Есть моменты, к которым невозможно подготовиться заранее. Например, тот, когда ты вдруг ловишь себя на мысли: «Я больше не чувствую того, что чувствовал(а) раньше». Не после скандала. Не после измены. Не после большой травмы. А будто бы просто — что-то ушло. В работе я достаточно часто встречаюсь с подобными случаями, переживаниями.

Групповая терапия в психоаналитическом подходе для подростков даёт возможность открыто обсуждать свои чувства, проблемы и переживания, получая поддержку как от психолога, так и от сверстников. В отличие от индивидуальных сеансов, групповая терапия позволяет получать обратную связь от других участников, что особенно важно для подростков..

Скука часто возникает, когда человек не находит удовлетворения в текущих занятиях или в окружении. Это может стать сигналом для того, чтобы задуматься о своих истинных желаниях и потребностях. Скука может подтолкнуть к поиску новых интересов и целей.

Данная памятка создана в помощь людям проживающим горе утраты. А так же тем, кто хочет поддержать близких и родных в проживании горя.

Мы часто думаем, что отношения рушатся из-за предательств или фундаментальных разногласий. Но в реальности их годами подтачивают мелочи - привычные фразы, которые слетают с языка в момент усталости, обиды или раздражения. Эти фразы - не просто слова, а готовые сценарии конфликта..

Погружаемся в одну из самых коварных ловушек созависимости — синдром жертвы. Это не просто эмоция, а целая модель поведения, которая парализует волю. Самое опасное: жертва искренне верит, что её страдания — следствие безысходности, а не отсутствия действий. Разберём, как распознать этот синдром и что на самом деле стоит за «беспомощностью».

Почему одни отношения развиваются по спирали вверх, а другие похожи на игру в “догони меня, но не поймай”? В отношениях с тревожно-избегающим партнёром вы постоянно ощущаете себя на грани: он тянется к вам, а затем внезапно исчезает. Это не игра, а защитный механизм, который разрывает классический цикл близости на части.

Вы живете с хронической болью годами. Врачи разводят руками: «Мы не находим причин», или «Это просто такое строение», или «Нужно научиться с этим жить». Таблетки приносят лишь временное облегчение, а отчаяние растет. Что, если причина вашей боли лежит не в позвоночнике, суставах и мышцах, а гораздо глубже — в душе?

Сегодня хочу поговорить о любви к своей работе. Некоторые из вас могут удивиться и сказать: «Разве работу можно любить?». И многим работа действительно дает финансовое благополучие, социальную стабильность, или в конце концов структурирование времени рабочим графиком, когда все понятно и предсказуемо. Но любить?

Более десяти лет назад в моей профессиональной биографии был важный и во многом определяющий этап - работа психологом в московской диетологической клинике. Тогда я впервые увидела изнутри, как устроен путь человека с избыточным весом и насколько он отличается от привычного представления «меньше есть и больше двигаться».

Вы пережили травму, а она до сих пор живет в вас? Каждый новый стресс включает старую панику, будто время остановилось. Что, если я скажу, что эту запись можно не просто заглушить или переработать, а полностью стереть с «жесткого диска» вашей эмоциональной памяти?

Если вы живёте или регулярно общаетесь с нарциссом, слово «выживать» - не драматизация. Это довольно точное описание происходящего. Потому что рядом с таким человеком почти всегда есть внутреннее напряжение. Вы вроде бы живёте обычную жизнь, но постоянно настороже. Следите за словами, интонациями, реакциями.

Мы все видели эти кадры: фигурист падает при выполнении элемента, который сотни раз выполнялся идеально, футболист промахивается по пустым воротам с семи метров, теннисист необъяснимо «сливает» практически выигранный сет. Зрители шепчут: «сломался», «не выдержал давления». Но что на самом деле происходит в сознании спортсмена в эти моменты?

Востребованность такой компетенции, как критическое мышление, сегодня подтверждается как исследованиями рынка труда, так и более широкими академическими и образовательными проектами, которые видят в этом навыке ключ к адаптивности, устойчивости и эффективному взаимодействию с новыми технологиями и сложной информацией.

Наш мозг и психика устроены так, что однообразная нагрузка истощает наши системы. Пока одна часть вас устала, другая может оставаться полной сил. Отдых - это целенаправленное переключение между этими системами, чтобы дать одной отдохнуть, а другой - проявить себя