Травма второгодницы

Марина, здравствуйте!

Прочитала ваш запрос и испытала яркое желание обнять и защитить ту маленькую Мариночку, которая в столь раннем возрасте оказалась один на один без поддержки и опоры в ситуации, которая оставила морально тяжелый след 

Марина

длинною в жизнь

Скорее всего, когда вы говорите про чувство жгучего и уничтожающего стыда, вы вновь и вновь проваливаетесь в ту далекую травму, переживая события, со дня которых

Марина

прошло больше 20 лет.

как "здесь и сейчас".

Чувство стыда, оно очень похоже на удар кнутом, накрывает и поглощает мгновенно, от него нет спасения. Кажется, что весь мир осуждает, смотрит и показывает пальцем.

И вы абсолютно правы, нести такой груз  

Марина

больше 20 лет

невероятно тяжело.

И ваши чувства - это не 

Марина

глупая тема

а довольно серьезная детская травма.

Думаю, какие еще могут здесь всплывать чувства : возможно, печаль или страх? или гнев (на учителя, на родителей, на себя)?

В любом случае, есть возможность эмоционально вернуться в школьные годы и переписать (перерешить) для самой себя данную сложность.

Появится решимость прямо посмотреть в глаза чувству далекого (и такого близкого) детского стыда, приходите на консультацию.

Контакты есть в анкете.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Здравствуйте, Марина!

Вы испытываете много стыда из-за этого. Вам кажется, что Вас осуждают одноклассники, боитесь, что об этом узнают и другие.

Но Вы не учитываете один момент. Переживания по поводу 3 класса и оставления на 2й год - это только Ваши переживания, только Вы об этом думаете и, возможно, только Вам кажется, что это что-то очень постыдное. 

Но для других людей это вряд ли имеет такое значение. И к ним это вообще не относится, потому что это только внутри Вас.

Можно ли отделить здесь свои чувства и мысли от чувств и мыслей других? 

Понимаете ли о чем я? Своё, внутри себя, Вы можете контролировать и регулировать, а чужое мнение нет. Если кто-то думает об этом до сих пор, то разве это Ваша проблема? Тут ведь возникает большой вопрос для чего он носит это в себе, почему детская история одноклассницы, оставленной на второй год не отпускает его/её? Разве это про Вас? 

Марина, я приглашаю Вас проработать этот момент, проработать стыд, который Вы тащите по жизни и отпустить, чтобы освободить энергию для чего-то более важного в настоящий момент. Обращайтесь, буду рада помочь. 

С уважением, Юлия, психолог КПТ. Бережно и без осуждения)

Здравствуйте, возможно, есть причина тому, что вы остались на второй год, то есть по какой - то причине вы не смогли именно в этот год нормально функционировать. И я задаюсь вопросом, что могло случиться в жизни ребенка, что не хватило психических сил и возможностей усваивать материал в школе. Скорее всего есть причина, и вам надо проанализировать, что могло произойти с вами или в семье, что предшествовало тому, что именно в этот период времени вы не смогли полноценно учиться. Часто это семейные проблемы, конфликты, потери в семье, возможно что - то случилось со здоровьем. Возможно это покрывающее событие, аффект от второгодницы, прикрывает что- то другое, есть что- то более глобальное и травмирующее. Если есть возможность пройти терапию, то обращайтесь. С этим надо разбираться индивидуально. 

Здравствуйте Марина! 

 На самом деле, эта тема не глупая, а очень важная для вас. 

Скорее всего в тот момент вы столкнулись с какими то непереносимыми чувствами, и до сих пор не смогли разрешить и прожить эту ситуацию в своей психике, и они до сих пор продолжает оказывать негативное влияние на вашу жизнь, в виде неуверенности и стыда. 

То что ваши одноклассники смотрят на вас как на прокаженную, как вы говорите, это очень похоже на механизм проекции, скорее всего это вы не принимаете себя, но вы это проецируете в других, такой бессознательный механизм.

Это возможно проработать.

Марина, здравствуйте.
То, что с вами случилось в школе — не «глупая тема». Однажды пережитая яркая травма (стыд, осуждение со стороны сверстников) может закрепиться в самоидентичности и годами возвращаться как ощущение «я — та вторая», даже если объективные обстоятельства давно изменились. Люди вокруг часто не помнят или не считают это важным, а внутри остаётся ярлык, который вы сами невольно поддерживаете, избегая контактов и ожидая осуждения.

Это работает по простой схеме: подобные воспоминания подкреплялись эмоциями, их легко «оживить» при виде знакомых лиц или мыслях о прошлом, и тогда стыд снова становится настоящим. Но это не приговор — ваша ценность не равна школьной отметке. Можно постепенно изменить историю о себе: смотреть факты трезво, отделять событие от личности и отказывать прошлому в праве управлять настоящим.

Вопросы для размышления
– Что я говорю себе сейчас про ту ситуацию — правда ли это о всей моей жизни?
– Какой маленький шаг сегодня покажет мне, что я — не та метка из детства (например, короткая встреча, которая кому-то из коллег открыто показывает вашу компетентность)?

Психолог может помочь вам прожить и переработать этот стыд, заменить навязанную идентичность на более взрослую и безопасную историю о себе и выстроить план мягких экспозиций, чтобы страх перед встречами с бывшими одноклассниками постепенно ослабел.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них полезные методики и идеи для начала изменений.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!