Эта статья – о том, как распознать эти разрушительные мыслительные установки, которые тянут тебя в созависимость, и заменить их на альтернативно-здоровые, освобождающие паттерны. Готова к перезагрузке своих отношений?

Значительная часть проблем, с которыми клиенты обращаются к психологам, так или иначе связана с тревогой. Это может быть социальная тревога - что не примут, осудят и т.п. Тревога по поводу отношений, работы, самореализации и жизни в целом.

Давайте задумаемся о том, как мы принимаем решения. Порой мы действуем рационально: взвешиваем аргументы, просчитываем последствия. "Если поступлю так — будет правильно, а если иначе — результат окажется противоположным"..

Взрослая женщина, годами культивирующая в себе привычку быть всепрощающей, понимающей и готовой бежать на помощь по первому зову, рискует превратить свою жизнь в бесконечную череду проблем. Звучит жестко? Возможно.

Метафора "благими намерениями вымощена дорога в ад, а благими делами -в рай" наиболее точно описывает систему "созависимость-зависимость". Впервые столкнувшись с зависимостью семья действует из своих лучших побуждений и намерений: вылечить (спасти) зависимого, устранить проблему и защитить себя.

Зависимость является одним из сложных заболеваний, в котором нейробиологические механизмы коры головного мозга играют ключевую роль в её формировании и поддержании. Научные исследования доказывают: понимание нейробиологии зависимости и и этапов её формирования открывает широкие возможности к выбору эффективных методов психотерапевтического лечения..

Самооценка — это зеркало нашего внутреннего мира, отражающее восприятие самого себя, свои сильные стороны, достижения и недостатки. Она является основой нашей уверенности, влияет на взаимодействие с окружающими людьми и на нашу способность справляться с жизненными трудностями.

Созависимость — это сложное и часто незаметное состояние, в котором один человек теряет свою индивидуальность и благополучие в попытках контролировать, помогать или угождать другому. В данной статье предлагаются читателю инструменты и стратегии для выхода из созависимых отношений.

«Я никогда не бываю до конца доволен чем-либо. Я перфекционист, это часть меня. И я конечно не доволен собой, стараюсь не смотреть на себя в зеркало» — Майкл Джексон.

В экологичном мире семья – это крепость, где учат самостоятельности и передают жизненный опыт. Но что делать, если вместо этого ты оказываешься в болоте токсичности, где каждый вдох отравляет твое существование?

Невроз в психологии — это расстройство, которое появляется по причине психологической травмы, длительного стресса, психоэмоционального и физического переутомления. Нарушение психической деятельности полностью осознаётся человеком, но при этом он демонстрирует поведение, не соответствующее возникающим жизненным обстоятельствам.

В психотерапии есть понятие сеттинг - это правила, которыми будут определяться ваши взаимоотношения с терапевтом. Для тех, кто давно в психологии, они являются чем-то встроенным в систему взглядов, чем-то само собой разумеющимся. А вот для тех, кто только соприкасается с психологией, они являются чем-то новым, могут вызывать непонимание и недовольство.

Терапевт - это человек, который познал свое несовершенство и уязвимость, свои возможности и ограничения, который прошел и присвоил себе различный человеческий опыт - встреч и расставаний, тяжелого детства, абьюзивных отношений, зависимости, конфликтов, опыт потерь и разочарований, различных жизненных кризисов и поиска смысла.

На самом деле это все довольно трудно для мужчин на определенных этапах, но вовсе не по причине низкого интеллекта, их жестокости или черствости. И не по причине их «полигамной природы». Просто жизненные кризисы мужчины и женщины проходят с разной интенсивностью и в разное время.

Когда мы заботимся о себе, принимаем своё тело, уважаем его сигналы — оно отвечает нам здоровьем, лёгкостью, энергией. Если же внутри напряжение, обиды, непринятие — тело откликается дискомфортом, болезнями, усталостью.