Головная боль

Анастасия, вы верно предположили, что если врачи не находят нарушений соматических, то головная боль может быть реакцией на затянувшийся стресс. Развод, действительно может быть причиной, даже если вы, уже сами пришли к решению о его необходимости. Ваш организм нашёл такую лазейку доя, ухода от неприятных мыслей и переживаний. Пока мучаетесь головной болью, отступают неприятные мысли. Механизм этот для помощи в критических ситуациях. Но постепенно он становится привычной реакцией на любые неприятные мысли. 

Попробуйте оделить привычку реагировать головной болью от самой Анастасии. Вы это не ваши привычки и не ваши реакции. Вы, управляете движениями рук, поворотом головы и привычками.  можете 

В помощь могут быть специальные физические и ментальные техники. Если захотите попробовать, я расскажу.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Анастасия, здравствуйте.

Очень сочувствую вам — вы живёте в состоянии длительного напряжения, и это действительно тяжело.

Когда головная боль держится месяцами, не снимается обезболивающими и при этом медицинские обследования не находят причин, очень часто это говорит не о «надуманной» проблеме, а о том, что тело берёт на себя то, что долго не удавалось выдерживать психике.

Вы пишете, что развод случился месяц назад, но примерно год вы к этому шли. Это важный момент. Обычно в таких ситуациях человек живёт в хроническом внутреннем конфликте:

— нужно терпеть,

— нужно решаться,

— нельзя разрушать,

— невозможно продолжать.

Психика долго держит напряжение, подавляет злость, страх, боль, а тело в какой-то момент начинает «говорить» за неё. Головная боль в таких случаях часто становится способом разрядки того, что не было прожито и выражено.

На консультации мы можем:

• аккуратно разобрать, какую именно нагрузку вы несли весь этот год и что до сих пор не отпущено;
• понять, какую роль эта головная боль сейчас выполняет (она всегда что-то «делает» для человека);
• снять внутреннее напряжение, которое тело удерживает вместо вас;
• помочь вам пройти период после развода не в режиме выживания, а с ощущением опоры и возвращения к себе.

Часто, когда удаётся добраться до истинных чувств и завершить внутренний конфликт, телесные симптомы начинают ослабевать — иногда уже в процессе работы.

Вы сейчас в точке, где очень нужна поддержка, а не «терпение ещё немного».

С этим можно и важно быть не одной.

Если откликнулось — буду рада помочь вам на консультации и пройти этот этап вместе, бережно и по шагам.

Здравствуйте Анастасия! 

Головная боль в вашем случае говорит о большом количестве подавленных эмоций, которым вы не даёте место быть, и эти эмоции выражаются в виде боли, как бы странно это не прозвучало на первый взгляд. 

Работа на уровне прояснения и банального разъяснения того что с вами произошло, малоэффективна, что произошло вы и так знаете.

Если хотите избавиться от своей головной боли, то работать стоит на более глубоком уровне, именно с тем, что вы не осознавали что с вами происходило, и как вам могло быть тяжело на самом деле (потому что психика как могла пыталась вас защитить от этого, посредством бессознательных психических защит). 

Если мой ответ вам откликается, приглашаю вас на консультацию. Работа в психоаналитическом подходе

Здравствуйте Анастасия!

     Головная боль по периоду совпадает с тем, к чему вы с супругом шли - развод. Но, если после развода она не проходит, значит есть еще нечто, на что следует обратить внимание.

     Так работает бессознательное, когда прямых нарушений нет, а процессы накрывают. С этим можно работать в индивидуальной терапии на консультации. Если примите решение к обращению, мои данные Вы сможете найти в профиле.

С уважением, магистр психологии,

Кабанов Владимир.