Как поверить в себя?

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Ольга (2015-05-03 02:47:51)

Здравствуйте. Мне 24 года и я замужем почти 5 лет. После рождения сына, (2года) мы с мужем отдалились друг от друга. Сейчас он работает в другом городе и редко бывает дома, а когда бывает, мы все время ссоримся. Несколько месяцев назад я нашла недвусмысленную переписку с его коллегой. С тех пор не могу ему доверять. Никому не могу об этом говорить, потому что мне стыдно. Не хочу больше так жить. Хочу чтобы меня уважали и ценили. Хочу развестись, но боюсь что меня никто не полюбит и я буду никому не нужна. ( комплексую из за лишнего веса). Боюсь осуждения. Боюсь остаться одна. Подскажите как поверить в себя?

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Игнатьев Константин Сергеевич
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Ольга


Подскажите как поверить в себя?

Ах если бы все было так просто, то мы бы жили совсем в другом мире.

Давайте разберем ваше сообщение.

Ольга


После рождения сына, (2года) мы с мужем отдалились друг от друга

Очень частая ситуация.

Ольга


Никому не могу об этом говорить, потому что мне стыдно.

Тут надо разбираться подробнее в ваших чувствах. Если стыд мешает вам действовать, то вы так и останетесь в этой ситуации.

Ольга


Хочу развестись, но боюсь что меня никто не полюбит и я буду никому не нужна. ( комплексую из за лишнего веса).

Ольга, это не самый лучший повод оставаться в браке. Вы себя не цените. И думаете что у вас нет возможности найти более подходящего мужа. Нужно разбираться в приинах такого отношения к себе. Если всему виной лишний вес, то согласитесь проблема решаема. И поверьте, это не самая сложная проблема.

Ольга


Боюсь осуждения. Боюсь остаться одна.

Очень много страхов и нелюбви к себе. Ольга нужно поработать с психологом. Вспомните о ребенке. Расти в такой обстановке это не полезно. Сделайте усилие над собой ради него в первую очередь. Сходите на прием.

Если решитесь проконсультироваться - обращайтесь.

Игнатьев Константин, психолог, Великий Новгород (очно и по скайпу)

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог Днепропетровск

Задать вопрос бесплатно

Ольга


Боюсь осуждения. Боюсь остаться одна.


 Ольга, 

«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Ольга


как поверить в себя?


Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:

http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

Или же индивидуальная работа по скайпу. 

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Юдина Елена Владимировна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

  Ольга, здравствуйте!

 Надо с чего-то начинать. Давайте с того, что всегда "под рукой", и зависит исключительно от Вас. Например, с веса и самооценки. Начинайте пить больше воды. И обмен веществ ускорите, и чувство голода притупите. Ешьте в 9 утра, в 12, в 15, в 18. На ночь - кефир. Замените жареное на варёное. уменьшите размер порции. Сначала не на много. Хлеба поменьше, вместо сахара - мёд. Мясо - обязательно, нежирное. Главное - пить. по 1,5 - 2 литра воды в день. Побольше капусты, во всех видах, икру кабачковую - дёшево и полезно. Яблоки. Грейпфруты. Когда вес пойдёт на уменьшение, так и так самооценка улучшится - ай да я! Ещё - прямо записывайте, что Вы сделали за день полезного, что - для себя. Очень полезно вести пищевой дневник - что и когда съела. И дисциплинирует, и наглядно. За что Вы себя уважаете, цените? Перечислите. Ваши достижения? Тоже перечислите. Любые. Знаете, у моей соседки тёти Маши нет научной степени, но она может солить огруцы 8 разными способами. И это - кулинарное достижение. Да, я толще, чем то "принято", но мой ребёнок умеет пользоваться платком, мыть руки без напоминаний и безупречно вежлив. Это - педагогическое достижение. Примеры понятны? Будет нужна помощь - обращайтесь, работаю по скайпу.

Юдина Елена Владимировна, психолог г. Ногинск

Читайте также:


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Нет желания жить

Здравствуйте ! Часто возникает желание уйти из жизни.Нет в ней радости,одни проблемы, безденежье, ни...

Стоит ли пробовать заново

Предистория: встречались с молодым человеком 2 года, любим друг друга, все было прекрасно, строили п...

Обещание в пьяном виде

Мне 45 лет я не была замужем,детей нет.Недавно однокурсник,которого встретила год назад стал предлаг...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Неуверенность

Очень часто такие люди говорят: " я не смогу... у меня не получится......

Привычка быть приятным

К сожалению, на лицах людей к старости запечатлеваются выражения, кото...

Осенняя хандра: способы борьбы с плохим настроением

За окном осенние листья покидают свои веточки, солнышко все реже радуе...

Деньги за хорошую учебу школьника? Хорошо или плохо?

По роду своей профессии, довольно часто мне приходиться слышать от род...

Вконтакте
Facebook
Twitter