После развода жизнь собирается заново. Все шатко и зыбко. Взрослые стараются как-то держаться, а вот детский мир в этот момент может буквально трещать по швам. Особенно если отец неожиданно превращается не в «супергероя выходного дня», а в призрака — то есть он как бы есть, но его как будто нет.

Каждый человек в своей жизни хочет быть счастливым. Но часто возникают ситуации, которые провоцируют переживание отрицательных эмоций: обиды, тревоги, стыда, разочарования. И человек, концентрируясь на них, мыслит негативно, у него создается впечатление, что жизнь пропитана безнадежностью и оттенками только серого цвета.

В этой серии статей мы отправимся к истокам зависимости от идеального образа. Раскроем анамнез этого феномена, пройдемся по его разновидностям и, поймем, как детские сценарии, родительское влияние и личные травмы сплетаются в ту самую “погоню за внешностью”. Вас ждут инструменты для самопознания, тренинг для развития внешней привлекательности и медитация.

Уже ни для кого не новость, что в семье должны быть определенные правила, в т.ч. и для ребенка. Правила, которые родители озвучивают ребенку, должны быть четкие, понятные, их не должно быть много. Например, у меня в кабинете при работе с детьми есть 5 ПРАВИЛ, которые я озвучиваю ребенку на первой встрече и вместе с ним обсуждаю.

В данной статье я указала 10 основных признаков здоровых и крепких семейных отношений, которые делают совместную жизнь более счастливой и гармоничной.

Мы хлопаем по плечу тех, кто «держится», подбадриваем тех, кто «всегда на связи». Мы и сами из этой стаи - несгибаемых, неуемных, непобедимых. Но трудоголизм - это не любовь к делу, а выживание через «делание».

Главное отличие групповой терапии от индивидуальной заключается в том, что помимо тебя в кругу сидят еще другие участники, такие же люди, которые зачем-то пришли туда, цели у всех разные, но волей или неволей все получают свои изменения. И в данной работе я бы хотел порассуждать, откуда появляются эти изменения.

Аутоагрессия - это не диагноз, а психологический механизм, при котором человек направляет негативные эмоции, гнев, разочарование или чувство вины на самого себя. Это не «каприз» и не «желание привлечь внимание», как иногда ошибочно полагают. Это реакция на внутренний конфликт, травму, хронический стресс или эмоциональную изоляцию.

Ответ кроется не в отсутствии чувств, а в отсутствии навыков, необходимых для поддержания зрелых, устойчивых отношений. Любовь - важный, но недостаточный ресурс. Без умения взаимодействовать, слушать, договариваться и расти вместе даже самые сильные чувства со временем истощаются.

В последние годы клиническая психология всё чаще отходит от жёстких диагностических рамок в сторону более гибких и функциональных моделей. Вместо того, чтобы строить терапию вокруг конкретного диагноза специалисты всё чаще обращаются к трансдиагностическому подходу - стратегии, ориентированной на выявление и коррекцию универсальных психологических процессов, лежащих в основе самых разных форм душевного дискомфорта.

«Я вроде отдыхаю, но не отдыхаю». Эта фраза звучит сегодня чаще, чем «Привет». Отпуск, выходной, вечер без дел... и вместо лёгкости внутри ощущается пустота, раздражение или тупая усталость. Кажется, будто лень победила: «Наверное, просто обленилась». Но чаще всего это не лень, а выгорание и именно поэтому отдых не помогает.

«Розовые очки всегда разбиваются стёклами внутрь». Мне очень понравилась эта фраза. Она чётко отражает то, что я наблюдаю последние несколько лет в ходе своей практики: иллюзии, в которые мы так отчаянно хотим верить, неизбежно рушатся.

«Чем больше контроля вы встраиваете в отношения с другим (ребенком, подростком, партнером), там меньше остается места для доверия». Лука Николи

Очень часто люди сталкиваются с тем, что открываясь своей сутью, чувствами и переживаниями в отношениях очень больно ранятся, когда в какой-то неподходящий момент это обесценивается или критикуется, или возвращается как слабость, ущербность, недостаток, обвинение и пр..

Системный подход — это подход к решению любой задачи или к объекту исследования, как к сложной системе, состоящей из взаимосвязанных частей, которые работают вместе для достижения общей цели, а не по отдельности. Вместо того чтобы решать проблему изолированно, этот подход требует анализа взаимосвязей между всеми элементами системы, их взаимодействия с внешней средой и учета возможных последствий любых изменений для всей системы в целом.