Жил-был молодой человек. И он очень любил обращаться к своим знакомым и делать для них что-то. Без их просьбы, просто так. Свою помощь он обычно начинал с фразы: «Хочешь, я сделаю то-то и то-то…». Построю баню, отвезу твою тещу на вокзал, посижу с ребенком, схожу в магазин. Совершенно безвозмездно...

Непонимание природы страха и причин его появления является массовым распространенным явлением. Это первое, что препятствует успешному освобождению от неуместных, преувеличенных и необоснованных страхов...

Третий способ создать необоснованный, неуместный страх – это  обесценить себя. Это означает начать думать о себе хуже, чем ты есть на самом деле...

Статья посвящена паттерну, который получил название «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)». Речь пойдет о страхе, который появляется при предстоящем переживании какого-либо дискомфорта - например, поход к стоматологу может вызвать страх...

Здесь пойдет речь не о том, почему люди боятся,а о том, КАК люди боятся. То есть как они сами создают у себя неуместные, необоснованные страхи. Именно такие страхи преобладают у людей, именно они отравляют жизнь людей и создают многочисленные проблемы...

«Лето! Купальники! Мужчины!» - услышала я фитнес-центре. Ни убавить, ни прибавить, как говорится. Сезон отпусков настраивает одинокие сердца на поиск романтических приключений. Чтобы вы не испортили себе летний отдых, а тем более всю дальнейшую жизнь, я и пишу эту статью...

С течением времени и жизненного опыта у нас складывается образ мужчины или женщины, которых мы хотим видеть в качестве партнера по жизни. Но случается так, что рядом может оказаться человек, который по многим объективным обстоятельствам нам не подходит, но почему-то нам с данным конкретным человеком очень хорошо...

Если собрать воедино всё известное о правильном питании, мы придём к выводу, что успеха можно достичь, если питаться умеренно и разнообразно. Научные исследования указывают на необходимость употреблять пищу «гармонично»: не исключая никакие из категорий продуктов...

Себя менять сложно. Даже решиться на перемены бывает нелегко. Но вот вы уже хотите похудеть, вот уже встали на этот путь. С чего же начать, как не потерпеть неудачу с самых первых шагов?..

Почему мы легко подчиняемся негативным мыслям, пережевываем их до тошноты, но все равно возвращаемся. Может быть, потому что негатива в жизни больше? Как сделать жизнь ярче, как научиться ей радоваться?..

Задумывались ли вы, из-за чего у кого-то получается быть богатым, а кто-то еле живёт от зарплаты до зарплаты? Чем отличается мышление богатых от мышления бедных? Я предлагаю сравнить основные установки таких разных групп людей - и начать менять свою жизнь уже сейчас...

Иногда каждый из нас оказывается в ситуации, когда поддержка близких нам необходима. А они почему-то считают своим «долгом», наоборот, сбить нас с намеченного пути. Особенно хорошо это видно, если мы пытаемся заняться собой и своим весом...

Мысли о своих ошибках и недостатках вызывают боль и тревогу, и личность хочет защититься от этой боли. Действие защитных механизмов может выглядеть так: «Почему я упускаю возможности хорошего заработка?» - «Потому что для меня в жизни важнее духовное; потому что я не наглый; потому что не в деньгах счастье»...

«Поможет ли психотерапия избавиться от проблем?» - если вы зададите такой вопрос квалифицированному психотерапевту, то вряд ли получите полный энтузиазма утвердительный ответ. И вот почему...

«На что ты убила свои годы?», - спросил у меня новый знакомый, пояснив, что имел в виду то, чем я занималась. Ответ пришёл словно сам по себе (задумываться не пришлось): «Я их не убивала. Они живы, просто остались за спиной – словно крылья»...