Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Постоянные мысли о смерти и конечности жизни: что делать? 25.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 18

Осознала конечность жизни и это сводит меня с ума. Не могу перестать думать о том, что я и все это исчезнет. Что бы я теперь ни делала, всегда в голове мысли «а зачем это делать, если все исчезнет». Мне жутко страшно. Не могу так жить. Не могу принять этот факт

25.03.2026

Стала мамой впервые, очень пережив и надумываю 24.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 44

Здраствуйте,меня зовут Кристина,мне 21 год.У меня есть новорожденный ребенок которому 7 дней.Я очень накручиваю и переживаю,что может случится СВДС.То что,я не справляюсь и делаю что то не так.Спать спокойно не могу и плачу.Страшно очень ,что делать ?Как избавится от страха.Так же,переживаю за отношения с мужем,стала на него очень нервничать .

24.03.2026

Отчуждение и изоляция 24.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 26

Я чувствую, что изолируюсь от мира. Практически не сплю, пытаюсь лечь часов 12 ночи/час, но к 6-7 утра даже намека на сон нет. Избегаю контакта с людьми, раздражаюсь из-за любого взгляда и слова, сил нет ни на что, постоянный непонятный страх.

24.03.2026

Не получается избавиться от миомы и родить 21.03.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 56

Когда мне было 16 лет, я забеременела но мама настояла на аборте. В 18 лет я снова забеременела и снова мама настояла на работе, так как нужно было доучиться. Я доучилась. Стала медиком. Маму я простила, хоть и вспоминаю иногда. Люблю ее. И понимаю, что она желала мне добра. У меня 5 лет назад появилась миома. Она располагается внутри матки, что не дает забеременеть. Я даже в клинику ложилась,

21.03.2026

Боязнь смерти и вселенной 17.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 47

Я боюсь смерти, точнее не самой смерти а что будет после нее.Некоторые говорят что не будет ничего как до рождения и это пугает я хочу жить и радоваться но когда то я не буду ничего ощущать.Так же пугает вопрос.Как из ничего взялась вселенная и все это ведь когда то ничего не было

17.03.2026

Как справиться с трудностями 17.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 44

Как справиться морально и финансово с ребенком грудным на руках, когда нет никого из близких, я сирота

17.03.2026

Как реагировать, отвечать на шантаж бывшего? 17.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 60

Я в разводе 2 года. Познакомилась на сайте с одним…(ненормальным, как оказалось) переписывались около 3 недель или более. Ни разу не виделись. Но общались довольно интимно, обменивались интимными фотками пару раз, в итоге, как то вскоре я увидела какой он агрессивный в переписке и твердолобый. Ничего не понимает. Предъявляет какие-то претензии. Решила больше с ним не общаться. Пропал тоже, не

17.03.2026

Очень часто вижу почти одинаковых людей 17.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 58

Я часто замечаю незнакомых людей которые очень сильно похожи внешностью на моих знакомых или людей которых я знаю, как будто они специально сделаны по их образу. Могут быть похожи черты лица, телосложение, причёска, одежда. Сам для себя я называю их "копиями". Бывают также люди "гибриды" похожие на двух знакомых одновременно.Копии могут быть любого возраста и пола. Наблюдаю их

17.03.2026

Опоздала на пару 16.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 60

Здравствуйте, со мной произошла жутко неловкая ситуация, я перепутала расписание звонков и думала мне нужно идти на 3 пару, а оказалось на 2 пару, теперь мне очень тревожно о том что обо мне подумают преподаватель и одногруппники, и я не могу унять эту тревогу, зная что это обычная случайная ошибка

16.03.2026

Нервное напряжение 16.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 51

Здравствуйте. Мне 46 лет когда жил с женой она постоянно давила на меня постоянно были скандалы, я не кому об этом не говарил держал а себе сильно переживал стал какой-то раздрожительный поевились расстройства нервной системы головокружение покалывания по телу чучтво страха, постоянно прокручиваю все в голове , даже то что ещё не случилось помогите выйти из этого состояния

16.03.2026

Устала от тревожности 16.03.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 54

Думаю, что у меня окр. Я постоянно на стрессе, даже если нечего не случилось и всё хорошо. Постоянная тревожность. Не умею расслабляться вообще. С этим трудно живётся. Что посоветуете? И вообще окр как-то лечат?

16.03.2026

Сильный страх огня 16.03.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 34

Я очень сильно боюсь огня любого размера в любых его проявлениях. Когда я смотрю на огонь, у меня начинает болеть голова и сильно жать в груди. Потом в глазах светлеет, учащается дыхание и я падаю в обморок где-то на минуту. При виде сильно жареной пищи и резком запахе гари эффект такой же.Мне противно держаться за металлические предметы если я начинаю думать о том, как они были сделаны. Тяжело

16.03.2026

Проработка своих внутренних страхов 15.03.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 60

Когда я училась в школе то мне учёба дааалась очень тяжело. Я могла ночами учить, заниматься, но всё равно только одно, садись два. Я возненавидела школу и когда учились мои сыновья для меня самое ужасное было приходить в школу, страх меня сковывал, живот крутило и к горлу поступала тошнота. Муж меня так же постоянно называл глупой, никчёмный, унижал сначала словесно потом и до физического насилия

15.03.2026

Тревога по утрам из-за пережитого стресса 15.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 47

Почти две недели назад ушла из жизни моя собачка. А через пару дней уехал в командировку муж, на полтора месяца, а он моя поддержка и я болезненно реагирую на его уезд. Появилась тревога по утрам, выпиваю одну таблетку новопассит и чувствую себя нормально целый день

15.03.2026

Плаксивость, ранимость, необоснованные страхи 15.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 53

При воспоминаниях о детстве,родителях начинаются слёзы. Также при обидной ситуации начинаются слёзы,обида,нет способа самозащиты. Иногда слезы начинаются при умилении. Могу расплакаться в ненужный момент. Это мешает в жизни.

15.03.2026

Частое мытье рук и мысли 15.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 56

Здравствуйте, я учусь в колледже. Сначала у меня была сильная брезгливость к людям, даже к родным. Пить с кем либо из одного стакана для меня было очень сложно. Но со временем, это прошло, и сейчас я не брезгаю так, как раньше. Но появилась новая проблема – постоянное мытье рук. Если я чего-то коснусь, мне нужно вымыть руки, ДАЖЕ ЕСЛИ Я ПОНИМАЮ, что данный предмет чистый. Касание лица, волос, тела

15.03.2026

У меня проблемы со сном и тревога 15.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 39

Иногда мне кажется что я будто в нереальности,у меня проблемы со сном и тревога около двух лет и меня бесит буквально все без причины

15.03.2026

Тревога, бессмысленость и грусть 15.03.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 41

Я уже давно живу в состоянии подавленности (около 6 лет). Не понимаю, что со мной не так, хотя последние четыре года пытаюсь найти причины. Пробовала многое из того, что советовали в интернете, но безрезультатно. Из-за постоянной тревоги и отсутствия сил я существую, а не живу. Уже не знаю, что предпринять. Иногда меня успокаивают мысли о том, что я просто "не существую". Но я не хочу умереть,

15.03.2026

Тревожность 14.03.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 54

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что со мной может быть? Чувствую, что меня переодически охватывает сильная тревога, без причины, сильно трясутся руки, потеют, я чувствую что сердце в этот момент сильно бьётся иногда бывают даже головокружение и такое состояние проходит через час- два иногда длится дольше. Как с этим состоянием можно бороться ?

14.03.2026

Не могу сходить в туалет в общественных местах 14.03.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 46

Пару лет назад я перестала ходить в туалет по маленькому в общественных туалетах. Раньше это не казалось проблемой,но сейчас каждая поездка-это стресс. За 16 часовую дорогу я могу ни разу не сходить в туалет,хотя воду пью(но немного),иду в туалет только если терпеть уже не возможно и чувствую боль в животе. Проблема эта возникла из-за мысли « А если я не схожу в туалет,я потом буду мучаться и

14.03.2026

Тремор рук 14.03.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 34

Работаю медсестрой , когда на меня смотрит пациен у меня начинаются руки трястись

14.03.2026

Моя тревожность зашкаливает 12.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 50

Здравствуйте, не знаю даже с чего и начать у меня двое детей, муж, работа но моя тревожность зашкаливает и не дает мне нормально жить!!! Например найду у ребенка родинку и придумываю себе всякое нехорошие, в интернете симптомы ищу, ночами не сплю постоянно проверяю эту родинку надоела уже всем и себе надоела, помогите пожалуйста

12.03.2026

Становиться противно от своих мыслей 11.03.2026

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 39

У меня часто возникают мысли как я выгляжу изнутри.То есть что я состою из мяса,костей,органов и т.д.Эти мысли приходят в любой момент и из за этого мне может стать тяжело ходить,или я могу даже начать выть от этой неприязни к мыслям.Я никак не могу от этого избавиться.Пожалуйста помогите.

11.03.2026

Как избавиться от тревожности? 09.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 49

Подскажите что можно попить от тревожности ,переживания как вообще прийти в нормальное состояние Из за свекрови у меня вообще моральное выгорание Нервная система истощена Постоянная тревожность ,от всего плохо Болит все на нервной почве.

09.03.2026

Как справиться с тревожным состоянием и приступами дереализации 08.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 64

Здравствуйте! Благодарю вас за то, что уделили время моему рассказу. Я пережил момент, который навсегда изменил мою жизнь. Чудом избежав столкновения с фурой, я испытал всепоглощающий страх смерти. С тех пор мое восприятие мира преобразилось. Я ощущаю себя словно под стеклянным куполом, испытывая страх и теряя чувство реальности, будто я не совсем жив. Меня преследуют провалы в памяти и искаженное

08.03.2026

Беспокоит ощущение загрязнения вокруг 08.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 60

Здравствуйте. Беспокоит ощущение загрязнения вокруг, от того боюсь прикасаться к туалету, мусорке, к себе после туалета, мою руки до плеч после туалета особенно. Можно методичку вашу по окр. Что мне делать?

08.03.2026

У сына студента очень часто тревога, не может совладать с собой. Ищет в себе болезни 05.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 66

Сыну 18 лет, студент, живёт и учится в другом городе. Началась тревожность в плане здоровья своего и нашего( родителей).Постоянно ищет в себе симптомы разных болезней. К примеру, нашёл небольшую шишечку на голове( она у него с рождения), начал паниковать что это увеличенный лимфоузел,не мог спать и сосредоточиться на учёбе .записала его на узи, сказали лимфоузлы в норме,а шишечка это хрящевой

05.03.2026

Тревожность и неуверенность в себе 05.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 54

Я дочка папы алкоголика. В детстве я часто заступалась за маму, поддерживала ее и разговаривала с ней. Когда папа трезвый он хороший папа. Родители вцелом понимающие и заботливые. Но если выпьет мама, то она начинает ныть, плакать и жаловаться. Сейчас мне 21 год, папа не пьет 2 года. Родители работают и зарабатывают нам с младшим братом на учебу. Я к ним привязана и очень люблю. Вне дома я

05.03.2026

Как не нервничать в стрессовых ситуациях? 04.03.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 70

Начинаю нервничать даже при ерунде. Например собеседование при трудоустройстве, недавно выступала в суде, забыла даже как меня зовут. Даже если просят сказать тост за столом в окружении друзей, это дикий стресс. Все советы, типа досчитать до 10, переключить мысли, правильное дыхание - не работают. Для меня выйти на сцену - сложнее чем самоубийство, я просто не могу. И так было всегда,в детстве в

04.03.2026

Отношения и социализация, общение 04.03.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 65

Честно говоря я уже ничего не понимаю, к сожалению.Пытаюсь уже несколько лет построить личную жизнь и найти друзей, но все тщетно.Из недавнего - месяц назад начала общаться с парнем он стал проявлять инициативу и интерес. Мне это безумно понравилось, так как часто в паре мне приходится это делать. Водил в рестораны в кафе в кино.Мы целовались, обнимались, была близость.Парень писал сообщения как я

04.03.2026

Не могу учиться в вузе 04.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 53

Меня зовут Анна и я не могу учиться в вузе. Все началось в декабре, у меня начался гастрит и меня вечно везде тошнило, я ужасно этого боялась и никуда из дома не выходила, тогда был конец 3 семестра и был перерыв около полутора месяцев без учёбы, я подумала, ладно, хорошо, что сейчас перерыв, подлечусь как раз, потом время без учебы прошло и начался 4 семестр, в нем очень много предметов на

04.03.2026

Страх и тревога 03.03.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 67

Здравствуйте!Испытываю дикий страх, когда собираюсь выйти из дома. Страх того, что захочу в туалет. Проблем с почками и т. д. нет. Процесс запускается, когда приходится ехать куда-то, а особенно в незнакомые места, когда не знаю – есть ли там туалет.Эти мысли (о том, что я не дотерплю) просто атакуют меня. И желание сходить в туалет усиливается. Понимаю, что проблема в моей голове и с каждым разом

03.03.2026

Не могу собраться с мыслями 02.03.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 67

Мучает дереализация, бывает опускает, но потом мне не собраться с мыслями, не спланировать будущий день, стала рассеянной. Раньше могла наперед знать что будет завтра и послезавтраА теперь упираюсь в «затупок» и всё, сразу теряюсь. Меня это пугает до панических атак. Иногда кажется что вообще с ума сойду. Скоро встреча с неврологом и психотерапевтом что мне им сказать, что бы дали точное

02.03.2026

Тревожность у ребенка, ей 12 лет 02.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 41

Ребёнок 12лет стала ранимой.беспокойства,тревожность,плохой сон,долго не может заснуть,Говорит ,что часто не хватает воздуха-панические атаки.Чем помочь,к какому специалисту лучше обратиться?

02.03.2026

Не могу отпустить травматичное прошлое: страх шантажа и давление спустя годы 28.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 69

Здравствуйте в молодости я встречалась с парнем казалось что у нас всё хорошо, он ко мне хорошо относится, уважает он ко мне приходил, гулять, потом надолго проподал забывал гулял с другими девушками, это очень долго продолжалось раздовал мой номер кому попала писали за меня всякие гадости , на остановках на школьной площадки, что я такая плохая секая, звонили всякие номера звонил мне парень

28.02.2026

Как избавиться от тревоги и неуверенности? 23.02.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 87

я постоянно нахожусь в тревоге и страхе. Я с детсва очень замкнутая. В связи с замужеством и воспитанием детей так и не доучилась в колледже. А теперь поступила в пед. колледж, но я не хочу быть учителем. Поступала потому что бюджетный. И кроме быть учителем в нашей деревне кажется нет вакансий. Я боюсь стать учителем, у меня заниженная самооценка, лицо

23.02.2026

Страх из детства 22.02.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 80

Здравствуйте,в детстве жила в доме с мамой и папой,еще бабушки были обе,я их не помню,но очень хорошо помню тот дом внутри ,а фасад нет ,но когда на фото увидела испугалась очень ,но узнала что он ,но был пристрой ,его я и не вспомню ,но внутри хорошо помню ,прям как будто вчера ,но иногда снится,чувствую такое тепло ,но если на улице нахожусь на той то страх ,бьется очень сердце,снился сон стою

22.02.2026

Боязнь панельного дома 21.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 72

Купили квартиру в панельном доме. И пугали, что если кто то будет делать перепланировка дом развалится. Теперь боюсь, вдруг развалится именно когда мы будем жить. Как будто я не достойна квартиры или жить там.

21.02.2026

Не могу спокойно ждать ответа: тревога из-за неопределённости — что это и как с этим справиться? 20.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 97

Здравствуйте, заметила за собой недавно такую вещь, что волнуюсь и в каком то тревожном ожидании нахожусь, если что то не знаю или если приходится ждать что то. Если подробнее, я вообще в целом тревожный человек, но пытаюсь дышать и разбирать ситуацию, что именно пугает, что я знаю, как всё будет и обычно это помогает ±, не помогает если поток мыслей меня уносит. Но тут другая ситуация, и вопрос

20.02.2026

Сильные переживания 20.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 70

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Постоянно посещают навязанные мысли. Решила посетить психотерапевта, в итоге поставили ОКР и прописали антидепрессанты. Пью, но ничего не изменяется. Постоянно тревожит, что я грязная. За мной на работе ухаживает молодой человек, но у нас значительная разница в возрасте, а у него никого нет в 30 лет. Для меня в моей голове, что на нем какая-то порча. И когда

20.02.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас