Нет счастья

ГлавнаяСоветы психологовНет счастья

Вопрос психологам

Спрашивает: Ольга, 31 год

Категория вопроса: Кризисы

08.07.2019

Добрый день. Мне 30,Есть все: дом, муж, дети, работа, достойная оплата, муж не пьет, не курит-нет одного счастья. Поняла на днях, что я долбанный альтруист, живу для всех, но не для себя. Около 3 лет занимаюсь саморазвитием, курсы тренинги, походы по психологам-для того, чтобы измениться, стать лучше, стать хорошей женой и мамой, упуская самое главное себя. Дошло до того, что я ненавижу всех родных, раздражают дети,муж. Хочу исчезнуть, просто взять и уехать, далеко без предупреждения. Не счастлива я из-за мужа (31г), до свадьбы гулял на 2 фронта на протяжении 2 лет, прощала,любила,но все равно вышла замуж (ругаю себя, зачем?)нет ощущения что любима, нет ощущения что важна,нужна,желанна. Подарков нет, один раз на др. Прошла курс где суть чем больше в сексе отдаёшь, тем в жизни больше получишь от мужа, ну и все (отдаю,отдаю и нифига не получаю, да ещё и в сексе теперь привык к моей инициативе) Двое детей, сын 7 лет, от него прям совсем трясёт, развиваться начала из-за него, потому что не может мать так относиться к своему ребёнку, раздражает, любое слово,любое действие-все! И дочка 4 года, начинает проявлять характер-так же начинает выводить из себя, но люблю ее больше как кажется...хочу просто все бросить, и даже какой тревоги и тоски нет на сердце на работе все хорошо, иду с удовольствием, а домой не очень- просто потому что надо.
ТОП лучших советов психологов
Нет счастья (3 ответа)
Все советы психологов (всего 400342 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 8 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Нет счастья

Психолог Алматы Был на сайте: 27 апреля

Ответов на сайте: 1150     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 54

Здравствуйте, Ольга

Тяжело, когда злят все вокруг, Вы сами себя, да еще и психологи, которые также по Вашим словам, не помогли. 

С другой стороны, Ваш гнев сейчас - это первый шаг к тому, чтобы начать думать о себе. Ваша ярость - знак того, что Вам не уютно, что-то не так с тем, что вокруг Вас. 

Сложно жить с кем-то, когда Вы не можете обсуждать и говорить о ненависти, о грусти, о проблемах. В связи с этим я рекомендую Вам не столько ходить по тренингам и консультациям, сколько найти психолога, который работает в долгосрочных методах психотерапии, в методах, которые подразумевают проработку отношений между Вами и психологом (психоанализ, аналитическая психология, транзактный анализ). Понимание того, как выстраиваются отношения, в которых Вы страдаете, очень поможет понять и изменить ситуацию, но Вам нужна продолжительная работа с одним и тем же специалистом. 

Оксана Гулак, психоаналитически ориентированный психолог, очно и скайп

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Хохлатова Евгения Юрьевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Ольга, Алматы - город самых лучших, красивых и осознанных женщин. Не надо ничему учиться. Скорее эгоизм и стервозность развивать надо, о себе заботиться, привыкать наполнять свою жизнь удовольствием. Так как в Алматы мало мужчин, то рынок курсов для женщин  в стиле "будь идеальной", "отдай ему все" действительно не приводит к тому, что женщине становится лучше, наоборот мужское население наглеет, становится разбалованным, а женщины все менее удовлетворенными. Я просто алматинка)) уехавшая в Стамбул, а потом в Москву. Есть с чем сравнить. То, что вы описали я называю алматинским безумием. А здесь информация о технике работы https://atma.ru/we/ex 

Я работаю очно в Москве, и скайп - где бы вы не были.

Войтехович Оксана

Психолог Вильнюс

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Ольга, здравствуйте!

Верю Вашей боли и отчаянию.  Однако радуте, что Вы не сдаетесь и ищите помощи.

Как бы банально это все не звучало - все начинается с Вас самой. И что самое главное - только Вам решеать, что делать со своей жизнью дальше: плыть по течению и быть "для всех" или искать себя, свой путь и "быть собой".

Отношения с самой собой, с окружающими начинаются с Вас самой, с Ваших чувств, мыслей, установок, иллюзий и поведения. Разобравшись в этом Вы сможете разобраться и в своих отношениях к себе и своим близким.

Из того, что Вы писали, у меня сложилось впечатление, что Вы все время всем говорите ДА,  при том, что себе все время говорили НЕТ.  А это предательство самой себя. И даже когда Вы ходили на курсы-семинары - Вы это делали для других, но не для себя. Что бы быть кому-то хорошей...

Найти себя, свой путь, свои достоинства и недостатки  - это часть нашего жизненного смысла. Если не сможете найти опору и силу в себе - ничто не сможет стать Вам опорой. Однако все возможно и все реально. Психотерапия может стать одним из таких помощников в поиске себя и своего счастья.

Ольга, если не получается разобраться с самой собой и со своим отношением к себе, жизни, окружающим - обращайтесь. Готова помочь.

С уважением, Оксана
г. Вильнюс

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7682     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 14

Здравствуйте, Ольга!

Скорее всего, у Вас пришло время перемен....

Разобраться со своей жизнью, посмотреть на многое - иначе..., с других точек зрения....

Время трудное.

В такие времена часто ищут причины  - в других..., в обстоятельствах...

Это очень трудно бывает - видеть жизнь по другому....

Ваши представления о себе, о семье, о жизни - могут быть очень "верными" и "хорошими", но.... они "не работают"...

В таких случаях важно вглядеться в жизнь - по другому.

Я работаю с такими пациентами. Обращайтесь.

С оптимизмом,

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Муратали Данияр Нуржанулы

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте Ольга,

На мой взгляд вы в правильном направлении отслеживаете свои чувства и мысли, очень важно разобраться в себе, иначе будут страдать дети и близкие, к сожалению такие симптомы только усиливаются, по этому необходимо полюбить себя, позаботиться о себе, не так кардинально конечно что бы совсем забыть о детях и близких, но для начало нужно определить в себе ценности и приоритеты, нужен курс в каком направлении двигаться, для этого разберите для начало все свои переживания, если нет никаких волнении кроме упомянутых-можно начинать работать на личностном росте и как о себе позаботиться.

С Уважением,

Данияр

Психолог Алматы Был на сайте: 5 мая

Ответов на сайте: 132     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Здравствуйте, Ольга!

Читая Ваша письмо, стало грустно, захотелось Вас поддержать и показать Вам, что 

Все дадеко не  так плохо,есть молодость

Ольга

Есть все: дом, муж, дети, работа, достойная оплата, муж не пьет, не курит

Вы пришли к осознаванию, что 

Ольга

долбанный альтруист, живу для всех, но не для себя. Около 3 лет занимаюсь саморазвитием, курсы тренинги, походы по психологам-для того, чтобы измениться, стать лучше, стать хорошей женой и мамой, упуская самое главное себя.

найдя главную причину, что Вы стараясь стать хорошей женой, мамой, забыли про себя. Я думаю, Вы много уже сделали, сможите найти путь к себе. 

Две рекомендации:

1. если Вы в данный момент находитесь в терапии или пойдете на психотерапию, в это время не принимайте кординальных решений, т.к. во время прохождения психотерапии, противопоказано принимать координальные решения в своей жизни. Должно пройти время, новый опыт, знания асимилироваться. 

2. почаще задавайте себе 3 вопроса: " что я чувствую в данный момент?", "что я ощущаю сейчас?", "чего я хочу?" . Обратите внимания на третий вопрос, конкретно, что хотите именно Вы, не муж, мама, дети и .т.д., а именно ВЫ. 

У Вас все получиться, Вы на верном пути. 

С уважением, Юлия. 

Ольга, 

из того, что вы описали, имеет место внутренний конфликт. Несмотря на хорошую внешность, семью и быт, внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.

Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.

При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.

Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.

Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.

Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.

Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за консультацией .

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Черныш Надежда Николаевна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте Ольга! Похоже вы всегда отдаете и мало берете, отсюда раздражение на мужа и детей. ВЫ ПИШИТЕ, ЧТО ПРОХОДИЛИ ОБУЧЕНИЕ РАДИ НИХ, теперь остается обучиться как самой быть счастливой. 

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Нет счастья (8 ответов)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!