Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Я начинаю злиться на себя, когда остаюсь со своей второй половинкой наедине 31.05.2022

7 ответов Страхи и фобии 920

Когда остаюсь со второй половинкой наедине, то начинает казаться, что скучная атмосфера как раз таки из-за меня. Я пытаюсь первое время что-то придумать, поговорить…но эта паника внутри она остаётся, моя злость становится все больше и больше. Я злюсь исключительно на себя, начинаю винить себя. Я не знаю что делать？ Я боюсь оставаться наедине со своей второй половинкой, когда с нами есть кто-то -

31.05.2022

Мотивация в работе 30.05.2022

5 ответов Страхи и фобии 616

Добрый день, уважаемые психологи!У меня такая тема…Есть большой страх остаться без работы или попасть в рабство к тирану-начальнику.Несколько лет назад (6)я развелась и на работе сразу началось неуважение со стороны начальницы, она меня унижала и ни во что не ставила при сотрудниках, даже замахивалась.Швыряла и рвала мою тетрадь… Коллектив возмущался как я это терплю, а я осталась одна

30.05.2022

Психологически не справляюсь с собой 30.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 1684

Я боюсь мыла, очень долго его смываю с тела и рук, и очень боюсь стирального порошка и вообще всякой бытовой химии, мне кажеться что всё обязательно попадёт на моё лицо и тело и будет сильное раздражение, недавно обрабатывала дома плинтуса и углы мелком специальным от насекомых вредителей, и у меня случилась паника или истерика что этот мел попадет мне на тапки и разнесется по всей квартире и на

30.05.2022

Страх, фобии, общение 29.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 343

Здравствуйте.При общении с людьми появляется тревога и нервничаю,в следствии чего речь становится сбивчивой,путаются мысли,забываю слова и теряю уверенность.Если кто то уверенно и громко говорит я становлюсь наоборот тише,голос становится тихим даже меняется как будто не мой.Не знаю как вести себя с людьми чтобы правильно меня понимали и избавиться от страха. Так ещё и на улицу бывает когда

29.05.2022

Страх перед защитой диплома 28.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 511

Посоветуйте разовое средство перед защитой диплома, очень волнуюсь. На демонстрационном экзамене перед комиссией не могла связать и двух слов, тряслись руки, не могла отвечать на вопросы. Хотелось бы перед защитой выпить какое-то действующее успокоительное, чтоб не стесняться, не трястись от страха

28.05.2022

Страх начать работать по своей профессии 28.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 897

Здравствуйте. Изложу все вкратце.Примерно в июле 2020 я закончила университет по направлению подготовки психолого-педагогическое образование. Сдавала все экстерном из-за некоторых проблем в семье, что послужило началом сомнений в своих знаниях, умениях и навыках, т.е. полным их отсутствии. Но в первые полгода после окончания была какая-то уверенность в своих силах, и я продолжала искать, но после

28.05.2022

Постоянное тревожное состояние 26.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 932

Здравствуйте. У меня есть проблема, которая мешает мне спокойно жить, и я не могу скрывать своё состояние. Я живу с родителями. Это началось около года назад: мои родители совсем перестали понимать друг друга. У меня ещё с самого детства травма – их постоянные ссоры. Но с того момента прошло уже много лет, и вот год назад это началось снова. У меня постоянно из-за этого тревожное состояние, меньше

26.05.2022

Постоянное чувство страха 24.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 709

Помогите пожалуйста, наверное почти год постоянное чувство страха. Я уже не могу с ним бороться! Боятся стал всего: что умрет кто-то из родственников, уволят с работы, сильно заболеет кто нибудь, нечем будет заплатить за ипотеку и т.д. и т.п. Были моменты когда всерьез думал о суициде, тоскую по детству своему, вообще какое то странное ощущение будто меня маленького запихали во взрослое тело

24.05.2022

Боюсь мужчин 23.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 564

Здравствуйте, у меня проблема, я очень боюсь мужчин. В принципе, замуж хочу, умом понимаю, что для этого надо общаться, но ничего с собой поделать не могу. Боюсь даже в соцсетях общаться, даже если человек нравится по фото, не могу себя пересилить. А уж про реальное общение я вообще молчу. За все время было только одно реальное свидание и только потому что друзья познакомили, не удобно было

23.05.2022

Страхи, тревога 23.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 361

Добрый день, меня зовут Ирина, 36 лет, есть дочка 7 лет и муж, домохозяйка. Последнее время накрывает сильная тревога, кажется что сейчас умру или начнут бегать по квартире, не могу спокойно сидеть или занять себя чем-то! Сейчас в гостях мама и я как-то держу себя в руках, но через несколько дней она уедет, и я снова останусь наедине с собой, меня это сильно тревожит, вплоть, до того, что я не

23.05.2022

Страх скорости 23.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 2367

Когда я еду в машине (не за рулём) и водитель набирает скорость 70км/ч или больше у меня начинается паника. Душа уходит в пятки, ужасно дрожат руки и ноги. Когда скорость не более 100 км/ч то руки и ноги не дрожат, но если скорость больше то я вся трясусь. В 1 случае этот страх побороть можно если правильно дышать (вдыхать через нос выдыхать через рот) и читать, во 2 случае ничего не помогает. Это

23.05.2022

Какая-то тревога в отношениях 21.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 945

Последние 5 дней я испытываю сильную тревожность, с самого утра начинаю себя накручитвать. Моя партнёрша не даёт повода этому, но я сам его ищу в любых словах и действиях, замечая каждую мелочь.- нет того энтузиазма, как раньше, в переписке такого, как раньше, уже нет, когда половина нашего общения была на "я тебя люблю" и "и я тебя"- кажется какой-то энтузиазм в словах о

21.05.2022

Панические атаки и тревога на фоне эпилепсии 20.05.2022

6 ответов Страхи и фобии 5907

Здравствуйте, мне 20 лет, я студентка 3 курса, не замужем.Характер тревожный, впечатлительный, замкнутый, не общительный, много мыслей в голове, низкая самооценка. У меня с детства эпилепсия (врождённое поражение ЦНС), но приступы очень редкие. Дело в том, что когда первый приступ был в 13 лет, я пила лекарства несколько лет, приступы не повторялись, и врач сказал, что ничего страшного,

20.05.2022

Я просто хочу нормально жить, без тревожности 20.05.2022

5 ответов Страхи и фобии 1232

Здравствуйте, я бы хотела обратится к вам с помощью. Не знаю даже как начать. Я социофоб ещё с детства, в школе у меня началась боязнь людей, при стрессе и волнении у меня начался тремор , дрожали руки, было сильное сердцебиение, я потела и краснела. Я боялась находится в толпе людей одна, или куда то идти одной где будут люди. От этого у меня началась депрессия и по сей день у меня это , хотя

20.05.2022

Страх от социума и инфантильность 20.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 593

Я очень боюсь людей и конфликтность и невозможности нормального общения с окружающими. Тревога неуверенность в себе низкая самооценка и напряженные отношения с мамой и суицидиальные мысли и т.д

20.05.2022

Смена работы 19.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 506

Добрый день , подскажите ,пожалуйста. Я работаю кадровиком в достаточно крупной компании ,но недавно поступило приглашение на собеседование от компании на должность руководителя кадрового администрирования, собеседование я прошла и получила приглашение на новое место работы. На старом месте работы почти нет ,так как идут сокращения , на новом динамично развивающаяся компания . Моя проблема в

19.05.2022

Как избавиться от страхов? 17.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 376

Здравствуйте. У меня есть психологические проблемы с детства. В детстве меня бил и обижал и пугал мой старший брат, поэтому я очень переживала об этом и боялась, что он меня убьет. Это было не день и не два, это было долго, на протяжении нескольких лет. Сейчас у меня хорошие отношения с братом, он вырос и изменился в лучшую сторону. Он очень нам помогает (мне и маме) и делает для нас добрые

17.05.2022

Ступор 17.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 436

Мне 19 лет. Я застенчивый и неуверенный. Хочу рассказать одну ситуацию. Заранее прошу прощения за ошибки я плохо владею русским. Сегодня в торговом центре когда проходил мимо бутика парфюмерии, я как будто не управлял собой у меня затемнело в глазах и я посмотрев на продавщицу сказал: что, она наверное что-то сказала но я вообще ничего не слышал. Она сказала парфюм и протянула мне блоттер я взял и

17.05.2022

Как справиться с чувством тревожности? 16.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 435

Хочется просто выговорится,в последнее время постоянное чувство тревожности и беспомощности,постоянно плачу и ничего не могу с этим поделать,уже как год болеетпапа (проблемы с ногами), практически не ходит, постоянно лежит в больницах, а толку ноль, сам мучается и нас с мамой мучает, плюс я еще очень мнительная и меня сильно угнетает вся эта сегодняшняя обстановка в мире и чувство бессилия, что

16.05.2022

Вы6орание полное 12.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 349

Просыпаюсь и сново ложусь сил нет на элементарные домашнии дела. Да приготовлю обычный обед, под обед выпиваю 100гр. самогоночки и опять ложусь- нет сил и желания ни на что.

12.05.2022

Оскорбления от незнакомцев 12.05.2022

7 ответов Страхи и фобии 1337

Здравствуйте, я в отношениях с мужчиной другой расы и из-за этого постоянно слышу оскорбления. При чём они исходят от незнакомых людей на улице. Когда идём с ним вместе, то очень часто слышу выкрики и оскорбления вроде «чернильница, позор нации, грязь, niger, понаехали обезьяны и т. п. мой мужчина интелегентный и образованный человек, говорит не обращать внимания на таких людей т. к. спорить с

12.05.2022

Странный рефлекс 11.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 475

Сейчас я вполне себе взрослый человек. Но был случай в детстве...Я не любила детские сады. Считала это "предательством" со стороны родителей. С моей стороны казалось, что они за "неудобностью" бросают меня на время, а потом приходят и забирают. Но суть в другом. Была у нас там воспитательница. Среднего, ближе к пожилому, возраста. Строгая, нам казалось авторитетная. Роза

11.05.2022

Как перестать бояться проявления чувств по отношению к человеку? 09.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 943

Здравствуйте, я бы хотела узнать, как перестать бояться проявлений чувств по отношению к человеку, а точнее, бояться, что тебе не ответят тем же. а также показывать, что тебе кто-то важен (необязательно в романтическое плане) . Я стараюсь не быть откровенной и не проявлять интерес так, чтобы это было очевидно, потому что боюсь, что не получу того же в ответ. Мне кажется, что в отношениях ничего от

09.05.2022

Страх за здоровье ребёнка 07.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 733

Здравствуйте, у меня такая проблема, что по-моему я сама не могу справится.4 года назад внезапная смерть отца,3 года назад внезапная смерть мужа. Все эти 2 года болячки вышли, слёзы и переживания. Прследний год вроде ожила и живу ради своего ребёнка. Ему 8 лет, мальчик. Как Вам объяснить и с чем это связано не знаю…Он долгожданный ребёнок, ждали его 5 лет. После смерти мужа, совсем дорожу над

07.05.2022

Помогите справиться с тревогой 05.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 340

Чувство тревоги. Как будто ,что-то скоро случиться и мне нужно ,что-то сделать. Происходит это неожиданно . Пульс учащается, трудно дышать. Чаще всего появляется в многолюдных местах автобусах или в кинотеатрах и тд, когда нельзя никуда уйти. Но когда я дома , то я пишу в заметках свои мысли и то что я чувствую. Пишу новые и перечитываю старые( всё это в порыве эмоций и как следствие, не

05.05.2022

Как справиться с навязчивыми мыслями? 04.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 998

Здравствуйте, я прошу о помощи, мне не с кем поговорить и рассказать, что на душе. В общем, дело было так, мы с моим мч уже 2 года вместе, но последние время - 3 месяца , не понимаю , что со мной происходит. Ко мне в голову приходят навязчивые мысли, например : а вдруг он мне надоел или надоест или мне всё равно на него. Эти мысли просто мешают мне жить. Ночь бывает, что я просыпаюсь в жуткой

04.05.2022

Как избавиться от социофобии? 02.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 580

Здравствуйте, мне очень некомфортно и тяжело находиться среди людей. Я боюсь заговорить с ними. Если со мной кто -то начинает разговаривать, то я боюсь сказать что - то не то, у меня сразу детский и тихий голос. Мое лицо всегда напряжено, как каменное, не показываю никаких эмоций, даже тяжело выдавить улыбку. Мне кажется что все вокруг за мной наблюдают и оценивают. Я не могу быть собой. Но

02.05.2022

Я не осознаю себя 02.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 667

Здравствуйте. Я, Ирина, мне 23 года,не замужем. Год назад окончила вуз, без работы, временно проживала в другой стране(по учебе), сейчас живу с родителями. На протяжении половины жизни, я очень сильно обесценивала себя почти во всем. Это вылилось в то, что пройдя через кучу психологических тестов в интернете, я узнала что у меня возможно депрессивное состояние, пограничное расстройство личности,

02.05.2022

Как принять страхи? 01.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 293

Здравствуйте! Помогите мне справиться со своим странным состоянием. У меня трое деток. 9лет, 3года,и новорождённый. Третья беременность была запланирована и желанная, но в период беременности я поняла,что не хочу ребенка. Меня не устроил сначала пол ребенка, потом растяжки и т.д. Я поняла,что мне было и раньше прекрасно. Без третей беременности. Сейчас родился ребенок. Думала,что все

01.05.2022

Чувство вины перед мамой и сыном 30.04.2022

3 ответа Страхи и фобии 976

Мне 35 лет.Есть сын 9 лет.Разведена.Я испытываю большое чувство вины перед мамой,сыном и вообще.Я проживаю со своей матерью и сыном.Мама мной не довольна,из за того что уже 4 месяца не работаю.Моя мать постоянно меня угнетает тем,что я не работаю и не приношу пользы.Из за этого у меня постоянно тревога и чувство тревоги. Сына я очень люблю и всегда стараюсь быть ему хорошей мамой.Недавно

30.04.2022

Как облегчить своё положение? 29.04.2022

5 ответов Страхи и фобии 714

В последнее время участились резкие перепады настроения, повышенная тревожность (очень сильная тревожность, с которой раньше удавалось совладать, а теперь с каждым днём всё труднее и труднее), жуткая апатия.

29.04.2022

Испугалась, что со мной могли что то сделать 27.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 807

Здравствуйте, недавно возвращалась с гостей ночью, мимо меня проезжала машина, она остановилась возле меня, и молодой человек спросил меня,видела ли я кого нибудь на дороге, он видимо кого- то искал, я сказала что нет, и пошла дальше. И теперь, меня гложет постоянно мысль, вдруг он хотел меня изнасиловать или убить, и остановился возле меня не просто так! Ведь я даже не уверена, что он в

27.04.2022

Непонятное состояние внутри 26.04.2022

5 ответов Страхи и фобии 1654

Здравствуйте. Мне 21 год. В последнее время внутри себя стал замечать состояние будто все внутри разрывается. Начинает биться часще сердце, может кидать в жар, начинается лёгкий темор рук, ком в горле. Не знаю что делать с этим состоянием и что делать во время него. Такое состояние может длиться целый день, а может всего пару часов

26.04.2022

Паническая атака 26.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 277

Здравствуйте! подскажите пожалуйста что это такое ...Ни с того ни с сего у меня может начаться страх , тревожность, раздражение, учащение сердцебиения, лицо краснеет,воздуха нахватает. Становиться страшно что умру.Что это такое?и как избавиться от этого?Заранее спасибо большое!!!

26.04.2022

Стресс, страх 26.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 332

Здравствуйте, мне 20 лет и у меня постоянно присутствует страх чего-то. Не особо понимаю чего. Страх чего-то нового, страх сделать что-то не так. Страх публичных выступлений. Даже не знаю, как правильно сформулировать. Сложно начать и поддерживать диалоги, все время какая-то замкнутость. В последнее время постоянное непонятное чувство агрессии, с самого утра просыпаюсь с усталостью. С нежеланием

26.04.2022

Страх забеременеть даже с контрацептивами 25.04.2022

4 ответа Страхи и фобии 2301

Здравствуйте я только начала половую жизнь, буквально на днях, это был 9 день цикла и начала себя накручивать что беременна хотя уже 5 месяцев принимаю оральные контрацептивы (у меня мало фолликул созревало раньше и было принято решение остановить овуляцию) и в мой первый и единственный раз партнёр был в презервативе! Есть ли у вас какие-нибудь слова которые меня успокоят пожалуйста? Просто на

25.04.2022

Поздравление 25.04.2022

5 ответов Страхи и фобии 3132

Здравствуйте. Меня беспокоит страх поздравлять людей с днем рождения, даже близких. Я считаю это очень глупо, но это действительно мешает мне общаться, заводить друзей. Ведь я понимаю что мне придется поздравлять их. Как только нужно придумать поздравление в моей голове белый лист. Максимум что я могу выдавить из себя- банальное счастья, здоровья, успехов. Но не буду же я каждый год говорить/

25.04.2022

Мой мозг сводит меня с ума 23.04.2022

3 ответа Страхи и фобии 1263

Здравствуйте.В июне 2021 после приема ванной, почему то резко посчитал, что нагрузил сердце с утра крепким кофе, курением и горячей ванной, и сейчас оно не выдержит и я умру, я прислушался к сердцу, оно билось как бешенное, я резко испугался и схлопотал паническую атаку. Я выбежал из ванной, родственники в слезах вызвали мне скорую, она ехала 2 часа, за это время мои руки и ноги

23.04.2022

Тревога при измерении давления 22.04.2022

3 ответа Страхи и фобии 5273

Уважаемые психологи! Меня беспокоит страх перед измерением артериального давления. Страдая ДЦП я регулярно прохожу лечебный курс в центре реабилитации. Несколько лет назад, когда я в очередной раз зашёл в кабинет физкультуры, мне измерили давление, и прибор показал довольно высокие значения. В результате, меня не приняли на процедуру, возникла стрессовая ситуация. С тех пор я испытываю страх

22.04.2022

Боль при аппендиците 21.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 428

Здравствуйте , я очень боюсь боли , которая может возникнуть при воспалении аппендицита . Я боюсь есть ,пить , даже спать боюсь , из-за того что в любой момент может что-то заболеть . Я думаю об этом каждый день ,меня трясет от одной только мысли . Каждый раз , когда что-то болит в брюшной полости , то сразу думаю , что это аппендицит . Мне это мешает жить . Я не знаю ,как с этим справиться .

21.04.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм