С наступлением осени многие из нас замечают изменения в своем внутреннем состоянии. Солнечные дни становятся короче, а воздух - прохладнее, и эти изменения часто вызывают чувство подавленности и усталости. Однако, есть множество способов встретить осень с позитивом и избежать сезонной депрессии, которая может омрачить яркие краски этого времени года.

В гештальт-подходе страх рассматривается как естественная часть человеческого опыта, а не как что-то, от чего нужно избавиться. Акцент делается на том, чтобы научиться принимать страх и взаимодействовать с ним...

Меняя свои стратегии, освобождаясь от старого и не приносящего вам пользу, вы автоматически меняете жизнь своих детей. Ведь они точно также берут от вас, родителей, стратегии жизни...

Когда клиенты рассказывают о своей ситуации на работе, ярко видны их психологические стратегии. Эти стратегии повторяются и проигрываются в других сферах жизни – семья, дружба, детско-родительские отношения...

Я аллергик с 12 лет. Когда решила, что хочу освободиться от этого, я пошла в терапию. За одну консультацию мы нашли вторичную выгоду моей аллергии, и на следующий день я уже обнималась с собакой. Аллергия прошла...

Эффективное управление временем — это навык, которым можно овладеть. Для этого существуют ряд проверенных техник, которые помогут вам лучше организовать свой день и успевать больше.

В нашей культуре существует негласный запрет на тему смерти. Мы стараемся об этом не думать и не говорить. И когда встречаемся со смертью близкого, пережить горечь потери и смириться с ней бывает невероятно трудно...

Эти три простых способа, скорее всего, мы можем отнести к профилактике стресса. Но согласитесь, стресс куда прагматичнее профилактировать, чем бороться с его хронической формой. Пробуйте! Тестируйте!..

Многие люди обращаются с вопросами и просьбами о помощи. Рассказывают, пишут о своих проблемах, жалуются, но по факту ничего не собираются менять в своей жизни. По статистике более 90% людей не хотят, чтобы им помогали...

Несколько простых идей для родителей, как можно поддержать своего ребенка. Следуя этим советам, вы сможете сделать первый день в школе запоминающимся и радостным...

Оказаться в токсичных отношениях — это очень тяжёлое и эмоционально истощающее испытание. И конечно же мы не оказываемся в них просто так. Мы как бы повторяем те сценарии наших отношений с родителями или близкими людьми, которые у нас были, когда мы были маленькими. В статье несколько полезных советов, которые помогут вам разобраться в отношениях и при необходимости выйти из них.

Чтобы справиться с ПА, нужно понимать, что от них еще никто не умер! И понимать, что реально происходит с вашим организмом: когда вы понимаете суть происходящих в организме процессов, уже становится легче...

Мы получаем обратный эффект: чем больше выбор, тем меньше шансов найти пару и создать отношения. И тут возникает вопрос: могут ли сайты знакомств решить проблему поиска пары - или отдаляют нас от желанной цели?..

Исследования показывают, что наши привычки «записываются» в структуре мозга и, как правило, формируются на основе того, что приносит нам удовольствие или удовлетворение. Нужно найти способ их заменить...

Помните, что подготовка к 1 сентября - это не только покупка школьных принадлежностей, но и создание атмосферы любви, поддержки и понимания. Помогите вашему ребенку вступить в новый учебный год с уверенностью и радостью...