Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать бояться криков? 26.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 1000

В детстве меня часто избивали и кричали на меня родители. В школе кричали учителя. Также терпел унижения от старшеклассников и одноклассников из-за нестандартного вида лица, вен под глазами и лишнего веса. В 5 классе на меня уже кричала даже директора школы, классный руководитель и те учителя, которые относились ко мне хорошо. Сейчас мне 17 лет и я боюсь любого повышения. До сих пор терплю

26.11.2021

Мне страшно, эмоции берут вверх 26.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 467

Здравствуйте, меня зовут Софья. В последнее время меня захлестывают эмоции, очень сильные и неоправданные. Я начинаю злиться, сразу же после рыдать, чувствую себя виноватой в ситуациях, где невиновна. Я думаю, что это стресс, вызванный скорой сдачей экзаменов и возможным переездом в другой город, но не знаю, как от него избавиться. У каждого есть свой способ, большинство из которых мне не

26.11.2021

Я боюсь ночевать одна 26.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 743

У меня фобия я боюсь ночевать даже с ребёнком,всю ночь горит свет. Я ночью толком не сплю,прислушиваюсь к каждому шороху,звуку,живя в 5ти етажке на 5етаже.Муж уехал на работу.

26.11.2021

Как избавиться от дискомфорта и паники при выполнении дел? 25.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 1012

Мне 17 лет и я не знаю, нормально ли то, что когда у меня появляется несколько дел, которые мне надо сделать НЕ одновременно, у меня будто паника внутри появляется и жуткий дискомфорт. Например, я сижу на паре, выполняю задание и понимаю,что на перемене я должна что-то отнести учителю, но ведь надо будет ещё собрать сумку, а дальше появляется много ещё всяких мелочей которые сводят меня с ума.

25.11.2021

Как перестать заниматься самокопанием? 25.11.2021

5 ответов Страхи и фобии 2426

Постоянно занимаюсь самокопанием и самобичеванием,любая проблема может быть раздута, не дай бог ,что заболит,ухожу в болезнь,лечусь у психотерапевта,была на 2 сеансах психолога,стало ещё хуже ,уже не верю психологам,верю что человек может только сам себе помочь но как не знаю?

25.11.2021

Я чувствую подавленность, я думаю, я долго не протяну 25.11.2021

3 ответа Страхи и фобии 1266

Здравствуйте. На самом деле мне довольно сложно сформулировать свои мысли, не пойму как объяснить это правильно. Вот вроде, до всего этого размышляешь, что хочешь сказать, но когда дело доходит до практики, в голове становиться слишком пусто. Хочу сразу отметить, я посещаю клинического психолога по назначению психиатра, так же выписали таблетки с рецептом. Я впервые посетил психолога еще в

25.11.2021

Не могу спать, расслабится, жить спокойно 23.11.2021

5 ответов Страхи и фобии 1465

Добрый день! Меня Мария мне 28 лет.Замужем , ребёнок. Такая ситуация жила в 5 этажке с родителями ,идеально было тихо домаВышла замуж стали жить в 9 этажке сверху нас жил старый дед ,который включал ночью телевизор с 9 вечера и до 3 ночи, ходили с ним разбираться , сначала говорил что не он, но в итоге поняли , что он ,был скандал ,после этого изредка, но повалялся этот звук от телевизора, но

23.11.2021

Как справиться со страхом в повседневной жизни и чувствовать комфорт от жизни? 23.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 1802

Я испытываю сложности во взаимодействии с людьми. Я чувствую, что я пассивна, безынициативна, зашугана и сильна зажата. я испытываю тревогу, когда нужно проявить себя и сказать о своих идеях, мыслях, достижениях. У меня нет проблем с тем, чтобы спросить что-то у продавца, или назвать таксисту адрес, куда мне нужно ехать. Загвоздки появляются тогда, когда начинается свободное общение,

23.11.2021

Мне кажется всегда, что дома кто-то есть 23.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 8040

Дома кажется кто-то есть. Очень страшно иногда очень четкие изображение человека. А еще слышу страшные звуки(крики, звуки и т.д.). Расскажу одну ситуацию. Хочу заснуть. Вдруг кажется посреди комнаты стоит человек. Просто стоит я думаю ок все нормально. Снова открываю глаза силуэт подвинулся на 1 метр до мой кровати оставалось 10 см. Я начал сильно боятся начал кричать но силуэт так и стоял.

23.11.2021

Стоит ли прекратить данные тренировки? 23.11.2021

3 ответа Страхи и фобии 524

Я тренировал когнитивные способности путём выполнения одновременных действий как правша и левша, например одновременное письмо левой и правой рукой, причём разное по содержанию. И в какой то момент ощутил внутри своего сознания два независимых но полностью своих "Я". Что это? И не опасно ли? Меня беспокоит это. И не слоит ли прекратить данные тренировки? В настоящее время мой тест на IQ

23.11.2021

Панический боюсь встреч со старыми знакомыми 22.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 1560

Добрый день. Панический боюсь встреч со старыми знакомыми, особенно с теми с кем разошлись на плохой ноте ( после ссоры, скандала и тд.). Почему то мысли ,что этот человек плохо думает обо мне, злиться, желает причинить зло, отомстить как то ( даже если в ссоре я не виновата).Поэтому не выхожу из дома по вечерам и выходным , дабы не встретиться с кем то из них. Каждый выход из дома для меня пытка.

22.11.2021

Нехватка воздуха 22.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 506

Здравствуйте. Такая проблема. Переболела ковидом на 26 неделе. И на этом фоне начались панические атаки. Кажется что я задохнусь. Прям в груди всё сжимает, не хватает воздуха именно как будто в грудной клетке. Сковывает там всё в цепи как будто.Начинается паника и там реально всё сжимает как будто. И так целыми днями. Я реально схожу с ума уже от этого. Но ни разу же не задохнулась. Понимаю

22.11.2021

Страх ночевать одной 22.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 701

Боюсь оставаться одна в квартире ночью так как несколько лет назад в ней умер мой брат, а в детстве ещё и мой отец. Помогите справиться с страхом.

22.11.2021

Как успокоиться и не раздражаться по пустякам? 21.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 753

Переболела КОВИД , прошло уже два месяца и начались панические атаки.Раздражаюсь по пустякам (не там поставили ,не так сказали,не вовремя ответили , не так убрали и т.д.)Вспоминаю всё обиды , которые казалось давно забыла.Вижу один негатив.Плохой сон , так как вспоминаю всё обиды.Может нужен уже не психолог , а психиатр?

21.11.2021

Как перестать себя винить за сексуальный опыт? 21.11.2021

3 ответа Страхи и фобии 1779

Я встречалась с парнем, до сексуального контакта не дошло, но он мне мастурбировал. Сейчас мне стыдно за это и я не понимаю с чем это связано. Хотя сама не считаю, что какие либо сексуальные отношения до брака - что-то плохое. Мне стыдно перед нынешнем партнером, я боюсь, что если он узнает об этом, то бросит меня или же будет как-то осуждать. Также об этом знают 4 моих подруги, я боюсь что они

21.11.2021

Как рассказать о себе, скажем так, бывшим друзьям? 19.11.2021

5 ответов Страхи и фобии 788

У меня вопрос. Есть у меня несколько людей, знакомых мне ранее и я боюсь их встретить. Панически. Мне трудно будет рассказывать о своей жизни, хотя это и эгоистически звучит. Даже стыдно. Я не знаю что тут делать... Я не смогу рассказать о своей жизни... А вопрос.. Ну не избегать же их всю жизнь, правда? Или надеяться, что мы не увидимся.Отношение к ситуации.Я считаю ее не нормальной и я считаю не

19.11.2021

Нестабильное психическое состояние 19.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 634

Здравствуйте, в этом году столкнулась с большим количеством сложных ситуаций, приключившихся со мной.Начала замечать за собой эмоциональные выгорания, регулярно повторяющиеся. Не могу это контролировать, жить становится тяжело, поскольку в этот момент теряю полностью интерес к бытовым вещам(учеба, работа) и к кому-либо из близких. Как с этим бороться я не имею понятия. Максимально пытаюсь

19.11.2021

Как не бояться обсуждать волнующие тебя темы с людьми? 19.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 711

Бывает в диалоге с человеком проскальзывают двусмысленные фразы. И вместо того, чтобы поговорить об этом с ЭТИМ человеком и спросить, что он подразумевал, мне легче искать объяснение в интернете/своей голове и тп. Я понимаю, что только от этого человека могу получить вразумительный ответ. Но я боюсь спросить, почему он сказал это, почему он привёл эту ситуацию, и как это все касается нас двоих,

19.11.2021

Боязнь идти на работу 18.11.2021

4 ответа Страхи и фобии 906

Я договариваюсь о работе с работодателями,а потом нахожу тысячи отговорок чтобы не пойти.Хотела пойти учиться на парикмахера,тоже самое.Профессии у меня нет.Я в разводе,4 детей.Работать мне нужно.Как перебороть себя?

18.11.2021

Беспокоит чувство тревожности без причины 18.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 624

Я все время без настроения, чувствую тревогу. Не могу жить спокойно. Почему так я не знаю. Но почему-то кажется, что оно связано с моим парнем. У меня есть парень и я его люблю. Мы многое пережили, много было слез и обид. Но мне кажется что без него будет лучше, но с другой стороны я не хочу его потерять. Я все время жалуюсь. То еда не нравится, то холодно, то болезни появляются одна за другой.

18.11.2021

Как снести мнимые стены, которые я построила вокруг себя? 18.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 686

Здравствуйте, мне 21. До сих пор я не с кем не встречалась, а когда какой нибудь парен хочет пообщаться со мной более тесно я закрываюсь, не отказываю ему но больше не пишу, не разговариваю без надобности. Недавно один парень за мной начал ухаживать но я опять закрылась а вот теперь жалею, он до сих пор смотрит на меня но я чувствую что он уже боится ко мне приблизится, что делать подскажите

18.11.2021

Как расслабиться и спокойно жить? 18.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 861

Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 20 лет. В данный момент я состою в отношениях. И, по правде говоря, мне очень повезло, что такой человек как он появился в моей жизни. Он заботливый, милый, бережно ко мне относится. Но в последнее время я стала замечать, будто он стал более холоден. Разговор будто не клеится и я не могу понять почему. Он по прежнему говорит, что любит меня, но на душе все равно

18.11.2021

Как стать самостоятельной и полагаться только на себя? 17.11.2021

3 ответа Страхи и фобии 1060

Мы вместе с сестрой двойняшки и часто она за меня решала проблемы. Мне было трудно в детстве, как минимум,купить что-то в магазине, так как я забывала, что хотела сказать и говорила неразборчиво. Моя самооценка низкая и я нерешительная, поэтому я до сих пор как и в школе боюсь выходить к доске отвечать. Очень сложно на устных экзаменах в ВУЗе, не могу справиться с большой тревожностью.Всё

17.11.2021

Как подавить волнения, страх, панику? 17.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 446

Мне 20 лет с 17 лет нахожусь на гемодеализе, у меня Хпн, Хроническая почечная недостаточность, на гемодеализе появляется иногда какой-то страх паника чего-то, волнения, что я прикован на какое-то время к процедуре толи ещё, что-то я незнаю, и за 4 года я устал нехочу ничего уже, что мне делать хочется просто спать всё время, ничего делать ни идти куда-то ничего...

17.11.2021

Я не смог зайти в метро и поехать вниз на эскалаторе 17.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 871

У меня с детства страх Московского метро.Основные причины это:мигание фонарей,высокая скорость поезда,высокие эскалаторы,замкнутое пространство,скрежет металла,духота.Я пропускаю пустые поезда где мало народа.У меня сразу потеют ладони,начинает трясти.Один раз меня вывели из поезда под руки двое мужчин.

17.11.2021

Как побороть панические атаки, как избавиться от стресса? 17.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 1317

У меня часто внезапно начинается паника. Руки начинают дрожать и сердце сильно биться, а так же иногда сбивается дыхание и тяжело дышать, создаётся впечатление будто я разучилась дышать. Я плохо сплю ночью, просыпаюсь от 1 до 3-4 раз за ночь. Последнее время я стала испытывать стресс чаще, чем обычно. Это из-за учебы и из-за родителей, братьев и сестер. Я ругаюсь и теряюсь, когда меня о

17.11.2021

Стесняюсь в присутствии мужчин 16.11.2021

3 ответа Страхи и фобии 1215

Добрый вечер! Мне 30 лет . Я всю жизнь стесняюсь и робею в присутствии мужчин) вне зависимости нравится он мне или нет, если я чувствую , что ко мне хочет подойти мужчина который вообще не симпатичен мне, мне хочется убежать и послать его, если более менее симпатичный сразу включаю снежную королеву) возможно повлиял менталитет я мусульманка , я не знаю, но мешает это жить нормально) можно ли

16.11.2021

Рожать, или делать аборт? 15.11.2021

4 ответа Страхи и фобии 1251

Мне 24 года.Я состою в отношениях относительно недолго,меньше года,но мы любим друг друга.Я забеременела.И в будующем бы хотела ребёнка и именно от него.Он поддерживает меня в любом моём решении,но я хочу сделать аборт.Потому что боюсь.Боюсь,что не смогу быть матерью.Боюсь,что потом не смогу многого сделать,что планировала.Боюсь,что мне ещё рано.Боюсь,что ухудшидся материальное положение.Не могу

15.11.2021

Я внушаю себе проблемы, когда у меня всё хорошо 15.11.2021

3 ответа Страхи и фобии 1089

Здравствуйте, меня зовут Алексей, мне 17 лет.Когда я учился в 5 классе, я внушил себе то, что от меня забеременела одноклассница, когда прошел рядом с ней, хотя это, конечно, было невозможно, я просто себе это внушил. И потом меня месяца 4 мучали сомнения, что вдруг это была правда и она, каким-то образом от меня и вправду забеременела. Но потом эти сомнения ушли и все стало хорошо. Мне это

15.11.2021

Как быть, если негде жить? 15.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 558

Живу с парнем тираном, но виновата сама, измены с моей стороны, сейчас переехала к нему мама сдаёт квартиру а муж пьёт как мне быть я его боюсь, и жить мне негде плюс у меня ещё 2 кошки, как мне быть, работы у меня нет, незнаю куда мне пойти

15.11.2021

Как перебороть нежелание что-то делать? 15.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 597

Здравствуйте. Что нужно сделать с собой, чтобы пойти к врачу. Просто паническая атака начинается. Я иду, сдаю анализы. Целую кучу, надо, не надо, и все. На этом заканчивается. Но идти то надо

15.11.2021

Не могу родить второго ребёнка, как смириться? 14.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 3564

Мне 39 лет. Полная семья, хороший муж( 41 год) ,сын. Уже 3 года планируем второго ребёнка, но так и не получилось. Было 4 неудачные беременности. За годы планирования мое женское здоровье не улучшилось. И появились страхи родить больного, недоношенного ребёнка ( этот страх объективный). После последней неудачи вроде решили , что все , больше не пробуем, но мне очень

14.11.2021

Постоянные тревожные мысли, страхи, недоверие 14.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 926

Здравствуйте, уважаемые психологи. Меня постоянно преследуют тревожные, навязчивые мысли. В основном что я плохая мать, дочь, подруга, жена. Все делаю не так. Я корю себя за указанные слова или действия. Пытаюсь себя успокоить, но мыслей становится только больше. Загоняю себя в тупик и бессоницу. Это проходит только когда я начинаю с кем-то разговаривать. Конечно не обсуждать свои проблемы, а

14.11.2021

Как перестать переживать за близких и не воспринимать близко к сердцу чужие проблемы? 13.11.2021

5 ответов Страхи и фобии 2474

Мне 33. Я очень восприимчива и эмоциональная. Дочка перенесла минингит 6 лет назад, сейчас все хорошо. Но я стала бояться потерять обоих детей, переживаю, нервничаю по поводу и без. Понимаю, что мои тревоги мешают всем жить. У меня начались панические атаки вплодь до вызова скорой. Помогите. Была у невролог, пропила финебуд 1 курс. Год прошёл, не хочу снова.

13.11.2021

Как успокоить себя? 12.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 405

Я недавно переехала жить в Россию ,все мои близкие и парень остались в Казахстане !Я очень люблю своего парня ,и он тоже , но недавно пришла такая навязчивая мысль а вдруг не люблю ,начала переживать , начала тревожиться ,хотя знаю что люблю ,страх отвыкнуть от близких как успокоить это в себе

12.11.2021

Стресс и наркотики 12.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 555

Добрый день.Я с детства рос в хроническом стресса,развод родителей(тяжелый),Не могли меня поделить.Потом учеба,конфликты с ребятами,вечный пресс стресса,и так до 25 лет,пока в один момент я стал замечать что реагирую на все остро,любой хлопок,удар,стук для меня были как гром на голову,глаза постояно сложились плюс много курил,пил,вел гулящую жизнь,много дрочил и.т.д. Были э

12.11.2021

Как справиться со страхом общения? 12.11.2021

4 ответа Страхи и фобии 1310

Добрый день! Очень сложно общаться с людьми. Будто энергии не хватает. Не знаю, что говорить, что спрашивать у человека. Внутри будто все сжимается и голова совсем не работает. Иногда не знаю, как реагировать на слова человека в ходе разговора, не понимаю, в каких ситуациях как себя вести нужно. Вечно в голове мысли: сейчас этот что-то подумает, там наверное меня обсуждают. При этом у меня,

12.11.2021

Что делать, если моральная усталость перешла в физическую? 12.11.2021

Ответы ожидаются Страхи и фобии 390

Уже около 4 лет я морально чувствую себя плохо. мысли о суициде, нежелание жить, страз будущего, отсутствие целей/мечты, никакой мотивации. и появилась новая проблема. уже около двух лет я не могу нормально функционировать. усталость накатывает невероятно быстро, что мне приходится слишком много отдыхать, чтобы просто потом встать что-то делать и тп. последние месяцы мне стало ещё сложнее ходить и

12.11.2021

Боюсь, что меня и мою семью убьют в нашей же квартире 11.11.2021

2 ответа Страхи и фобии 2530

Здравствуйте. У меня панический страх того, что меня, моих детей и мужа убьют в нашей же квартире. Живем в доме бизнес класса с охраной, но все равно сегодня кто-то пытался попасть в мою квартиру. Причем это только подогрело страх, подсознательно я постоянно об этом думаю. Как мне избавиться от этих мыслей? Они мне очень мешают жить...

11.11.2021

Пугаюсь и вздрагиваю 11.11.2021

1 ответ Страхи и фобии 830

Например, Я сегодня зашла на кухню и вздрогнула , увидев свою тень. Периодически кажется, что кто-то ползёт боковым зрением вижу, когда мою посуду, опять оказывается вижу свою тень. Из-за чего это может быть? Я сильно пугаюсь.

11.11.2021

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм