Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Постоянное тревожное состояние 26.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 1039

Здравствуйте. У меня есть проблема, которая мешает мне спокойно жить, и я не могу скрывать своё состояние. Я живу с родителями. Это началось около года назад: мои родители совсем перестали понимать друг друга. У меня ещё с самого детства травма – их постоянные ссоры. Но с того момента прошло уже много лет, и вот год назад это началось снова. У меня постоянно из-за этого тревожное состояние, меньше

26.05.2022

Постоянное чувство страха 24.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 803

Помогите пожалуйста, наверное почти год постоянное чувство страха. Я уже не могу с ним бороться! Боятся стал всего: что умрет кто-то из родственников, уволят с работы, сильно заболеет кто нибудь, нечем будет заплатить за ипотеку и т.д. и т.п. Были моменты когда всерьез думал о суициде, тоскую по детству своему, вообще какое то странное ощущение будто меня маленького запихали во взрослое тело

24.05.2022

Боюсь мужчин 23.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 656

Здравствуйте, у меня проблема, я очень боюсь мужчин. В принципе, замуж хочу, умом понимаю, что для этого надо общаться, но ничего с собой поделать не могу. Боюсь даже в соцсетях общаться, даже если человек нравится по фото, не могу себя пересилить. А уж про реальное общение я вообще молчу. За все время было только одно реальное свидание и только потому что друзья познакомили, не удобно было

23.05.2022

Страхи, тревога 23.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 483

Добрый день, меня зовут Ирина, 36 лет, есть дочка 7 лет и муж, домохозяйка. Последнее время накрывает сильная тревога, кажется что сейчас умру или начнут бегать по квартире, не могу спокойно сидеть или занять себя чем-то! Сейчас в гостях мама и я как-то держу себя в руках, но через несколько дней она уедет, и я снова останусь наедине с собой, меня это сильно тревожит, вплоть, до того, что я не

23.05.2022

Страх скорости 23.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 2769

Когда я еду в машине (не за рулём) и водитель набирает скорость 70км/ч или больше у меня начинается паника. Душа уходит в пятки, ужасно дрожат руки и ноги. Когда скорость не более 100 км/ч то руки и ноги не дрожат, но если скорость больше то я вся трясусь. В 1 случае этот страх побороть можно если правильно дышать (вдыхать через нос выдыхать через рот) и читать, во 2 случае ничего не помогает. Это

23.05.2022

Какая-то тревога в отношениях 21.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 1088

Последние 5 дней я испытываю сильную тревожность, с самого утра начинаю себя накручитвать. Моя партнёрша не даёт повода этому, но я сам его ищу в любых словах и действиях, замечая каждую мелочь.- нет того энтузиазма, как раньше, в переписке такого, как раньше, уже нет, когда половина нашего общения была на "я тебя люблю" и "и я тебя"- кажется какой-то энтузиазм в словах о

21.05.2022

Панические атаки и тревога на фоне эпилепсии 20.05.2022

6 ответов Страхи и фобии 6566

Здравствуйте, мне 20 лет, я студентка 3 курса, не замужем.Характер тревожный, впечатлительный, замкнутый, не общительный, много мыслей в голове, низкая самооценка. У меня с детства эпилепсия (врождённое поражение ЦНС), но приступы очень редкие. Дело в том, что когда первый приступ был в 13 лет, я пила лекарства несколько лет, приступы не повторялись, и врач сказал, что ничего страшного,

20.05.2022

Я просто хочу нормально жить, без тревожности 20.05.2022

5 ответов Страхи и фобии 1344

Здравствуйте, я бы хотела обратится к вам с помощью. Не знаю даже как начать. Я социофоб ещё с детства, в школе у меня началась боязнь людей, при стрессе и волнении у меня начался тремор , дрожали руки, было сильное сердцебиение, я потела и краснела. Я боялась находится в толпе людей одна, или куда то идти одной где будут люди. От этого у меня началась депрессия и по сей день у меня это , хотя

20.05.2022

Страх от социума и инфантильность 20.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 691

Я очень боюсь людей и конфликтность и невозможности нормального общения с окружающими. Тревога неуверенность в себе низкая самооценка и напряженные отношения с мамой и суицидиальные мысли и т.д

20.05.2022

Смена работы 19.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 599

Добрый день , подскажите ,пожалуйста. Я работаю кадровиком в достаточно крупной компании ,но недавно поступило приглашение на собеседование от компании на должность руководителя кадрового администрирования, собеседование я прошла и получила приглашение на новое место работы. На старом месте работы почти нет ,так как идут сокращения , на новом динамично развивающаяся компания . Моя проблема в

19.05.2022

Как избавиться от страхов? 17.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 460

Здравствуйте. У меня есть психологические проблемы с детства. В детстве меня бил и обижал и пугал мой старший брат, поэтому я очень переживала об этом и боялась, что он меня убьет. Это было не день и не два, это было долго, на протяжении нескольких лет. Сейчас у меня хорошие отношения с братом, он вырос и изменился в лучшую сторону. Он очень нам помогает (мне и маме) и делает для нас добрые

17.05.2022

Ступор 17.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 516

Мне 19 лет. Я застенчивый и неуверенный. Хочу рассказать одну ситуацию. Заранее прошу прощения за ошибки я плохо владею русским. Сегодня в торговом центре когда проходил мимо бутика парфюмерии, я как будто не управлял собой у меня затемнело в глазах и я посмотрев на продавщицу сказал: что, она наверное что-то сказала но я вообще ничего не слышал. Она сказала парфюм и протянула мне блоттер я взял и

17.05.2022

Как справиться с чувством тревожности? 16.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 520

Хочется просто выговорится,в последнее время постоянное чувство тревожности и беспомощности,постоянно плачу и ничего не могу с этим поделать,уже как год болеетпапа (проблемы с ногами), практически не ходит, постоянно лежит в больницах, а толку ноль, сам мучается и нас с мамой мучает, плюс я еще очень мнительная и меня сильно угнетает вся эта сегодняшняя обстановка в мире и чувство бессилия, что

16.05.2022

Как справиться с тревогой, что не сдам экзамен? 16.05.2022

1 ответ Страхи и фобии 654

Здравствуйте, меня зовут Сезим. Мне 19 лет. Сдаю тест для того чтобы работать в Корее. Но начала к нему готовиться поздно. Не совсем готова, знаю что провалю. Но когда сплю начинаю дергаться, нервничать от того что не достаточно готова. Чувствую вину даже если занимаюсь чуть ли не по 10 часов в день. Ждать визу после экзамена где-то год. И страшно от того что если не сдам придётся ждать ещё на год

16.05.2022

Вы6орание полное 12.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 433

Просыпаюсь и сново ложусь сил нет на элементарные домашнии дела. Да приготовлю обычный обед, под обед выпиваю 100гр. самогоночки и опять ложусь- нет сил и желания ни на что.

12.05.2022

Оскорбления от незнакомцев 12.05.2022

7 ответов Страхи и фобии 1602

Здравствуйте, я в отношениях с мужчиной другой расы и из-за этого постоянно слышу оскорбления. При чём они исходят от незнакомых людей на улице. Когда идём с ним вместе, то очень часто слышу выкрики и оскорбления вроде «чернильница, позор нации, грязь, niger, понаехали обезьяны и т. п. мой мужчина интелегентный и образованный человек, говорит не обращать внимания на таких людей т. к. спорить с

12.05.2022

Странный рефлекс 11.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 563

Сейчас я вполне себе взрослый человек. Но был случай в детстве...Я не любила детские сады. Считала это "предательством" со стороны родителей. С моей стороны казалось, что они за "неудобностью" бросают меня на время, а потом приходят и забирают. Но суть в другом. Была у нас там воспитательница. Среднего, ближе к пожилому, возраста. Строгая, нам казалось авторитетная. Роза

11.05.2022

Как перестать бояться проявления чувств по отношению к человеку? 09.05.2022

2 ответа Страхи и фобии 1075

Здравствуйте, я бы хотела узнать, как перестать бояться проявлений чувств по отношению к человеку, а точнее, бояться, что тебе не ответят тем же. а также показывать, что тебе кто-то важен (необязательно в романтическое плане) . Я стараюсь не быть откровенной и не проявлять интерес так, чтобы это было очевидно, потому что боюсь, что не получу того же в ответ. Мне кажется, что в отношениях ничего от

09.05.2022

Страх за здоровье ребёнка 07.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 947

Здравствуйте, у меня такая проблема, что по-моему я сама не могу справится.4 года назад внезапная смерть отца,3 года назад внезапная смерть мужа. Все эти 2 года болячки вышли, слёзы и переживания. Прследний год вроде ожила и живу ради своего ребёнка. Ему 8 лет, мальчик. Как Вам объяснить и с чем это связано не знаю…Он долгожданный ребёнок, ждали его 5 лет. После смерти мужа, совсем дорожу над

07.05.2022

Помогите справиться с тревогой 05.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 397

Чувство тревоги. Как будто ,что-то скоро случиться и мне нужно ,что-то сделать. Происходит это неожиданно . Пульс учащается, трудно дышать. Чаще всего появляется в многолюдных местах автобусах или в кинотеатрах и тд, когда нельзя никуда уйти. Но когда я дома , то я пишу в заметках свои мысли и то что я чувствую. Пишу новые и перечитываю старые( всё это в порыве эмоций и как следствие, не

05.05.2022

Как справиться с навязчивыми мыслями? 04.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 1119

Здравствуйте, я прошу о помощи, мне не с кем поговорить и рассказать, что на душе. В общем, дело было так, мы с моим мч уже 2 года вместе, но последние время - 3 месяца , не понимаю , что со мной происходит. Ко мне в голову приходят навязчивые мысли, например : а вдруг он мне надоел или надоест или мне всё равно на него. Эти мысли просто мешают мне жить. Ночь бывает, что я просыпаюсь в жуткой

04.05.2022

Панические атаки 02.05.2022

1 ответ Страхи и фобии 464

Здравствуйте Марина,предстоит поход к стоматологу,а от анестезии начинаются панические атаки,очень боюсь умереть от анестезии,боюсь анафилактического шока и т. д.помогите как бороть панические атаки?

02.05.2022

Как избавиться от социофобии? 02.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 684

Здравствуйте, мне очень некомфортно и тяжело находиться среди людей. Я боюсь заговорить с ними. Если со мной кто -то начинает разговаривать, то я боюсь сказать что - то не то, у меня сразу детский и тихий голос. Мое лицо всегда напряжено, как каменное, не показываю никаких эмоций, даже тяжело выдавить улыбку. Мне кажется что все вокруг за мной наблюдают и оценивают. Я не могу быть собой. Но

02.05.2022

Я не осознаю себя 02.05.2022

3 ответа Страхи и фобии 779

Здравствуйте. Я, Ирина, мне 23 года,не замужем. Год назад окончила вуз, без работы, временно проживала в другой стране(по учебе), сейчас живу с родителями. На протяжении половины жизни, я очень сильно обесценивала себя почти во всем. Это вылилось в то, что пройдя через кучу психологических тестов в интернете, я узнала что у меня возможно депрессивное состояние, пограничное расстройство личности,

02.05.2022

Не могу принимать решения 01.05.2022

1 ответ Страхи и фобии 583

Здравствуйте. Сегодня я уволилась. Я вернулась после отпуска и не смогла работать, не смогла находиться среди людей. Не смогла выполнять работу. А ещё на меня навалился вопрос о том, как мне поступить: уехать жить к мужу в деревню или оставаться жить в городе и работать. Мама против моего решения, считает, что надо быть более приспособленной, более социальной, ведь надо на что-то жить. А я не могу

01.05.2022

Как принять страхи? 01.05.2022

4 ответа Страхи и фобии 353

Здравствуйте! Помогите мне справиться со своим странным состоянием. У меня трое деток. 9лет, 3года,и новорождённый. Третья беременность была запланирована и желанная, но в период беременности я поняла,что не хочу ребенка. Меня не устроил сначала пол ребенка, потом растяжки и т.д. Я поняла,что мне было и раньше прекрасно. Без третей беременности. Сейчас родился ребенок. Думала,что все

01.05.2022

Чувство вины перед мамой и сыном 30.04.2022

3 ответа Страхи и фобии 1108

Мне 35 лет.Есть сын 9 лет.Разведена.Я испытываю большое чувство вины перед мамой,сыном и вообще.Я проживаю со своей матерью и сыном.Мама мной не довольна,из за того что уже 4 месяца не работаю.Моя мать постоянно меня угнетает тем,что я не работаю и не приношу пользы.Из за этого у меня постоянно тревога и чувство тревоги. Сына я очень люблю и всегда стараюсь быть ему хорошей мамой.Недавно

30.04.2022

Как облегчить своё положение? 29.04.2022

5 ответов Страхи и фобии 818

В последнее время участились резкие перепады настроения, повышенная тревожность (очень сильная тревожность, с которой раньше удавалось совладать, а теперь с каждым днём всё труднее и труднее), жуткая апатия.

29.04.2022

Страх смерти близких 29.04.2022

1 ответ Страхи и фобии 461

Добрый день!Меня зовут Элина,мне 25 лет.Вот уже на протяжении десятка лет,меня мучает страх смерти близких мне людей.Дело в том что, когда мне было 12 лет,скоропостижно умерла моя мама от рака в 37 лет.Возможно это как то сказалось на моей психике.Но я устала жить с этим страхом.Раньше я боялась за бабушек ,дедушку,папу,сестру.Потом стала переживать за мужа.Не берет трубку,у меня сразу дурные

29.04.2022

Кишечные расстройства на фоне тревоги 29.04.2022

1 ответ Страхи и фобии 438

Здравствуйте. Мне 17 лет. Всю жизнь я легко находила общий язык со всеми людьми,мне нравится всём помогать, так же считаю себя ответственным человеком. Моя история началась 4 года назад с сильным желанием похудеть. После длительных жёстких для организма диет обратилась к гастроэнтерологу. После наблюдения у врача симптомы прошли, но остались "тараканы" в голове. До лечения у врача

29.04.2022

Не можем понять, что с ребенком: фобия, невроз, страх 27.04.2022

1 ответ Страхи и фобии 806

Добрый день. Когда случилась первая ситуация ребенку было 3 года, домашний кот корябнул палец, при обработке зеленкой резко стало плохо и стошнило, через некоторое время все нормализовалось и последствий никаких не было. Примерно через пол года ситуация - картинка-переводилка наклеили на руку, ничего не предвещало беды и опять резко поплохело и вырвало. Сейчас ему 4 года, недавно гуляя на улице

27.04.2022

Испугалась, что со мной могли что то сделать 27.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 923

Здравствуйте, недавно возвращалась с гостей ночью, мимо меня проезжала машина, она остановилась возле меня, и молодой человек спросил меня,видела ли я кого нибудь на дороге, он видимо кого- то искал, я сказала что нет, и пошла дальше. И теперь, меня гложет постоянно мысль, вдруг он хотел меня изнасиловать или убить, и остановился возле меня не просто так! Ведь я даже не уверена, что он в

27.04.2022

Непонятное состояние внутри 26.04.2022

5 ответов Страхи и фобии 1872

Здравствуйте. Мне 21 год. В последнее время внутри себя стал замечать состояние будто все внутри разрывается. Начинает биться часще сердце, может кидать в жар, начинается лёгкий темор рук, ком в горле. Не знаю что делать с этим состоянием и что делать во время него. Такое состояние может длиться целый день, а может всего пару часов

26.04.2022

Удушье 26.04.2022

1 ответ Страхи и фобии 361

По вечерам чаще всего начинаю задыхаться очень страшно постоянно хочу сделать глубокий вдох мысли о том что умираю что это может быть?

26.04.2022

Паническая атака 26.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 344

Здравствуйте! подскажите пожалуйста что это такое ...Ни с того ни с сего у меня может начаться страх , тревожность, раздражение, учащение сердцебиения, лицо краснеет,воздуха нахватает. Становиться страшно что умру.Что это такое?и как избавиться от этого?Заранее спасибо большое!!!

26.04.2022

Стресс, страх 26.04.2022

2 ответа Страхи и фобии 419

Здравствуйте, мне 20 лет и у меня постоянно присутствует страх чего-то. Не особо понимаю чего. Страх чего-то нового, страх сделать что-то не так. Страх публичных выступлений. Даже не знаю, как правильно сформулировать. Сложно начать и поддерживать диалоги, все время какая-то замкнутость. В последнее время постоянное непонятное чувство агрессии, с самого утра просыпаюсь с усталостью. С нежеланием

26.04.2022

Страх забеременеть даже с контрацептивами 25.04.2022

4 ответа Страхи и фобии 2659

Здравствуйте я только начала половую жизнь, буквально на днях, это был 9 день цикла и начала себя накручивать что беременна хотя уже 5 месяцев принимаю оральные контрацептивы (у меня мало фолликул созревало раньше и было принято решение остановить овуляцию) и в мой первый и единственный раз партнёр был в презервативе! Есть ли у вас какие-нибудь слова которые меня успокоят пожалуйста? Просто на

25.04.2022

Стресс и страх 25.04.2022

1 ответ Страхи и фобии 495

Здравствуйте! Меня зовут Сабина мне 30лет, вышла замуж в 18 лет, вроде все хорошо муж, дети! Потом начались скандалы, муж начал уходить из дома, скандалы, драки, постоянна ходила в синиках, поялась зайти домой потому что знала что будет бить при детях, и прожили мы 8лет так, решилась уйди от него, развелись только начало жить для себя, здесь нашла парня себе очень хороший любит и меня и детей все

25.04.2022

Поздравление 25.04.2022

5 ответов Страхи и фобии 3567

Здравствуйте. Меня беспокоит страх поздравлять людей с днем рождения, даже близких. Я считаю это очень глупо, но это действительно мешает мне общаться, заводить друзей. Ведь я понимаю что мне придется поздравлять их. Как только нужно придумать поздравление в моей голове белый лист. Максимум что я могу выдавить из себя- банальное счастья, здоровья, успехов. Но не буду же я каждый год говорить/

25.04.2022

Мой мозг сводит меня с ума 23.04.2022

3 ответа Страхи и фобии 1367

Здравствуйте.В июне 2021 после приема ванной, почему то резко посчитал, что нагрузил сердце с утра крепким кофе, курением и горячей ванной, и сейчас оно не выдержит и я умру, я прислушался к сердцу, оно билось как бешенное, я резко испугался и схлопотал паническую атаку. Я выбежал из ванной, родственники в слезах вызвали мне скорую, она ехала 2 часа, за это время мои руки и ноги

23.04.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное: