Мне не хочется быть зависимой от этих отношений

Наталья, здравствуйте 

Понимаю, насколько тяжело вам сейчас.

Вы находитесь в ситуации, которая вызывает у вас напряжение, тревогу и ощущение потери себя. Ваши чувства — это естественная реакция на неопределенность, недоверие и возможное нарушение границ в отношениях.

Ваша тревога о его общении с женщинами, особенно учитывая его прошлое и текущие отношения, вполне оправданна.

Вы уже осознаёте, что начинаете терять свою индивидуальность и ценность, что очень важно признать.

Внутренний конфликт между желанием сохранить отношения и необходимостью защитить свои границы — это как испытание.

Важно помнить: ваши чувства имеют право на существование. Не стоит подавлять их или считать их необоснованными.

Вы заслуживаете отношений, в которых будете чувствовать себя ценимой и уважаемой.

Ваша забота о себе — это не эгоизм, а важный аспект сохранения внутреннего баланса и здоровья.

Если бы эта ситуация была у вашей подруги, что бы вы ей сказали или посоветовали? 

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Добрый день!

Ваши чувства и переживания из-за общения мужчины с другими женщинами, особенно учитывая его прошлый опыт, понятны.

В данной ситуации важно разобраться, что Вы чувствуете на самом деле. Ревность – это сигнал о каких-то потребностях, которые не удовлетворяются в отношениях. Попробуйте понять, что скрывается за Вашей ревностью. Страх? Неуверенность? Нехватка внимания?

Самое важное – это работа над своей самооценкой. Подумайте, что делает вас счастливой и уверенной в себе вне отношений, какие занятия приносят удовольствие.

Подумайте также, что Вы можете сделать для Ваших отношений. Может быть это будет какое-то совместное увлечение. Выделите время, которое вы будете проводить только вдвоем.

Помните, что Вы имеете право на свои чувства и на то, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях.

Если Вам нужна помощь и поддержка, или Вы хотите разобраться в себе, жду Вас на консультацию.

С уважением, психолог Олеся Хмара.

Наталья, здравствуйте.

В вашей паре много контроля.

Мужчина контролирует общение, вы контролируете мужчину.

Напряжение много.

С вашей стороны особенно. С чем оно связано?

Наталья

Мне не хочется быть зависимой от этих отношений,я уже начинаю понимать,что теряю себя, свою индивидуальность, ценность,

Начиная жить жизнью другого человека мы теряем себя и свою жизнь.

А вот почему так произошло у вас, нужно разбираться индивидуально.

И конечно же, возвращать себе себя.

Если решитесь, готова работать с вами.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Здравствуйте, Наталья.
Спасибо за Ваш вопрос.

Вы делитесь очень тонкими и болезненными переживаниями. За словами о ревности и недоверии чувствуется не каприз, а глубокое внутреннее беспокойство и страх быть отвергнутой, обесцененной, невидимой. 

Когда человек был в прошлых отношениях, которые оставили след, или когда партнёр демонстрирует открытость к общению с другими женщинами, особенно в интернете, — это может вызывать чувство небезопасности. И это нормально. Проблема начинается не в самом факте общения, а в том, как к этому относятся оба партнёра. Вас беспокоит не столько шахматы с конкретной женщиной, сколько то, что Ваши чувства обесцениваются.

Попробуйте задать себе вопросы:
Что именно я чувствую, когда он общается с другими женщинами?
Какая часть меня боится потерять эти отношения?
Почему я начинаю терять себя рядом с человеком, который не видит глубину моих переживаний?

Наталья, Вы заслуживаете уважительных и честных отношений, в которых Ваши чувства не игнорируют, а слышат и принимают. Сейчас Вы стоите на важном этапе — осознания того, что хотите сохранить не только отношения, но и себя в них. И это ценно. Психолог поможет Вам разобраться, где проходит грань между нормальной ревностью и потерей самоценности, как вернуть себе внутреннюю опору и не зависеть от того, как ведёт себя партнёр.

С Уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Доброго времени суток Наталья!

Заголовок Вашего обращения прямо указывает, на сколько Вы рационально оцениваете своё состояние. Главной причиной этому именно страх. Этот страх нужно разобрать и проработать. 

Если Ваши отношения с мужчиной построены на открытости и прозрачности, то его слова соответствуют действительности. В основе лежат его чувства к Вам, выбор Вас как партнёра и серьёзность его намерений, в вашем общем будущем.

Наталья

Я незнаю,как поступить в данной ситуации. Мне не хочется быть зависимой от этих отношений,я уже начинаю понимать,что теряю себя, свою индивидуальность, ценность, мне хочется просто сделать глубокий вдох и выдох,что бы не накручивать себя.

Именно в незнании заключается Ваша проблема. С этим Вам может помочь психолог. А именно перестать бояться. Понять, что можно доверять партнёру. Разрешить себе спокойно воспринимать личное пространство и границы партнёра. Обратить внимание на собственную самоценность, значимость и индивидуальность.

Юрий Тен.   
  

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Здравствуйте,Наталья.

Невротическая ревность отличается от объективной ревности тем,что во второй есть прямые факты измены.В невротической ревности Вы живете не здесь и сейчас,а в домыслах и негативных фантазиях.Точно так же можно зимой не выходить на улицу,так как,может упасть сосулька и убить.Поэтому,я буду сидеть дома.Это,так же,домыслы и неумение жить здесь и сейчас.Домыслы в любой упаковке являются невротическими.Но,что бы не ревновать,важно ,сначала,прокачать свою ценность.Что ,если мужчина выбрал Вас,то Вы верите и в свою ценность и уникальность,и в его намерения.Такое чувство воспитывается с раннего детство опекунами.Если Вы были,к примеру,у мамы или папы или бабушки ценной и не повторимой,то ценной и единственной Вы будете себя чувствовать с мужчиной.И,если его душа только с Вами(других фактов нет),то важно жить здесь и сейчас и верить ы свою уникальность.

Если с доверием у Вас есть трудности,то восстановить доверие можно в личной разговорной терапии,обращайтесь.