Как поверить в себя?

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Ольга (2015-05-03 02:47:51)

Здравствуйте. Мне 24 года и я замужем почти 5 лет. После рождения сына, (2года) мы с мужем отдалились друг от друга. Сейчас он работает в другом городе и редко бывает дома, а когда бывает, мы все время ссоримся. Несколько месяцев назад я нашла недвусмысленную переписку с его коллегой. С тех пор не могу ему доверять. Никому не могу об этом говорить, потому что мне стыдно. Не хочу больше так жить. Хочу чтобы меня уважали и ценили. Хочу развестись, но боюсь что меня никто не полюбит и я буду никому не нужна. ( комплексую из за лишнего веса). Боюсь осуждения. Боюсь остаться одна. Подскажите как поверить в себя?

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Игнатьев Константин Сергеевич
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Ольга


Подскажите как поверить в себя?

Ах если бы все было так просто, то мы бы жили совсем в другом мире.

Давайте разберем ваше сообщение.

Ольга


После рождения сына, (2года) мы с мужем отдалились друг от друга

Очень частая ситуация.

Ольга


Никому не могу об этом говорить, потому что мне стыдно.

Тут надо разбираться подробнее в ваших чувствах. Если стыд мешает вам действовать, то вы так и останетесь в этой ситуации.

Ольга


Хочу развестись, но боюсь что меня никто не полюбит и я буду никому не нужна. ( комплексую из за лишнего веса).

Ольга, это не самый лучший повод оставаться в браке. Вы себя не цените. И думаете что у вас нет возможности найти более подходящего мужа. Нужно разбираться в приинах такого отношения к себе. Если всему виной лишний вес, то согласитесь проблема решаема. И поверьте, это не самая сложная проблема.

Ольга


Боюсь осуждения. Боюсь остаться одна.

Очень много страхов и нелюбви к себе. Ольга нужно поработать с психологом. Вспомните о ребенке. Расти в такой обстановке это не полезно. Сделайте усилие над собой ради него в первую очередь. Сходите на прием.

Если решитесь проконсультироваться - обращайтесь.

Игнатьев Константин, психолог, Великий Новгород (очно и по скайпу)

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог Днепропетровск

Задать вопрос бесплатно

Ольга


Боюсь осуждения. Боюсь остаться одна.


 Ольга, 

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Ольга


как поверить в себя?


Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:

http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

Или же индивидуальная работа по скайпу. 

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Юдина Елена Владимировна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

  Ольга, здравствуйте!

 Надо с чего-то начинать. Давайте с того, что всегда "под рукой", и зависит исключительно от Вас. Например, с веса и самооценки. Начинайте пить больше воды. И обмен веществ ускорите, и чувство голода притупите. Ешьте в 9 утра, в 12, в 15, в 18. На ночь - кефир. Замените жареное на варёное. уменьшите размер порции. Сначала не на много. Хлеба поменьше, вместо сахара - мёд. Мясо - обязательно, нежирное. Главное - пить. по 1,5 - 2 литра воды в день. Побольше капусты, во всех видах, икру кабачковую - дёшево и полезно. Яблоки. Грейпфруты. Когда вес пойдёт на уменьшение, так и так самооценка улучшится - ай да я! Ещё - прямо записывайте, что Вы сделали за день полезного, что - для себя. Очень полезно вести пищевой дневник - что и когда съела. И дисциплинирует, и наглядно. За что Вы себя уважаете, цените? Перечислите. Ваши достижения? Тоже перечислите. Любые. Знаете, у моей соседки тёти Маши нет научной степени, но она может солить огруцы 8 разными способами. И это - кулинарное достижение. Да, я толще, чем то "принято", но мой ребёнок умеет пользоваться платком, мыть руки без напоминаний и безупречно вежлив. Это - педагогическое достижение. Примеры понятны? Будет нужна помощь - обращайтесь, работаю по скайпу.

Юдина Елена Владимировна, психолог г. Ногинск


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Переехала к парню

Добрый день! я переехала к парню неделю назад, проблема в том что я безумно скучаю по дому и маме! М...

Как стать психотерапевтом?

Здравствуйте, я хочу стать психотерапевтом, прошу помогите мне. Как стать психотерапевтом, какие лич...

Как сделать выбор?

Здравствуйте!Мне 18 лет.Я работаю в сфере торговли,учусь заочно!Работаю я не так давно,всего два мес...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Любить себя - с чего начинать?

- Если и ты тоже начнешь мне про любовь к себе говорить, я сразу встан...

Что помогает при стрессе? - 1 «Глубокая релаксация»

Один из способов преодоления стресса - умение расслабляться физически ...

Как помочь ребенку приспосабливаться к внешнему миру. Часть вторая.

Что из себя представляет путь, начатый первоклассником и завершающийся...

Негативные эмоции и позитивное мышление

Часто люди стараются избегать негативных эмоций и конфликтов. Тем самы...

Вконтакте
Facebook
Twitter