Когда становится слишком тяжело справляться в одиночку

Я психолог, магистр психологии МГУ им. М. В. Ломоносова. Работаю со взрослыми индивидуально, в гештальт-подходе. Принимаю очно в Москве и онлайн.

Иногда человек приходит не потому, что произошло что-то одно. А потому что сил справляться самому становится всё меньше.

Возможно, Вы уже многое перепробовали: читали книги, искали советы, пытались разобраться самостоятельно. Но легче не становится.

Мне неинтересно быстро давать советы. Мне интересно вместе с человеком понять, что именно происходит в его жизни и почему привычные способы перестали помогать.

Я не ищу «правильные» ответы и не предлагаю универсальных решений. Мне важно понять именно Вашу историю, Ваш способ переживать трудности и то, что сейчас происходит с Вами.

На встречах не нужно быть сильным, удобным или правильным. Можно приходить растерянным, тревожным, уставшим, злым — любым.

Настоящие изменения начинаются не тогда, когда человек получает хороший совет, а тогда, когда начинает лучше понимать себя. Именно в этом я вижу смысл терапии.

С чем я работаю:

— тревога и постоянное внутреннее напряжение;
— сложности в отношениях с партнёром и близкими;
— повторяющиеся конфликты в отношениях;
— переживание расставания или развода;
— чувство вины, стыда, одиночества;
— низкая самооценка;
— страх проявляться, ошибаться, быть отвергнутым;
— эмоциональное выгорание;
— сложные жизненные ситуации, когда трудно понять, что делать дальше

— вопросы родителей, связанные с поведением и эмоциональными реакциями ребёнка, трудностями адаптации и детско-родительскими отношениями.

С чем я не работаю

Я не работаю с детьми и подростками, семейными парами, а также с химическими зависимостями.

Если в процессе нашего знакомства я пойму, что Ваш запрос требует другого специалиста, я честно скажу об этом и, по возможности, помогу сориентироваться, к кому лучше обратиться.

Как проходит работа

Я работаю в гештальт-подходе.

Для меня терапия — это пространство, где можно постепенно начать замечать свои чувства, понимать свои реакции и находить новые способы жить вместо того, чтобы снова и снова действовать по привычному сценарию.

Я не тороплю клиента и не подгоняю его под готовые схемы. У каждого свой темп, и мне важно его уважать.

Если сейчас Вам важно разобраться с конкретной жизненной ситуацией или понять, почему Вы снова оказываетесь в одних и тех же переживаниях, краткосрочная терапия тоже может быть хорошим вариантом.

Если после прочтения моей страницы у Вас возникло ощущение: «Кажется, меня здесь могут понять», — буду рада познакомиться с Вами.