Постоянные кошмары, каждый день

ГлавнаяСоветы психологовПостоянные кошмары, каждый день

Вопрос психологам

Спрашивает: Александра, 24 года

Категория вопроса: Сон и сновидения

18.11.2019

Каждый день на протяжении 10 лет мне сняться кошмары. В них и переживания прошлого, и настоящего, и будущего, порой что то психаделичное, местами что то вообще не касающейся моей жизни. Последний месяц все усилилось и мало того что я и так просыпаюсь от дикого плача и криков на всю квартиру, так теперь я и во всех сплю по несколько часов, я просто уже бобсь спать. В моих снах кроме душевных страданий, очень характерна острая физическая боль-которая ну не может не пугать. В итоге я уже месяц ходу как зомби, во сне не отдыхаю вообще, мне кажется я схожу с ума. Поправка: я стараюсь не зацикливаться на снах. Катастроф в моей жизни не было, были конечно неприятные события, но не более чем у других обычных людей. Сейчас же вообще живу счастливой и полноценной жизнью. Что мне делать? У меня слезы на глазах, я просто хочу поспать...

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390914 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Постоянные кошмары, каждый день

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 7191     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день Александра!

"Не бывает в жизи чудес", и у "душевной боли" - всегда есть причины.

Правда порой люди могут быть крайне последовательны  в своих попытках "не видеть то, что есть на самом деле".

Но когда мы загоняем наши переживания поглубже - они, "как тараканы в темноте" - начинают там плодиться и размножаться, разрастаясь порой до монстров. Которые потом и вылезают, как только вы засыпаете и теряется сознательный контроль над "тёмной комнатой бессознательного".

В такой ситуации нужно разбираться - и профильный специалист здесь - "специалист по бессознательному" - это психоаналилик.

Если вы действительно захотите начать разбираться в себе, чтобы жить счастливой полноценной жизнью - я могу вам помочь "проработать" то, что "напряталось" в вашем внутреннем мире, "договориться с вашими монстрами" - чтобы они не мешали вам жить!

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Гулькевичи Был на сайте: 4 января

Ответов на сайте: 58     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 4

Здравствуйте, Александра.

Ваша психика настойчиво сообщает вам о каких-то незавершённых процессах. Не стоит обесценивать ситуации из прошлого, говоря себе: у всех людей такое было, сейчас же всё хорошо.

Если кошмары есть, значит, именно для вашей психики важно вернуться к каким-то ситуациям из прошлого, проработать их, прожить эмоционально. Чтобы они больше не оказывали на вас такого сильного влияния.

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2024     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 9

Александра, Ваши переживания, действительно интересны, и не только в отмеченном Вами несоответствии, между замечательной реальностью и кошмарными сновидениями. Есть ещё ряд аспектов, требующих прояснения. Готовы помочь Вам разобраться в ситуации. Обращайтесь...

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Москва Был на сайте: 10.12.2019

Ответов на сайте: 867     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 34

Добрый день, Александра. 

Искренне сочувствую вам:

Александра

Последний месяц все усилилось и мало того что я и так просыпаюсь от дикого плача и криков на всю квартиру

- похоже, что ваше бессознательное в последнее время очень активно - но при этом ваше сознание не видит причин этой активности. Говорят: "Непонятый сон подобен нераспечатанному письму", - однако прочесть это письмо может только сам сновидец. Поэтому невозможна трактовка ваших сновидений без подробного разговора с вами. Но чтобы работать со снами - их нужно хоть немного помнить. Пока вы описали только состояние после сновидения. Попробуйте начать записывать те кусочки, которые вы помните - основные образы, сюжеты, объекты, места, - все, что можете вспомнить. Вы говорили, что стараетесь не зацикливаться на снах. Но если предположить, что сны пытаются вам о чем-то сказать, то от того, что вы не направляете на них свое внимание, они будут стараться привлечь вас еще больше. Попробуйте наоборот: направить свое внимание. Начать записывать сны - для того, чтобы была конкретика, которую можно обсудить на встрече с психологом.

Вы пишете: 

Александра

Катастроф в моей жизни не было, были конечно неприятные события, но не более чем у других обычных людей.

- предлагаю вам измерить собственное состояние по шкале стресса Холмса и Рея. А также измерить уровень невротических состояний: https://testometrika.com/diagnosis-of-abnormalities/a-test-for-anxiety/, шкала депрессии Бека, шкала тревоги Бека, шкала депрессии Зунга. Если баллы будут высокими - вам стоит обратиться к психологу как можно скорее. 

С наилучшими к вам пожеланиями,

 

Чернышева Ульяна, индивидуальные консультации он-лайн и в Москве

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 3548     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Во время сна работает не сознание, а подсознание. Из всей поступающей информации в течение дня ваш мозг выделяет ненужную, которую не доводит до сознания. Подсознание же упорядочивает всю без исключения информацию и наиболее важную возвращает с помощью снов.

Исполнить ваши бессознательные желания – те, которые вы еще не осознаете или никогда не сможете осуществить в силу ряда причин в реальности. Вы можете вести дневник ваших сновидений. Понять связь, между предшествовавшими событиями и сновидением.

Для того, чтобы более полно и детально разложить эту взаимосвязь, можно обратиться к специалисту.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 390914 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!