Когда рушатся значимые отношения, внешнее событие провоцирует глубокий внутренний кризис. Этот процесс болезненного распада можно понять глубже, обратившись к концепциям двух ключевых фигур психоанализа: Мелани Кляйн и Уилфреда Биона.

Продолжение статьи об ощущении неполноценности, основанной на книге "Прочь из замкнутого круга". Что делать с ловушкой неполноценности — ощущением, что вы недостойны любви..

Часто сравнение с другими людьми заведомо обещает провал, у другого человека объективно длиннее ноги и ниже вес и больше денег. Тогда возникают мысли: я хуже, я такая некрасивая, такая бедная и слабая, даже не могу достаточно работать, чтобы путешествовать или достигать своих целей.

Искусственный интеллект заменяет профессии дизайнеров одежды, графических дизайнеров, веб разработчиков, программистов, иллюстраторов, аниматоров, видеографов и монтажёров, копирайтеров и даже писателей, переводчиков, операторов колл-центров, водителей грузовиков, курьеров, бухгалтеров. Сегодня мы поговорим о том, заменит ли ИИ психологов.

Зигмунд Фрейд считал сублимацию непатологической защитой, которая позволяет избегать нежелательных чувств и действий, допуская разрядку импульсов, а не увеличение напряжения.

Что делать, когда родительская любовь превращается в вечное "ты мне должен"? Если мама-кредитор вмешивается в ваш брак, а вы чувствуете себя пристегнутым к её ожиданиям, пора вернуть себе контроль за собственной жизнью.

Сострадание по отношению к себе — не про «пожалеть себя». Не про «разрешить себе всё». Не про «отменить ответственность». Это про признание своей человечности — со всеми ошибками, страхами, неудачами и усталостью.

В психиатрии и психологии, особенно в КПТ, ОКР (обсессивно - компульсивное расстройство) рассматривается как диагноз, как всего лишь нарушение в обмене нейромедиаторов. Даже можно услышать мнение, что это не поддается лечению.

Для многих выражение "нести ответственность" означает испытывать вину, ругать себя. В психологии понятие "ответственности" исключительно важно в вопросах улучшения своей жизни и состояния. И употребляется оно в консультировании для того, чтобы человек получил дополнительные ресурсы. Но эффект часто оказывается противоположный ожидаемому. Почему?

“Зачем вставать с дивана, если он такой удобный?” – этот вопрос знакомо задавал себе каждый, когда задача казалась неподъемной. Банальные советы вроде “просто начни” или “поставь цель” часто терпят крах, потому что не затрагивают самое главное – нашу внутреннюю мотивацию.

Знаете, я часто ловлю себя на мысли, наблюдая за людьми в метро, в кафе, на улицах... Мы все куда-то бежим, что-то ищем, за чем-то гонимся. И в этой бесконечной гонке теряем самое ценное — контакт с самими собой..

Мы редко задумываемся о том, что злость — это не только эмоция, но и огромный запас энергии. Чаще всего человек старается от неё избавиться: подавить, спрятать, сдержать. Но стоит посмотреть на злость под другим углом — и она превращается в инструмент изменений.

В практике психолога нередко встречаются ситуации, когда успешные специалисты сталкиваются с резкой профессиональной несправедливостью. Подобные события воспринимаются особенно болезненно, если вся предыдущая карьера была последовательным восхождением.

Вы помните этот момент из детства, когда взрослые с улыбкой спрашивали: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Воздух наполнялся волшебством и бесконечностью возможностей. Мы отвечали уверенно, не задумываясь: космонавтом, врачом, учительницей, принцессой. Мир был простым и честным, а выбор — понятным, почти как в игре.

Мы привыкли верить, что злость — это плохо. Что злиться значит быть «плохой мамой», «неудобной женой», «грубой женщиной». Но правда в том, что злость — такое же нормальное чувство, как радость или грусть. Разница лишь в том, что нас с детства учили стыдиться злости.