Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Тревожное расстройство 04.09.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1051

Здравствуйте! В этом году я поступила в медицинский университет. И столкнулась с большой трудностью, которая мешает мне учиться и полноценно жить. В последнее время со мной что-то произошло, раньше такого никогда не было! После смерти родителей, развилось какое-то тревожное расстройство. Когда я сижу на паре, то у меня сильно колотится сердце. Трясутся руки, что становится сложным что-то записать.

04.09.2022

Опасаюсь за здоровье 04.09.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 189

Здравствуйте, пошел к врачам из-за спины . Вылелось в целую эстакаду событий . В итоге стал копаться в диагнозах...Всю жизнь достигал высот занимался спортом , поругался с девушкой с которой был 10 лет Сказала умирай один . Родственники не поняли отвернулись .. Точнее помогали но делали хуже ..Все стало асоциироваться с проблемой. . Зациклился на ней .. Пошли проблемы с шеей и началась слабость в

04.09.2022

Дрожь в теле 30.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 956

Здравствуйте.Началось все два месяца назад.Во время работы мне начало постоянно казаться,что мне становится плохо,становлюсь вся потная,сердце кажется выскочит из груди,кажется что вот вот потеряю сознание.Пью сразу же корвалол и таблетку от тахикардии.Через время проходит всё. Так каждый день.Ночью просыпаюсь от внутренней трясучки,сильная дрожь.Сходила к кардиологу,сделали кардиограмму ,УЗИ

30.08.2022

Тревога 29.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 448

Здравствуйте.Меня зовут Алина.Моя проблема в том, что я не могу понять. Почему я испытываю такие ощущения при нахождении вне дома ( в городе). Когда я выхожу за двор нашего квартирного дома. Я начинаю испытывать тревогу. Идя по городу. Первое что я замечаю. Я начинаю поправлять лямки портфеля ( даже когда их там нет(Руки сами тянутся)). Потом ( незнаю как бы это описать) я чувствую непонятное

29.08.2022

Навязчивые, страшные мысли 22.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 406

Добрый день. Хочу попросить помощи и чтобы вы направили в нужное русло работы над собой. У меня навязчивые мысли о смерти. Хотя я понимаю что они иррациональные, бороться с ними мне все тяжелее. И я не могу допустить их и испытать временный дискомфорт, поэтому продолжаю выполнять абсолютно абсурдные ритуалы. Мысли могу звучать так. " Я погибла" или " я умерла" или "

22.08.2022

Часто падаю в обморок 21.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1802

Когда мне было 3-4 года, мы с мамой пошли к врачу. После приема, выходя из кабинета, мама остановилась и присела на кресло. Ее глаза закатились и она начала терять сознание. Люди в очереди позвали врача, я, естественно, сильно испугалась и заплакала. После этого почти все походы к врачам (вынужденные или плановые) у меня сопровождались истериками или обмороками. Когда я видела белый халат,

21.08.2022

Зацикленность на человеке 20.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 164

Вот уже третий день меня беспокоит беспрерывная тревога и боль в сердце из за прекращения отношений с молодым человеком, апатия ко всему и зацикленность на проблеме, суицидальные и депрессивные мысли, постоянное прокручивание в голове моментов общения с ним. Не могу остановить мысленный поток, что бы я не делала- мне становится все хуже. Даже обычные бытовые задачи становятся невыполнимыми.

20.08.2022

Сильные страх и паника 20.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 370

Здравствуйте! Мне 26 лет. Недавно устроилась на работу преподавателем. До сих пор сомневаюсь, смогу ли я работать, нужна ли мне эта должность. Недавно дали задание провести демо-урок, и у меня истерика, слезы,сильный страх провалиться. Я консерватор по натуре, мне тяжело привыкать ко всему новому, жуткий страх, что у меня не получится. Меня пугает, что я буду хуже других, я даже не могу начать

20.08.2022

У меня появляются постоянные мысли обо всем, касаемо смерти 19.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1043

Страдаю ОКР. В последнее время у меня появляются постоянные мысли обо всем, касаемо смерти. То есть я прекрасно понимаю, что наверное эти мысли ничего не значат, но когда у меня в очередной раз в голове крутится фраза " меня скоро похоронят" или " царствие небесное" или просто ни с того ни с сего другие мысли связанные с этим. На данный момент к психотерапевту я пойти не могу в силу обстоятельств.

19.08.2022

Если приходит мысль о смерти? 18.08.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 727

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, 27 лет. Не замужем, деток нет. Ситуация касается только меня. Работаю репетитором в крупном городе. Обучаю детей с 5 до 11 лет. Моих родителей сейчас в живых нет. Это были хорошие люди. Мама - добрая женщина, и, как ни странно, руководящяя и на работе, и в семье. Всего добилась своими силами, упорством. Она много проводила времени на работе и дома мы виделись

18.08.2022

Как справиться с тревожностью? 15.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 346

Здравствуйте уважаемые психологи. Мне 28 лет. Меня беспокоит то, что все мои мысли заняты об упущенных возможностях и о страхе за будущее. И в настоящем я не получаю удовольствие от всего. Вплоть даже в заботе о себе. Корю себя за то, что не заканчиваю начатое и быстро теряю интерес ко всему. Как будто у меня пропал вкус к жизни. Чувствую, что энергии у меня просто нет. Живу я с МЧ почти год, пока

15.08.2022

Мнительность по поводу здоровья 15.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 564

Здравствуйте. Меня зовут Елена. Мне 32 года. Ранее я была невероятным оптимистом, который заботливо к себе относится и ничего не боится. К сожалению в виду обстоятельств смерти мужа , моё эмоциональное состояние конечно ухудшилось. Я себя чувствую хорошо , виду обычную жизнь. Путешествую, занимаюсь любимым делом, хожу на разные мероприятия и так далее. По медицинским показаниям я здоровый

15.08.2022

Страх смерти, людей и тревожность 15.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 883

Меня зовут Елизавета, в начале июля я поехала на море и где-то за два дня до полёта я начала плохо спать, волноваться, что меня изнасилуют, убьют или украдут знакомые мне друзья мужского пола.по приезду начались панические атаки с ничего. просто паника, дышать тяжело, страх смерти, тошнит, хочется куда-то убежать, просто мучения, два раза в день могло быть.потом по приезду ста

15.08.2022

Я чувствую постоянную тревогу 15.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 539

Я чувствую постоянную тревогу. Касается это даже обычных рутинных будней, когда я нахожусь дома. Мне кажется мне постоянно грозит опасность. Я чувствую, будто что-то случится. Я не могу без опаски идти по улице. Мне кажется, что каждый прохожий захочет мне навредить. Или же меня совсем скоро ожидает плохая ситуация. Из-за моих тревожных мыслей я не могу здраво мыслить, тк меня охватывает

15.08.2022

Непонимание в жизни и страх, что есть какая-то психическая проблема 13.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 786

Доброго времени суток! Мне 21 год, но честно говоря, такое ощущение, что мне всё ещё 16 лет.. я никогда ни о чём не мечтала, просто плыла по течению. Так мне было комфортно. Высшее образование выбрала исходя из того, что у меня хорошо получалось. Я всегда дружила с математикой и выбор пал на неё. Поступила в университет, всё было хорошо, пока не началась пандемия и я как-то подзабросила

13.08.2022

Боязнь заболеть раком, чрезмерная слежка за здоровьем. 13.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 197

Я заметила,что за последние 2 года я постоянно испытываю тревогу по поводу болезней. Ищу симптомы,которые ощущаю в теле и читаю разные сайты, где пишут о страшных болезнях.Очень боюсь уйти молодой и не увидеть будущее. Каждую ночь не могу спокойно спать из-за таких мыслей,а в течении дня постоянно испыиываю беспричинно тоевогу. Очень хотела бы получить совет, как с этим справляться

13.08.2022

Ощущение постоянной опасности и уверенность, что меня убьют 11.08.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 9528

Здравствуйте, у меня такая проблема разрушающая мою жизнь .Лучше начать сначала .в 12-13 лет (после пережитой психол. травмы ) мне начало казаться , что обо мне плохо думают , что все смеются надо мной и ненавидят , в итоге (в течении постоянного стресса ) я чувствую и слышу, что кто то ходит вокруг дома , смотрит в окна , слышалишь шаги дома , в моей комнате и я не спала сутками .( Ужасная паника

11.08.2022

Страх 09.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 317

У мужа после смерти бабушки страх что он умрёт или что то болит постоянно ,прошли кучу врачей все хорошо но этим страхам поднимает сам себе высокое давление.признаваться мне в том что проблема у него в голове не хочет ,но для себя осознает что он здоровый и понимает то что у него что то виде панических атак, какому специалисту нужно обратиться и как заставить его туда пойти?

09.08.2022

Кажется, что скоро конец света 08.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1066

Здравствуйте. Я девушка, мне 18 лет. После сложного периода в жизни заметила очень большие изменения в себе. Я всегда была в каком-то смысле слабым человеком, но всегда старалась это исправить, если не ради себя, так ради дорогих мне людей. Я тревожная, переживаю о мелочах. Так было раньше, но сейчас я не переживаю ни о чем, мне становятся безразличны самые дорогие вещи и люди. Скоро должна

08.08.2022

Тревога и паника 07.08.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1088

Добрый вечер, пишу вам ,чтобы хоть как-то поставить точку в том, что со мной происходит.Начну с самого начала... 3 года назад у меня случился обморок и когда я пришла в себя я наверное впервые испытала что-то похожее на паническую атаку. Так вот... в течение всех этих 3 лет такое состояние периодически (раз в пол года , в год) могло меня настигнуть при какой-то серьезной ситуации, обычно связанное

07.08.2022

С чем это связано и как побороть? 04.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 485

Здравствуйте, в настоящее время, я перехожу в 11 класс. У меня не возникает конфликтов с одноклассниками, наоборот, проблема заключается во мне. Я никак не могу заставить себя просто рассказать что-то о себе человеку. Зачастую из-за этого, люди не знают что я за человек, и каждый раз удивляются, когда видят меня за любимым занятиям. Также из-за этого, у меня появились проблемы с учебой. Есть

04.08.2022

Боязнь выйти из дома 03.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 555

Добрый день. Мне страшно выходить из дома. Я живу в Новосибирской области в маленьком городе. У меня ДЦП в лёгкой форме. Живу вдвоём с матерью. Раньше спокойно ходила по городу пешком, по магазинам, на почту и т.д. А теперь, выхожу из подъезда и всё дальше ни с места. Ноги, как будто приклеили суперклеем. Боюсь сделать шаг, накатывает приступ паники. Кажется, если я сделаю шаг, то рухну на

03.08.2022

Мне кажется, что я уже жила свою жизнь много раз 02.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1221

Мне постоянно кажется, что уже жила свою жизнь. Мне снятся очень точные сны, которые потом сбываются. Постоянное чувство дежавю. Я как будто вижу сон наяву и живу во сне. Начались проблемы со сном, едой, водой-я не могу делать буквально ничего. Всё началось до определённого события и мне кажется, если бы я не пошла гулять с подругами, то всё было по другому. Я как будто живу в петле и мне нужно

02.08.2022

Страхи 01.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 404

Боюсь ночью одна ночевать в большой квартире, с соседями не общаюсь т к там люди сами не идут на контакт. Просто дети уехали в лагерь. И каждую ночь я плачу и прошу помощи непонятно у кого. Родственники не поймут меня и никак не помогут мне.

01.08.2022

Сильные страхи за будущее 01.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 400

Здравствуйте!Меня зовут Екатерина, мне 17 лет. Я перехожу в 11 класс. Стала замечать за собой постоянные страхи, их так много, что невыносимо. Такое чувство, что я боюсь всего: провала в экзаменах, страх за будущее, страх, что я недостаточно знаю и недостаточно умна, страх остаться одной и не найти друзей. Перечислять можно многое. Раньше такого не было, а сейчас постоянные вопросы: А что если

01.08.2022

Окр и страх материализации мыслей 01.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 390

Здравствуйте. Мне 20 лет. Я страдаю Окр уже достаточно длительный период, однако ежедневно смотрю различные ролики по самопомощи, и прекрасно знаю, что нужно делать, чтобы хоть как-то себе помочь. Нормальных психотерапевтов в моем городе, к сожалению, нет, и в ближайшее время возможности переезда не предвидится. Итак, мысли у меня были различного характера, начиналось все ещё в 7 классе, когда мне

01.08.2022

Тревожность и панические атаки 01.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 648

Здравствуйте, после рождения ребенка у меня начались проблемы с психикой. Сначала я этого не понимала и начала ходить по врачам , но без результата. Анализы в норме , врачи разводили руками. Прошло пять лет и я только недавно осознала что проблемы в голове. Пыталась проходить терапию с психологом , хватает не на долго. Сейчас у меня постоянная тревога и чувство вины за все на свете. Прошу помогите

01.08.2022

Страх мыслей 01.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 163

Напишу наверное какую то глупость. Боюсь своих мыслей, как будто мысли не мои, и вот вот могу отключиться, страх упасть в обморок и потерять свои мысли, не знаю как лучше объяснить, они как будто теряются, и выходят за пределы моего сознания, типо того

01.08.2022

Боюсь засыпать 31.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 192

Уже примерно 1,5 года есть страх ,,не заснуть" все началось после того ,как ночью хотелось спать и я впала как будто в какую то яму ,я резко проснулась и у меня началась панически атака. Всю ночь я мучаюсь и не могу заснуть ,пустырник не помогает. Фенибут пила ,какое то время нормально все было,но это состояние вернулось снова, что делать не знаю.

31.07.2022

Как научиться отвлекаться когда паника? 30.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 495

Добрый день. Мне 35 лет. Работаю, есть ребёнок. Проблемы с поездками в общественном транспорте.Очень остро начался период с начала 2022, на протяжении 1,5 лет были постоянные стрессы дома и на работе, в связи с этим начались проблемы с кишечником, и усугублялись и усугублялись. Если мне нужно куда-то выйти, мне обязательно надо в туалет. Доходит до того что приходится отменять встречи и планы,

30.07.2022

Навязчивые мысли после просмотра фильма 29.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1219

Здравствуйте! Посмотрела фильм про маньяка, появились мысли, что могу стать такой же. Мысли навязчивые, не могу отогнать их. У психиатра ранее была, поставили паническое расстройство, назначили лечение золофтом, пью неделю. Очень боюсь, что из за мыслей стану маньяком. Подскажите пожалуйста, мои страхи напрасны или у меня есть склонность?

29.07.2022

Страх смерти, смысл жизни 29.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 360

Здравствуйте, по ночам(примерно после 20-22 часов) начинаются панические атаки.Задумываюсь о том, в чем смысл жизни, про то, что я ничтожество в огромной вселенной.Появляется страх смерти себя и близких, так как не знаешь, что ждёт людей после смерти

29.07.2022

Неуверенность в себе 29.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 192

Здравствуйте, с не давних времён я понял что тело может влиять на психоэмоциональное состояние ,проблема в том что я очень тщательно стал следить за своими телодвижениями и как только я перестаю это делать я как будто бы теряю уверенность и чувствую себя маленьким или когда у меня получается всё не уклюжо у меня сражу открывается самокритика не могу не чего с этим поделать как мне быть?Можно ли

29.07.2022

Тревога 29.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 189

Здравствуйте, у меня ощущение, что скоро умру, но спокойное. я часто чувствую себя спокойной, скорее из за антидепрессантов, хочу всегда чувствовать эйфорию, поэтому курю, чтобы обкуриться, пью, чтобы конкретно напиться, чтобы чувствовать это чувство, затупляющее всё вокруг. Когда наступает чувство эйфории, я чувствую отторжение от мира и мне это чертовски нравится, всё плывёт, я чувствую себя

29.07.2022

Страх не забеременеть и странности в поведении 28.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 623

Добрый день! Мне очень обидно, но я не могу забеременеть. Стала замечать за собой странности в поведении. Например, возникает чувство, что я мужик, а не девочка , или стала бояться менструации, вдруг замечу, что я не беременна и расстроюсь, или расстроена тем, что приходится работать ( а другой возможности бросить работу, кроме как уйти в декрет у меня нет.) Ещё боюсь, что меня муж может

28.07.2022

Я хочу избавиться от этих мыслей и повторяющихся действий 28.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1060

Здравствуйте.Я борюсь с ОКР.Я очень устал.Потому что я думаю, что буду чувствовать себя лучше, когда буду выполнять навязчивые действия, которые вызывают эти мысли.Но вместо этого я чувствую себя более тревожным.Я чувствую себя грешником.Я мог бы сделать это, если бы Я был немного настойчивее. Но все равно не получается. Я устал от этих мыслей. Я не хочу делать эти принуждения, потому что они меня

28.07.2022

Искажение восприятия времени 28.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 515

Добрый день!Уже около месяца мучаюсь с тем,что время стало идти намного быстрее. И это совсем не то ощущение,когда ,например,происходит радостное событие ,которого долго ждала.Всё совсем иначе. Вне зависимости от того что происходит. Также,иногда ловлю себя на ощущении того,будто мир кажется как картинка,как фильм. Но головой понимаю,что это бред.Но пугает меня лишь то,что время течёт максимально

28.07.2022

Как бороться со страхом задохнуться? 27.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1039

Здравствуйте. Страдаю дыхательным неврозом с детства. Последний год особенно мучителен. Всё время пытаюсь сделать глубокий, "идеальный вдох". Если получается, на какое-то время успокаиваюсь. Потом всё заново. Иногда так глубоко пытаюсь вдохнуть, что болит грудная клетка и лёгкие. Если не получается глубоко вдохнуть впадаю в панику, кажется что потеряю сознание и задохнусь. Конца края

27.07.2022

Почему, когда я встретила по случайности у себя на постели мёртвого жука, мне теперь они мерещатся? 26.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1312

Буквально вчера я встретила очень странную ситуацию, как раз таки вчера когда я ложилась спать, обнаружила у себя на постели мёртвого жука, по началу я удивилась такому неожиданному гостю у себя в кровати, взяла и выкинула его, потом снова легла на кровать, и мне казалось что по мне кто то ползёт, постоянно вставала, проверяла постель, и даже мерещилось, то что на меня кто то залез, это конечно

26.07.2022

Я проверю но три раза: все ли выключено и вытащено из розетки 26.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 808

Недавно ехал в электричке в лес, но утром сильно спешил, когда уже сел в поезд я понял, что не проверил газ плиту, я стал прокручивать в голове эту мысль на столько сильно, что началась сильная тяжесть в ногах, хотя я сидел, после стало сильно колоть в коленях, болела голова как и все тело, при этом со стороны не было видно, что мне плохо, я стал представлять абсолютно все что может произойти в

26.07.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм