Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Панические атаки, неврозы, сильное эмоциональное напряжение 29.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 909

Мне 29 лет, холост, спокойный, рассудительный в обычных своих состояниях. Начались ПА год назад, после какое-то время было всё хорошо, никуда не обращался. В последние месяцы испытываю сильнейшие эмоциональные напряжения от того, что мне назначили встречу или даже звонок по телефону, либо от ожидания чего-то, например кого-то в гости и так далее. Напряжение настолько сильное, что ком в груди стоит

29.04.2020

Как избавиться от навязчивых действий, которые мешают в повседневной жизни? 29.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 906

Здравствуйте! Меня зовут Дарья, мне 23 года, не замужем. Со школы (период старших классов) приобрела привычку в виде навязчивого действия (определенные "ритуалы"), которая меня не беспокоила до тех пор, пока в течение учебы в университете количество подобных навязчивых действий, а иногда и мыслей, значительно возросло. Я близко к сердцу принимала все экзамены, работы, которые требовалось

29.04.2020

Можно ли от тревоги сойти с ума? 28.04.2020

5 ответов Страхи и фобии 3235

Тревога внутренняя дошла до того что я боюсь что сойду с ума, что начну слышать голоса и поедет кукуха. Я понимаю что это абсурд. Ещё я прочитала что если возникают тревожные мысли не надо им противиться, надо их просто замечать или соглашаться с ними. Несколько дней это помогало мне , но теперь меня волнует вопрос, если я с ними соглашаюсь они не воплотятся в жизнь? Ещё у меня появился страх то

28.04.2020

Я боюсь птиц, особенно голубей 28.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 937

У меня дикий страх птиц! Я ненавижу голубей и попугаев, для меня их внешний вид, абсолютно все в их морфологии: клюв, глаза, лапки. Меня трясёт при каждой встречи с ними. Были даже ситуации, когда на улице, при взлёте из в мою сторону, я садилась на асфальт и закрывала голову руками. Я догадываюсь откуда у меня этот дикий страх. Когда я была маленькая, летом у нас в квартире была открыта балконная

28.04.2020

Испытываю напряжение, тревогу и боль в голове, когда смотрю людям в глаза 28.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 2930

Когда вижу людей по дороге мимо меня или напротив меня испытываю напряжение и тревогу незнаю куда глядеть и куда смотреть, опускаю голову, смотрю по сторонам и чувствую себя не адекватным, во время общения с людьми избегаю взглядов, весь нахожусь в напряжении, голова затуманивается иногда, в общем чувствую неадекватное в своём поведении.Я понимаю что это невроз, условный рефлекс итд но не могу

28.04.2020

Ребенок всего боится 28.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 405

Мой сын 4 года,стал всего боятся.боится вплоть до маленьких насекомых.раньше муравьишек на руки брал и смеялся,а сегодня увидила на асфальте испугался иначал кричать.боится обсолютно всего.спать без света и телевизора хотя спит не один ,а со старшим братом в одной кровати,моя кровать тоде стоит рядом и все мы в одной комнате находимся.недавно испугался сильного ветра на улице,так сейчас и ветра

28.04.2020

Как мне справиться с тревожностью? 28.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 532

Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, не замужем. Полтора года назад переехала в другую страну. По характеру я спокойный, отзывчивый, мягкий человек, немного застенчива. Последние полгода стала просто невыносима тревожность, она возникает из-за просмотренных видео, из-за разговоров. Дело в том, что я очень сильно реагирую внутри себя на какие-то негативные события, которые меня прямо не касаются.

28.04.2020

Как внушить себе, что бояться нечего 27.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1166

Здравствуйте, я схожу с ума. Постоянное чувство нереальности, страха, тревоги. Не могу спокойно выйти из дома. Постоянное чувство дискомфорта и паники. Что делать? Я очень боюсь, что сошла с ума

27.04.2020

Постоянно придумываю себе проблемы со здоровьем 27.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 947

Здравствуйте. у меня такая проблема, которая доиться несколько лет и я не знаю что делать. постоянно придумываю себе проблемы со здоровьем, а чаще всего тошноту. постоянно боюсь, что будет тошнить и из за этого все время тошнит. мало сплю, мало ем из за этого. бывает, что могу успокоится сама, а бывает так, что начинается жуткая истерика. ещё два раза ездила по скорой с подозрением на аппендицит,

27.04.2020

У меня тревожное расстройство, помогите 26.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 678

Здравствуйте,меня волнуют мои тревожные расстройства.Мне поставили дистонию,и мне очень тяжело ,я уже перестала вызывать скорую, измерять давление,пульс ,но меня очень волнует то,что у меня падает вес ,аппетита никакого нет,ем через силу,и мне кажется это ненормальным,на гормоны сдавала был повышен т4 ,прописали таблетки от учащенного пульса ,якобы сказав что он понизит мой этот гормон,и через

26.04.2020

Стало страшно, после пробуждения ночью, страх не отпускал 26.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 2188

Здравствуйте, сегодня ночью со мной случилось нечто странное.Я посидела в интернете перед сном, прочла информацию ,на которую мне не все равно, уснуть поэтому получилось не сразу, мысли разные были. Где-то засыпала минут 40.Такое у меня случается, что засыпаю долго. Заснула где то в 1:30.Потом я проснулась. И мне стало страшно. На часах было 2:40.получается, поспала я всего час.( Вообще я

26.04.2020

Как справиться со страхом глотать еду? 26.04.2020

3 ответа Страхи и фобии 4665

Боюсь глотать еду, все время кажется, что умру и каждый приём пищи соправаждается чувством страха, иногда челюсти замедляются и сложно жевать и болит шея, напряжение в груди как при страхе, когда чего-то испугался, каждый раз при глатаеии

26.04.2020

Устроилась на новую работу и не хочу на нее идти 26.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 4672

Добрый день. Меня зовут Алина. По образованию я моделтер-конструктор швейных изделий. Сферу розничной торговли(работала кассиром 8 лет в тканях, пригодилось образование моё с швенным делом),сменила на банковскую сферу(контактный центр по взысканию задолженности). Работа кассиром мне нравилась, но перестала ниавится потому-что нет карьерного роста и стали платиьь меньше. А я с мужем развожусь, а у

26.04.2020

Зачем я это делал, угрызения совести 26.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 621

добрый день мне 21 год у меня такая проблема меня мучает угрызение совести, за мой поступок это было давно примерно 2012-2013-2014 годах я совершил дурной поступок,я был в гостях у друзей вместе с мамой и сестрой,они раньше меня ушли домой, я шел домой по улице один ближе к вечеру, примерно вроде, мимо меня шла женщина лет 30-40 с пакетами,КороткоСтрижеННая была одета в спортивную одежду

26.04.2020

Как побороть неуверенность в своём успехе? 26.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 732

Здравствуйте, профессионально занимаюсь гольфом 6 год. Но никак не могу побороть в себе волнение перед игрой и неуверенность в себе. Мне все говорят, что надо быстро забывать все плохие моменты. Но у меня не получается, и это является большой преградой на пути к моему успеху. Также я всегда волнуюсь, что могу плохо сыграть и огорчить свою маму, отчего я сильно расстраиваюсь. Пожалуйста подскажите,

26.04.2020

Что сделать со страхом? 25.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 416

Здравствуйте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я очень боюсь за своего парня . Когда выходит куда то у меня мысли просто летают . Очень боюсь . Я не знаю ,когда куда то выходит такое чувство что он делает за моей спиной что то , хотя это не так , думаю что мне изменяет и т д. Даже когда работает , обижаюсь почти . когда ругаемся, я ему пишу что все , я не буду писать ему и т д , что слишком привязн к

25.04.2020

Как побороть чередующуюся апатию и панические атаки? 25.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 736

Добрый день, в последние пару лет стала чувствовать апатию и отрешенность от мира, жизнь потеряла смысл и превратилась в череду однообразных событий. Попытки что-то изменить (сменить работу, место жительства, окружение) не помогают. В последнее время стало становиться еще хуже - появились наплывы тревожности, панические атаки чередующиеся с приступами апатии и самобичевания. Малейшая проблема

25.04.2020

Смерть родственника 25.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 884

Меня давно волнует один вопрос. Я помню одно очень яркое воспоминание из своего детства, связанное со смертью родного человека. Мне было 3 года, меня родители оставили с бабушкой и внезапно на моих глазах она умерла. Я очень отчётливо помню тот момент, когда она пошла приготовить мне покушать и упала, а я думала, что она просто заснула и пыталась её разбудить. А потом я осознала, что она не

25.04.2020

Как быстрее вернуть себе прежнее адекватное состояние? 25.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 889

Добрый день! Я Юлия, студентка 3 курса.Живу с родителями, которые находятся дома только на ночь. Я вполне оптимистичный человек у которого если уж и были какие-либо упадок сил, депрессия, то я никогда не прибегала к помощи психолога. Я знаю себя и могла себе помочь самостоятельно и довольно успешно. До карантина (до 30.03) я вела активную студенческую жизнь участвуя в мероприятиях студенческих

25.04.2020

Почему мне сложно построить отношения? 25.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 541

Добрый день. Испытываю множество страхов и переживаний. На данный момент больше всего меня волнует мои отношения с девушкой: я не хочу секса с ней. При это мысли о других девушках у меня возникают, но секса я не очень и хочу в принципе. Главным образом беспокоит то, что там бывает во всех моих отношениях. И даже тех девушек, которых я так же в отношениях почти не хотел, теперь могут вызывать у

25.04.2020

Не знаю, что делать с отчимом, нам очень страшно 25.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 842

Здравствуйте, мне 18 лет. Я учусь и живу в другом городе(но он рядом с городом, где живут мои родители), так как сейчас карантин, я приехала к маме, чтобы помочь с сестрой(ей 9 лет). Мама весь день на работе, потом приходит уставшая и чисто физически не успевает делать с ней уроки. С нами живёт отчим, мама с ним в браке уже 1,5 года, он был вполне адекватным человеком раньше, выпивал, но все

25.04.2020

Паника, навязчивые мысли 25.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 420

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться с паникой? Раньше было только волнение. Но в последнее время с каждым разом всё хуже. Как только нужно сдать тест, экзамен или просто есть ограничение по времени меня начинает трясти, не могу сосредоточиться, болит голова, тяжело писать, хотя я знаю ответ. В последний раз, когда вышла с экзамена, не могла идти, тк ноги трусились так, что

25.04.2020

Жуткие сны, постоянные страхи 24.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 540

Здравствуйте, на фоне сложившейся ситуации постоянный страхи, маленький ребенок, каждый день снятся ужасные сны, головная боль, и вообще понимаю что становлюсь нервно больной, и никак не могу с собой совладать. Как можно от этого избавиться, помогите советом пожалуйста)

24.04.2020

Как перестать себя накручивать? 24.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1035

Занимались с парнем сексом в призервативе,но после каждого секса накручиваю себе беременность.Что делать?(

24.04.2020

Страх одиночества, как разобраться в себе? 24.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 427

Страх одиночества-это единственный мой страх. Знакомых, друзей много, родители есть , но страх одиночества постоянна присутствует. И постоянно для этого нужно искать какие-то возможности, каких-то людей, чтобы не чувствовать себя одиноко. Помогите пожалуйста понять почему так и из-за чего

24.04.2020

Ощущение нереальности, головокружение 24.04.2020

4 ответа Страхи и фобии 1081

Каждый раз вижу боковым зрением как что то мелькает иногда возникают непонятные фигуры, но когда поворачиваюсь ничего не вижу, так же присутствие кого то и почти постоянное головокружение и ощущение "нериальности", иногда странные звуки. Живу одна

24.04.2020

Частое тревожное расстройство возникает именно ночью 24.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 500

Здравствуйте! Меня зовут Олег, мне 27 лет. Последнее время столкнулся с такой проблемой, что мне стало трудно дышать. Я начинаю выдумывать себе болезнь, и мне кажется что я не могу вдохнуть полной грудью.Курить начал около пяти лет назад, выпиваю и собственно весь спектр плохих привычек, которые наверное и обусловлены плохим здоровьем. Частое тревожное расстройство возникает именно ночью, и по

24.04.2020

Как не бояться высказывать свое мнение в обществе? 24.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 1302

Я довольно зрелый человек ,но всегда боюсь высказывать свое истинное отношение к чему либо . Очень боюсь кого то обидеть или чем то задеть . В итоге я всегда себя затираю . Когда даже мне что либо предлагают ,я почти всегда отказываюсь,как бы сильно мне этого не хотелось . Это обычно бывает на работе или еще где нибудь в обществе. Дома и с друзьями я другой человек ,свободный,умный ,интересный

24.04.2020

Как не бояться новых отношений? 24.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 699

Здравствуйте! Была замужем около 10 лет. На протяжении нашей совместной жизни муж попрекал меня тем, что я недостаточно хороша (в уборке, в общении, разные бытовые причины) в большей или меньшей степени. Я обычно не вступала в конфликт, объективно смотрела на то, что он говорил и что-то в себе даже пыталась менять. Когда родилась дочка, я стала меньше успевать, муж начал меня бить. Сначала редко,

24.04.2020

Боюсь отношений, боюсь идти на свидания 24.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 1345

Здравствуйте. Мне уже 20 лет, а я все еще не в отношениях, потому как очень боюсь идти на свидания. Боюсь не оправдать ожиданий, боюсь вообще оставаться наедине с человеком, боюсь не понравиться. В 11 лет меня затащили в кусты и раздели и после этого я ненавижу свое тело, я не люблю прикосновения, меня это раздражает. Я делаю все для того, чтобы перестать быть привлекательной. Когда меня зовут

24.04.2020

Страх ложиться спать 24.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 466

Добрый вечер даже незнаю и с чего начать все это мучение длится уже 6 лет последние 2 месяца вообще состояние ужасное ночью сплю очень плохо бывает такое просто лежу задыхаюсь начинает давить голову я лежу и думаю все конец и опять начался страх ложится спать. Голова просто сходит с ума не могу я уже столько врачей психологов обошёл столько таблеток перепил все бестолку эту ВСД наверное вылечить

24.04.2020

Как бороться со страхом? 23.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 672

Здравствуйте, меня зовут Наталья мне 26 лет я боюсь быть одна дома в темноте,мне кажется что дома кто то есть, звуки шорохи,и т.д не могу без света всегда включаю фонарик и только тогда могу уснуть

23.04.2020

Страх уезжать далеко от дома 23.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 777

Здравствуйте!Насколько лет назад появился страх уезжать из дому,в командировку или в отпуск .Даже стоять в пробке,хочется выбежать из машины.Общественный транспорт табу,не могу даже войти,начинает душить кашель.Уезжать туда где нет медицинской помощи тоже боюсь.Только заходит разговор о командировке сразу становиться плохо,душит кашель,бросает в пот,начинаеться паника .Принимаю антид

23.04.2020

Мне последнее время очень плохо, панические атаки 23.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 585

Здравствуйте! Мне прследнее время очень плохо. Меня трясет иногда. 2 года назад умерла моя мама у меня на глазах. У нее была очень сильная огония. В течение года я просыпалась посреди ночи и меня охватывал ужас, что я умираю. В итоге я очень плохо сплю по ночам, не могу нормально работать. Не могу адаптироваться к сегодняшней ситуации. Постоянно болит сердце, голова. Такое ощущение, что все что

23.04.2020

Каким образом возможно справиться с высокой степенью тревожности? 23.04.2020

4 ответа Страхи и фобии 976

Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 26 лет, замужем. Родилась в Санкт-Петербурге, сейчас 3,5 года живу в Израиле с мужем (он русский, живёт тут 10 лет, ему 30). В детстве была довольно общительным ребёнком, начиная с детского сада и заканчивая 5 классом (далее скажу почему). Училась хорошо, ходила в разнообразные кружки, в которых тоже преуспевала, было много близких друзей, всегда ходили друг к

23.04.2020

При волнении слезятся глаза 23.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 1324

Здравствуйте.Когда я разговариваю с незнакомым человеком на улице.У меня слезяться глаза от волнения.Что делать?

23.04.2020

Как понять, что со мной происходит? 23.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 993

Начну свой рассказ с того, что я все время была привязана к людям с кем долго общалась, я отдавалась им полностью, я люблю утонуть в человеке, если мне с ним комфортно, люблю чтоб человек так же отдавался полностью мне и ни кому больше. В 2017 году закончилась моя долгая дружба с моей подругой с которой мы очень многое пережили и хорошее и плохое, она была мне как семья и я была помешана на нашей

23.04.2020

Как побороть страх в общении с людьми? 22.04.2020

1 ответ Страхи и фобии 1377

Здравствуйте! Меня зовут Милена, мне 18 лет.Я очень стесняюсь общаться с уверенными состоятельными людьми и мужским полом тоже.Я хочу устроиться на работу продавцом,но стесняюсь, что не смогу быстро обслуживать клиентов. Чувствую страх, при виде других подростков. Пожалуйста помогите мне быть уверенной.

22.04.2020

Стесняюсь мужа 22.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 440

Когда была подростком домагался отчим,не трогал меня а ложился в постель и обнимал,а когда была 10 девочкой сосед старше меня сказал чтобы я разделась я стояла голая а он смеялся,они наказаны,но проблема что у нас с мужем уже двое детей,но я нимогу я стесняюсь его ,быть голой перед ним,занимаемся любовью в темноте и под одеялом, понимаю что ему хочется чего то нового,и мне,но я нимогу это

22.04.2020

Не могу контролировать чувство страха, тревожности и волнения 22.04.2020

2 ответа Страхи и фобии 890

Меня почти ежедневно мучает неожиданно нахлынувшее на меня, неконтролируемое состояние- чувство тревоги, волнения и страха. В этот момент мой мозг уверен что все кончено, что мне крышка, что мое будущее решено и я никем не стану, что из-за постоянных волнений я чем-то больна серьёзным. Так же у меня колит и побаливает в сердце, не могу удовлетвориться глубоким вздохом, постоянно хочется зевнуть,

22.04.2020

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм