Вы надеваете очки виртуальной реальности и переноситесь в иное пространство. Вы «трогаете» невозможное, «гуляете» по забытым воспоминаниям и «смотрите в глаза» своим страхам. Виртуальная реальность (VR) – это не только игры и развлечения. Это новый, глубокий инструмент для работы с самим собой.

За свою жизнь я прочитал много книг, но я крайне редко и никогда осознанно не перечитывал их. Чаще всего я не смогу доказать, что книга мной прочитана. Порой я не помню имена героев, декорации, вехи сюжета, но я всегда помню чувства и ощущения от процесса чтения конкретного произведения и языка.

Интроект в психологии — это убеждение, установка, правило, модель поведения, которые человек принял без критического осмысления и воспринимает как свои собственные. Метафора про молоко прекрасно описывает, как человек усваивает интроект. Младенец не кусает молоко и не жует – он его просто глотает, принимая как есть.

Запрос звучит знакомо многим родителям: подростку 15 лет, он почти всё свободное время проводит в видеоиграх, не проявляет интереса к учебе, книгам, «развивающим» занятиям, раздражается, грубит, использует ненормативную лексику. Попытки говорить — заканчиваются конфликтом. Возникает ощущение, что «уже поздно что-то менять».

Зажим в челюсти — это не просто мышечный спазм, это физиологическая память тела о невысказанном. Чтобы высвободить ее, нужны методы, работающие на стыке тела, дыхания и эмоций.

Вопросом о том, как «прошлое» присутствует в «настоящем», можем ли мы, переосмысляя прошлое, повлиять на наше настоящее и будущее, задавались представители различных психологических направлений.

ВНИМАНИЕ! Вы собираетесь вступить в игру с противником, который оттачивал мастерство манипуляций всю свою жизнь. Это его родной язык, и владеет он им в совершенстве. Думаете, он не заметит ваш «акцент» – неуклюжесть и неумелость ваших попыток? Это как пытаться обыграть профессионального шулера, впервые взяв карты в руки.

Рождественские каникулы часто становятся паузой, в которой поднимаются не только бытовые вопросы, но и более глубокие — о принадлежности, доме, семье, своём месте среди близких. В такие периоды особенно тянет к историям, где путь героя не сводится к успеху или поражению, а разворачивается как внутреннее путешествие.

Метафорические (или ассоциативные) карты - это не гадание и не магия. Это особый язык бессознательного, который говорит не через правильные формулировки, а через образы, ассоциации, эмоции. Когда Вы тянете карту, Вы не «угадываете судьбу», Вы встречаетесь с той частью себя, которая давно хочет быть услышанной.

В попытках восстановить собственную историю взрослые дети алкоголиков часто сталкиваются с тревожным феноменом - их память отказывается складываться в связный рассказ. Вместо этого она предлагает разрозненную коллекцию эпизодов, где главным героем неизменно выступает зависимость родителя.

Мы часто встречаемся в своей жизни с трудными ситуациями, требующими напряжения сил, устойчивости, терпения, способности выдерживать напряжение. Осознание того, способны ли мы справиться с трудностями и неудачами, влияет на ощущение благополучия и удовлетворенности жизнью.

Вы когда-нибудь замечали, как ожидание неприятного разговора или визита к врачу порой мучительнее самого события? Это не ваша слабость. Это ключ к мощному психологическому механизму, с которым можно работать. Позвольте рассказать, как то, что нас пугает, может стать инструментом исцеления.

Вы сжимаете подушку, сердце колотится, но оторваться от экрана невозможно. Почему? Зачем мы добровольно подвергаем себя таким испытаниям? Ответ кроется не на экране, а в глубинах нашей собственной психики.

В отличие от материнской заботы, которая часто сосредоточена на защите и утешении, отцовское влияние проявляется особым образом. Отец традиционно становится тем «социальным мостом», который мягко, но настойчиво знакомит ребенка с миром за пределами семьи.

Это один из самых распространенных запросов на консультации. Хоть наша жизнь становится с каждым годом все более комфортной, количество информации, которую вынужден обрабатывать мозг растет, скорость жизни увеличивается, появляется еще больше причин для тревоги человека современного.