Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с тревожностью? 02.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 444

Здравствуйте! Меня зовут Карина, мне 18 лет, студентка, и Я очень тревожный и нервозный человек в столь раннем возрасте, возможно это из-за того, что в детстве были проблемы в семье в виде отца тирана, а может у меня просто такой характер. Мне очень тяжело расслабляться, точнее нет, я никогда не пребываю в расслабленном состоянии, я всегда напряжена, встревожена, размышляю на разные темы,

02.03.2022

Страх, тревога, нарушения сна - что сделать? 02.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 635

Здравствуйте. В связи с войной в Украине я реально боюсь жить. У меня сын призывник, а дочь и я - инвалиды с онкологией наследственной. Жизнь теряет стабильность и завтрашний день может быть последним. Я прошла стадии горя и смирилась, а дочь пока нет. Посоветуйте, что сделать, куда обратиться. Минск. Беларусь.

02.03.2022

Как принять ситуацию, на которую не можешь повлиять? 01.03.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1105

Понимаю, что тема большая. Но буду очень благодарна за совет, как принять ситуацию, на которую не можешь повлиять. Мне, как и очень многим людям сейчас, очень страшно от того, что происходит - 1) чувство страха и вины перед украинцами ( им намного хуже, а я тут жалуюсь) 2) чувство панического страха перед "блокадой" России ( запрет на поставки , закрытие компаний, закрытые границы и

01.03.2022

Хочу потерять девственность, но боюсь последствий 01.03.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1800

Мне только исполнилось 20 лет, я девственница. Не зажатая, красивая, умная, школу на отлично окончила, с золотой медалью. Веду себя открыто, но домашняя. Не пью, не куру. Весёлая, шучу постоянно, крашусь, надеваюсь красиво, не стериотипная отличница. Учусь в Вузе на 1 курсе. 3,5 года назад я познакомилась с парнем в интернете, общались, но не сильно. Но 2 года назад начали в интернете как-то часто

01.03.2022

Как справиться со страхом, что сын может попасть в тюрьму? 28.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1575

Моему сыну 26 лет, он умён, красив, работает. Нигде не нарушал закон, но у меня страх о том что он может попасть в тюрьму. Когда то свекр сказал маме что «мы убийцы, и об этом ещё пожалеет твоя дочь». Они были против нашего брака и прожив 13 лет мы развелись. Последнее время у меня появился страх. 5 лет тому назад я похоронила свою дочь, ей было 24 года. Нашли мы ее через полтора месяца мертвую

28.02.2022

Ощущение, что кто то смотрит на меня и вижу черные силуэты 28.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 4661

Здравствуйте меня зовут Ангелина,мне 18 лет ,мне постоянно кажется что на меня смотрят везде по всюду даже когда не кого нету всеровно я чувствую что я не одна , постояно боковым зрением вижу что кто то проходит или кошка пробегает но у меня нет кота недавно видела дома черно белого кота он стоял потом убежал это было странно ещё я боюсь улыбок я боюсь когда люди смеются постороннии чужие люди

28.02.2022

Боязнь осуждения 27.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 917

Здравствуйте!Мне 33 года,а я до сих пор борюсь с комплексами из детства,и у меня плохо пока что получается. Примерно в 7 классе,мне стало не все равно на типичные обзывания и прозвища со стороны одноклассников. Я стала прятаться как бы,меньше высказываться,не выделяться. А все из за лишнего веса,я была упитанной. Я стала как локатор,который настроен так,чтобы уловить и заметить все

27.02.2022

Зачем жить? 26.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 467

Здравствуйте я очень сильно боюсь смерть, но одновременно и не понимаю зачем жить если умерёшь и от этих мыслей мне очень плохо, что делать мне иза этого страшно

26.02.2022

Боюсь грязи, которой нет 25.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 775

Здравствуйте! Моя проблема появилась 11 лет назад. В тот день я читала книжку из библиотеки, она была старой и у меня вдруг возникло сильное желание помыть руки после нее. После этого все и началось: сначала я мыла руки после библиотечных книг, потом это ощущение "грязи" перенеслось и на учебники, потом стал "грязным" одноклассник, а позже стала "грязной" подруга (она

25.02.2022

Как выйти замуж за женатого мужчину? 24.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 2565

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я с женатым мужчиной в отношениях 7 лет. Сразу мы были оба женаты. Это было непредвиденно, не запланировано. Мы начали встречаться. Через полтора года я развелась с мужем. А он нет. Я переехала в другую квартиру. А он не переехал ко мне. мы каждый день обедаем вместе (за редкими исключениями), все выходные, отпуска проводим вместе. Он говорит что все будет, но не

24.02.2022

Боюсь оставаться с сыном, ему 6 месяцев, одна дома 24.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 2094

Психологический страх остоваться с ребенком дома .Обращалась к психологам ,психотерапевтам,психиатрам ,прохожу лечение СИОЗС препаратами,но увы паника и страх остоваться одной с маленьким ребенком остаётся ,не знаю как перебороть это....

24.02.2022

Страхи после замершей беременности 23.02.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 2222

Здравствуйте. Планирую новую беременность, но правда через год после замершей бересенности. Много страхов осталось после того, как произошла со мной замершая беременность. Я даже не ожидала этого. Сейчас боюсь беременеть и думаю как бы не повторилась эта история. Нужна мне очень помощь психолога, чтобы забыть свои страхи и настроиться на новый лад.

23.02.2022

Постоянное чувство тревоги 23.02.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1044

Меня зовут Елена, мне 35 лет. У меня постоянное чувство тревоги, обостряется ближе к ночи. Бессонница. В жизни была потеря близких. Замужем. Детей нет, я боюсь, что в таком состояние я не смогу выносить ребёнка. Устала. Иногда нет желания просто жить. Вопрос к психологу - есть ли возможность лечения, понимаю, что нужно капать глубже.

23.02.2022

Все время кажется, что везде камеры 23.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1611

Здравствуйте, у меня, такая проблема, что мне все время кажется, что везде камеры. Даже дома, я боюсь сделать что то лишнее, потому что мне кажется, что родители смотрят на меня через камеры. Сначала как то не застряла на этом внимания, но сейчас уже как то не по себе. Почему так? Можно ли избавиться от этого без консультации со специалистом? Просто если я скажу родителям, мне напросто скажут,

23.02.2022

От чего это может быть? 22.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 680

Здравствуйте, у меня проблема с ребёнком 12 лет . Её беспокоят: как будто руки не её, ощущение нереальности, как будто во сне,это происходит около 5 месяцев.

22.02.2022

Было ли что-то страшное в детстве? 22.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 990

Здравствуйте.. С недавнего времени меня стало мучить воспоминание из детства. Оно связано с моим братом. Ему в тот момент было 14-16, а мне 6-8. Это был летний день. Родителей не былр дома и он позвал меня ''поиграть". Я только помню что лежала на диване, как он и попросил. А потом что он был сверху. Что было, я не помню... А потом кто-то пришел и мы уже сидели на диване, а ноги были

22.02.2022

Как перестать контролировать свое дыхание? 21.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1190

Добрый день. 6 месяцев назад у меня умерла мама. Для меня это был сильный стресс, который сопровождался одышкой ( я не могла дышать, старалась дышать полной грудью), бессоницей, депрессией, тревогой, ПА. Назначили элицею, атаракс. Какое- то время (месяц) было нормально. Сейчас опять начала обращать внимание на дыхание, чувствую тяжесть на сердце, сильное сердцебиение, тревогу, причину которой не

21.02.2022

Страх езды на машине, пассажиром 21.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1955

Здравствуйте очень боюсь ездить на машине пассажиром, страх что будет авария, всю дорогу очень переживаю не знаю что с этим делать, подскажите как справиться с этим страхом.

21.02.2022

Как справиться с тревожными мыслями? 20.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 977

Как справиться с тревожными мыслями, которые застряли в голове? Постоянно возвращаюсь к ситуациям из прошлого, которые вызвали страх и стресс. Не могу избавиться от этих воспоминаний, начинаю себя накручивать, с ужасом додумывать, что могло бы произойти что-то ужасное. В эти периоды выпадаю из нормальной жизни, мысли крутятся в голове и я не могу от них избавится.

20.02.2022

Как побороть свой страх? 18.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1000

Здравствуйте, я сама себе придумываю страхи, которых не существует, и начинаю сильно бояться их, постоянно накручиваю себя не из-за чего, как мне быть? Борюсь потерять сознание или умереть, хотя все анализы в норме и давление всегда в норме

18.02.2022

Как справиться с внутренней тревогой и пустотой? 17.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1567

Добрый день! В последнее время (приблизительно с июля 2021 года) я чувствую внутри себя пустоту и не радость жизни. Происходило много неприятностей в жизни, но я старалась с ними справиться. Проблемы со здоровьем моей мамы (ей 84 года), проблемы на работе (ген. директор понизил меня в должности и финансово), которые произошли одновременно с ухудшением её самочувствия привели меня в тревожное

17.02.2022

Страх 17.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 570

Здравствуйте. У меня с детства страх что с мамой что то случится и этот страх живет со мной каждый день. Даже переставляя тарелки мой внутренний голос говорит : Если возьмёшь эту тарелку то с мамой что то случится. Если оденешь эту обувь то что то случится с мамой. Эти страхи сильно мешают жить мне. Мне страшно сильно. И года два назад я смотрела сериал где ребенок в детском возрасте упав с окна

17.02.2022

Что со мной происходит, что это может быть? 15.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 2271

Пару дней назад я отмечала день рождение друга. Там я себя почувствовала странно. Мы просто сидели за столом, отмечали. И в какой-то момент мне стало дурно ( мне стало дискомфортно)Я ушла в ванную комнату, там меня стошнило. Сердце колотилось, был ком в горле , я задыхалась, присела и слёзы наворачивались на глаза. Зашёл мой друг, попытался успокоить, но я ничего не могла сказать. Он отвёл меня в

15.02.2022

Не могу заснуть рядом со своей девушкой 12.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1577

Здравствуйте. Меня зовут Денис. В начале отношений когда я и моя девушка ложились спать, я постоянно боялся разбудить ее, т.к ворочаюсь перед сном и во сне. Приходилось заставлять себя не крутиться. Леду, все тело начинает затекать, нервничаю .. Уходил на кухню и сидел там пока не вымотаюсь и не смогу вырубиться сразу когда приду обратно в кровать. Это конечно привело к тому что я не высыпался

12.02.2022

Мерещится машина бывшего 11.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1403

Часто мерещится будто проезжает машина бывшего , что это может быть ? Встречалась с мужчиной и очень его полюбила , но пришлось расстаться . Вижу всюду его машину будто , всегда смотрю на номера , гуляю в постоянном напряжении . Пару раз на самом деле его видела на улице и этому был маленький процент почти невозможно было так пересечься , после этого мой мандраж стал сильнее , подскажите что

11.02.2022

Как избавиться от проблем с социализацией? 11.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1159

Мне очень трудно выразить искреннюю эмоцию, которую я испытываю по отношению к человеку. В основном в колледже я ни с кем не здороваюсь, кроме своего курса и самых близких, я не знакомлюсь с новыми курсами, мне сложно поддерживать беседу, я постоянно оцениваю себя. Это отражается на моей учебе. Я не могу достигать нужных мне успехов из-за вот этой неуверенности и нелюбви к себе. Раньше такого

11.02.2022

Нездоровая ревность + обида, злость, страх 10.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1536

Мне стыдно это писать, но я очень повёрнута на ревности. мои предыдущие отношения были полностью доверительные, но меня бросили, сказав при этом «всё время, когда мы встречались, я виделся и спал параллельно со своей бывшей девушкой». после этого я стала очень щепетильно и боязливо относиться к отношениям. с молодым человеком мы уже больше года вместе, недавно была свадьба. я верю ему, но что-то

10.02.2022

Я боюсь быть назойливой, надоедливой 09.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1228

Я несколько лет работаю менеджером по продажам в фитнес клубе ( соответсвующего образования нет, курсов специальных не проходила,какую-то информацию на работе предоставили,что-то изучаю в интернете). по работе мне нужно обзванивать клиентов, которые сейчас не ходят, раз в 2-3 месяца где-то, предлогая им наши занятия. Но у меня складывается такое ощущение, что я им надоедаю своим предложением.

09.02.2022

Как справиться со страхом расставания? 09.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 759

Здравствуйте, мы с моим молодым человеком в отношениях год, недавно я начала бояться что мой молодой человек уйдет к бывшей ( они встречались три года,и ее посадили на два года, но недавно она вышла) Мой молодой человек решил узнать у своего друга не спрашивала ли бывшая про него, он удивился когда узнал что бывшая про него ничего не спрашивала.Я у него узнала зачем тебе это. Он сказал что просто

09.02.2022

Боюсь замужества, обоснован ли мой страх и что с ним делать? 07.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1119

Здравствуйте, меня зовут Залина, мне 22 года и я не замужем. Последние пару лет начала замечать, что часто думаю о замужней жизни, причем не в самом позитивном ключе. Я кавказской национальности, наше общество живет согласно кавказским традициям и модель семьи также строится на них. Думаю объяснять суть традиций нет необходимости, все понятно и так. С детства я постоянно слышала разговоры

07.02.2022

Как справиться со страхом, тревогой и навязчивыми мыслями? 07.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1295

Добрый день! Меня зовут Анна, мне 19 лет. Учусь, работаю, вроде все хорошо. Но полгода назад начались странные ощущения. Я начала вспоминать прошлое, анализировать его слишком часто. Прогоняла многие моменты в жизни в голове, как хомяк, который бегает в колесе. И когда возвращалась в настоящий момент, начала понимать, что скучаю по прошлому, настоящее не чувствую, возможно потому что оно меня не

07.02.2022

Как уйти от шантажиста и тирана? 06.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1911

Здравствуйте я в браке 9 лет муж уехал на заработки на 3 года и за это время в целом виделись 1.5 месяца за время отсутствия мужа познакомилась с парнем хотела новых отношений если человек бы хорошо себя проявил то ушла бы от мужа но так сложилось что человек спустя год открылся с очень ужасной стороны поднимает руки куча оскорблений но самое главное поняв что я с ним после этого быть не хочу

06.02.2022

Болезненная реакция на крик 06.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1581

Здравствуйте! Я не могу выдерживать когда на меня кричат или просто ругают. Если такое случается, я могу стать психически сломленным на несколько дней. У меня начнут слезиться глаза, во общении со всеми людьми усилится страх, в целом буду этот период дико ранимым. Как следствие(или не следствие) избегаю любого разговора, который теоретически может вызвать сильный крик на меня. Прежде всего это

06.02.2022

Ненавижу себя, почти всё время провожу в тревожности 05.02.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 958

Я не могу нормально жить, всё, что я чувствую по отношению к себе - это мерзость, мне противно от себя, я ненавижу себя. Подозреваю, что у меня может быть БАР. Я ненавижу своё тело и не могу нормально на него смотреть, мне сложно мыться, я не хочу видеть своё тело и перед походом в ванную у меня повышается тревожность и паника. Ситуация с сексом тоже плохая, я закрылась от партнёра, и при всём

05.02.2022

Появилась необоснованная ревность, страх 04.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 711

Здравствуйте, сильно стал ревновать жену. Был случай , первый раз за 15 лет брака пошла на день рождение знакомой в кафе. И так получилось что её под закрытие кафе пригласил мужчина в возрасте примерно 60-65 лет на медленный танец, она этого не ожидала как то растерялась , как бы не обидеть ,в итоге потанцевала. Ей этот танец был неприятен. За свои 35 лет она не с кем не танцевала кроме меня. Я

04.02.2022

Все, что мне приносило удовольствие, перестало это делать 04.02.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1398

Еще месяц назад я любила рисовать слушать музыку играть онлайн с друзьями, но теперь все эти занятия мне не приносят ничего, все стало скучным и просто хочется уснуть и не просыпаться. Так же раньше постоянно фантазировала внутри себя идеальную жизнь, но даже это занятия стало скучным и такая жизнь мне кажется скучной. Я хочу больше новых знакомств, что бы разнообразить скучную жизнь, но боюсь

04.02.2022

Отец сказал, что я привлекаю его как женщина 03.02.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1811

Здравствуйте уважаемые психологи! Три недели назад я гостила у родителей. Отец, будучи в алкогольном опьянении, сказал, что я возбуждаю его и привлекаю как женщина.В этот момент внутри будто все оборвалось. Мне 31 год, ему 71, я замужем, у меня трое детей. Раньше за ним ничего подобного не наблюдала. С этого дня меня мучают ужасные состояния: периодические приступы сильной депресси, панические

03.02.2022

Как справиться с тем, что стыдно за каждое своё действие? 03.02.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1321

Здравствуйте. мне стыдно за себя и как я виду себя в обществе, но я не могу по другому я не знаю как мне быть ведь я просматриваю всё что я сделала за день и думаю над тем что я такого сделала, мне страшно если кто нибудь напомнит мне о моих действиях делая мне в упрёк. мне плохо жить с воспоминаниями. пожалуйста помогите

03.02.2022

Как справиться с тревогой и начать понимать себя? 30.01.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 915

Добрый день, меня зовут Люба, мне 23. С детстсва я была ссыкушкой. Было страшно действовать против системы, нарушать правила, даже когда в школе все сбегали с уроков, я была тем самым человеком, который оставался, потом семья переехала, у меня не было друзей, я сидела дома и разговаривала с цветами( потом друзья нашлись, предавали меня, уходили и т.д.) Спустя какое-то время чувство тревоги

30.01.2022

Проблема, связанная с боязнью осуждения и критики 30.01.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 3268

Добрый день! Меня зовут Лариса. Мне 33 года. Я работаю главным бухгалтером.Моя проблема в том, что я очень боюсь критики и осуждения, потому что мне кажется, что критикующий человек меня ненавидит. Вообще, если человек направил в мою сторону любую негативную эмоцию (например, сказал что-то грубым тоном или написал с восклицательным знаком или поставил много знаков вопроса или в переписке

30.01.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм