Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Я жирная, со мной не хотят дружить 14.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 36

я жирная хотя мне 18 лет мой вес составляет 84 килограмм при росте 174 см меня не любят парни уходят а потом говорят про меня гадости за спиной меня убивают морально

14.09.2025

страх за собственную безопасность 14.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 25

Добрый день. У меня сформировался ничем не подкрепленный страх за собственную безопасность. К примеру, уже не первый год я боюсь одна ездить в такси . Даже если вызываю через приложение , то боюсь , что водителем окажется какой -нибудь маньяк и не довезет меня до нужного адреса. Этот страх сильно влияет на качество жизнь. Я отказываюсь от встреч с друзьями , если приходится возвращаться поздно в

14.09.2025

Как научиться жить с этой тревогой? 14.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 27

Здравствуйте! Мне 18 лет. Меня несколько дней беспокоит сильная тревога, уже мешает жить. Она всегда присутствовала в моей жизни, но не до такой степени. Иногда по ночам становится трудно дышать, сердце сильно бьется, состояние как перед обмороком, трудно заземлиться. У меня очень необычная причина для этой тревоги: когда начинаю думать о будущем, о каком-то моменте, который с нетерпением жду, в

14.09.2025

Я ем щеки 13.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 36

Здравствуйте! У меня есть проблема: я ем щеки.Все началось с неудобства в щеке, потом это вошло в привычку. Грызла до крови, было ощущение, что мне это нравится. Дошло до того, что если у меня не получалось оторвать сгрызенную часть щеки зубами, то я отрывала ее пальцами. Я понимала, что надо избавиться от этого, жевала жвачки, но это не помогло. Сейчас все еще хуже: если у меня не получается

13.09.2025

Какое психическое отклонение, если о себе не заботиться 13.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 40

Здравствуйте.У меня вопрос такой - какое психическое отклонение у человека ( или нет?) заставляет его элементарно о себе не заботиться, а именно жить в грязи, быть нечистоплотным, не стирать, не мыть после себя посуду после еды, а оставлять на столе. Да просто не мыть пол...меня саму удивляет, что я это спрашиваю, вроде элементарные вещи, но они не у всех как то сейчас прослеживаются... У меня

13.09.2025

Страхи, тревога 12.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 35

Здравствуйте, меня беспокоит моя жизненная ситуация, мне 21, друзей нет, учебы тоже, про работу вообще молчу , очень хочу куда-нибудь устроится но огромный страх перед новыми людьми что меня не примут в коллектив и что я там буду одна, либо травить. Друзей нет, была большая компания в которой я считала что меня любят и принимаю, оказалось наоборот меня осуждали, и выдумывали какие-то сплетни, была

12.09.2025

Страх публичных выступлений 12.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 33

Добрый день, в прошлом году я поступила в институт и столкнулась со страхом публичных выступлений. Периодично на каждой паре нам нужно подготавливать доклады или другие выступления на определенную тему , и каждый раз это становится для меня настоящим испытанием. Я испытываю страх выглядеть глупо, совершить ошибку или получить вопрос. У меня начинается сильная тревога, краснеет лицо, трясутся

12.09.2025

Постоянно переживаю что захочу в туалет в неподходящий момент 11.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 47

Если туалет рядом, могу хоть целый день не ходить, стоит выехать или выйти в город из за страха постоянно охото в туалет, сходивши один раз , стоит выйти и снова может захотеться

11.09.2025

Мне постоянно кажется, что меня обсуждают 10.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 37

Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне постоянно кажется, что меня обсуждают. Я только не давно вошла в новый коллектив, и там все такие умные, а я ( на их фоне) как мне кажется, гораздо ниже. И все что я не делаю, меня не покидает мысль, что каждое мое действие, взгляд, слово обсуждают, хотя явного доказательства нет. Кажется что на меня( кто бы не посмотрел) осуждает и обсуждают, когда я

10.09.2025

Мне страшно и тревожно читать людям 10.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 43

Здравствуйте , меня зовут Настя, я очень сильно боюсь читать кому-то. я плохо читаю ещё с начальной школы а сейчас я на 1 курсе и ещё не разу не читала в аудитории. мне кажется что меня будут булить из-за этого потому что когда я разговаривала с учителем по поводу этого он сказал ничего страшного, сегодня он сказал читаем параграф по пунктам я пропустила свою очередь а сзади седели мои

10.09.2025

Вторая беременность, страх, тревога 10.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 71

Забеременела вторым.первому 2,5.думала это запланировано. Но как узнала- паника. Потому что помощь будет только от свекрови. С мужем отношения разладились. Он не понимает моих тревог. Да и с первым помогал мало.

10.09.2025

Чрезмерная раздражительность и вспыльчивасть 09.09.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 47

Маргарита 21 год, детей нет, всю правду в свою сторону воспринимаю очень остро и пропускаю любой конфликт через себя, долго ждать не приходится что бы я вспылила, всё что мне говорят я это воспринимаю в штыки и как унижение, даже есть я не права, хочу научиться управлять ситуациями а не что бы они мной управляли

09.09.2025

Повышенная тревожность за детей 08.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 45

Невозможность отпустить ситуацию, повышенная тревожность по каждой мелочи, бывает если сто то сделала не так, ошиблась то очень сильно и долго аиню себя, могу несколько дней очень сильно переживать, особенно если дело касается детей, я считаю что я должна всё делать идеально, прекрасно понимаю что это невозможно, но стараюсь всё делать для детей, и бывает в какой то момент накрывает", срывы в

08.09.2025

Страх после нападения в парке 08.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 40

Здравствуйте! Я инвалид второй группы с заболеванием опорно-двигательного аппарата. Передвигаюсь я неуверенной походкой и не могу постоять за себя (дать сдачи, убежать). При этом я очень люблю гулять в парке в том числе и при наступлении темноты. Иногда я гуляю одна, но чаще вместе с мамой. В тот вечер мы с ней гуляли вдвоем. И на меня напали.Когда мы пошли гулять было еще светло. У края леса

08.09.2025

Как справиться с тревожностью? 08.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 43

Здравствуйте! Меня зовут Лизавета, я студентка 1 курса магистратуры, живу с родителями.Прошлой весной писала ВКР. Точнее как писала.. пыталась очень быстро сделать базовый минимум. Однако, в связи с любовью(и привычкой) к прокрастинации часто затягивала выполнение той или иной работы, в связи с чем случались истерики от страха, что не сдам. Благо, родители были на даче в такие моменты и не слышали

08.09.2025

Мысленная жевачка 08.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 30

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как человеку с синдромом Жильбера избавиться от "мысленной жевачки", особенно перед сном и после пробуждения. Как переключиться с негативных и тревожных мыслей на хорошие, позитивные?

08.09.2025

Сильная тревога после 40: страхи за родителей, ребёнка и будущее 08.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 69

Здравствуйте! Хочу спросить как перестать бояться. После 40 лет стала очень переживать за родителей, что стареют и их может не быть, за сына, что не успею вырастить, за себя, что жизнь быстротечна и непредсказуема, за общую не радужную ситуацию в стране, даже за кошку, ей 15 лет. Раньше жила мыслью, что все впереди, а теперь как будто все позади…

08.09.2025

Страхи и навязчивые мысли 07.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 33

Уже на протяжении двух лет я накручиваю себе болезни От этого у меня ужасные страхи и панические атаки Очень страшные мысли в голове

07.09.2025

Съехала от родителей учиться в институт в другой город, справлюсь ли? 07.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 33

Я посчитала мне 19 лет что жить от родителей пора отдельно своей жизнью съехала в другой город учиться в институт.Думаю справлюсь ли с учебой без их помощи.Я же не могу с родителями до 30 лет жить только из за учёбы потому что я и в 26 и 27 лет могу учиться где то

07.09.2025

Почему не можешь ответить на вопрос учителя 07.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 41

Почему тяжело отвечать на вопросы учителя? Бывает задает вопрос всему классу, ты знаешь ответ, а отвечать не можешь. Даже не страх и не волнения, просто какой то блок. Говоришь одноклассникам что знаешь ответ, они говорят: ну так подними руку. А ты в ответ «Нет». Из за чего это может происходить?

07.09.2025

Боюсь мужчин 06.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 69

Здравствуйте, Меня зовут Елизавета мне 20 лет, я не знаю как общаться с мужчинами…они буквально лезут ко мне со всех сторон, подсаживаются в маршрутке, то на улице говорят какая девушка красивая! но я не хочу с ними общаться, не тянет, за 20 лет не было отношений

06.09.2025

Почему я пугаюсь резких звуков и агрессивного поведения из-за опыта с пьющими отчимами? 06.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 44

Я знаю причины на это, мой родной отец пил, мой второй отчим который когда мамы не было начинал вести себя в пьяном состоянии вообще по другому. Когда она была дома, то он был тихим и спокойным, даже не скажешь что и пил, но когда уходила то он включал громко музыку на всю ночь, возможно что то ещё, но я честно говоря уже и не помню. Мой второй отчим с которым я сейчас живу получше остальных, он

06.09.2025

Как девушке чувствовать себя комфортно в мужском коллективе в университете? 06.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 45

Здравствуйте, меня зовут Лиза. Я живу с родителями. Поступила на первый курс магистратуры, красный диплом закончила с отличием.Обучаясь на бакалавриате, я попала в смешанный коллектив: 50 на 50 девочек и парней, хоть парней особо и не замечала(девушки были активнее на парах) плюс училась не в самом престижном вузе, а соответственно и знания мне давали аналогичные. Теперь же со всего потока у нас

06.09.2025

Учусь в колледже и боюсь будущего: что делать, если страшно выходить на работу? 05.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 44

Я учусь в колледже на 2 курсе, и сейчас появляются тревожные мысли на счет того, что как поступать потом на работу, ничего не знаю и тд

05.09.2025

Панические атаки, брезгливость 05.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 49

Здравствуйте у меня сильная брезгливость к гостям если кто-то сходил в туалет , я потом мою все белизной ручки выключатель кран туалет к чему прикасался человек мне очень мерзко , я очень часто мою руки долго перед едой или приготовить еду , мою руки если я коснулась чего нибудь например своих колен ног, я не беру с рук не чего мерзко если кто-то дотронеться до моих рук если это посторонний

05.09.2025

Чувствую себя очень подавленно и отстраненно 04.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 61

я не знаю,в последний месяц чувствую себя очень подавленно и отстраненно, ощущение будто я не в том мире, хочется весь день просто лежать и лежать на кровати, ничего не делать и просто спать, чтобы никто меня не видел и я была в спокойствии, так и прошло мое лето. ещё примерно недели две назад к у меня появилась тревожность по ночам, а спустя ещё через неделю тревожность началась и днём,

04.09.2025

Тревожность 03.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 65

У меня постоянная тревожность я боюсь за смерть близких боюсь остаться одной

03.09.2025

Жуткий дискомфорт в людных местах и социофобия 03.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 55

Здравствуйте, помогите пожалуйста, что меня беспокоит - это страх людей и оценки, у меня нет друзей и я заикаюсь больше двух лет, о внешности обычно говорят что красивый, по характеру я добрый и отзывчивый, когда я помогаю кому то или делюсь чем то, то мне на душе становится радостно и хорошо, конечно во мне есть как плюсы, так и минусы.Проявляется этот страх так - например, я пойду в какое нибудь

03.09.2025

Как восстановиться после токсичной критики и не опустить руки? 03.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 71

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 28 лет, я – репетитор. Сейчас пытаюсь развивать , соцсети – дается тяжело, мне трудно проявляться, но я стараюсь снимать ролики, писать посты. Пока не понимаю свою нишу, подписчик очень мало. Страдаю от синдрома самозванца, стыдно говорить о себе, сравниваю вечно с другими блогерами. У них как-то все легче идет, много поддержки.У меня есть знакомая, тоже

03.09.2025

Чувствую тревогу к партнеру на протяжении нескольких месяцев 02.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 51

Здравствуйте! Чувствую тревогу к партнеру на протяжении нескольких месяцев. Была у психиатра,выписали медикаменты от тревоги,в следствии тревога к партнеру прошла. бросила пить таблетки и тревога снова вернулась. сейчас снова сходила к психиатру поставили диагноз ГТР и под вопросом ПРЛ. Я боюсь принимать каких-либо решений по поводу расставания,боюсь жалеть позже. но и сил больше нет от этой

02.09.2025

Постоянная тревога 01.09.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 73

Здравствуйте, в последние два месяца чувствую постоянную тревогу. Возникла она по объективным причинам - проблемы с переездом, увольнением, финансовые трудности. Но сейчас все стало более-менее налаживаться, однако тревожность никуда не ушла. Малейшая проблема может вызвать у меня панику, становится трудно дышать, накатывают слезы. Иногда это случается на людях и я просто не могу это

01.09.2025

Страх за себя 31.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 52

Долгое время нравится артист, которого нет в живых. Иногда использую его жесты, мимику, слова или стиль. Многое, чем занимаюсь -то, что делал он. Часто представляю свои диалоги с ним так, будто он рядом, трогает, говорит. Обычной жизни это не мешает. Сегодня смотрела его выступления, потом что-то рассказывая снова ему подражала, само получилось, и показалось, что не просто повторяю, скажем,

31.08.2025

Боюсь разочаровать родителей 31.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 36

с раннего детства мама ставит на меня большие надежды, и я сильно боюсь её разочаровать. улетела я с маленькой страны в мегаполис. прошло 5 дней и я попросила маму купить билет домой, я не справляюсь в большом городе одна , хочется домой. изначально мама говорила, что она против, но я уверяла что все будет хорошо и что я справлюсь, теперь я лечу домой и боюсь что она больше не доверяет мне и

31.08.2025

Я боюсь вставать по утрам и что-либо делать 31.08.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 49

Я до сих пор не до конца понимаю поможет ли что-то мне выйти из этой печальной ситуации.Но всё-таки постараюсь описать ситуацию. 18 августа, за 5 дней до поездки в Санкт-Петерубрг мне пришла в голову мысль, что мне нечего делать. Все увлечения и дела они не имеют никакого значения. Мне незачем есть, пить, справлять естественные потребности, я просто хочу спать и больше ничего, ведь сон избавляет

31.08.2025

Чрезмерная пугливость 31.08.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 42

Здравствуйте! в последнее время меня стала беспокоить чрезмерная пугливость абсолютно на все, любой шорох, взмах, мимо проезжающий автомобиль… я пугаюсь так сильно, даже за сердце хватаюсь, скажите, с чем это может быть связано… в конце лета у меня произошло довольно плохое событие, также в середине лета.. очень часто себя накручиваю вплоть до истерик и очень сильно за все тревожусь

31.08.2025

Депрессия, страхи, тревожность 30.08.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 60

Мне очень тяжело жить , я не знаю что мне делать. Вот вчера шел по улице просто так и ближе к вечеру какая-то тревога появилась , ощущение как будто я не знаю куда себя деть и вот вот что-то произойдет. У меня такое бывает периодически. Также хочу отметить то, что мое настроение нестабильно. От одной мысли я могу воодушевиться и начать делать дела, и наоборот одна мысль может меня ввергнуть в

30.08.2025

Тревога за здоровье 30.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 46

Тревожусь про здоровье, еще никаких событий не случилось а я уже тревожусь и вижу самый худший вариант, хотя всегда все заканчивается как правило в позитивном ключе

30.08.2025

Тревожное состояние 30.08.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 33

Мне 19, я студентка, иногда в голову приходят плохие мысли или из-за какого то конфликта я могу сильно загоняться, этого мне пока сложно избежать. Иногда при сильной усталости и страха, переживания, у меня перед глазами резко предстают объекты разных величин, один большой, огромный а другой маленький и я вижу как они не подходят друг другу и это почему то вызывает тревогу.

30.08.2025

Беспокойства за своё состояние 28.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 77

Здравствуйте меня зовут Мария мне 19 лет меня беспокоит мое психическое здоровье, недавно было травмирующие события когда я со своей семьей ездила в поездку , перед поездкой я плохо выспалась но желание поехать все же было сначала все было замечательно и очень даже хорошо , но после мы остановились около одного заведения там я выпила кофе один стакан , потом позже брат сказал давай еще один я

28.08.2025

Проблемы в социуме что делать? 28.08.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 63

Начнём с того что я с самого детства как серая мышь со мной никто не общается . С детства булили , избивали, ненавидели . Родители в разводе . Живу считай с старшей сестрой . Вожусь с двумя племянниками. Сестра считает что я обязана ей во всем. Переехала к отцу , новая школа , новое начало , я думала что наконец-то буду счастлива , но не в этот раз. В первый же день учёбы в новой школе меня начали

28.08.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас