Как поверить в себя?

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Маржан (2012-07-04 18:24:55)

Мне тяжело выразить свои эмоции!как научится выражать свои эмоции?Моя неуверенность и самобичевание заставляют еще больше замыкаться в себе!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Идрисов Галихан Абдешевич
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Сложные вопросы....

Прежде, чем искать на них ответы, важно разобраться, почему Вам трудно выражать свои эмоции, показывать себя....

Для этого и существует такая работа с психологом, чтобы решать эти трудности.

Обращайтесь.

Г.Идрисов.

Кайдарова Асель Абду-Алиевна

Кайдарова Асель Абду-Алиевна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Маржан! Учиться выражать эмоции - такой же навык, как и любой другой. Этому нужно учиться. Важно осознавать свои эмоции, понимать, что это за чувства, называть их себе. Например, когда возникает чувство злости говорите себе - я злюсь. Злюсь на кого-то или что-то. За то,что он что-то сказал или сделал. После того, как научитесь говорить  чувства себе, учитесь говорить о них другим людям. Почитайте в интернете книгу "Ненасильственное общение". Удачи Вам!

Смирнова Жанат Амантаевна
Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте, Маржан!

Я уверенна, что вы умеете выражать эмоции - вы просто не разрешаете их себе выражать. Причину вы совершенно верно указали - неуверенность в себе. Важно разбираться в причине - в какой ситуации вам кто-либо запрещал выражать эмоции. И какие эмоции были "табу" в вашей родительской семье

Разрешение себе выражать эмоции - первый шаг к внутренней свободе!

Выпустите уже из тюрьмы своих "заключенных" и разрешите им быть. Речь идет  об эмоциях и чувствах.

С уважением, Жанат.

Куренкеева Елена Дуйсеновна

Куренкеева Елена Дуйсеновна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Здравствуйте Маржан! Для начала - осознавать, что Вы чувствуете в данный конкретный момент, а потом пробовать выражать свои чувства в безопасной обстановке. Совместная работа с психологом может Вам помочь научиться осознавать и выражать свои эмоции. Удачи Вам!!

Торгаева Ольга Олеговна

Торгаева Ольга Олеговна

Психолог Алматы

Задать вопрос бесплатно

Маржан, предлагаю вам позаниматься в группе по танцевально-двигательной терапии. И эмоции научитесь проявлять и раскрепостите тело, и себя почувствуете, свои импульсы и желания.

Галочкина Елена Борисовна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте, Маржан!

Чтобы научиться понимать и выражать свои чувства и эмоции, Вам необходимо пройти курс гештальт-терапии. Она прекрасно работает с чувствами и обучает контакту с ними. Если Вы ещё не нашли своего терапевта, готовы быть Вам полезной в этом процессе. Всего наилучшего, Елена.

Читайте также:


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Мама и парень

И так, не давно я уехала в лагерь. Приехала всё нормально. Но у меня появился парень. Которого я оче...

Почему я замыкаюсь в себе?

Мне 37 лет. Замужем, детей имею.Я жила без работы 6 лет, плюс декретный отпуск 4 год. В детстве я за...

Как быть?

Здравствуйте!меня зовут маша 19 лет,встречаюсь с мальчиком,почти 4 года,из них год ждала с армии,пок...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

О психотерапии и психотерапевтах

Все мы знакомы с творчеством импрессионистов. И возникает вполне умес...

Найдите время на детей!

По данным исследования, опубликованного в журнале Американской Медицин...

О страхе перемен и о том, почему бывает так сложно отказаться от старых взглядов

Сталкивались ли вы с ситуацией, когда сложно признаться даже самому се...

Когда ушёл мужчина. Что делать?

Ушёл супруг или жених? Что делать? Как его вернуть? Станьте же, нако...

Вконтакте
Facebook
Twitter