- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Ершова Анастасия
Психолог, член РПА, гештальт-терапевт, арт-терапевт
⭐️Я работаю только со взрослыми от 20 лет
⭐️Провожу индивидуальную терапию (не беру в работу пары, семьи родитель-ребёнок)
⭐️Провожу консультации онлайн и очно
Частная практика психолога-консультанта в течении 4 лет, использую гештальт подход, арт-терапию, есть клиническая специализация.
ОБРАЗОВАНИЕ и ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
• 100 ч личной терапии
• 50 ч супервизии
• 100 ч групповой терапии
• 1100 ч психологическое консультирование
• 132 ч основы гештальт-терапии
• 607 ч психологическое консультирование в гештальт подходе
• 200 ч гештальт подход в клинической практике
• 53 ч методики арт-терапии в гештальт подходе
Специализируюсь на работе с отношениями с собой, в том числе самооценкой, эмоциональной сферой; отношениями с другими; экзистенциальными вопросами; кризисными ситуациями; клиническими вопросами (при условии наличия консультации психиатра).
Создаю безопасное, конфиденциальное пространство, дающее возможность познания себя, осознавания устройства жизненных процессов и их принятия или изменения.
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Российская Психотерапевтическая Ассоциация
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Московский гештальт институт
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Международный институт гештальт анализа и супервизии
Анна, здравствуйте. Всегда нужно смотреть на текущую ситуацию. Если на данный момент вы физически не можете какое-то время заботиться о себе и вам нужна помощь, то нужно понять откуда вы ее можете получить. От родителей только? Или может кто-то ещё может позаботиться?
Оцените в здесь и сейчас все свои ресурсы и потребности.
Если все-таки необходимо переехать к родителям, то установите срок, обговорите с врачом, сколько займет восстановление. Когда вы оцените трезво ситуацию, установите сроки, тревожности точно станет меньше. Вы ведь не навсегда к родителям переедете.
Опора это ведь не про то, чтобы полагаться только на себя. Это и про здоровое взаимодействие с окружающей вас средой. Важно определить потребность, взять из среды, окружения помощь и поддержку, которые вам сейчас нужны.
Здравствуйте! Мне бы хотелось не чувствовать вину за свой отказ, но она как-то все равно появляется, а с учетом их комментариев усиливалась. Сейчас спустя короткое время я понимаю, что сделала правильно, а с учетом того, что похожие конфликты уже были до этого и не раз, то удивляться нечему. Мне бы хотелось более близкого общения, но я понимаю, что этого уже не будет, так как близость закончилась моим замужеством и когда в конфликте их обеих с мужем я встала на его сторону. Я просто перестала выбирать их, я выбираю свою семью. А с учетом разного уровня жизни мы как будто стали людьми с разных планет. Есть ли смысл как-то и что-то проговаривать, объяснять или просто сосредоточиться на собственной жизни? Попытки были, но это как разговор глухого с немым. Только их жизненные устои верны и точка, а я им не соответствую, поэтому близости нет. Плюс они всегда вместе, поддерживают друг друга на почве «одинаковости» и то, что они считают правильным. Иногда кажется, что лучше вообще все оборвать, но мама уже пожилая, имеет болезни. Не хочется ее терять, мало ли сколько ей осталось. С сестрой проще-я просто приняла факт, что ей все равно и в моем общении она не нуждается, только если ей что-то нужно. Что, собственно, она вчера и показала
Оставайтесь в контакте пока вам комфортно и на те темы которые комфортны. Некомфортные можете обозначать «обсуждение этого вопроса для меня не комфортно, поэтому поговорим о чем-то другом». Далее, если вас не слышат можете заканчивать разговор.
Вина есть, пока есть тот кто винит и пока внутри вас есть какие-то переживания за которые можно затронуть, с помощью которых вами можно манипулировать. Это можно проработать в терапии.
Жить своей жизнью хороший вариант, при этом можете сохранять общение с родными, но не пускать их на свои границы.
Вопрос границ также для терапии.
Благодарю вас за ответ. Для магистратуры я действительно чувствую, что не обладаю пока достаточным психическим ресурсом.
Что касается музыки: когда я готовилась к вступительным испытаниям в колледж, брала частные уроки фортепиано. Заканчивала когда-то музыкальную школу, поэтому схватывала все быстро. За это время мне показалось, что частных уроков для души мне было бы достаточно, но если в будущем я захочу давать музыкальные уроки, все равно нужен диплом. Без колледжа у меня не будет подтверждающих документов. В то же время, подстроить рабочие часы под расписание колледжа оказалось не такой простой задачей. Мне бы не хотелось ломать голову 4 года, как сделать так, чтобы и без работы не остаться, и колледж закончить.
Рада быть полезной.
Мне кажется главное сейчас прислушаться к себе. Вы же чувствуете что нет ресурса. И ощущение, что и определенности нет. Попробуйте с теми ресурсами что есть себя реализовать. Например, частные уроки для начинающих по музыке, хоть за минимальную цену. Просто чтобы понять хотите вы этого далее или нет. Можно поискать учеников среди знакомых. Главное примерить на себя. А если решитесь, то сейчас в магистратуре разные форматы обучения, возможно найдете то, что сможете совмещать с работой.
Желаю успехов!
Доброе утро. Нет,того дела я отмела сразу. Дочери сказала,что его надо определять в определенную инстанцию. На что я получила от нее ответ,что он всю жизнь такой,манипулирует людьми,поэтому было трое жен у него. С этим делом я не общаюсь,но он почему то уверен что что я ему должна сполна. И ездила с ним в лес и пользовалась им. Такой бредятины я не видела. Поняла что он уже маразматик ,простите за прямоту. Я вернулась в свое нормальное состояние,которое было до клеща. Доктор сказал ,что я легко отделалась. От него идут нарушения нервной системы. Необратимые,чаще всего. Но у меня все пошло на восстановление. Вы пишите почему влюбилась,я не ощущала таких чувств даже с первым мужем. Какое то внутренние притяжение. Да,возможно вы правы по поводу мужчины,я пробую принять его выбор. Но мне тяжело. У меня нет такой лёгкости общения с противоположным полом как у него. Он с ходу своей харизмой просто убивает наповал. Но тоже вопрос ,я задала себе. Он такой зороший,который не пьет и такой весь правильный и красивый в 44 года развелся с женой. Может все не так в нем как кажется. Это я уже не узнаю. Я попыталась себя поставить на его место,анализируя события. Да,если бы такое услышала мне было бы больно и обидно,но я бы попыталась хотя бы прояснить тогда,зачем морочит голову. ( Тем более не понятно кому я говорила по телефону,голоса не слышно было). А вот если бы я четко слышала голос аппонента и что он говорил по ту сторону трубки ,тут другое. Все равно больно,и непонятно почему даже не поговорил? Возможно невозможно с ним строить конструктивные отношения,а может я просто не была ценна для него.
Зои, я рада, что ваше здоровье в норме и вы восстановились.
Все-таки , чем хорош был мужчина и что такое он вам давал ? Попробуйте найти другие источники этого.
Вообще, стоит обратить внимание на ресурсы в своей жизни, чем она наполнена.
Не просто так вы так быстро и сильно привязались. Другой человек это прекрасно, но он определенно не смысл жизни, не определяющая его часть. Похоже вам не хватает устойчивости, уверенности, опоры на себя, и вы пытаетесь заполнять это другим.
Здравствуйте. Не закрытый гештальт имела ввиду,что не знала на что обиделся,он даже ничего не сказал. Не понимала за что извиняться. Когда узнала,стала извиняться и стало поздно. Он даже сказал что он не понимает за что извиняюсь. Все он понимал.
Мара, в любом случае, похоже не достаточно ценны были отношения для мужчины чтобы пойти на риск и прояснять их, идти на конфликт. То есть, реального контакта с возможностью приближаться не было.
Когда для человека важен контакт, то он сможет рисковать и предъявляться чувствами, уязвимостью, проясняться. Это все про сближение и искренность, про реальные отношения.
Поверхностно можно общаться с кем угодно. Но реального контакта там нет.
Я надеюсь вы обретете отношения искренние и достаточно близкие.
Текущий опыт скорее ценен в том, что вы можете понять через него свои потребности в любви, в контакте с другим. И конечно, то как вы выстраиваете отношения. Почему можете извиняться, даже толком не понимая за что и когда человек вам открыто не предьявляется. Почему вы пытаетесь удержать того, кто в вас не особо заинтересован.
Можно пойти в терапию с этими и другими вопросами.
Анна
29.08.2025(Отзыв на ответ #432974)
Здравствуйте! У меня сейчас появилась тоже непростая ситуация. Получила травму. Нужна будет операция. При этом не хочу возвращаться к родителям. Мне там будет дискомфортно. Я уязвима в данный момент. Как в таких ситуациях найти опору в себе и двигаться дальше, чтобы закрыть свои потребности?