Душевная боль

Спасибо, что написали, знаю, каких сил стоит признаться в таком открыто. В этих строках много боли, стыда и растерянности, и при этом я вижу в них очень важное, три дня без употребления и твёрдое решение изменить жизнь, это серьёзный шаг, Вы уже проходили путь восстановления вместе с женой, значит, способность держаться у Вас есть. 

Начну с самого трудного, потому что честность это то, на чём строится доверие. Физическое воздействие на жену, даже в состоянии острого эмоционального потрясения, это черта, которую нельзя переступать, и Ваши синяки на её руках то, за что ответственность несёте Вы. Это не для того, чтобы добавить Вам вины, её и так сейчас много, а потому что уважение к её границам теперь станет частью любых Ваших дальнейших действий. Если Вы хотите, чтобы она когда-нибудь снова смогла доверять, первое, что важно принять, её слова и её решение. Она сказала, что не будет с Вами, и как бы ни болело, попытки узнать про нового человека, давить, уговаривать, добиваться контакта сейчас будут только закреплять её страх. Дать ей свободу и дистанцию это одновременно и уважение к ней, и честный вклад в будущее, если оно вообще возможно. При этом Ваша уверенность «она меня любит» это сейчас скорее желание, чем факт. Здесь стоит осторожно проверить себя, на чём основана эта мысль? Какие действия Вы от неё видели за последний месяц? 

Касаемо душевной боли, обиды и ревности, то, что Вы переживаете, острая реакция утраты, развод, крах образа будущего, и всё это на фоне полного перестроения организма после отказа от вещества, когда эмоции физически нестабильны, а психика уязвима как никогда. Первые недели самый хрупкий период, и именно сейчас риск сорваться максимален, боль ищет самого быстрого обезболивающего, а привычное вещество всегда рядом в памяти. Поэтому центральная задача этих дней не вернуть жену, а остаться в трезвости и удержаться самим, Без этого ничего остального не построить.

Зависимость это состояние, которое редко преодолевается только усилием воли, особенно при неоднократных срывах, наибольшие шансы даёт помощь специалистов, врач (нарколог), психотерапевт, работающий с зависимостями, группы поддержки для людей с зависимым поведением. Обращение к ним, не поражение и не признак слабости, а самое взрослое, что Вы можете сделать. Если возникает мысль, что «сначала разберусь с женой, потом займусь собой» это ловушка, отношения, выстроенные на непроработанной зависимости, рушатся по тому же сценарию, что уже был.

Задам Вам несколько вопросов, которые помогут перевести боль из переживания в понимание. Когда накатывает ревность и мысль «она со мной не будет, потому что появился он» что Вы чувствуете в теле и о чём эта мысль говорит на самом деле, о ней или о Вашем страхе быть ненужным? Что было для Вас самым тяжёлым в момент, когда Вы сорвались после её поддержки, и что тогда происходило внутри до этого? Как Вы обычно справляетесь с сильными эмоциями, кроме употребления, есть ли хоть что-то, что раньше помогало? Если через неделю захочется вернуться к веществу кто или что сможет стать Вашей опорой в этот момент? Каким человеком Вы хотите быть через полгода, не по отношению к ней, а по отношению к себе? Ответ на этот вопрос часто оказывается более надёжной мотивацией, чем любое обещание вернуть прошлое.

Владимир, отношения с женой сейчас не поле действий, а пространство для терпения, если что-то и может когда-то измениться, то только через Ваши реальные перемены, заметные во времени, а не через слова и давление сегодня. А Ваша ближайшая задача дожить до следующего дня трезвым и не остаться с этой болью один на один. 

С теплом и заботой,
Кристина Попова!