Пищевое поведение - советы и рекомендации психологов

61 вопрос
Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
1 ответ | Пищевое поведение | (35)
Здравствуйте, мне 18 лет. При своем посте 173 весила 60-63 кг, что вполне нормально. Но моя фигура меня не вполне устраивала, потому что то тут, то там виднелись складки. И я решила похудеть. Отказалась от сладкого, мучного,резко ограничила калорийность ( 800- 1000 калорий в сутки), уменьшила объем порции, отказалась от майонеза, соуса и т.д.. В результате за 5- 6 месяцев с 63 я стала весить 51
1 ответ | Пищевое поведение | (70)
Добрый день! Пожалуйста, помогите, что мне делать я уже и не знаю. Расскажу вкратце, с июня 2018 г, я начала худеть после второй беременности, мой вес был около 115 кг, я сидела на правильном питании и всё было хорошо. В августе 2019г я весила уже 68кг, но я хотела чуток меньше, и потом у меня началось переедание, срывы…. я начала есть как не в себя. иногда с трудом могу остановится, вызывала
3 ответа | Пищевое поведение | (768)
Здравствуйте, боюсь потолстеть. Часто анализирую, что съела и как много двигалась за день. При росте 170 вес 47. Вдобавок имела небольшие проблемы со здоровьем, врач говорит есть меньше углеводов. Из-за этого, если съела что-то не то карю себя ещё больше. Хочу избавиться от вечного неудовлетворения своих желаний, но и вести ЗОЖ.
1 ответ | Пищевое поведение | (51)
Все детство я весил очень много. Максимальный вес 110кг при росте 177. Я похудел за 3 года и сейчас вешу 78, до сих пор лишний вес, это видно без одежды, в одежде я выгляжу более-менее прилично. То, что я сейчас расскажу было и ранее, но не так долго и в такие моменты я боюсь. Я очень боюсь снова стать жирным. Смотрю за своим весом, иногда могу не есть сутки-двое, когда переем. И вот последние 3
4 ответа | Пищевое поведение | (835)
Доброго времени суток! У меня есть проблема: я довольно часто думаю о еде и желании поесть, хотя физически могу быть абсолютно сыта(чувствую наполненность живота, сытость). Шутка про часы, на которых вместо цифр с чередованием написаны «ем» и «думаю о еде» - точно про меня. Такое некое «животное» состояние: когда ем - прекрасно, не ем - жду ее. Бывает, ложусь ночью спать и думаю, как поскорее бы
1 ответ | Пищевое поведение | (32)
Здравствуйте. Меня зовут Алиса и мне 23 года на данный момент. Я стала страдать булимией после того, как сидела очень много на строгих диетах и весила 45 кг. Я была нормальным ребенком до лет 20-21. То есть, никогда не страдала лишним весом. Бывало пару раз скажут толстая, ито сверстники, чтоб как то задеть, ибо никогда вредных привычек не имела. Но в какой то момент, мне показалось, что у меня
1 ответ | Пищевое поведение | (57)
Здравствуйте, у меня такая проблема:я много ем.По фигуре я довольна худая,но весь день я перекусывать.Например я могу съесть несколько груш и яблок,но притом боюсь съесть конфетку так как она вредная,хотя по калорийности фрукты больше.Когда мне приходится есть "плохие" продукты я испытываю дискомфорт и обязательно смотрю калорийность.Также я не могу понять само чувство сытость(это когда
4 ответа | Пищевое поведение | (1173)
Здравствуйте, у меня такой вопрос. С детства я была полной, и конечно была травля. Но вот 9 класс, решаю похудеть, и за 2,5 месяца сбрасываю 35-40 кг ( тогда я при росте 168, весила 120). И вот вроде надо остановиться, но нет опять травля и то что я не подхожу под стандарты красоты. И вот снова этот ад, худела не спеша и вот срыв, плюс килограммы и новые загоны. Так я живу уже 4 года, но как 1.5
3 ответа | Пищевое поведение | (952)
Месяц назад начал смотреть видео на ютуб где человек по имени гипнотизировал на психологиечское отключение людей от еды с помощью разных крутящихсч символов,там еще была вроде какая-то музыка и его голос который что-то говориил? Так вот в комментариях на ютубе люди пишут что дейстительно худеют от этого видео, какова вообще вероятность человека можно закодировать от еды с помощью крутящихся
2 ответа | Пищевое поведение | (577)
Здравствуйте , я знаю что испортило мое пищевое поведение , обиды ... как мне найти в себе , что или кто обидел, я не могу разобраться с чего начать Я могу неделю не есть и худею моментально А могу есть беспрерывно и толстею как с ума сошла !!
1 ответ | Пищевое поведение | (60)
Здравствуйте, я всегда была полной девочкой, в возросте 12-13 лет на фоне стресса очень сильно набрала. Я и до этого подверглась насмешка со стороны сверстников, но в тот момент осуждать стали все, в том числе и самые близкие люди. Я старалась не обращать внимания на это, хотя и было сложно. Годам к 14 мне было физически трудно в своём весе и я стала просто больше двигаться и меньше есть
7 ответов | Пищевое поведение | (271)
Здравствуйте! Несмотря на то, что моя проблема больше относится к пищевому поведению, прошу Вас помочь мне советом, так как я чувствую, насколько страдает моя психика.Три года назад я села на жесткую диету и усиленно занялась плаванием. На тот момент мой рост составлял 171 см, а вес – 56 кг. Недовольство своим телом, надо признать, было у меня всю сознательную жизнь, но слабая воля не позволяла
6 ответов | Пищевое поведение | (177)
В 20 лет начала принимать гормональные препараты, поправилась на 7 кг, начала изучать ПП, кол-во калорий в продуктах, через год похудела на 5 кг придерживаясь здорового питания, но примерно в 23 года у меня началась булимия, сначала я избавлялась от калорийной, сладкой пищи ( не переедая), но затем я стала набивать желудок до отвала и очищаться, происходить это стало все чаще и чаще. Вот уже 2
8 ответов | Пищевое поведение | (204)
У меня всегда была высокая самооценка, но после некоторых комментариев от других людей, я начала пробовать всякие диеты чтобы сбросить вес. Но часто было такое, что либо мама пиццу закажет или с друзьями мороженого съешь, и тогда я попробовала вызывать рвоту. Началось это в конце апреля, и я это делаю до сих пор. Я пыталась бросить, но в состоянии гнева я начинаю это делать снова, а раздражаюсь я
4 ответа | Пищевое поведение | (219)
Доброго времени суток! Мне 20 лет и я профессиональная модель. В связи с тем, что работаю в модельной сфере мне необходимо всегда пребывать в хорошей форме, но я не могу избавиться от постоянного чувства голода. Думаю о еде даже тогда когда поем досыта . Плотный график либо целый день без дела, независимо от занятых дел я хочу есть везде. После очередной трапезы отсчитываю время до следующей и
7 ответов | Пищевое поведение | (233)
Здравствуйте. "Стройнею" последние 22 года с переменным успехом. Сейчас мне 49, замужем с 20 лет, один брак, 5 детей. Вешу 78 - 80 кг. Комфортный вес 62 - 64. Основной причиной лишнего веса считаю разлаженные, "токсичные" отношения с мужем. Возможно ли в моем случае изменить отношение к ситуации и "отпустить" вес, не разрушая семью? Спасибо.
3 ответа | Пищевое поведение | (205)
Здравствуйте. Уже, наверное, второй или третий год наблюдаю у себя признаки расстройства пищевого поведения. А именно компульсивное переедание. Определенный момент, когда у меня это началось, я вспомнить не могу. В детстве я всегда была худенькой, и то, как я выглядела, меня совершенно не заботило. Но к одиннадцати годам немного поправилась, и я бы не предала этому значения, если бы не один
4 ответа | Пищевое поведение | (148)
Моя подруга решила заняться похудений, и первые пол года при росте 158, она была 75 кг, и получала насмешки со стороны других. Пол года все было хорошо, она просто уменьшала свой рацион, но могла есть все. Сейчас же, он не есть ничего, кроме творога, любая еда - вызывает у нее страх и она не может это съесть, если не посчитает калории. Я боюсь ей что либо говорить, потому что это еще сильнее
3 ответа | Пищевое поведение | (209)
Около 5 лет я в этом адовом круге.Начиналось все с правильного питания и спорта. Стало мало, села на диету. Сначала лёгкие, потом все более жестче.Дошло до того, что при срывах, у меня начиналсяиприступ, когда я сметала вокруг все. Все что лежалотправильно и нет. Заглатывала целиком сосиску, закусывая шоколадом. Жрала руками из кастрюль и сковородок. А потом очищалась.(рвота и слабительные). В
2 ответа | Пищевое поведение | (161)
Здравствуйте, меня зовут Эля, замужем, 2 детей. Проблема в том, что я постоянно думаю о похудении и при этом после сброшенных 2-3 кг я срываюсь и опять набираю вес. Мой вес при росте 168 см., составляет 63 кг. Я плечастая, высокая, но весь жир накапливается вроде равномерно, но при этом со стороны я себе кажусь коровой. Извините за такое сравнение, но так и есть. И начинаю комплексовать и все

Советы по категориям

Задано вопросов: 229845
Получено ответов: 375960

Отзывы на ответы психологов

Алена(09.12.2019)
Спасибо, буду работать с личными границами
Яна(05.12.2019)
Спасибо Вам большое за такой исчерпывающий и информативный ответ. Благодаря Вам пересмотрела свои взгляды на сложившуюся ситуацию.
Светлана(28.11.2019)
Большое спасибо! Очень признательна, постараюсь применить рекомендации.