Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Боюсь мнения людей 19.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 392

Здравствуйте! Я очень боюсь мнения людей,причём на незнакомых мне вообще без разницы,пусть говорят,что хотят,а вот при знакомых... я толком ничего не могу сделать,мне даже стоять некомфортно,мне постоянно кажется,что кто-то про меня говорит что-то плохое,причём прямо рядом со мной. В основном у меня такое только с мужским полом (с девочками вообще нету проблем,я такое могу рассказать,чего они сами

19.03.2024

Тревога в общении с людьми 19.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 579

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как бороться с социофобией Очень давно живу с этой проблемой (со школы) Например, если человек мне не знаком или я его мало знаю или мне важно его мнение (учусь с ним, нахожусь в одном помещение) и он мне что-то говорит, спрашивает — сразу появляются навязчивые мысли о том, что я отвечу не так, скажу что-то не так (и часто так получается — путаю слова,

19.03.2024

Частые переезды, до панических состояний доходит моё отрицание этого обстоятельства? 18.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 530

Здравствуйте!Мне 40, я замужем 20 лет, двое взрослых детей (18 и 20 лет). После 5-тилетнего декрета 10 лет отработала в 4х разных школах. Потом начались частые переезды по работе мужа. Ему нужно было расти, повышать финансовый уровень. Я была не против, поддерживала его, помогала детям с адаптацией, пока города не стали "уходить" в глубокую, не безопасную Азию. Сейчас все идёт к тому,

18.03.2024

Тревожность, как с ей справиться? 18.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 471

Здравствуйте, я постоянно ощущаю тревогу и страх от вещей которые для других обычное дело. Мне страшно идти туда где я ни разу не была, разговаривать с незнакомыми людьми, просто наматываю себя о том что люди из прошлого могут сделать сейчас мне. Что они хотят поиздеваться и это вызывает тревогу. Иногда меня от нее трясёт. Чем ближе день когда мне нужно куда-то идти, тем мне страшнее и тревожнее.

18.03.2024

Волнуюсь, когда разговариваю по телефону 18.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 874

Здравствуйте. Как перестать волноваться звонить по телефону? Каждый звонок мне даётся с трудом, долго настраиваюсь, репетирую что сказать, сердце начинает биться сильно. Совет чаще разговаривать по телефону не помогает, всё равно всё также происходит каждый раз. Уже не знаю что делать. Помогите пожалуйста, как справиться с этой проблемой.

18.03.2024

Чувство стыда после алкоголя 18.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 712

Здравствуйте. Я редко пью , но если пью , то это какой то кошмар. Я знаю , что я ничего не делала постыдного, но почему то на утро меня всегда мучает ужасное чувство стыда , паники и тревоги , аж хочется умереть. Как с этим бороться ?

18.03.2024

Подскажите, как бороться с таким суеверным мышлением? 18.03.2024

4 ответа Страхи и фобии 2062

Добрый день! Верю, что некоторые вещи (украшения, предметы интерьера, вещи для хобби и т.п.) могут приносить неудачу. Например, если в этот день произошла какая-то неприятная ситуация (ссора, кто-то заболел, неприятности на работе), и в этот день, к пример, были надеты новые сережки, в голове возникает мысль, что они неудачные. Даже если они очень нравятся могу их перестать носить, т.к. буду

18.03.2024

Боязнь близости 18.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 279

Я ещё девственница мне 19 лет у меня есть парень встречаемся он говорит что любит меня и хочет детей но при этом я боюсь секса

18.03.2024

Панические атаки, стало много страхов 18.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 447

У меня такая ситуация ,была 6 лет в отношениях с мальчиком с садистическими наклонностями (были избиения ,эмоциональнальные качели ,нарушения личных границ).Отношения не заканчивались до того момента ,пока его не посадили в тюрьму.Когда я об этом узнала у меня случилась паническая атака ,затем они стали повторяться (так же скажу ,что с молодым человеком в отношениях были частые выбросы

18.03.2024

Сильная тревожность 17.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 352

Доброго времени суток! У меня постоянная тревога уже около 3 лет. Если в 1 год она была только в общественных местах, то теперь она присутствует постоянно в любом месте. Такое ощущение, будто я не могу расслабиться совсем. Это очень негативно сказывается на моем моральном и физическом состоянии. Особенно физическом. Очень сильно контролирую себя вплоть до слов из за страха, что мне станет хуже.

17.03.2024

Боюсь, что украдут телефон 17.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 430

Здравствуйте, я недавно купил телефон, но боюсь что кто то украдет, выхватит с рук на улице или в автобусе, что делать, как избавиться от навязчивого страха, я очень боюсь этого, пожалуйста помогите!)

17.03.2024

У подростка не получается сходить в туалет, если дверь плотно не заперта 17.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 955

Подросток 14 лет. Не получается сходить в туалет, если дверь плотно не заперта. В школе терпит. Даже дома при неплотно закрытой двери не выходит. Как можно помочь ребёнку?

17.03.2024

Боюсь собак и бешенства 16.03.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 523

Добрый день. Помогите пожалуйста. Не знаю с чего начать и как помочь себе. С детства я боюсь собак(меня не кусала собака) и до сих пор мой страх мешает мне жить. У меня 2 детей и я очень боюсь когда собаки проходят мимо и мне всегда кажется что они дотрагивались до моих детей и меня хотя контакта не было. Мне всегда кажется что собаки могут заразить бешенством. Я очень боюсь гулять на улице.

16.03.2024

Тревога, страх, после рождения ребенка 16.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 517

Очень часто меня стали беспокоить тревожные мысли о том, что что-то должно произойти. участился страх смерти, потери. страх смерти появился после рождения ребенка.из-за этого, я перестала уделять время себе и стала заниматься только уборкой. только когда я занимаюсь какими-то делами, я не о чем не думаю, но это очень редко.из-за всех своих мыслей я срываюсь на муже и у нас частые скандалы

16.03.2024

Я не понимаю, что со мной происходит, где истинные страхи, а где надуманные 16.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 712

Я не понимаю, что со мной происходит, где истинные страхи,а где надуманные Я родила первенца в конце января и после родов я буквально обросла страхами случайно навредить ребенку,сделать что-то не так,я настолько тревожусь за её здоровье и жизнь,что это сводит меня с ума. У меня произошел сдвиг в голове,что наши домашние коты(без выгула,привитые и обработанные) могу че

16.03.2024

Паника и страх, что со мной что то случится 15.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 1351

Здравствуйте, мне 26 лет, есть ребёнок почти 2 годика, сижу в декрете. Есть муж, все хорошо, никаких проблем в принципе в жизни нет. Пол года назад столкнулась с такой проблемой, за неделю был небольшой стресс. Смотрела вечером телевизор и резко накатила паника и мысли страшные, а вдруг что то случится и я повешусь. С тех пор эти мысли меня не отпускают, ужасная паника, боюсь, что эти мысли могут

15.03.2024

Страх такой сильный, что я решаю: лучше уйти красиво, чем с позором 15.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 709

Добрый день! Я боюсь что меня уволят и поэтому увольняюсь сама. За собой заметила, что я работаю какой-то период, все отлично, перевыполняю планы, лучший сотрудник, все хвалят, а потом ошибка, не получается достигнуть плана и я в голове думаю, ну вот, скоро меня уволят, я плохая, не даю тот результат, который от меня ждут и т.п. Страх такой сильный, что я решаю: лучше уйти красиво, чем с позором.

15.03.2024

Это панические атаки? 15.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 455

здравствуйте.незнаю что со мной происходит толи па толи я с ума схожу.очень переживаю за свои лёгкие.постоянно боюсь развития пневмонии.после болезни особенно.остоянно меряю темпиратуру и сижу весь день на пальце с сатуратором.недавно переболела 2х сторонней пневмонией.и теперь опять темпиратура и дикий страх.тяжело дышать не могу сделать вдох.как будто воздух в лёгкие не прроходит.из за этого

15.03.2024

Боязнь огромных объектов при маленьком росте 15.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 678

Когда во сне или в игре вижу огромные объекты они как бы отдаляются от меня, как будто мой рост становится меньше. Когда смотрю становится очень страшно, и это с самого детства. Что это может быть?

15.03.2024

Депрессивно - тревожное расстройство 14.03.2024

4 ответа Страхи и фобии 772

Добрый день! Два года назад мне диагностировали депрессивно-тревожное расстройство, врач прописала антидепрессанты, я побоялась их принимать и перестала ходить на консультации. На данный момент очень ухудшилось и обострилось состояние, я не хочу и не могу словно физически выйти из дома, у меня барьер, я не могу элементарно заставить себя нормально питаться, убраться в квартире, жить полноценную

14.03.2024

Раньше я отрицала, но теперь уже уверена, что боюсь одиночества 14.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 617

Раньше я отрицала, но теперь уже уверена, что боюсь одиночества. Я со школы боюсь остаться одна, без друзей. Сейчас учусь у университете, у меня вроде бы есть подруга, но я не чувствую в ней уверенности. Она легко может оставить меня и пойти с другими однокурсниками, перебивает, не достушав меня, или вовсе не даёт сказать. Я сильно привязываюсь к людям и не знаю, что с этим делать. Создаётся

14.03.2024

Я не могу перебороть себя и заставить социализироваться, как это изменить? 13.03.2024

5 ответов Страхи и фобии 1072

Зачем это нужно?Здравствуйте. 22 года. С детства социофобия вследствие непринятия сверстниками. Бросила много кружков из за сравнения себя с другими, плохо училась. В 2019 г. обострение, психолог, диагноз,медикаменты. В течение этого времени были ещё психотерапевт назначающий лекарства, и психолог-арт терапевт (было дёшевле других, но не подошёл, бросила). С 2023 отменили таблетки, только на

13.03.2024

Переживаю за родителей, как мне стать хоть немного спокойней? 11.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 817

Здравствуйте, меня зовут Полина, мне 23 года. У меня не сказать, что было трудное детство, у людей бывает и хуже, но всё же. Моя мать употребляла алкоголь, от этого были скандалы у родителей, если папа куда-то уезжал она начинала пить, мне всегда страшно было когда он уезжал. Многое уже не помню, но очень много было скандалов из-за всего. Я почти всегда испытывала тревожность. Очень сильно

11.03.2024

Много страхов появилась, что его мама скажет что-то ещё и это повлияет на наши отношения 11.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 854

Здравствуйте, мне 25 лет. Встречаюсь с парнем тоже 25 лет. Жить начинаем вместе вот, перевозим вещи мои. Съехались через год отношений, хоть он хотел уже через пол года, но я была не готова. Познакомила его с родителями своими. Он тоже позавчера позавчера познакомил со своей мамой. После этого мы вчера другу высказывали просто всё что накипело, при чём его мать заявила ему лично, что я его не

11.03.2024

Навязчивые мысли, как избавиться от них? 11.03.2024

5 ответов Страхи и фобии 843

Здравствуйте, меня зовут Ольга,40лет, замужем, детей нет,не работаю,увлекаюсь рисованием, очень давно такие мысли уже были,но как то сами прошли,я очень люблю маму и боюсь,что она умрёт и я не переживу этого,либо сойду с ума,когда приезжала в последнее время к ней в гости,ближе к ночи обострялись мысли,а вдруг я её могу убить,или пойду на кухню и убью себя, именно ножом,мне так страшно от этих

11.03.2024

Страх, что соседи могут снова затопить, как справиться с этим? 11.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 657

2023 года 6 декабря на съемной квартире, в новостройке, где проживаю почти год ночью в квартире сверху прорвало батарею. там шел ремонт и в квартире никто не проживал, на момент прорыва в 5 утра там тоже никого не было. живу с молодым человеком, но на момент потопа он работал на вахте. в кв я была одна, затопило все по щиколотку кипятком. испытала просто колоссальный стресс и панику. плакала,

11.03.2024

Страх скорости, как это проработать? 10.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 550

Здравствуйте. У меня уже пол года случаются ситуации, похожие на панические атаки. Очень много всего произошло за это время, есть с чем работать, но нет финансовой возможности общаться с психологом на постоянной работе. Сейчас самый главный страх, который безумно беспокоит - это скорость. Как только муж начинает разгоняться, у меня прям вся голова сжимается и как-будто кипятком затылочную часть

10.03.2024

Жизнь без ритуалов, проблемы с энергией, что мне поможет? 10.03.2024

1 ответ Страхи и фобии 341

Теперь у меня получается, жить без окр. Ну теперь появилась проблема с энергией. Дело всё в том, что когда я делал ритуалы, я успокаивал свою психику и моя энергия была на высоком уровне, мне этот уровень позволял, быстро соображать и на физическом уровне были улучшения, я в общем был как энерджайзер. Ну я так устал от этих неадекватных действий. (У меня было, очень много попыток избавится от

10.03.2024

На приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, что мне делать? 09.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 515

Здравствуйте, ответьте пожалуйста, я всю жизнь мучаюсь на приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, сильно краснеет шея и лицо, пульс зашкаливает, в голове вообще пусто, не могу думать ни о чем. Стало давление подниматься . Что мне делать, раньше лежала в больнице с функциональным расстройством нервной системы лет 20 назад, была у психолога, сейчас мне уже 66 лет, проблема

09.03.2024

Родительская тревожность, как ее побороть? 09.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 739

Здравствуйте . Мне 31 год. Я замужем и у нас две дочки (4 года и 4 месяца). Когда я родила первую дочку , у нее обнаружили порок сердца и мы очень много времени провели в больницах. Сейчас уже все хорошо . Но эта ситуация сильно на меня повлияла и я стала очень тревожной по отношению к ее здоровью . Хотя сейчас она здорова . Но стоит ей заболеть обычным орви, меня накрывает тревога. И еще я очень

09.03.2024

Как перестать бояться, что отчим убьет мою мать? 09.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 728

Скоро будет уже десять лет с того момента, как я стабильно минимум два раза в неделю слышу ссоры отчима и мамы. сначала это было маленькие ссоры, они не длились долго и я особо не волновалась, но потом это превратилось в самые настоящие скандалы, которые иногда могли длиться с вечера до глубокой ночи, с кучей оскорблений и с недавных пор даже с у грозами. очень часто слышу от отчима "готовся,

09.03.2024

Страх, почему я боюсь бывшего одноклассника? 08.03.2024

7 ответов Страхи и фобии 1098

Здравствуйте. Мне 30, я женщина. Замужем, детей нет. Когда я училась в школе, у меня был одноклассник, с которым у нас были и вражда и дружба. Но после окончания школы и встречи с ним на улице, я всегда испытывала чувство страха. Непреднамеренные встречи всегда были в компании нескольких общих знакомых. Прошло много лет, у меня семья, мы давно уехали из родного города, но недавно, приехали

08.03.2024

Ночные кошмары, образы перед сном, как избавиться? 08.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 734

Доброго времени суток, у меня проблема лет с 6, я когда закрываю глаза вижу страшные образы(разорванных животных и тп) и боюсь открыть глаза,потом это проходит как бы «переживаю» этот момент, это началось в 5-6 лет когда я видела якобы волков в комнате и боялась их, у меня были галлюцинации, но я помню что точно их видела, мама по началу успокаивала меня, а потом ей это надоело и она закрывала

08.03.2024

Мелкая дрожь при разговоре с собеседником 07.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 2262

Добрый день! Уже как два года при разговоре с людьми бегают глаза и если остаюсь с человеком 1 на 1 при важной беседе в рабочей обстановке , начинаю волноваться и дрожит мелкой дрожью голова, так же в Парикмахерской иногда потрясывает голову, когда думаю об этом - усиливается ещё больше. Так происходит не со всеми и не всегда, чаще при деловых , рабочих встречах или в кабинете у директора ,

07.03.2024

Появился сильный страх, как избавиться? 04.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 445

В ноябре 2021 года заметил на своем теле пятна странной формы и странного оттенка,начал серфить интернет для того чтобы узнать, что со мной.Натунулся на симптомы вич, после этого случилась по ощущению паническая атака и после этого невыносимый страх,паника,тревога,а так же телесная симптоматика.Сдал анализы на ВИЧ ,естественно ничего не нашли Далее побежал к урол

04.03.2024

Девушка боится целоваться, что делать? 04.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 1017

Здравствуйте, встречаемся с девушкой уже полгода, 3 месяца из которых живем вместе. Она старше меня на несколько лет и ранее партнеров у нее небыло. Когда узнал об этом, решил не давить, дать ей время привыкнуть, но кроме чмоков я ничего не получаю. Решили обсудитьэтот момент, выяснилось что она стесняется и боится, что не понравится из-за брезгливости. Да, я понимаю что ей нужно больше

04.03.2024

Испуг, вздрагивание от всего подряд, как избавиться? 04.03.2024

2 ответа Страхи и фобии 5191

Здравствуйте. Мне 24 года. Работаю, закончила вуз. Живу с МЧ, в другом городе от родных, состою в очень спокойных (без скандалов в принципе) отношениях. Хотелось бы немного понять суть проблемы и понять как ее решить. Я очень пуглива. Дело не в том что «боюсь бабаек», нет. Я именно вздрагиваю, у меня испуганное лицо от простых бытовых вещей, происходящих резко, быстро, неожиданно (а иногда кстати

04.03.2024

Боюсь отношений, не доверяю мужчинам, как убрать этот страх и чувство обиды? 04.03.2024

3 ответа Страхи и фобии 990

Здравствуйте меня зовут Екатерина, мне 21 год. В детстве часто отвергали мальчики, называли тихоней, скучной. В младших классах подшучивали предлагая встречаться, но в результате обманывали, когда я соглашалась. Но в 14 лет изменилась внешне, появилась фигура, стала уверенной в себе и стала очень привлекать мужской пол. В лагере в 14 силой пытался взять мальчик, но к счастью ничего не произошло.

04.03.2024

Страх сойти с ума, как бороться? 03.03.2024

5 ответов Страхи и фобии 952

Меня зовут Анна,мне 24 года, ПА с 15 лет,страх умереть,ни разу не обращалась к психотерапевтам ,стараюсь сама справится,отвлечься,так вот сейчас после ковида словила побочный эффект от церукала,падала голова,непроизвольно закатилась глаза,скорая поставила укол-всё прошло,прошла ЭЭГ-норма,анализы норма,в последнее время уже как месяца 2 после этого случая тремор в мышцах,слабость,тревожность,сейчас

03.03.2024

Как избавиться от панических атак? 03.03.2024

4 ответа Страхи и фобии 639

Здравствуйте страдаю паническим растройством , лечусь у невролога. Назначила пить элицею и пила месяц атараес. Всё гормоны в норме ЭКГ и УЗИ сердца тоже. Сейчас когда нервничаю случаются панические атаки врач сказал эффект от элицеи до конца не наступил. Дозировка 20 мг. Постоянная тревога за сердце. Как быть?

03.03.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное: