Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от социофобии? 02.05.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 553

Здравствуйте, мне очень некомфортно и тяжело находиться среди людей. Я боюсь заговорить с ними. Если со мной кто -то начинает разговаривать, то я боюсь сказать что - то не то, у меня сразу детский и тихий голос. Мое лицо всегда напряжено, как каменное, не показываю никаких эмоций, даже тяжело выдавить улыбку. Мне кажется что все вокруг за мной наблюдают и оценивают. Я не могу быть собой. Но

02.05.2022

Я не осознаю себя 02.05.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 642

Здравствуйте. Я, Ирина, мне 23 года,не замужем. Год назад окончила вуз, без работы, временно проживала в другой стране(по учебе), сейчас живу с родителями. На протяжении половины жизни, я очень сильно обесценивала себя почти во всем. Это вылилось в то, что пройдя через кучу психологических тестов в интернете, я узнала что у меня возможно депрессивное состояние, пограничное расстройство личности,

02.05.2022

Как принять страхи? 01.05.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 275

Здравствуйте! Помогите мне справиться со своим странным состоянием. У меня трое деток. 9лет, 3года,и новорождённый. Третья беременность была запланирована и желанная, но в период беременности я поняла,что не хочу ребенка. Меня не устроил сначала пол ребенка, потом растяжки и т.д. Я поняла,что мне было и раньше прекрасно. Без третей беременности. Сейчас родился ребенок. Думала,что все

01.05.2022

Как облегчить своё положение? 29.04.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 692

В последнее время участились резкие перепады настроения, повышенная тревожность (очень сильная тревожность, с которой раньше удавалось совладать, а теперь с каждым днём всё труднее и труднее), жуткая апатия.

29.04.2022

Испугалась, что со мной могли что то сделать 27.04.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 778

Здравствуйте, недавно возвращалась с гостей ночью, мимо меня проезжала машина, она остановилась возле меня, и молодой человек спросил меня,видела ли я кого нибудь на дороге, он видимо кого- то искал, я сказала что нет, и пошла дальше. И теперь, меня гложет постоянно мысль, вдруг он хотел меня изнасиловать или убить, и остановился возле меня не просто так! Ведь я даже не уверена, что он в

27.04.2022

Непонятное состояние внутри 26.04.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1568

Здравствуйте. Мне 21 год. В последнее время внутри себя стал замечать состояние будто все внутри разрывается. Начинает биться часще сердце, может кидать в жар, начинается лёгкий темор рук, ком в горле. Не знаю что делать с этим состоянием и что делать во время него. Такое состояние может длиться целый день, а может всего пару часов

26.04.2022

Тревога при измерении давления 22.04.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 5078

Уважаемые психологи! Меня беспокоит страх перед измерением артериального давления. Страдая ДЦП я регулярно прохожу лечебный курс в центре реабилитации. Несколько лет назад, когда я в очередной раз зашёл в кабинет физкультуры, мне измерили давление, и прибор показал довольно высокие значения. В результате, меня не приняли на процедуру, возникла стрессовая ситуация. С тех пор я испытываю страх

22.04.2022

Моральное истощение 15.04.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 576

Здраствуйте, меня зовут Ксюша, 23 года, в последнее время, ужастное состояние, любая ситуация, способна довести до слез (даже обыденные вещи) не отпускает ощущение страха, из дома не могу выйти даже на лестничную площадку, ловлю панику и не могу себя контролировать. Причем дома, страх не отпускает. Не с кем не хочу контактировать. Что мне делать? Как выйти из этого состояния и что это такое

15.04.2022

Постоянный страх за здоровье 14.04.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 958

Здравствуйте,уже 9 месяцев в тревожном состоянии после укола Мидокалм. Чувство тревоги и страха за своё здоровье,что то кольнет и сразу переживаю что это и так далее,накручиваю и не могу успокоиться и довожу себя до того,что начинаешь зацикливаться на этом и ни о чём не можешь думать, начинается свист и шум в ушах,писк,голову сдавливает и тому подобное и так постоянно. Уже невозможно так жить,

14.04.2022

Тревога 12.04.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 338

Здравствуйте переболел ковидом в данный момент беспокоит тревога так как ВО время болезни задыхалась часто начались на фоне этого панические атаки, которые сейчас уже прошли, но иногда беспокоит частое сердцебиение и осталось какое то предчувствие чего то плохого. Подскажите может ли это само пройти. Таблетки не принимаю. Спасибо большое. Иногда стали мучать страхи что

12.04.2022

Навязчивый страх 12.04.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 570

Добрый день! Подскажите что можно сделать: Я боюсь, что мой мужчина будущий окажется вдруг педофилом. Я не боюсь любви, не боюсь мужчин, наоборот однажды я хочу встретить достойного мужчину, который станет мне мужем, родить детей и вот тут страх идёт( при чем я понимаю, что тот тип что я выбираю ну не вяжется никак с педофилией - это же болезнь. Рассуждая почему это может быть, вспомнила как в

12.04.2022

Как влиться в жизнь, после долгого забвения? 12.04.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 920

Детство было сложное. Убежала в замужество чтобы отсидеться и отдышаться, остановиться. Остановилась, многое поняла. В декрете 10 лет. Пора выбираться на ружу и жить для себя, а я чувствую страх и чувство вины. Посути меня у меня никогда не было. Как социализироваться? Как жить, куда бежать, а главное зачем? Я много месяцев не выхожу из дома я одичала совсём за эти годы. Чувствую себя

12.04.2022

Страх своей жизни 10.04.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 284

Здравствуйте. Меня зовут Джамиля. Мне 23 года, и я совершенно не вижу будущего. Знаете, даже когда нет предположений, есть только страх. Страх всего. Нет желания что-то делать, но есть мечты. Я не знаю чем хочу заниматься. Часто я лежу и нет сил даже встать. А если силы есть, то быстро угасаю. Пустота внутри. Так уже продолжается года 4. Я не знаю что это и что с этим делать.

10.04.2022

Боюсь лететь 10.04.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 291

Мне скоро литеть на самолёте, а у меня голову лезет всякая чушь что вдруг, что то случиться а я с маленькими детьми лечу очень боюсь за них, меня сразу в слезы бросает

10.04.2022

Страхи 09.04.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 307

Здравствуйте, мне 38 лет, живу с родителями и дочкой. Я боюсь остаться без родителей, я везде хожу с мамой по своим делам, по магазина, больницам. Я не прелставляю жизни без матери. Я чувствую себя ребенком.

09.04.2022

Страх беременности 06.04.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 664

Здравствуйте,у меня большой и навязчивый страх забеременеть,я не нахожусь в отношениях с мужчиной ,но все равно боюсь забеременеть от прикосновения мужчины или рукопожатия ,постоянно мою руки по сто раз в день ,очень трепетно отношусь к личной гигиене и стирке одежды и полотенец ,честно я уже устала от этого состояния постоянного нервного напряжения,на улице боюсь наступить случайно на

06.04.2022

Боязнь людей 02.04.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 408

Боюсь людей ! Одна только мысль например пойти ко врачу вводит в ужас ! Раньше афабазол облегчал щас бесполезно . С годами хуже становится ! Помогите пожалуйста !

02.04.2022

Тревога, страхи, панические атаки 31.03.2022

7 ответов Тревога, тревожные состояния 1546

Добрый день!У меня проблема с резко возросшей тревожностью (на фоне последних событий в мире), я живу в России. У меня отсутствует аппетит и нормальное ощущение жизни. И все это сопровождается постоянным страхом, ощущением, что я проживаю последние дни жизни. Я очень волнуюсь за себя и своих близких и просто хочу, чтобы все было хорошо, как раньше и ощущать, что мне и моим близким ничего не

31.03.2022

Я боюсь заразиться 31.03.2022

6 ответов Тревога, тревожные состояния 1232

Здравствуйте. Уже много лет страдаю спидофобией и это состояние, как мне кажется, усугубляется. Боюсь ходить к стоматологу, на маникюр...боюсь любых таких моментов. Всегда много раз и долго проверялась после половых контактов, сдавая много раз анализы. Недавно случился незащищенный ПА и, как следствие, вновь активизировалась спидофобия. Начались панические атаки... Через 3 месяца после этого ПА

31.03.2022

Стеснительность 28.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 368

Добрый день. Помогите пожалуйста. Есть подруга, живем в разных частях города. По этому общаемся в интернете и не гуляем. В интернете отлично общаюсь и не стесняюсь. Но вот как заходит дело до встречи вживую. Сразу теряюсь. Не знаю что говорить что делать. Все темы для разговора как то пропадают. И боюсь неловкого молчания. Испытываю симпатию. Это наверное из за этого. Как избавиться от

28.03.2022

Страх темноты и страх остаться одной дома в тёмное время суток 27.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1278

Здравствуйте! Меня зовут Ксения , мне 18 лет, сколько себя помню всегда боялась темноты, всегда думала , что с возврастом пройдёт и я вырасту и не буду бояться , но вот уже 18 , а я по прежнему не могу остаться одна дома и спокойно спать , могу ночами не спать а рано утром с рассветом только ложусь , дикий страх из-за которого не могу спать , часто прислушиваюсь к шорохам и разным звукам ,

27.03.2022

Тревожное расстройство, ипохондрия, паранойя? 26.03.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 6991

Доброго времени суток!5 лет назад на фоне постоянной боли обходила всех возможных врачей, все исследования, ничего не нашли, отправили к неврологу. Тот, поставил ВСД, тревожное расстройство, ПА с симпатоадреналовыми кризами. Пропила курс фенибута с эглонилом. И боли прошли и ПА. 4 года ничего не беспокоило. За это время произошло много стрессовых ситуаций, и то состояние усугубилось. Родился

26.03.2022

Навязчивые мысли 24.03.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 318

Здравствуйте. Я атеистка и с недавнего времени начала волновать тема смерти, что будет после неё, не хочу умирать и так далее. Скажите пожалуйста, как избавиться от этой навязчивой мысли, чтобы радоваться жизнью и функционировать, ибо чувствую, что мысль прицепилась, как паразит, отделаться не могу?

24.03.2022

Я стараюсь себя отвлекать от плохих мыслей, но не получается 23.03.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1058

Здравствуйте! Понимаю, что состояние в котором сейчас нахожусь, сложно назвать нормальным. Появились проблемы со сном, навязчивые мысли, апатия,нет аппетита уже 2 месяца, аритмия, слабость и руки трясутся. В конце года умер отчим (год лежал и были приступы с сердцем постоянно), я сильно переживала за состояние мамы, т.к. когда умер мой папа у неё был нервный срыв, живем в разных городах–

23.03.2022

Меня постоянно мучает страх собственной смерти 22.03.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 970

Здравствуйте. Даже не знаю с чего начать. Меня постоянно мучает страх собственной смерти. После каждого малейшего стресса становится очень плохо, давление скачит пульс бешеный, все тело немеет, боюсь что сердечный приступ. Хотя Сердце обследовал. Диагноз блокада правой ножки пучка гиса и экстрасистолия 1-30 где то. Все врачи говорят в один голос что это не смертельно и жить мне до старости. В

22.03.2022

Боюсь сойти с ума 19.03.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 461

Здравствуйте, мне 24 года. Последние несколько дней преследует навязчивая мысль, что сойду с ума. До этого страдала паническими атаками, неврозом, который сопровождался нарушением сна, страхом, комом в горле и состоянием потерянности, затем она перешла в апатию, после чего я обратилась к неврлогу и он прописал мне таблетки. Сейчас стало намного лучше, чем в первые дни, но тревога за то, что я

19.03.2022

Я боюсь сидеть одна в машине 18.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 538

Здравствуйте, меня зовут Наталья мне 17лет и я самого детства боюсь оставаться одна в машине . Когда мне было 6 лет я осталась одна в машине а папа в это время закрывал гараж но машина вдруг покатилась и я очень сильно испугалась. Теперь когда я остаюсь одна в машине у меня начинается страх, я начинаю понимать сердце начинает сильно стучать внутри переполняет дрожь и страх.И я боюсь что машина

18.03.2022

Чувствую себя лишним в обществе 18.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 757

Доброго времени суток. Дело в том, что у меня имеются множественные дефекты внешности, они касаются как тела, так и лица, из-за этого с подросткового возраста я стараюсь как можно меньше находиться на улице, т.к мне очень неприятно и страшно находиться среди людей. Из образования имею только неполное среднее, после школы пытался продолжить учебу в нескольких учебных заведениях, но не смог нигде

18.03.2022

Давлюсь едой и водой 18.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1669

Здравствуйте, иногда беспокоит небольшое першение, давлюсь едой и водой, иногда не могу вздохнуть и происходит судорожный, резкий вздох, так же чувствую большое скопление излишнего воздуха в районе горла, от которого трудно избавиться, что опять же-таки вызывает стресс, тревогу, напряжённость. Что это может быть? И может ли это спровоцировать спазм мышц гортани и впоследствии асфиксию? Хронический

18.03.2022

Тревога и депрессия 17.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 432

Здравствуйте! Моя проблема: я сижу в различных группах где есть фото девушек, это могут просто обычные группы, где есть какие то модели, актрисы, а также видео в тик токе с девушками, и я смотрю конечно же комментарии, что пишут люди. В комментариях вижу негатив от некоторых людей, примеры: кукла, силикон, накладки, перебор и прочее связанное с "ненатуральностью", такие комментарии есть

17.03.2022

Как пережить это время? 17.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 487

У меня тревожное расстройство. И теперь мне блокируют способы заработка, моя страна ведёт войну, а мои друзья сидят в подвалах под ракетными ударами. Цены растут, денег меньше, СССР 2.0 на пороге. Как с ума не сойти, как продолжать радоваться жизни? Каждый день новая палка в колесо, новые проблемы.

17.03.2022

Повышенная тревожность, синдром самозванца 17.03.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 958

Добрый день! Меня зовут Катя, мне 26 лет. Я из Беларуси,но живу в Польше. У меня практически всегда был высокий уровень тревожности, но в связи с последними событиями стал ещё выше. Свиду я выгляжу спокойной, но внутри куча страхов и паники. Я пробую медитировать и занимаюсь йогой, чтобы помочь себе справиться со стрессом, но тревожные мысли не уходят, если ран

17.03.2022

Страх смерти 17.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 299

Здравствуйте, мне 24 года. Уже 3 года я являюсь атеисткой, хотя сама из верующей семьи. До сегодняшнего момента меня не волновала тема смерти, но, посмотрев прохождение компьютерной игры на Ютуб и увидев арт вскрывающего молодого парня в такой знакомой для русского человека ванне, набитая до краёв водой и кровью, пережила негативные эмоции, которые вызвали полтора месяца навязчивую мысль, что

17.03.2022

Как справиться с чувством страха, из-за каждого шороха пугаюсь 16.03.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 5518

Не работаю не учусь 25 лет недавно 3 месяца назад начал пугаться каждого шороха ночью потом стало хуже начал пугаться днём тоже с чем это связано

16.03.2022

Тревожное состояние 16.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 349

Здравствуйте, в связи с сегодняшней ситуации в стране и в мире, появилась тревожность на душе, плохо сплю...переживаю... неизвестно, что будет дальше...не защищённость, раздражение, депрессия....Что делать? Как выбраться из этого состояния?

16.03.2022

Расставание и тревога на фоне событий в мире 16.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 786

Расстался с девушкой недавно, сам по себе имею проблемы с тревожностью и делаю много, чтобы ее не было. Также на фоне новостей мое моральное состояние угнетается, есть ощущение, что не выдерживаю.

16.03.2022

Начинаю теряться при определённой ситуации 16.03.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1638

Каждый раз когда прихожу к новым людям или просто даже к мало знакомым, начинаю себя вести вообще по другому, очень неуверенно, бывает даже забываю большинство важной информации, при разговоре путаюсь в словах, в общем весь мой дар души компании пропадает, и возвращается только с друзьями, подскажите пожалуйста как с этим справится , как почувствовать уверенность в себе ?

16.03.2022

Боюсь родов 13.03.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 609

Меня зовут Софья, мне 22 года. Я первый раз забеременела и мне страшно. Я всегда осуждала женщин, которые выходят замуж будучи в положении и самой получается прийдется так выходить замуж на 4 месяце. Мой будущий муж, очень меня любит и хочет этого ребёнка, а я вот не знаю. У меня страх родов, боязнь что не справлюсь, для меня это новость шокирующая , не такая как для моего жениха. И я задумываюсь

13.03.2022

Страх тотального одиночества 13.03.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 645

Добрый вечер. Запуталась совершенно в своей жизни. Мне 36 лет, 5 лет назад не стало мамы и я к сожалению разочаровалась в отце. Посмотрев на него другими глазами. Мамы не стало по ее воле , отец быстро нашёл другую , залез под ее юбку и избегает любых разговоров, неудобных настроений ( мне тяжело даётся общение с ним) и и.тд Я долго пыталась это переосмыслить и принять, было нелегко , пришла к

13.03.2022

Как перестать трястись, перестать боятся событий, которые произойдут в будущем? 12.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 746

Мне 20 лет, и я полностью раздавлен своими мыслями и происходящими событиями. Я всегда боялся перемен и сейчас их боюсь. Каждый день не живу, а выживаю, постоянно негативные мысли о жизни. Пробовал медитировать, слушал гипноз в наушниках, пил валерьянку, и ничего мне это не помогло. Трясусь всегда, когда нужно быть ответственным. Особенно если меня окружают люди. Вот смотришь на других людей,

12.03.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм