Как справиться с панической атакой

Несмотря на то, что панические атаки пугают и могут сильно нарушать качество жизни, важно помнить, что они не угрожают жизни. Это не значит, что их нужно игнорировать, наоборот, нужно знать, как справляться с этими приступами.

Читать далее
Панические атаки как отражение внутриличностных конфликтов

Советский психиатр Мясищев В.Н. выделил три основных типа внутриличностных конфликтов при тревожных расстройствах: истерический, психастенический и неврастенический. Каждый из них имеет свой уникальный набор характеристик, которые могут приводить к различным психоэмоциональным проблемам, в том числе к паническим атакам.

Читать далее
Как легко избавиться от панической атаки (ПА)

Чтобы справиться с ПА, нужно понимать, что от них еще никто не умер! И понимать, что реально происходит с вашим организмом: когда вы понимаете суть происходящих в организме процессов, уже становится легче...

Читать далее
Панические атаки/паническое расстройство

Хорошие новости в том, что панические расстройства успешно лечатся, и для этого не нужно годами ходить к психологу, существуют надежные методы и протоколы лечения в краткосрочном формате: EMDR и КПТ...

Читать далее
Панические атаки: учимся справляться

Панические атаки могут возникать из-за разнообразных факторов, включая стрессовые ситуации, травмы или сильные эмоциональные переживания. Разбираемся в причинах и узнаем об эффективных способах борьбы с паническими атаками.

Читать далее
Пути в решении проблемы панических атак

Панические атаки – вредная привычка вашего тела. Абсолютно безопасная, но вредная. Это ничего больше, чем сбой в вегетативной нервной системе. Поняв механизм его развития, можно не доводить себя до пика напряжения...

Читать далее
ТОП 5 методов борьбы с паническими атаками: Руководство от профессионального психолога

Борьба с паническими атаками - это индивидуальный путь. Важно понимать, что эти атаки могут быть успешно управляемыми, и я, как профессиональный психолог, представлю вам ТОП 5 методов...

Читать далее
Регрессивный гипноз при панических атаках (записки психолога)

Так случилось, что боевые действия вновь пришли в нашу жизнь, и ко мне за помощью обращаются те, кто уже вернулся из зоны СВО, и те, кто приезжает в отпуск и вновь готовится к отправке в свои боевые подразделения...

Читать далее
Так кого я все-таки больше ненавижу, себя или их всех? Панические атаки

Панические атаки иногда возникают из-за пробуждения в психике человека подавленных страхов. Эти страхи могут быть плотно упакованы в оболочку агрессии и вины, а на поверхности сознания могут клубиться обиды..

Читать далее
Шерше ля фам или панические атаки глазами психотерапевта

Панические атаки, как и приступы тревоги, имеют не только свою причину, но и вторичную выгоду. Но большинство людей при встрече с паническими атаками хотят убрать симптом. Только симптом...

Читать далее
Панические атаки: профилактика и самопомощь

Панические атаки - мучительные приступы тяжелой тревоги. Важно понимать, что с вами происходит, чтобы снизить уровень тревоги и уменьшить вероятность приступов...

Читать далее
Паническая атака. Причины, симптомы, помощь себе, лечение

Бывает, ко мне приходят «лечить панические атаки», считая, что это самостоятельное заболевание, и негодуя, почему врач не назначил волшебную таблетку, а порекомендовал обратиться к психологу...

Читать далее
Паника – Троянский конь коронавируса

Приступ паники или депрессии в ситуации сегодняшнего дня может казаться нам естественной реакцией на происходящее. Однако состояния эти разрушительны – для иммунитета, для психики, для выживания в целом...

Читать далее
Честно о панических атаках

Не знаю, насколько глубоко может понять панические атаки специалист, который никогда не проживал это состояние лично на своем опыте...

Читать далее
Панические атаки, одиночество и стыд

Наши переживания одиночества и стыда часто прячутся за паническими атаками, вполне себе ощутимыми не только психически, но даже телесно, приступами тревоги...

Читать далее
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ