У многих из нас возникают негативные мысли и эмоции, и часто при этом мы стараемся их избегать. Но анализ негативных мыслей и чувств вместо их избегания формирует более адаптивную стратегию...

Установки жертвенности и модели жертвенного поведения часто настолько сильно внедрены в жизнь человека, что ему бывает трудно даже заметить, что в данный конкретный момент он ведёт себя, как жертва...

Одна из часто встречаемых клиентских историй, когда один из супругов влюбляется в другого человека. Проблема всегда очевидна и требует непростого решения – оставаться в браке или уходить?..

ОКР (или невроз навязчивых состояний) - это состояние здоровья, для котрого характерны навязчивые мысли (обсессии), которые против воли вторгаются в сознание и причиняют дискомфорт и тревогу...

Среди людей старшего поколения бытует мнение, что депрессия - это веяние современности. Заболевание было во все времена, но при низком уровне развития психологической культуры люди редко обращались за медицинской помощью...

"Не могу понять - неужели все эти случаи настолько расстраивали маму, неужели они стоили того, чтобы меня обижать? А мама сказала, что я все придумала"...

Сегодня мы рассмотрим тему, с которой сталкиваются очень многое - эмоции: как их воспринимать, как справляться с ними. Чаще всего встает вопрос об условно негативных эмоциях:злость, раздражение, печаль, отвращение, страх...

В мечтах все кажется простым и понятным, однако на деле получается несколько иначе. Но у нас есть план действий!..

Почему редко удается самим поддерживать диету здорового питания без контроля диетолога или договоренностей с кем-то еще – родственниками, подругой? Потому что на уровне привычек действия производятся машинально...

Кризис 30 лет - это вызов: готов ли человек оставить чужие цели и идти к своим? Готов ли он терпеть вину и отделение от других на пути к себе?...

Классическая медицина старается игнорировать факт влияния на физическое здоровье психосоматических проявлений. Однако опытный врач посоветует больному поменьше нервничать и убрать из жизни негативные эмоции...

Наверное, нет другого такого мужского типажа, которому настолько часто достается сразу со всех сторон: и от своих, и от «чужих»! И мужчины саркастично надсмехаются над подкаблучниками, и женщины им редко сочувствуют...

Типичный вопрос на форумах об алкоголизме в семье: «Когда разошлись с мужем из-за его алкоголизма, он перестал пить. Начал ходить к психологу. Можно ли ему доверять? Можно ли вернуться в отношения с ним?»...

Несмотря на привлекательность этой популярной концепции существует ряд опасностей и негативных последствий, связанных с этой верой. Рассмотрим некоторые из них и обсудим их важность для психического здоровья...

Эта серия статей задумана в помощь тем, кто стоит на пороге принятия решения о прекращении отношений. Можно просто уйти, а можно проанализировать, почему отношения не отвечают признакам здоровья, какая в этом ваша лепта...