость, но ребенку ведь нужно совершенно другое. Ребенку для дальнейшей жизни и здоровой психики важна любовь, безусловное принятие.

А как такую реакцию воспринимает младенец, маленький ребенок, когда у него все формируется на уровне ощущений? И как такое раннее детство окажет влияние на будущее такого человека?

На эти вопросы предлагаю читателям ответить самим.

Реакции окружающих

О социальной дискриминации, о которой писал выше, насмешках и отвержении знаю не понаслышке.

Поэтому считаю, чем больше людей будут адекватно информированы, тем и людям с таким или другими заболеваниями, которые вызывают физиологические особенности, будет в обществе проще.

Почему происходит отвержение?

Приведу несколько причин.

Перевод человека, имеющего физиологические особенности в категорию жертвы. Такая реакция связана с тем, чтобы избавить себя от переживания, связанного с проблемами другого человека. У людей есть психический механизм, который отвечает за сопереживание. И одной из психологических травм является как раз травма, связанная с переживанием болезненного опыта другого человека. Такой травме кстати подвержены психологи. Поэтому лучше другого перевести в категорию жертвы, чтобы себя уберечь.

Страх примерить на себя то, что ощущает другой. При встрече с необычным человека мы можем бессознательно попробовать ощутить как бы сами себя чувствовали, если бы были в таком состоянии. А, согласитесь, с таким ощущениям не очень-то и хочется встречаться. Поэтому включается защита в форме отвержения.

Посттравматический страх. Иногда люди, которые сами были психологически травмированы (испытывали буллинг, унижение, давление, особенно в детстве и т.п.) не получив в свое время сопереживания, поддержки, тепла, транслируют то же самое уже в адрес других. Зачастую такое происходит неосознанно, поэтому человек может ощущать свою реакцию (может и не ощущать), не осознавая истинных причин.

Ощущения самого человека, имеющего физиологические особенности

Скажу из своего многолетнего опыта, что убеждения, разговоры – не помогают. Программы отвержения закладываются практически с рождения, сидят очень глубоко и многократно подкрепляются реакцией из окружающего мира.

Причем у нашей психики есть такая особенность, что мы склонны замечать тот негатив, который подпитывает наши болезненные переживания и практически не уделять внимания другому. Встречается ведь и поддержка, и понимание, и принятие, но в это внутренне не верится. Данная тема хорошо рассматривается (когнитивно-поведенческом направлении (КПТ, РЭПТ, АСТ и пр.).

Говорить о том, что испытывает человек и как это влияет и на физическое и на психическое состояние думаю не стоит, потому что и так понятно.

Извечные вопросы «Как быть?» и «Что делать?»

Для родителей – предлагаю посмотреть на ситуацию не как наказание, безысходность и т.п., а как на точку роста. Реально тяжело дать любовь, когда ее нет, когда внутри другие чувства. И здесь важно встретиться со своими чувствами, принять их в себе, встретиться и принять ту боль, которая есть внутри, и тогда откроется место для любви. Наша психика работает именно так. Если тяжело самостоятельно справиться – есть возможность обратиться за психологической поддержкой.

Для тех, кто встречается с человеком, имеющим физиологические особенности – предлагаю почувствовать что внутри вас происходит, какие эмоции вы ощущаете, что хочется сделать, т.е. замедлиться в своих реакциях, осознать их причину. И опять же, важно не осуждать себя за неправильные чувства, желания, а принять себя таким. Тогда и другого легче будет принять. А людям с физическую инаковость часто не хватает именно понимания и принятия.

Для тех, кто имеет особенности - если недостаточно любви, тепла, принятия – лучше обратиться за психологической поддержкой. Так же помогает сообщество людей, имеющих такие же показания. На примере альбинизма - есть и ассоциации и фонды, и социальная поддержка. Здесь тоже важно не стесняться своих особенностей, а их признать в себе без критики и осуждения.

Далее приведу одну из практик, которая может помочь и самим людям с физическими особенностями, и их родителям, и просто тем, кто встречается с внутренней болью, страхом. Эта практика – сокращенный вариант протокола освобождения от боли и страха (в оригинале называется «Освобождение от боли и ужаса», англ. P/TRP). Автор Роберт Миллер, основатель терапии трансформацией образов ( англ. ImTT).

Практика на освобождение от боли и страха

1. Оцените степень вашего дискомфорта от переживаний эмоциональной боли или страха по 10-бальной шкале, где 10 – максимально болезненное ощущение.
2. Представьте свое переживание боли или страха в виде цвета. Если четкого цвета не получается увидеть, можете придумать каким бы цветом выглядели ваши чувства. Для некоторых людей, боль или страх может звучать каким-то звуком или восприниматься как туман или облако.

Дальше мы будем работать именно с этим цветом (звуком, образом) – в дальнейшем буду писать о цвете, но использовать можно и ту ассоциацию, которая вам ближе. Внимание следует сосредоточить на этом цвете и не концентрироваться больше на самом чувстве.

1. Можете ли вы почувствовать (представить) где в теле находится этот цвет?
2. Представьте этот цвет состоящий из мельчайших частиц (это может быть крупа, песок, атому или та физическая субстанция, которая вам больше всего подходит).

В дальнейшем цвет может меняться. Если такое произойдет, продолжайте работать уже с измененным цветом.

1. Сделайте вдох в этот цвет и представьте, как при выдохе мелкие частицы такого цвета выходят из вашего тела в том месте, где вы ощущали такой цвет.

Данное и последующие элементы практики можно сделать несколько раз до более полного освобождения от частиц цвета.

Если сейчас или в дальнейшем частицы цвета будут плохо выходить из тела, представьте как будто какой-то магнит или пылесос их вытягивает.

1. Представьте как вы вдыхаете в грудь и при выдохе мелкие частицы цвета проходят по вашим рукам и покидают ваше тело через раскрытые ладони.
2. Сделайте вдох в грудь и представьте как при выдохе мелкие частицы цвета проходят по вашему телу, движутся по ногам и уходят в землю тело через ваши стопы.
3. Снова сделайте вдох в грудь и представьте как при выдохе мелкие частицы цвета выходят через вашу голову, покидая ваше тело.
4. Можете сделать один или несколько циклов этой практики и снова оцените степень своего дискомфорта по 10-бальной шкале. Отметьте, изменились ли ваши ощущения.

При выполнении данной практики возможен отложенный эффект, т.е. ощущение спокойствия может прийти через некоторое время. При регулярном использовании упражнения, как в любой тренировке, наша психика будет привыкать освобождаться от болезненных переживаний.

Еще раз повторюсь, что это упражнение является сокращенной формой работы. Для более серьезной проработки болезненных переживаний можно обратиться за профессиональной помощью.

Итог

Альбинизм, равно как и другое заболевание — это не приговор, а особенность, которая учит мир быть добрее. Каждый взгляд, полный понимания вместо осуждения, каждый жест принятия вместо отторжения — это шаг к обществу, где различия не разделяют, а обогащают. Возможно, именно в этом и есть главный урок: неважно, как выглядит ваша кожа, волосы, руки или ноги, — важно, какое у вас сердце.