Как мне поступить?

Алина, здравствуйте!

Безмерно сочувствую вам. То, что вам пришлось пережить, страшно и больно. Это правда тяжело. Очень грустно, что рядом не оказалось никого, кто бы поддержал, разделил горе. Это важно и просто необходимо. 

В случившемся нет вашей вины. Это нужно чётко понимать. С травмой насилия нужно работать очень аккуратно, осторожно. 

Первым делом обязательно нужно стабилизировать состояние и обнаружить ресурсы. 

Я бы очень рекомендовала обратиться за помощью. Оставаться в такой ситуации в одиночестве нельзя. 

Берегите себя!

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Алина, добрый день!

Хочется вас поддержать, это очень тяжёлый опыт, который сложно прожить в одиночку.

Она сказала если это правда,я скажу отцу и брату они тебя устроят

Получается, что вы рассказали о насилии в ваш адрес и мама пригрозила вам насилием. Это не похоже на поддержку.

Хотелось бы поддержку,понимание и совет от мамы,но,видать этого не будет

Вы правы, к сожалению, опыт показывает, что мама не готова вас услышать и быть на вашей стороне. Она может думать, что она плохая мать, что допустила изнасилование, и поэтому нападать на вас. Мы не можем знать наверняка, что заставляет ее так говорить.

Вам важно позаботиться о себе.

Если есть финансовая возможность, обратитесь к психологу, если нет - есть центры помощи женщинам, пережившим насилие, посмотрите в интернете. Зачастую есть бесплатная помощь.

С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.

Здравствуйте, Алина!

Всё что с вами произошло ужасно. Мне очень жаль, что вы столкнулись не только с насилием, но и с таким ранящим ответом от самого близкого человека. Ваша боль абсолютно понятна — вы искали поддержки, а получили новую угрозу.

Позвольте мне сказать ясно и четко:

1. С вами поступили ужасно, и вы не виноваты. Ни в чём!

2. Реакция вашей мамы — это её глубокое непонимание, её страх и её жестокие установки. Это говорит о ней, а не о вас. Это её провал как матери, а не ваш провал как дочери.

3. Вы проявили невероятное мужество, собравшись рассказать. Тот факт, что вас "не услышали" и не поддержали, не умаляет мужества вашего поступка.

Главный вопрос теперь: "Где искать поддержку, если семья ее не даёт?" Ваша задача — бережно обойти этот источник новой боли и найти тех, кто сможет дать то, что вам нужно: веру, понимание и безопасность. Это могут быть психолог, кризисные центры для женщин, доверенные подруги или группы поддержки.

Вы не обязаны больше тратить силы, пытаясь достучаться до глухой стены. Лучше направить эти силы на поиск тех, кто сможет вас услышать.

Удачи Вам!

Алексей,
Практикующий психолог, ОРКТ-терапевт
г. Москва

Алина, здравствуйте. Мне очень жаль, что вам пришлось пережить подобное и ещё и справляться со всем в одиночку.

Не всегда у наших близких есть ресурсы, чтобы дать нам то, что необходимо. Похоже, что вашу маму тоже воспитывали без поддержки. Это не в оправдание ей. Скорее, чтобы вы увидели реальность. Иногда у людей рядом нет такого опыта, знаний, ресурсов. Это грустно, сложно принять. 
Но, в вашей ситуации лучше пережить все что накопилось в терапии. Во-первых, тема очень интимная. Не все можно рассказывать родителям и нужно. Во-вторых, терапевт имеет знания, чтобы вы смогли пережить и отпустить этот опыт.

Можно попробовать обратиться к психологу в поликлинике. Там можно несколько сеансов пройти. Зависит от того, есть ли финансовая возможность идти в платную регулярную терапию. Это обязательно нужно сделать! Такой опыт очень сильно влияет на границы человека. С ними в принципе могут быть проблемы из-за воспитания. На самооценку. На разные сферы жизни. 
Обязательно обратитесь за помощью! Не оставайтесь с этим одна!

Я желаю вам всех благ!

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте Алина!

     Вырезать данный акт из памяти не получиться, но есть возможность отработать этот процесс.

     Если Вы не нашли поддержки среди близких (скорее всего Вы и сами понимаете, что помощи там быть и не должно), то психолог поможет справиться с этим. 
     В процессе работы травматические переживания перерабатываются и сознанию возвращается тело, снимается страх и восстанавливается доверие к миру.

     Если примите решение к обращению, мои данные Вы сможете найти в профиле. Все строго конфиденциально!

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.