РПП, булимия, апатия

Здравствуйте! То, что вы до сих пор держитесь, несмотря на эту многолетнюю боль, предательство близких и борьбу с собственным телом, говорит о колоссальной, почти нечеловеческой силе.

Отправляю вам лучи своей поддержки. 🫶

Фраза «тебя как никто не любил, так никто и не любит» это не правда, это её собственная боль и зависть к вашим изменениям. Вы не обязана нести ответственность за лучшую жизнь родителей. Вы не банкомат и не спасатель. Ваша единственная задача сейчас выжить и вернуть себе контакт с едой как с другом.

Предлагаю стать исследователем и сторонним наблюдателем этой ситуации и провести внутренний диалог. Вам в этом помогут предложенные мной вопросы. 

 Если бы ваше тело могло заговорить, что бы оно сказало вам после очередного очищения?

Что вы чувствуете к той себе, которая полгода была в ремиссии, и почему эти чувства не переходят на вас сейчас?

Конечно, чтобы добиться устойчивых результатов в изменении этой ситуации нужна кропотливая работа. Вот 3 мишени для работы в терапии, которые я вижу. Первое, расстройство пищевого поведения как способ контроля над телом и жизнью, когда всё остальное неуправляемо. Второе, токсичное чувство вины и ответственности за счастье родителей, подкреплённое их отвержением. Третье, глубинное убеждение «я недостойна любви в любом весе», которое не позволило похудению принести облегчение.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!

Здравствуйте, Анастасия!
Очень тяжело много лет бороться с собой и наконец понять, что победа, к которой так долго шли, не принесла того счастья, на которое была надежда.
Из вашего письма видно, что проблема давно перестала быть связана с весом. Когда-то лишний вес стал причиной боли, отвержения и унижения, и тогда внутри могла сформироваться мысль, что если измениться внешне, то придут любовь, принятие и чувство собственной ценности. Но оказалось, что похудело тело, а раненая часть внутри осталась прежней. Более того, к старой боли добавилось расстройство пищевого поведения, постоянный контроль, страх набрать вес, приступы переедания и очищения. Судя по вашему описанию, речь уже идёт не о недостатке силы воли и не о лени. Вы много лет живёте в состоянии внутренней войны с собой. Особенно больно звучат слова матери, которые словно подтверждали ваши самые тяжёлые страхи о собственной ценности. Неудивительно, что сейчас вам трудно чувствовать опору внутри себя. Но важно понимать, что проблема не в том, что вы недостаточно хороши. Похоже, вы всю жизнь пытаетесь заслужить любовь, принятие и право быть значимой. А такие вещи невозможно заработать ни похудением, ни образованием, ни достижениями. Сейчас важно не требовать от себя стать ещё лучше, а обратить внимание на своё состояние и отнестись к нему серьёзно. Приступы переедания с последующим вызыванием рвоты, возвращение симптомов после ремиссии, сон по много часов, ощущение бессилия и отчаяния говорят о том, что вам нужна помощь и поддержка, а не очередная попытка справиться в одиночку. Ваше состояние поддаётся коррекции, но начинать стоит не с веса, а с той внутренней боли, которую вы носите много лет.
Попробуйте задать себе вопросы.
Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, какой бы я хотела видеть свою жизнь сегодня?
Что останется от меня самой, если убрать вес, достижения, ожидания родителей и необходимость заслуживать любовь?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Я ем, чтобы не плакать
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Анастасия, здравствуйте! Ваша история вызывает сочувствие. 

Я вижу сильное противоречие в том, что вам говорили и как с вами поступали. Вам транслировали, что личность, любовь и уважение важнее внешности, но при этом стали отвергать из-за внешних изменений. Ваши трудности, переживания, потребность в защите также отвергались, обесценивались, игнорировались. 

Чтобы избежать унижения и обесценивания в школе, вы отказались от проявления себя, это высокая цена за попытку обрести безопасность. Вам не хватало защиты, прежде всего, от близких людей, и это действительно больно.

Не жаловаться и не просить - это тоже ваш вариант защиты в сложившейся ситуации. И тот факт, что сейчас вы обращаетесь за помощью, с одной стороны, говорит о высокой степени напряжения и отчаяния. С другой стороны, хочется вас поддержать в этом обращении и помочь обрести внутренние ресурсы. Вы имеете право на помощь не только тогда, когда доходите до истощенного состояния.

Услышать от мамы про нелюбовь особенно больно. Похоже, она не может дать того, о чем говорила (любовь, уважение), более того, она требует этого от вас.

Вы их ребенок не должны выполнять роль родителя для своих родителей, это нарушение в семейной системе, это непосильная ноша. Что бы вы не делали - все не устраивает родителей, это ловушка, в которой вы всегда оказываетесь в чувстве бессилия. Скорее всего это их чувство бессилия, которое они не переносят в себе и приписывают вам. Вы не можете сделать счастливыми их, но можете сделать шаг в сторону счастья в вашей собственной жизни. 

Несмотря на пережитые страдания, в вас сохраняется душевное тепло и человечность, это ценно само по себе.

Я готова вас сопровождать в поиске внутренних опор, ресурсов, и просто быть рядом в этот непростой период вашей жизни.

С уважением, психотерапевт Юлия Смолянская (г.Ростов-на-Дону)

Здравствуйте, Анастасия.

Пока читала ваше сообщение, у меня сложилось ощущение, что всю жизнь вам приходилось доказывать право на любовь, принятие и безопасность. Сначала через попытки быть «удобной» девочкой, которая не жалуется. Потом через похудение. Потом через достижения, работу, помощь родителям, новые образования. Но словно каждый раз цель отодвигалась ещё дальше.

Очень тронули ваши слова о том, что вы поверили: если похудеете, то наконец будете любимой, счастливой и принятой. И ведь вы сделали практически невозможное — снизили вес со 115 до 55 кг. Но оказалось, что проблема никогда не была в килограммах.

Симптомы, которые я вижу в вашей ситуации, — это выраженное расстройство пищевого поведения с приступами переедания и последующей рвотой, сильная неудовлетворённость собой, навязчивый контроль веса, хроническое чувство недостаточности, эмоциональное истощение, признаки депрессивного состояния и одиночества.

Возможные глубинные причины выглядят так, будто в какой-то момент вы усвоили очень болезненное убеждение: «чтобы меня любили, я должна заслужить любовь». А если любви нет, значит нужно ещё сильнее стараться, ещё больше худеть, работать, помогать, терпеть. Но проблема в том, что заслужить безусловную любовь невозможно. Её либо дают, либо нет.

Особенно больно читать слова вашей мамы. Фраза «как никто не любил, так никто и не любит» способна глубоко ранить даже взрослого человека. И мне кажется, что после многих лет буллинга она попала именно в то место, которое и так болело больше всего.

Терапевтическая гипотеза здесь не только про булимию. Булимия может быть способом справляться с огромным количеством чувств: болью, одиночеством, злостью, стыдом, бессилием. Еда на время успокаивает, рвота даёт иллюзию контроля, а потом цикл начинается заново.

Терапевтические мишени я бы видела в работе с самоценностью, внутренней критикой, последствиями школьного буллинга, отношениями с родителями, чувством долга перед семьёй и восстановлением нормального отношения к еде и своему телу.

Метафора, которая приходит мне в голову: вы словно много лет стоите перед дверью, на которой написано «любовь и принятие», и пытаетесь подобрать правильный ключ. Сначала ключом был вес, потом успех, потом помощь родителям. Но дверь не открывается не потому, что ключ неправильный. Возможно, потому что эта дверь вообще находится не снаружи, а внутри вас.

Мне хочется задать вам несколько вопросов для самостоятельного размышления или обсуждения на консультации. Если бы завтра исчезла необходимость что-то доказывать родителям, кем бы вы хотели быть для себя самой? Что вы чувствуете к той девочке, которая вернулась после травмы в школу и каждый день сталкивалась с унижением? И что происходит внутри вас в те моменты, когда рука тянется вызвать рвоту — какая эмоция оказывается самой невыносимой?

Анастасия, я также хочу очень бережно отметить важный момент. Приступы рвоты до 7–9 раз в день, возвращение симптомов после ремиссии, сон по 18 часов, ощущение, что сил больше нет, — это уже та ситуация, где важно рассмотреть помощь не только психолога, но и психиатра или психотерапевта, который работает с РПП. Обращались ли вы когда-нибудь к таким специалистам? Иногда поддержка врача становится не признаком слабости, а необходимой частью восстановления.

И самое главное. Мне совсем не кажется, что вы устали потому, что недостаточно стараетесь. Наоборот. У меня складывается впечатление, что вы невероятно долго несёте на себе груз, который одному человеку не по силам.

Приглашаю вас на онлайн-консультацию. Я работаю с темами самооценки, отношений с собой, чувством недостаточности, последствиями болезненного опыта и поиском внутренней опоры. В вашей истории очень много боли, с которой не обязательно справляться в одиночку. Иногда путь к изменениям начинается не с очередной попытки стать лучше, а с возможности наконец быть услышанной такой, какая вы есть сейчас.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт