Почему редко удается самим поддерживать диету здорового питания без контроля диетолога или договоренностей с кем-то еще – родственниками, подругой? Потому что на уровне привычек действия производятся машинально...

При булимии человек начинает вырабатывать критические способы поведения, ограничивающие бесконтрольный прием пищи. Больной человек включает «больные» механизмы контроля...

Важно понять, что вас беспокоит в первую очередь: нездоровая симптоматика, проблемы с одышкой, усталость, малая подвижность - или то, что о вас подумают другие, в то время, как сами вы чувствуете себя вполне здоровой...

Не такая уж и редкость - расстройстве пищевого поведения, но когда это смертельно опасная зависимость, то становится страшно!..

Последнее время всё больше трудностей в снижении веса у людей возникает из-за сравнения себя с огромным массивом образов "стройняшек" в социальных сетях...

Если у вас или у вашей подруги много жира в бёдрах при стройности во всех остальных частях, это может указывать на питание маленькими порциями, но с большим процентом простого сахарида...

Зависимость пищевая пока что не лечится. Но надо её уменьшать, важно от неё максимально здоровым путём освобождаться. До какой степени? Примерно до 10-15-20%...

Ярослава просто ест мороженое после скандалов со своим парнем. Скандалы становятся всё чаще, и она замечает, что уже вспыхивает, как спичка – от одного его «косого» взгляда...

В этой статье вы увидите обсуждение «заедания», характерного для пищевой зависимости. Его не надо недооценивать...

Многие из нас действительно ведут себя как овощерезки. Или хлеборезки… или мясорубки… все зависит от меню. Интернет пестрит мемами и смешными видео на эту тему. Однако это «уже совсем не смешно»...

Современный человек хронически и систематически переедает. Это единственный фактор, который портит фигуру и приводит к появлению лишнего веса...

В пубертатный период девочки начинают обретать формы. На эти изменения никак не повлияешь, тело как будто перестает быть твоим, оно как будто ведет независимое существование. Это вызывает страх и протест...

А знаете ли вы, что есть продукты, которые помогают выйти из состояния депрессии и особенно сильно поддерживают организм во время стресса?..

Существует физический голод, который сигнализирует, что пришло время принимать пищу - и эмоциональный голод, который возникает под давлением стресса и эмоций...

Наш организм - словно очень тонко настроенный и сложнейший аппарат. Если мы видим какой-то симптом, например, повышенный аппетит и приступы обжорства, это всегда свидетельствует о внутреннем психическом дисбалансе...