ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ
Получите недорогую онлайн консультацию с гарантией от сообщества Все психологи
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Узнайте мнения разных психологов, чтобы найти решение проблемы
3000 Рублей
Консультация в Санкт-ПетербургеПсихолог, клинический (медицинский) психолог, КПТ-психолог.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Работаю со взрослыми с 18 лет.
С какими запросами и проблемами работаю?
- заниженная самооценка, неуверенность в себе, ощущение собственной неполноценности;
- трудности в общении, страх оценки и осуждения,
- другие тревожные состояния и страхи, панические атаки;
- сложности в личной жизни;
- поиск себя, затруднения в самоопределении (Кто я? Какой я? Чего я хочу?);
- подавленность, депрессивные состояния (легкая и средняя степени);
- работа с перееданием;
- нормализация сна.
Опыт работы.
Получила замечательный опыт, работая на отделении психотерапии в Первом Санкт-Петербургском государственном медицинском университете им. И.П. Павлова на должности клинического психолога. На отделении я смогла на практике отработать различные приемы и техники, направленные на избавление от излишней тревоги и страхов, от бессонницы, от панических атак и депрессивного настроения. Также, параллельно, развивалась в частной практике, как психолог-консультант и КПТ-психолог.
Работаю в консультировании с 2017 года.
В каком подходе я работаю?
В своей работе я использую когнитивно-поведенческий подход.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) - это эффективный метод работы с людьми, имеющими эмоциональные и поведенческие сложности. В КПТ подходе клиенту предлагается занять исследовательскую позицию по отношению к собственной личности, к своим мыслям, своим чувствам и своему поведению. Предлагаются методы и способы осмысленного когнитивно-поведенческого самоменеджмента (самоуправления). Предоставляется возможность сформировать собственное отношение к их эффективности и полезности.
Что дадут занятия?
Результатом работы будет изменение. Вы научитесь регулировать свое эмоциональное состояние, научитесь справляться со сложностями самостоятельно. Найдете в себе необходимые ресурсы для достижения важных для Вас целей.
Как организована работа?
Работа состоит из двух этапов.
На первом этапе происходит сбор информации о проблеме, формулировка запроса, постановка цели работы и обозначение задач.
На втором - начинается непосредственно работа по изменению, применение техник когнитивно-поведенческой психотерапии, поиск ресурсов и обучение навыкам самопомощи. Если требуется, то производится корректировка запроса.
Обязательно помогаю и поддерживаю на протяжении всего процесса.
Балтийский институт экологии, политики и права
Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
СЗГМУ им. И.И. Мечникова
Ассоциация психотерапии и медицинской психологии
Психологический центр "Катализатор"
Российское общество психиатров
Российское общество психиатров
Яна
24.03.2023(Отзыв на ответ #384637)
Спасибо большое за совет.