Как зависимость сама себя оправдывает

Зачастую зависимый человек прекрасно видит последствия употребления. Но находит объяснение, почему именно сейчас они не должны считаться доказательством проблемы. В этом и заключается одна из сложностей работы с зависимостью – человек может признавать отдельные факты, но не связывать их в общую картину.

Я не алкоголик, я просто снимаю стресс. Употребление объясняется обстоятельствами – тяжелой работой, конфликтами, одиночеством, проблемами в семье. Причина для стресса может быть совершенно реальной, но только волей зависимого она превращается в разрешение употребить.

У меня все под контролем. Человек ссылается на периоды воздержания, удачные попытки ограничить дозу или случаи, когда удалось вовремя уйти с вечеринки или застолья. Отдельный эпизод контроля становится доказательством контроля в целом. При этом человек может не учитывать, сколько раз обещал себе не употреблять и сколько раз нарушил обещание.

У других все гораздо хуже. Сравнение с людьми, потерявшими работу, семью или здоровье, позволяет обесценить собственные последствия. Пока человек работает, платит по счетам и сохраняет отношения, ему кажется, что проблема не настолько серьезна. Но сохраненные функции не доказывают отсутствия зависимости, они могут сохраняться значительно дольше, чем способность управлять употреблением.

Мне нужно только пережить этот сложный период. Это, наверное, самое частое и живучее оправдание. Человек обещает завязать после завершения проекта, выплаты долга, переезда или разрешения семейного конфликта. Условие каждый раз меняется, потому что жизнь – это, по сути, и есть в некотором смысле сложный период, полностью беспроблемной она не становится никогда. Употребление постоянно получает отсрочку, а решение о выздоровлении раз за разом откладывается.

Я уже все понял, мне больше не нужно лечение. После кризиса, детоксикации или разговора с психологом появляется чувство ясности и уверенности. Человек принимает облегчение за устойчивое изменение, хотя привычные реакции, тяга и способы справляться с напряжением еще никуда не исчезли. Он хочет вернуться к обычной жизни, не проверяя, способен ли действовать в ней иначе.

Я употребляю не ради удовольствия, а чтобы нормально себя чувствовать. Это оправдание особенно трудно распознать самому человеку. Употребление действительно может временно облегчать тревогу, раздражительность, внутреннюю пустоту или симптомы отмены. Но облегчение начинает восприниматься как необходимость, а сам факт, что без вещества становится плохо, как доказательство того, что оно нужно. Так зависимость поддерживает сама себя.

В выздоровлении важно не просто разоблачить эти объяснения и назвать их ложью. За каждым из них может стоять реальная проблема, страх или болезненное переживание. Но наличие проблемы не доказывает, что употребление ее решает. Напротив, оно может закреплять цикл «напряжение – употребление – временное облегчение – новые последствия – новое напряжение».

Поэтому задача специалиста – помочь человеку сопоставить объяснения с фактами. Что он планировал, что сделал, чем это закончилось и повторялось ли такое раньше. Не спорить зависимый он или нет, а исследовать, насколько его представление о контроле совпадает с реальным положением дел.

Самое изощренное оправдание то, в котором есть доля правды. Да, человек может быть уставшим, переживать тяжелый период, он может действительно сохранять работу и хотеть изменить свою жизнь. Но ни одно из этих обстоятельств само по себе не отменяет зависимости и не гарантирует, что она прекратится без целенаправленной работы.

За индивидуальной консультацией по данному вопросу обращайтесь к автору этой статьи